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【Kate】
【Kate】
2006-11-29 12:39:42

減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&TopicNum=222349&Key=%A4%D6%AE%DA%B5%AC%A4%D1%A6Z&LinkTo=SearchNameL&Absolute=1

暱稱:  少根筋天后  　時間:  2006/8/28  下午  01:24:22   

 
我朋友現在都實行不吃晚餐!!
結果4月個下來~從52減到46
超猛的!
我也好想試BUT是不是到時厚一吃晚飯就馬上又胖回來啊@@

 
 
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-12-19 18:03:44
    12/19(二)

    呼呼今天上班超忙的
    到現在才有空再度上來po文

    早上量體重:50.1
    (ya~又減少了0.3kg~4開頭快快回來喔~)
    就說了晚上量會比較胖一些咩^^"

    早:巧克力歐菲香一個,藍帶牛奶220ml,茶葉蛋一顆(不吃蛋黃)
    午:帶便當(四季豆,波菜,白花椰菜,香腸,白飯半碗,滷G爪一隻)
    下午:德芙黑巧克力1粒,旺旺仙貝一包,樂天小熊巧克力餅干(小包裝)一包~約6個

    >  <"下午太忙了頭昏腦漲
    所以想吃點東西
    但是今天晚上也是會忍住不吃的
    原本想去跑步但現在外面下大雨~.~
    呼呼!
    沒關係在家裡運動也OK
    我要加油CCCC
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-12-19 18:09:47
    `lf

    你的顯示圖片是吳尊嗎??
    SO    CUTE
    ===========================
    對押對押
    吼~他超Q的!!
    是我的最近的新歡(羞)
    而且看他臉斯文型的
    結果沒想到是個肌肉猛男,哇哈哈^^


    不吃晚餐的話
    下午4,5點可先吃點水果喔
    然後晚上不要太晚睡
    以免很餓發狂想吃到西而破功喔!
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2006-12-19 19:15:36
    啊  抱歉  這兩天很忙又很冷    都沒上來報到XD
    ...
    winain  我一開始吃也會想睡  很睏
    習慣幾天後就好了
    @_@不過昨天前天人都不怎麼舒服
    一直暈    昨天更暈  頭痛到睡不著  慘
    太冷了  雖然有新被子((竹炭被啊)) 
    很暖的說  但是有缺點  =  =因為他很澎
    所以會有洞    冷風會從洞灌進去  =  =````
    又暖又冷的感覺XD.....
    這幾天我沒有偷吃喔  @@雖然很累 
    白天我吃得非常十分飽   
    所以晚上還好
    但有新問題了    !_!
    這兩三天起來    早起都非常想吐
    是胃酸太多嗎><""
    0
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  • arine
    arine
    2006-12-19 19:20:42
    我是從這星期開始的,
    不過不是完全沒吃,
    但是都沒吃飽就是了!
    有時候也只有喝飲料,
    或吃點餅乾,
    喝熱水效果很好,
    我每天都喝很多熱水!
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2006-12-19 19:29:03
    天后  ~
    賀寶芙的甲殼素會比較好嗎??  我是沒在吃這個
    因為覺得很麻煩啦  比方餐前15~30分要配大量的開水
    啊    這  有時都會忘XD
    吼吼  天后妳喝的小貝是拿鐵的喔 
    喝藍山的啦  少10卡喔@@
    妳也被冷到窩被窩喔  哈哈

    柚子:
    我也很喜歡吃貢丸    魚丸
    尤其魚丸會覺得@@無法抗拒
    但我最多吃兩個  -  -不然會一直吃  很可怕的

    bonNiE_Eeee:
    ...妳脖子也長東西嗎
    我今天也發現  我脖子也長了東西
    但好像是被蚊子咬然後抓破的傷口
    有兩三個  =  =看起來很可怕  不知道是長怪東西
    還是真的被蚊子咬    夭獸喔

    "澱粉症過敏症"!!!我最近也那麼覺得吃太多了XD
    超怕的  >o<..早上有時啃一個全麥雜糧加一個大饅頭
    有時覺得超可怕  有點罪惡感耶

    Kate  ~~
    妳真拼  可以連做三小時!!!
    我現在周末不太敢破功
    因為覺得持續點會比較好
    必竟我早中餐吃得真的滿多又飽o.o``
    你這星期六日  果然是血汗日XD...
    就跟妳媽撒嬌說妳吃很飽了  然後
    把麵端到房間=  =``倒掉之類..
    要是真的沒辦法    只能做浪費了QQ"

    瑞瑞~
    唉  這幾天  我還跑去買包子一袋
    饅頭一袋  今天想一想  我在減肥嗎  囧
    似乎澱粉給他吃得非常非常兇啊  >o<...
    不過週末真的太冷了  我都有吃火鍋
    好在是中下午吃  沒晚上吃
    大家有沒有覺得天氣一冷  都會破壞原來的計劃啊
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2006-12-19 19:39:38
    我17  18  和今天的都還沒po呢
    補一下好了
    17號  星期天
    蘋果一顆
    早上因為還有個亞尼克蛋糕存在冰箱
    所以我把他喀掉了  外加自己沖泡的咖啡加鮮奶
    然後呢..  一個肉包 
    還有桂格燕麥方脆加葡萄乾和牛奶
    ((早餐吃超多  因為超冷))

    下午三點 
    用火鍋湯煮了一堆菜
    四季豆..一點點肉
    豆腐等 


    18號  星期一 
    早:一個山東饅頭加一個全麥雜糧麵包
    葡萄乾  一些
    薑茶一杯

    星期一整個人不舒服=  =
    頭痛到死....
    下午三點    火鍋湯煮海菜芽很多
    凍豆腐一點  羊肉一點點   
    晚上11點因為頭痛欲裂
    沖了伏冒熱飲來喝  壓一壓 

    19號今天星期二
    早上:蘋果一顆
    桂格燕麥方脆加葡萄乾加鮮奶

    下午四點:蔓越莓乾加咖啡沖鮮奶一杯

    這三天每天都有做啞鈴左右80下左右
    空中腳踏車100下
    仰臥起坐....星期天好像坐了100多下
    星期一昨天做了50下   
    其他一些零碎的拉筋運動    記不起來了XD
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2006-12-19 21:19:24
    小的又上來了o.o因為罪惡感頗重的
    嗚    這三天都吃好多  .......
    好怕會肥QQ....希望這冷趴趴的天氣快點過去
    我真的超怕寒流的說
    每次一來都覺得好像地獄
    以前曾經準備好幾包麻辣鍋底
    然後每天就吃麻辣鍋底燙青菜-_-```
    但連續吃個幾天也會覺得非常膩
    今天下午沒吃東西只喝咖啡牛奶
    希望晚上能撐得過去啊....
    雨也希望快點停啊  我明天還要出門啊XD...
    0
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2006-12-20 08:36:20
    12/19
    晚餐：沒吃
    運動：慢跑八圈操場
    體重：64.9kg(+0.2kg→共減10.1kg)

    心得：ㄜ!!我嚴重懷疑我家的體重計在給我"莊孝維"!!可惡，老娘我跑的這麼努力，竟然給我上升!!

    0
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  • winain
    winain
    2006-12-20 10:44:53
    to      all

    現在這天氣大家要穿暖暖喔
    身邊好多朋友都感冒了~
    身體要顧好才有力氣減肥阿^~^


    先來po一下
    早餐:
    一顆水梨    兩塊麵包  一杯牛奶 
    好飽捏~從昨天肖想這兩塊到現在

    午餐的話~今天會吃豬血糕豆腐湯@○@



    剛吃完早餐~果然給他睏睏的/          \
    忍耐中~"~
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2006-12-20 12:19:36
    早上  :蘋果一個  咖啡牛奶一杯(自己泡的)
                還有一顆寒天果凍....

    還不知道中午該吃什麼
    @_@真糟啊  有點想吃湖州粽  也有點想吃饅頭
    也有點想把前天買的全麥葡萄乾麵包吃掉
    但怎麼想都覺得時間不對啊XD........
    因為中午才開始正視我要吃什麼><""
    這兩天一轉台一看到料理東西軍或是
    日本美食甜點  都覺得好誘人喔
    不過倒還好  沒有到那種渴望的地步>o<
    還是想一想中午要吃什麼
    0
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  • bonnieyao
    bonnieyao
    2006-12-20 13:37:00
    dear            all^__________^下午安:   
                                   

    po一下昨來吃的了.....

    10/29開始體重53.5
    12/20今早體重49.9(+0.3升升升..)
    共減體重=====3.6公斤

    12/19
    早餐:AM8:30~~~(早上的胃增大中..)
    *無糖豆漿/300cc
    *蘇打餅乾/3小包
    *黑糖糕/3片
    *生菜和風沙拉/1碗


    午餐:AM11:30
    *木耳炒高麗菜/1碗
    *橘子/1顆
    *超好吃的蔬菜脆餅/好幾片=  ="



    晚餐:PM4:00
    *蘋果/1個
    *芭樂/1個
    *低脂保久乳/250cc



    運動:
    *無



    水量:
    *3500cc


    昨天買了大漢酵素來喝看看...因為想說這幾天食量驚人..都吃挺多的...該好好的給它代謝一下...結果還蠻順暢的說...還不錯...但體重也沒輕反而重了...可見我真的吃蠻多的耶...最近這種小餅乾都沒毅力忌口ㄟ...都會越吃越順口...之前還會克制住的說...不過我還是很堅持晚上5點後不吃東西的...水果也都在4點吃完...但是我體重一樣都降不下來呢!!好怪~~~~~天氣冷好像代謝也會跟著變差吼...看來真的要好好運動呢!!!
    中午吃的脆餅是新光三越超市買的...真的超級好吃說..不過熱量很高...只能吃幾片不能過多...不然會欲哭無淚~~脖子長的怪東西有擦藥後有好點了...天氣真的好冷喔~~
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2006-12-20 15:49:20
    o.o  po一下今天吃的
    早上  蘋果一個    咖啡一杯  自己沖的  寒天果凍一顆
    和一些蔓越莓乾
    下午:2點
    芽菜小捲兩個  木耳一些  海帶一些
    豬耳朵一份  蛋一顆
    當歸鴨湯一碗  有兩塊鴨肉呢o.o```

    3點多  葡萄乾一些~
    0
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  • bonnieyao
    bonnieyao
    2006-12-20 15:54:42
    現在看著減肥版

    但手上抓著好吃脆餅

    猛往口中送...

    怎麼停下來......??

    停不下來..........
    0
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  • 瑞瑞*
    瑞瑞*
    2006-12-20 17:54:18
    這幾天有冷到喔~~大家有沒有做好保暖的工作阿...
    天氣冷昨天懶的PO拉  哈這幾天代謝比較慢的感覺耶...
    12/19  早餐  豆漿一杯  鮪魚三明治  肉包一個  香蕉一根
                午餐  匈牙利牛肉飯 
                3點  蘋果一顆

    今天  早餐:花捲包子一個  燒肉三明治 
              午餐:蛋花麵加2個豆干
              3點蘋果一顆  香蕉一根 
    今天打B肝~明天手臂一定超酸  酸  酸的!!
    這幾天狂討論跨年要去吃大餐自己還提議吃韓式料理(最近很愛韓式料理and小蛋糕@@  禮拜天喀了2個比利小雞蛋糕一杯咖啡)  阿阿  好好吃!!
      catcookies我們是不是很貪吃阿....要減肥還討論蛋糕@@  包子饅頭狂吃  =    =(扯) 

    0
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  • catcookies
    catcookies
    2006-12-20 18:28:50
    哈哈  瑞瑞  的確
    有時我反過看看自己吃的"減肥"日記
    真的會吐血!!!早上還可以喀蛋糕  麵包
    這........很ORZ....
    不過這算犒賞自己吧@@
    只要不要中餐後吃太多澱粉就好
    我也是都把澱粉擠在早上吃
    然後中餐就多吃蔬菜  蛋白質類的
    今天在跟一個男生朋友聊一下msn 
    講著講著就講到減肥什麼的
    結果我順便說一下今天吃了什麼
    他竟然說 
    "你真的要減肥嗎????"
    哈哈哈....不過至少不用餓個半死!!
    以前會胖我想一下
    真的是吃飯時段有問題  白天把自己餓個半死
    等晚上吃一堆  結果吸收更快 
    難怪會一直肥=  =""
    我昨天看甜點料理就好想吃痲薯喔
    22號星期五好像是冬至喔
    可以吃湯圓\      /
    決定了  我星期五的早餐就是湯圓!!!
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-12-20 20:39:27
    catcookies

    我也只吃過賀寶芙的甲殼素拉~
    但我也很懶
    所以沒有固定在每餐飯前吃啊
    只有在不得已的大餐前吞二顆
    呵呵^^"

    小貝我真的抗拒不了拿鐵的口味啊>///<
    說著說著現在又想喝了=  =;
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-12-20 21:14:44
    呼呼
    今天好累喔!!
    最近公司都很忙
    累累累~

    一直下雨真是煩
    為什嘛每次我小紅走的黃金週都是壞天氣啊=o=
    都不行去跑步流汗
    那我的肥肉要怎嘛甩開它啊~~~~~
    鳥天氣~退散!!!!

    晚上偷吃二包旺旺仙貝
    吼
    天氣冷就是會嘴饞想吃東西>.<
    等等要去運動!!
    今天要早點睡覺
    明天才有充足的精神上班

    對了!
    在這裡先跟大家sorry啊
    我22晚上要去吃Friday`s
    (因為要慶祝交住二年10個月+  X`mas)
    還有23中午要跟朋友去吃momo(慶祝X`mas,交換聖誕禮物)
    25聖誕節星期一的晚上,要去同事開的店慶祝~(也是交換聖誕禮物)
    所以我22-25整個要淪陷拉
    接下來還有跨年oh  my  god!!!!
    但都不能推~一定都要去
    所以我先跟大家賠不是啊>  <"
    我要大破戒了=  =a...
    0
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  • winain
    winain
    2006-12-20 21:46:21
    救命阿~

    我肚子餓...好想吃東西阿~_____________~

    白天明明吃很飽了~
    下午才吃飽飽的.........

    都嘛是隔壁的在煮東西
    香味撲鼻..肚子馬上就滾起來
    又下雨又冷~更需要熱量/            \

    我忍我忍我忍忍忍忍>""<
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2006-12-20 23:13:27
    o.o我23號晚上也要去跟男友吃王品
    所以也會在23號破戒
    不過我很乖  其他的我都推掉啦  哈哈
    @_@因為覺得一直吃很可怕 
    嗚~~~
    0
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2006-12-21 08:35:05
    12/20
    晚餐：沒吃
    運動：快走20分鐘
    體重：64.8kg(-0.1kg→共減10.2kg)

    心得：最近體重真的很奇怪，我沒吃晚餐又有運動...算了算了，這該不會是傳說中的停滯期吧!!T__T
    0
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