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2006-05-29 15:32:04

●飛天小綠兔●減肥日記

小兔:

加油喔^^別氣餒~我也是常常心情不好就大吃了~"~
可是這樣最後還是害了自己,所以要盡量心情愉快喔^^
我一直都有在看妳的日記,覺得妳是一個很好的模範,很有耐心,看到妳瘦了就會替妳高興,所以要繼續努力喔^^

加油^^
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  • 水桶腰
    水桶腰
    2006-04-08 10:22:38
    nelia：
    嗨我是水桶腰，也一起來討論一下便祕的偏方：
    不過和妳聽到的有所不同
      「蘋果會造成便秘ㄟ    結果就又不順ㄟ」
    我吃蘋果（連皮吃）加喝溫開水、吃大量蔬菜
    會很正常的便便喔
    尤其是早餐消化完之後，再吃一顆紅通通的蘋果
    很快就有便意了
    不知是不是我體質有異
    我也曾吃香蕉加水啊
    可是對我一點效果也沒有
    還有，吃蔬果的話，中午吃青菜不能完全沒有油
    據我的經驗，沒有油沒有水，都很難拉滴
    0
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  • 水桶腰
    水桶腰
    2006-04-08 20:46:16
    小綠兔：

    「但妳吃的真的很多耶.....
    有點嚇到我了
    會不會這就是胖腹腰的原因阿@~@」
    有可能吧！嗚……
    可能是我營養很難到達四肢的關係
    手、腳都太細，很像難民
    皮膚粗糙
    只有軀幹特別發達
    大概是青蛙轉世吧……
    順便問一下要如何開版呢
    再剖一下今天的飲食
    體重：46.8  BMI  18.3（剛買來就壞了吧……我肥肉這麼多……）
    早上９點　泡統一肉燥米粉（不喝湯292卡）
    蘿蔔乾一枚、昆布糖一枚
    大蘋果一顆
    中午12點  獅子頭一枚、白菜魯二片、很多炒青椒、飯二分之一碗、菜脯蛋一大片（太好吃啦，我忍不住……）
    下午嗯嗯一次
    晚上6點  飯二分之一碗、中午剩的炒青椒、獅子頭一枚、白菜魯四片、菜脯蛋一小塊
    我現在又想去拉了……
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  • 水桶腰
    水桶腰
    2006-04-10 00:16:16
    大家：

    我……是三天前量我的腰是27（我都是站直量的）
    用了三天的小海豚，每次震15-30分
    結果，今天晚上11點再量腰
    居然變成26.5！
    是不是幻覺啊？
    可是小腹還是31.5……沒有變化
    我再試一陣子囉！

    小綠兔：
    不，妳的腹部依身材比例來看
    一點都不大……穿旗袍一定超正滴……
    我不會開版……是不是要累積什麼才可以開啊？
    還有，我想問一下要怎麼正確量身體的尺寸？
    謝謝幫忙……
    那先借我剖一下囉……
    4/9    (日)

    體重:46.2    kg    (-？我之前穿衣服量46.8，今天脫光了)

    早上9點半（原本要早點起來唸書滴……可惡！）
    溫水500西西
    10點  半顆饅頭，一大碗有機肉鬆（嗚……）
    中間  該死的我吃了小喜餅（一小塊杏仁酥、像小偷眼罩的某某酥）、蘿蔔乾二枚
    中午2點  十幾顆水餃（等我發現已太遲了……還沾了很多醬油）
    晚上7點  上館子  焗烤香菇雞腿通心粉（不吃上面的起司皮，留下半份通心粉，肉、香菇全吃了）蘿蔔湯一碗
    熱綠茶一杯（加了一匙糖）
    8點  一根難吃的香蕉

    共？卡（不敢算）

    檢討:

    吃了太多零食……我真是的……
    可是很高興腰又瘦了……
    雖然小腹仍不動如山
    0
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  • 水桶腰
    水桶腰
    2006-04-10 22:10:54
    小綠兔：
    謝謝提醒啊，只是我一般時候早上都6點起來
    上班地點又不近
    所以大概只能放假日量吧……
    要留一指空間喔？呃……那不是會更肥……
    唉……接受現實中
    那，是何時拍的肚子照啊？
    是現在瘦的時候嗎？
    「希望有一天可以有個平坦並且坐下不會擠出一大陀肉的肚子ㄋㄟ」
    完全是我的夢想阿……
    我開新版版了……歡迎大家捧場批評指教……
    0
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  • 水桶腰
    水桶腰
    2006-04-10 22:13:54
    小綠兔：
    嚇一跳，我以為我是最晚睡的
    結果妳二點多還在啊……
    真是猛……如果是我這種老人早就掛了
    0
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  • 水桶腰
    水桶腰
    2006-04-11 21:01:47
    小綠兔：
    是滴，我一直到星期六考試前也粉忙
    可是我還是會抽空上來
    如果無澱粉還胖
    那就一定是
    吃滴時間不對囉……
    加油！辛苦妳啦！祝一路順風！
    0
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  • 水桶腰
    水桶腰
    2006-04-16 17:17:59
    paradise11
    歡迎妳加入啊……
    雖然我也才剛加入沒多久……
    趁社長不在招呼一下
    0
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  • 水桶腰
    水桶腰
    2006-04-19 10:08:02
    小綠兔：
    我也想問這個扭腰計數盤啊
    畢竟我還是個水桶腰的說……
    是不是鍛鍊腰腰的啊？
    bvlgari0201：
    這個是妳嗎？
    好漂亮喔！
    0
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  • 水桶腰
    水桶腰
    2006-04-27 11:22:21
    小綠兔
    妳的照片已經確定要登上纖活誌
    而且要上我猜的瘦身美女單元
    真是太好啦
    雙喜臨門
    記得要告訴我們何時出刊或播映喔！
    三圍都有瘦是比體重下降好滴吧
    我的體重容易下降
    可是腰卻超不容易瘦滴！
    0
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  • 水桶腰
    水桶腰
    2006-04-27 11:23:55
    忘了說
    照片中的髮型超好看
    笑得很可愛
    而且那雙腿真漂亮
    還有我夢寐以求的小蠻腰
    免減了啦……
    0
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  • 水桶腰
    水桶腰
    2006-04-28 15:18:11
    小綠兔：
    引用「小綠兔」的話：
    「胸圍:84cm    (未穿內衣)
    下胸圍:69cm    (-1cm)
    腰圍:61cm    (-1cm)
    下腰圍:77cm    (-1cm)
    臀圍:87cm    (-1cm!!驚)
    大腿:46.5cm    (-0.5)
    小腿:33cm    (之前量都是33.x今天快可以量到32.89左右!!小瘦)
    所以全身幾乎都有瘦ㄟ
    可是體重沒變~~~真是他奶奶滴!!!火大」
    超好滴！
    肥的部位有瘦就好
    也許是體重機著魔了

    0
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  • 水桶腰
    水桶腰
    2006-05-08 21:07:53
    飛天小綠兔：
    問一個小腹的問題
    在書上看到
    小腹捏起來像單行本的厚度就是中等不用減
    可是若像電話簿的厚度就是肥了
    那我是坐著捏起來像電話薄
    站著還好
    那是算肥嗎？
    唉，都到４５了
    肚子還這麼大的說
    0
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  • 水桶腰
    水桶腰
    2006-05-10 10:28:20
    可不可以買最便宜、熱量最低的那一種
    然後起司買熱量最低的那一種
    0
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  • 水桶腰
    水桶腰
    2006-05-12 10:43:03
    小綠兔：
    寒天真的很不錯，不過我配綠茶粉一起喝
    真的是
    難喝死了
    可是第二天居然早上拉了二次
    真是效果神速
    0
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  • 水桶腰
    水桶腰
    2006-05-12 10:48:06
    還有
    剛看了一下綠兔和freer的文章
    兩人皆有提到
    要拿刀來切手臂還是大腿滴
    那，我也拿刀來切肚子好了
    天啊，怎麼會瘦到４４．８公斤了
    還有上腹和下腹的肥肉呢
    簡直像割包的皮的加強版
    我決定要企買魚油和紅酒了
    不知自己敢不敢喝
    反正豁出企啦
    0
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  • 水桶腰
    水桶腰
    2006-05-15 14:35:46
    小綠兔：
    魚油是？魚肝油嗎？
    雜貨店老闆問我滴
    我都不知該如何回答說
    還有玫瑰紅酒和紅酒有何不同？
    據說甜甜滴
    搞不好熱量比較高喔
    0
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  • 水桶腰
    水桶腰
    2006-05-19 14:00:24
    蜜蜂糖的話：
    上闔屋的東西我覺得不大好吃
    我都去熊一吃燒肉，不吃澱粉不會胖喔！
    我也覺得要喝湯才會飽，像我吃subway都不會飽   
    「喝綠茶會讓我常常覺得餓」
    我灌飽以後喝不會
    0
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  • 水桶腰
    水桶腰
    2006-05-26 13:40:01
    小兔：
    或者是結束之後喝四物
    好像不錯
    我剛剛興沖沖要去投票
    結果……
    我發現我沒註冊……
    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-04-28 00:01:15
    是我嗎?  是我嗎?  "淺水"了好長一段時間,我終於會了"回應"這功能....真是太愉快了!!希望可以跟大家一起討論減肥心得!!!減肥很辛苦,意志力常和食慾在拔河..呼~~~
        小綠兔吃的藤黃果那是不是    J&C  那個牌子的啊!  我也有試(目前這是第二罐還沒吃完...)  效果如何呢?不知道ㄝ,  但至少吃了再吃正餐,心裡比較不會怕怕的(怕復胖)....我覺得  還是選擇食物  +  多多動  比較有效吧....
    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-04-28 23:58:15
    To..小綠兔
    真是太厲害了!  3個月不吃晚餐...
    我的晚餐通常是一大盤燙青菜+  蒸魚一片,很難做到不吃...
    綠兔的身材比例很好了啦!!!都沒小腹呢!!
    像我啊!!總覺得有一肚子便便沒出來..小腹都硬硬的..真難看..怎樣才能便便順暢啊??
    0
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