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少根筋天后
少根筋天后
2006-08-28 13:24:21

減肥 / 不吃晚餐?!

我朋友現在都實行不吃晚餐!!
結果4月個下來~從52減到46
超猛的!
我也好想試BUT是不是到時厚一吃晚飯就馬上又胖回來啊@@
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  • 【Kate】
    【Kate】
    2006-11-28 13:58:11
    我也覺得CHAT的方法不錯

    只是

    會不會寫了滿滿一大張啊
    哈哈=  ="
    0
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  • 享受``
    享受``
    2006-11-28 14:38:29
    to  包子

    妳吃的抹茶巧克力棒  是不是pocky的
    超好吃的對吧


    對了問大家覺得161公分應該多少公斤呢
    0
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  • chat
    chat
    2006-11-28 19:59:27
    Kate
    我都逼自己不能吃晚餐
    結果一破戒就吃更多

    唉
    減肥真是難熬
    ==================================================
    我覺得減肥真的不能用熬的,會不持久...最好把他養成習慣,既然是習慣就不可能馬上改過來,而是要要慢慢來,因為一但很餓的時候,意志力就會受考驗,尤其是很忙很累或心情不好時,就覺得應該吃ㄧ點東西慰藉ㄧ下,結果我常常是任何小東西都很"開胃"吃完後就很罪惡...所以我後來就先實施9點以後不進食,然後8點,現在已經進步到7點了^^  這樣即使到了12點都還OK哩~~不過有幾次1~2點睡,  真的會餓的咕咕叫,  不過那時候也很累了,所以就跑去睡覺了^^
    0
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  • chat
    chat
    2006-11-28 20:01:42
    少根筋天后的話：
    chat

    恭喜妳啊~~^^

    我覺得妳這方法很好耶!!
    今晚想吃東西時我就要用妳這招cc
    ============================================
    這是受你海報的影響阿~用寫的^^
    0
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  • chat
    chat
    2006-11-28 20:07:51
    Kate】的話：
    我也覺得CHAT的方法不錯

    只是

    會不會寫了滿滿一大張啊
    哈哈=    ="

    =======================================
    寫滿滿一大張也沒關係~~因為沒熱量阿^^  最好邊寫邊查一下熱量,  這樣你就會很慶幸睡前沒吃下它們,  還有晚上最好不要看有關美食的節目或廣告,  我只要一看到就立刻轉台^^

    嗯~是不是爆版了~版主要來開新版囉~~
    0
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  • bellaLi
    bellaLi
    2011-03-24 17:56:10

    我這幾天也沒有吃晚餐!!!也是想減肥~~
    但我晚上都會喝一杯金補體素+些許純麥片
    喝一杯就"超飽"，而且超級營養!!重點金補體素還有很多增加新陳代謝的成份!!!
    我沒騙妳，妳可以去家樂福看一下它的成份!!!
    我也不會覺得身體不舒服，因為牛奶很營養~~
    現在我把它當成減肥的代餐!!至少可以瘦的健康!!
    吃一些減肥藥、賀寶芙，還不如把錢拿來買這個~~
    不吃晚餐喝這個，不只可以瘦還可以很健康!!!不是很好嗎???
    而且不會讓妳身體營養不良，還可以補妳白天沒有吸收到的養份!!
    我只是建議，因為我目前沒有吃晚餐，晚上也不會覺得餓的受不了
    很神奇(對我來說超有飽足感，是因為營養嗎??)
    要減肥，身體也要顧好，這是我的感覺，營養夠~
    妳的身體就不會覺得缺失養份，等到妳正常吃妳的身體一直拚儲存妳不足的養份!!
    就會使妳吸收過度，然後就復胖回來!!!!妳要讓妳的身體覺得身體的養份是夠的!!
    它就會乖乖的正常運作，讓妳健健康康的!!!!這是我個人心得和妳分享一下!!

    0
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  • 維它命
    維它命
    2006-09-06 23:54:36
    我也是靠著下午過後不吃,有的話也只吃芭樂~~從58也減到46.5了,仍在努力中,妳也加油!!
    0
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  • 維它命
    維它命
    2006-09-08 00:22:00
    我現在也還是在努力啊,不過我覺得養成習慣就好囉!!
    減肥真是一條辛苦的路~~
    0
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  • 立志要瘦到48kg的小可人
    立志要瘦到48kg的小可人
    2006-09-20 17:34:05
    恩
    我也這麼認為
    你一旦晚上有吃
    馬上就回復了
    0
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  • 千盈
    千盈
    2006-09-26 13:21:18
    推薦一種保健食品喔!
    "玉清美人"內容物:苦瓜.蘆薈.西洋蔘.東洋蔘.荷葉.綠豆
    對於體內環保很有幫助,而且他可以幫你清除宿便,甚至利水消腫.
    若你有便秘的問題,或是火氣大的問題
    "玉清美人"都會是您的好幫手的!
    www.edhealth.com.tw
    0
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  • 失眠的敗家男
    失眠的敗家男
    2006-10-12 20:01:15
    初期
    早餐減為2/3,中餐減為2/3,晚餐減為2/3

    中期
    早餐減半,中餐減半,晚餐減半

    保證讓你一個月瘦2公斤
    0
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  • 失眠的敗家男
    失眠的敗家男
    2006-10-15 14:28:21
    一日兩餐短期身體可以還OK
    但長期下來恐怕會把身體弄壞喔
    建議三餐還是要進食...只是量可以再研議
    譬如:早餐照舊,中餐減為平日量的2/3,晚餐比照中餐.
    這是比較不傷身的少食減重法.
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  • 羅馬假期
    羅馬假期
    2006-11-10 08:48:40
    我也好想減肥  但是我就是沒毅力
    瘦不下來
    0
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  • 橘色粉撲
    橘色粉撲
    2006-11-22 09:59:37
    那會不會只要一吃東西體重就上升了
    0
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  • 小舞霏
    小舞霏
    2006-11-22 23:13:12
    我覺得很有效果
    不過我是不能真的不吃
    通常會吃水果當晚餐囉！
    但是真的要有相噹的自制力唷！
    0
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