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蜜桃巧達酥
蜜桃巧達酥
2007-03-06 23:44:45

減肥 / ＊骨感＊為LOVE而瘦~給我堅張意志力∼目標４２ｋｇ

一直以來我男友喜歡骨感的女生

雖然我的身材算來還在標準範圍內

但他希望我能到更瘦(40KG)

以前的我曾經到達42KG

我也不想給自己太大的壓力

目標42KG

身高：１５８公分

目前體重：４７ｋｇ

家中沒有體重機

只能在假日時去男友家時再量

祝我成功吧...^v^

加油加油加油！

∼∼∼給我堅強意制力∼∼∼打破胖子魔咒∼∼∼

∼∼∼控制嘴賤∼∼∼不吃不吃我要瘦瘦瘦∼∼∼

∼∼∼∼∼∼∼為愛而美為愛而瘦∼∼∼∼∼∼∼
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  • pink蜜桃
    pink蜜桃
    2007-04-14 10:03:38
    對ㄌ~~大家由無名相簿ㄇ~~一起分享吧~~
    這是我ㄉ唷~~
    http://www.wretch.cc/album/menaiko
    0
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  • 維它
    維它
    2007-04-14 11:24:53
    呵~PINK是高雄人阿?
    我是台南人~很常去高雄喔!!
    我剛去看妳的無名了~很可愛呢!!
    白白的~皮膚看起來真好"^^"
    頭髮也很漂亮喔....
    0
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-04-14 12:57:07
    MUFFY&拿鐵~
    我也是超愛喜餅
    尤其是有包肉鬆的鹽口味
    (還是離不開肉鬆)

    拿鐵:
    我吃飯糰之前都會不吃油條
    後來覺得油條炸得乾乾酥酥的
    想想又是只包一小段
    所以就給自己一點點寬容
    (難怪瘦不了下半身)

    MUFFY:
    我睡前也是會抬腿
    且也是抬到睡著後麻醒
    但確實會影響睡眠品質

    JOETT:
    快來唷~不要遲疑了
    你會上來看減肥網就表示
    你還是有心想減肥的
    等你PO上你的飲食唷~^^

    維他:
    有時一小包零食雖小
    但熱量就高得嚇人
    建議你買外包裝有熱量表的
    至少卡洛里比較好控制
    若有不懂得地方可以問我們!!

    MI-U:
    確實超久沒見到你的
    好像剛開版時你有來
    謝謝你還想到我們
    不能常上偶爾還是來給我們鼓勵一下唷
    但記得隨時都要控制飲食
    希望下次你再來能瘦身成功
    和我們一起變美美

    SELSOS:
    變瘦當然胸部多少也會小一些
    也許是下胸圍或上胸圍
    所以水水們記得多吃點蛋白質
    我今天才發現我胸部好像有小一點
    改天去給櫃姐量一下

    freer
    恭喜!要嫁人了
    你男友也是很「嘴壞」
    但他也是想要你當個美美的新娘
    必竟一生只有那麼一次婚禮
    加油!




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  • MUFFY
    MUFFY
    2007-04-14 13:22:44
    To  蜜桃:
      哈哈..沒關係拉..手誤手誤..別在意..這樣我們可以繼續一起加油阿^O^O^

    TO  PINK:
      我也很愛吃澱粉>  <"所以都胖下半身..改都改不掉..不吃澱粉真是會要了我的小命呢..所以我才想買^^..以備不時之需

    TO  freer:
      水腫真的很難過說..那時候我水腫.還去大醫院檢查..結果沒事..我也有去網路查..可以穿彈性襪唷..我自己有穿..但是..穿的時候蠻舒服  的..但是脫掉腿又漲了>  <"..所以我現在也沒穿了..要加油唷..努力撐過去..^  ^
     
      哇.恭喜你堅持住了..給你拍拍手^ˇ^..我也要加油..不要被餅乾誘惑..但是..我又伸出友誼的手..唉..吃不多就是了..orz慚愧

    O  我愛拿鐵
      拿鐵..我..跟餅乾又建立友好關係了~~~慚愧..吃了2片瓦片燒..跟一片小餅乾>  <"


    TO  維它
      因為皮有豐富的纖維質阿..但是要洗乾淨唷..怕有農藥殘留.這樣就對身體不好了..>  <"
      芭樂他的纖維也是皮..但是要去籽唷..上次我去查..吃籽會便秘唷..上次我有經驗了..這是真的~~~害我  好痛苦..Orz
     
      你可以帶小本筆記本..隨時紀錄唷^ˇ^  ..


    TO  LoveIsLove:
      對阿..我也是澱粉一族..很愛吃餅乾..我媽買餅乾是要給他孫子吃的..結果都被我吃走了..>  <"我這個姑姑真壞=  =``
      燕麥很好吃唷^O^O^  今天又去買了一大包..哈哈..但是是要孝敬我媽的Orz

    TO  selsos:
      恩..真的是因人而異唷..我朋友跟我差不多高..身材也跟我差一公斤..但是他看起來比我瘦內..可能他腿比較細吧=  ="嗚...

    TO  mi-u:
      我也想知道怎麼瘦下半身..我的腿太胖了=  =唉..怎麼辦..好腫喔>M<
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  • MUFFY
    MUFFY
    2007-04-14 13:30:39
    4.14

    身高    164
    體重    47.8(+0.1)

    今天早餐    豆漿+一點點米漿    全麥藍苺土司夾蕃茄

            點心    一顆沒什麼油而且盡量吃蛋白的蛋

            午餐    大約半碗的五穀飯+青菜(有再用熱水燙過..怕油>  <")  一點點的水煮鮪魚     
                        當然還有餅乾=  ="

            晚餐    預計吃  半碗五穀飯+燙青菜+水煮鮪魚
           
                水    目前大概有1500C.C了吧

            便便:今天目前為止一次而已  大概是昨天拉光了
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  • MUFFY
    MUFFY
    2007-04-14 13:40:41
    To  蜜桃:
      我也愛肉鬆..之前我吃早餐都是吃  肉鬆+鮪魚蛋土司..因為自己家裡開早餐..所以都隨便夾..愛吃什麼  就做什麼吃..^  ^


    TO  PINK:
      哇..pink是美女耶...皮膚好好唷^  ^眼睛也大大..我是小眼睛~~~~嗚..哭泣..


    TO  freer:
      哇..要出嫁了耶..恭喜你唷^O^當個超級無敵美美美的新娘唷^O^真是期待看結婚照呢..我也要結婚>  <"
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-04-14 13:57:10
    今天早上量體重依然44.2kg
    (罪大的44.2kg=  =")
    po今天飲食~
    早餐~奶茶250cc(150卡)
              哈蜜瓜+芭樂打果汁700cc(400卡)
              地瓜+青菜(250卡)
              黑森林蛋糕(400卡)
              (覺得好久沒吃到甜點類唷!
                也許到了假日嘴巴不知不覺又開始了=  =")
    下午應該會吃環亞ikea旁的10元冰淇淋
            和一根芭蕉^^
    晚上不用打工~
    也許可能應該大概說不定會...「亂吃」

    0
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  • ryll
    ryll
    2007-04-14 17:33:04
    呵呵
    蜜桃:
    没关系啦!  道什么歉嘛
    42是迟早的事啦

    PINK: 
    长的蛮可爱的呢!  ^^ 
    其实你好象不用减肥呢
    已经很好看了为

    PO  一下我今天的罪过
    呵呵
    8AM:  牛奶100CC+CEREAL    (200CAL)
    9AM:巧克力蛋糕!  (和蜜桃一样早上吃蛋糕...  吃完好满足呢)
    2PM:(喝妈妈去  吃日本餐..  那间店是讲求健康与天然的)
    蕎麦面+豆腐+炸TEMPURA    海苔

    体重:48KG  (唉)
    晚上再来!^^
    0
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  • MUFFY
    MUFFY
    2007-04-14 20:59:58
    4.14

    身高        164
    體重        47.8(+0.1)

    今天早餐    豆漿+一點點米漿        全麥藍苺土司夾蕃茄

            點心    一顆沒什麼油而且盡量吃蛋白的蛋

            午餐    大約半碗的五穀飯+青菜(有再用熱水燙過..怕
                        油>    <")    一點點的水煮鮪魚           
                        當然還有餅乾=    ="

            晚餐    半碗五穀飯+燙青菜+水煮鮪魚
                      還吃了水果跟米血..還有..罪大惡極的餅乾=  =
              水        大概有2000C.C了

            便便:  2次

    唉..預計果然還是會有意外的發生..我哥幹麻買米血阿..我家為什麼有餅乾..我為什麼這麼愛吃..我家為什麼沒有澱粉中和劑呢!!!我又開始歇斯底里=  ="..哈哈哈..發瘋中ＯＲＺ

    明天跟我姊拿錢去訂澱粉中和劑=  ="
    果然不買起來準備不行..
    明天再胖起來..
    我就跟餅乾斷交  =  =(看起來很沒說服力的一句話>M<")

    要克制要克制..
    要加油要加油..
    要骨感要骨感..
    催眠中...
    0
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-04-14 22:24:05
    早餐~奶茶250cc(150卡)
                        哈蜜瓜+芭樂打果汁700cc(400卡)
                        地瓜+青菜(250卡)
                        黑森林蛋糕(400卡)
                        (覺得好久沒吃到甜點類唷!
                          也許到了假日嘴巴不知不覺又開始了=    =")
    下午    環亞ikea旁的10元冰淇淋
                一根芭蕉
                二條雞蛋糕

    晚上    葡萄蛋糕卷一個
                地瓜+青菜(少許)
                波蘿肉鬆奶酥土司一片
                7-11賣的豆干(35元)半包
              (這個油的要命但有過熱水)

    不愧是假日
    暴食的天性又出現
    但後來跑去京華城買內衣
    想請問32E和70D到底有什麼差別??
    因為我去華歌爾小姐量32E
    但去蔓黛小姐量70D
    奇怪~自己覺得胸部變小
    但為何量起來又是正常
    後來回家排了很多的便便^^"
    後來量體重是44.5KG
    吃了那麼多東西
    好像只比早上多了0.3KG
    覺得很開心~~
    0
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  • LoveIsLove
    LoveIsLove
    2007-03-25 00:40:20
    各位美女
    雖然我很不乖
    但還是請讓我加入吧

    我身高159cm
    起床時體重47kg
    腰圍64cm
    臂圍86cm
    左大腿圍48cm
    右大腿圍50cm
    左小腿圍30.5cm
    右小腿圍32cm

    以前42kg
    所以可減的空間很大
    不過我比較在意的是暴漲的腰腹和腿
    所以只設目標腰圍59cm
    大腿圍43cm
    小腿圍28cm

    我的食量很大
    而且一天沒有嗑個幾杯全糖的飲料就活不去
    所以不太敢貼菜單來討罵
    0
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  • LoveIsLove
    LoveIsLove
    2007-03-26 01:12:16
    謝謝大家的鼓勵
    我要和你們一起變美

    以前42kg
    體態維持起來還算輕鬆
    但前年生活出現大變故
    造成飲食失調
    體重急降至39kg
    後來恢復正常生活
    馬上復胖到44kg
    所以我不求快速的減肥
    因為我體驗過它恐怖的後座力

    至於後來多出的3kg
    是自暴自棄該負的責任
    總是企圖以吃撐肚子來彌補心理的失落
    結果心情沒變好腿卻變營養了
    我相信心情會影響生活
    生活會決定體態
    所以我要自己在減肥的過程中心情愉快
    否則在達成任務後
    補償心態會毀了得之不易的成果

    每次我提到減肥
    大家都會覺得我很欠揍
    但我的腰腹和腿確實需要好好減塑一番
    在這裡遇見目標一致且相互勉勵的你們很是開心
    我的苦惱你們能體會
    你們的歡欣也成為我的期待
    有伴的感覺真好





    昨日：
    柳丁4顆
    水餃15粒
    甜豆漿1500cc
    全糖綠1500cc
    水500cc

    我是糖水寶寶
    0
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  • LoveIsLove
    LoveIsLove
    2007-03-26 01:35:21
    我痴呆了
    我竟然幻想昨天吃很少

    正確數據：
    柳丁4顆
    蘋果2顆
    飯1碗
    菜2碟
    水餃15顆
    甜豆漿1500cc
    全糖綠茶1500cc
    水500cc
    0
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  • LoveIsLove
    LoveIsLove
    2007-03-27 01:37:28
    to  蜜桃巧達酥：

    我從小就是飲料的俘虜
    一天不嗑個數千cc就像失魂一樣
    你提到奶茶讓我汗顏
    以前我都狂飲牛奶、優酪乳和奶茶等濃郁的飲料

    只能說好恨
    42kg的時候怎麼吃喝都沒事
    瘦到39kg這件事讓身體受到驚嚇
    好像很怕貧瘠的情況會再度發生
    像鐵公雞般死守吃進肚裡的卡路里以備不時之需




    昨日：
    柳丁3顆
    水餃20粒
    甜豆漿750cc
    全糖綠茶1500cc
    0
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  • LoveIsLove
    LoveIsLove
    2007-03-27 01:53:41
    to  蜜桃巧達酥：

    孫燕姿太瘦了
    一點脂肪都沒有
    脂肪是儲存女性荷爾蒙的地方
    沒有脂肪連月事都不正常
    （個人猜測孫應該是因此才皮膚狀況不佳）




    to  我愛拿鐵：

    恭喜你傳出捷報
    向你看齊




    to  肥了一年：

    不會啦
    你這樣一整天下來還是吃得很少哇





    to  clover14：

    你的運動清單真驚人
    好有毅力喔
    0
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  • ☆紗保☆
    ☆紗保☆
    2007-03-27 16:05:15
    HIHI  版主和版友們你們好阿!
    第一次發言請多多指教喔~
    因為我男友是在半演藝圈工作的所以他每天面對的女生幾乎都是很瘦很美!雖然我男友說他不會在乎女友的身材~
    但是我還是希望去探他班的時候~他同事不會認為我不優啦~><

    我先說我身高體重及希望體重

    身高  163.2(號稱164)

    體重    50.2

    希望體重  46

    但是我比較希望可以瘦下半身  所以不能只是靠吃少來瘦
    阿=  =
    我跟版主很像  只要一跟男友出去就會大吃特吃  嗚嗚
    但是也只有這時候可以吃阿  呵呵

    另外我是個上班族也在準備考試 
    可能不能每天PO
    但是我會努力ㄉ
    希望大家不要遺忘喔~~

    今天的早餐是  烤肉土司  加無糖豆漿
    其實很多早餐店都有無糖豆漿  所以再減肥千萬不要喝有糖ㄉ喔~因為真ㄉ太甜又太胖

    午餐  芭樂一顆  一片餅乾
    因為做瑜珈ㄉ關西所以中午不能吃太多

    晚餐還沒到  可是我要讀書所以還是會吃八分飽
    要不然一定會想吃宵夜啦><

    總歸一句話大家加油喔~~~
    0
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  • LoveIsLove
    LoveIsLove
    2007-03-28 01:45:53
    身高159cm
    目前起床時體重47kg
    腰圍64cm
    臂圍86cm
    左大腿圍48cm
    右大腿圍50cm
    左小腿圍30.5cm
    右小腿圍32cm

    目標42kg
    腰圍59cm
    大腿圍43cm
    小腿圍28cm





    即使比昨天重也不要太難過
    因為生理周期、吃喝上廁所都會有短暫的影響
    不要為了幾百公克而亂了方寸喪失信心
    持之以恆維持健康的生活

    我覺得每週報告一次數據比較正確且有督促功用
    方法正確的可以看到較明顯的成果
    沒瘦的就檢視一下是否有需要改進之地方





    這裡的美女很多是要塑形
    所以提供前陣子媒體報導的完美比例作參考
    最符合這個數字的美女就是暴力名模娜歐蜜：

    身體質量指數BMI：20.85 
    腿長與上半身長比例：1.4：1 
    腰圍與胸圍比例：0.76：1 
    胸圍是身高的：49.3％ 
    大腿周長是身高的：29.7％ 
    小腿周長是身高的：19.5％ 






    說到瑜珈
    我又要汗顏了
    我買了幾張彼拉提斯教學DVD
    但進度只有拆封而已
    若姐妹有需要請給我來信留下收件資料
    我寄拷貝給你們





    昨日：
    柳丁3顆
    蘋果2顆
    飯菜豬肉各一份
    餛飩20粒
    甜豆漿750cc
    全糖綠2000cc
    水700cc
    0
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  • LoveIsLove
    LoveIsLove
    2007-03-28 01:52:15
    我不要這輩子都在美食和身材兩肇選邊站
    我要學習法國人享受美食享受人生






    to  蜜桃：
    糖水寶寶要膜拜你
    我還以為大禹治水是傳奇
    原來世上真有人過店而不買

    to  ☆紗保☆：
    歡迎你喔　新同學

    to  joett：
    加入嘛
    這裡不是魔鬼戰闘營
    不要給自己過重的壓力
    0
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  • LoveIsLove
    LoveIsLove
    2007-03-29 03:14:39
    to  大禹蜜桃：

    呃~~那個數據是上次休假量的
    因為我想短短幾天不會有什麼改變
    所以直接剪貼舊資料上來
    哈~~

    你要半天不食啊
    這好難喔
    加油

    我吃的東西完全不像減肥餐
    哈哈~~慚愧~~





    to  MI-U：
    一起加油




    to  拿鐵：

    好羡慕你50kg看起來不足45kg
    DVD不是瑜珈而是彼拉提斯
    不用郵資啦
    請你把收件資料留給我就好了
    祝你日本之行愉快喔




    to  clover：

    DVD不是瑜珈而是彼拉提斯
    介意嗎？
    請問你方不方便加入會員
    再寄給我你的收件資料









    昨日：
    蘋果1顆
    炸肉排便當一個
    飯肉菜一分
    奶茶750cc
    綠茶2000cc
    水700cc
    0
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  • ☆紗保☆
    ☆紗保☆
    2007-03-29 10:23:35
    這幾天重感冒無法實行減肥計畫><

    之前聽人家說重感冒體重會下降

    可是我怎麼不會ㄋ  巫巫

    因為每餐要吃藥所以一定要吃東西阿

    希望感冒快點好才能繼續減肥~

    版主其實你可以在睡前做一些伸展的運動對減肥很有幫助喔~(或是把腳放在牆壁上10分鐘)
    我本身也有學瑜珈喔(學了一年多了)
    學瑜珈如果真的配合飲食真的比較快瘦


    其實我以前就知道下午之後不吃東西可以瘦很多
    因為我男友大學ㄉ時候是讀台北的學校
    她們班ㄉ女生大一ㄉ時候都超胖的
    可是大二通通都變好瘦
    她們就是實行下午四點後都不吃東西只喝水
    可是四點前可以吃任何東西
    不過這可能不適合我  因為我會太餓啦><
    但還是支持版主版友們喔!!!

    3  28
    早餐  2顆小包子  無糖豆漿
    午餐  肉圓一顆  3片杏仁片(同事請的Orz)
    晚餐  半個雞腿便當  3分之一金桔檸檬

    身高一樣164
    體重一樣50  =  =""
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