減肥 / 不吃晚餐?!

我朋友現在都實行不吃晚餐!!
結果4月個下來~從52減到46
超猛的!
我也好想試BUT是不是到時厚一吃晚飯就馬上又胖回來啊@@

【Kate】

2006-11-28 13:58:11

我也覺得CHAT的方法不錯

只是

會不會寫了滿滿一大張啊
哈哈= ="

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享受``

2006-11-28 14:38:29

to 包子

妳吃的抹茶巧克力棒是不是pocky的
超好吃的對吧

對了問大家覺得161公分應該多少公斤呢

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chat

2006-11-28 19:59:27

Kate
我都逼自己不能吃晚餐
結果一破戒就吃更多

唉
減肥真是難熬
==================================================
我覺得減肥真的不能用熬的,會不持久...最好把他養成習慣,既然是習慣就不可能馬上改過來,而是要要慢慢來,因為一但很餓的時候,意志力就會受考驗,尤其是很忙很累或心情不好時,就覺得應該吃ㄧ點東西慰藉ㄧ下,結果我常常是任何小東西都很"開胃"吃完後就很罪惡...所以我後來就先實施9點以後不進食,然後8點,現在已經進步到7點了^^ 這樣即使到了12點都還OK哩~~不過有幾次1~2點睡, 真的會餓的咕咕叫, 不過那時候也很累了,所以就跑去睡覺了^^

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chat

2006-11-28 20:01:42

少根筋天后的話：
chat

恭喜妳啊~~^^

我覺得妳這方法很好耶!!
今晚想吃東西時我就要用妳這招cc
============================================
這是受你海報的影響阿~用寫的^^

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chat

2006-11-28 20:07:51

Kate】的話：
我也覺得CHAT的方法不錯

只是

會不會寫了滿滿一大張啊
哈哈= ="

=======================================
寫滿滿一大張也沒關係~~因為沒熱量阿^^ 最好邊寫邊查一下熱量, 這樣你就會很慶幸睡前沒吃下它們, 還有晚上最好不要看有關美食的節目或廣告, 我只要一看到就立刻轉台^^

嗯~是不是爆版了~版主要來開新版囉~~

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bellaLi

2011-03-24 17:56:10

我這幾天也沒有吃晚餐!!!也是想減肥~~
但我晚上都會喝一杯金補體素+些許純麥片
喝一杯就"超飽"，而且超級營養!!重點金補體素還有很多增加新陳代謝的成份!!!
我沒騙妳，妳可以去家樂福看一下它的成份!!!
我也不會覺得身體不舒服，因為牛奶很營養~~
現在我把它當成減肥的代餐!!至少可以瘦的健康!!
吃一些減肥藥、賀寶芙，還不如把錢拿來買這個~~
不吃晚餐喝這個，不只可以瘦還可以很健康!!!不是很好嗎???
而且不會讓妳身體營養不良，還可以補妳白天沒有吸收到的養份!!
我只是建議，因為我目前沒有吃晚餐，晚上也不會覺得餓的受不了
很神奇(對我來說超有飽足感，是因為營養嗎??)
要減肥，身體也要顧好，這是我的感覺，營養夠~
妳的身體就不會覺得缺失養份，等到妳正常吃妳的身體一直拚儲存妳不足的養份!!
就會使妳吸收過度，然後就復胖回來!!!!妳要讓妳的身體覺得身體的養份是夠的!!
它就會乖乖的正常運作，讓妳健健康康的!!!!這是我個人心得和妳分享一下!!

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維它命

2006-09-06 23:54:36

我也是靠著下午過後不吃,有的話也只吃芭樂~~從58也減到46.5了,仍在努力中,妳也加油!!

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維它命

2006-09-08 00:22:00

我現在也還是在努力啊,不過我覺得養成習慣就好囉!!
減肥真是一條辛苦的路~~

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立志要瘦到48kg的小可人

2006-09-20 17:34:05

恩
我也這麼認為
你一旦晚上有吃
馬上就回復了

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千盈

2006-09-26 13:21:18

推薦一種保健食品喔!
"玉清美人"內容物:苦瓜.蘆薈.西洋蔘.東洋蔘.荷葉.綠豆
對於體內環保很有幫助,而且他可以幫你清除宿便,甚至利水消腫.
若你有便秘的問題,或是火氣大的問題
"玉清美人"都會是您的好幫手的!
www.edhealth.com.tw

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失眠的敗家男

2006-10-12 20:01:15

初期
早餐減為2/3,中餐減為2/3,晚餐減為2/3

中期
早餐減半,中餐減半,晚餐減半

保證讓你一個月瘦2公斤

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失眠的敗家男

2006-10-15 14:28:21

一日兩餐短期身體可以還OK
但長期下來恐怕會把身體弄壞喔
建議三餐還是要進食...只是量可以再研議
譬如:早餐照舊,中餐減為平日量的2/3,晚餐比照中餐.
這是比較不傷身的少食減重法.

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羅馬假期

2006-11-10 08:48:40

我也好想減肥但是我就是沒毅力
瘦不下來

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橘色粉撲

2006-11-22 09:59:37

那會不會只要一吃東西體重就上升了

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小舞霏

2006-11-22 23:13:12

我覺得很有效果
不過我是不能真的不吃
通常會吃水果當晚餐囉！
但是真的要有相噹的自制力唷！

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