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愛美小媽
愛美小媽
2006-06-20 11:08:19

減肥日記 / 愛美小媽維持日記第三版

各位水水好,愛美小媽又來了

我是愛美小媽(剛開始叫愛美小胖胖,因那時還粉肥)
從2005年3月20時的60kg開始減重,目前為止約是46.xxkg

減了約14kg,這也是我活到這麼大年紀從未達到過的體重
讓自己覺得十分的滿意,雖然全身曲線己達目標

上一標從3/24開始至6月19日,...
此版是6/20開始,希望一直維持在46.xx之間,不要超過47

上一版曾出現48開頭的但後來又降至46以後.就一直維持在46.xx
覺得維持得還不錯...現在因體重變化不太..故會一個月po一次曲線

來警惕自己...因為體重輕不代表身材美...可能某些部位會變形
故曲線才是我最重視的...反而體重上下2kg內我都可以接受的

身材胖點變美比瘦點變醜好...就是比例勻稱..曲線美最重要啦
當然首重健康囉...現在因為已沒在減肥...吃的東西就有點不ok

會吃點垃圾食品及一些零食...倒不怕會變肥...比較怕身體變爛
故還是要節制一點...少吃加工食品...畢竟小媽的肝還沒完全好

還是要多多注重吃天然的東西...才不會生病
希望能夠一輩子健康又苗條..又有口福...呵呵

大家多加油喔...
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  • 胖豬
    胖豬
    2006-10-24 17:29:49
    TO愛美小媽

    我試著用妳建議的方法
    包厚厚的大浴巾來搖呼拉圈

    今天髖部還是有壓痛
    〈有點痛又不是太痛
    搖不到六分鐘
    根本沒有搖很久

    這樣還OK吧
    我也不是好高騖遠的人
    目標都定的低低的〈絕對不超過10分鐘

    還是搖一天，休息一天呢
    這應該是暫時的吧！


    0
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  • @小白@
    @小白@
    2006-10-24 17:36:12
    小媽你好厲害喔~
    是我啦~還記得我嗎?小白啦~
    去年我減到一半就沒毅力了(傻笑中)...
    沒想到最近心血來潮想減,居然還看得到你的維持日記
    你好棒喔!!!我都沒照種耐心(謎之音:如果有就不會減一半跑掉了)
    我有開新的減肥日記唷~
    歡迎來幫我打氣
    http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_TopicL_228775_1.html
    0
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  • 奶酪
    奶酪
    2006-10-25 08:54:12
    剛收信看到了一個蠻有趣的減肥照
    不曉得能不能po成功..
    試試看好了
     

    103.2公斤的時候在朝陽公園

    103.2公斤的時候2

    103.2公斤的時候3

    99.6公斤的時候在西安

    97.2公斤於加拿大卡爾加裡

    96公斤於加拿大維多利亞

    91.8公斤於加拿大溫哥華

    87.6公斤於北京富國海底世界

    84公斤於加拿大卡爾加裡

    81.6公斤於加拿大NANAIMO

    79.2公斤於加拿大布查特花園

    76.8公斤於北京羅傑斯餐廳

    74.4公斤於加拿大溫哥華

    69.6斤於北京77街

    67.2公斤於加拿大溫哥華

    65公斤於加拿大維多利亞

    63公斤於加拿大維多利亞

    62公斤於維多利亞

    61公斤於加拿大布查特花園

    60.8公斤於維多利亞家裡

    60公斤於維多利亞家裡

    60公斤於朋友大腳家裡

    終於60以下啦59公斤於溫哥華雪山

    58公斤於多倫多家樓下花園

    55.2公斤於多倫多車裡

    54公斤於多倫多朋友奶茶店裡

    54公斤於朋友奶茶店2

    52.8公斤於桂林

    52.8公斤於桂林2 

    50公斤於北京，最瘦的時候

    50公斤最瘦的時候在北京

    50公斤的時候在北京

    對比，減肥前後在同一個游樂場

    對比，減肥前後大頭貼

    最近的照片

    最近的照片2

    最近的照片3

    最近的照片4

    最近的照片5

    總之一句話，真的太強了! 
    0
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  • 奶酪
    奶酪
    2006-10-25 08:57:05
    =  =
    不能直接貼圖>  <
    那就傳兩張好了
    0
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  • 奶酪
    奶酪
    2006-10-25 08:59:45
    這一張是瘦下來後的
    蠻厲害的大陸妹妹..^^
    點圖看得比較清楚喔
    因為太多張了...所以只複製減肥前和減肥後po上來
    大家共勉之
    0
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  • @小白@
    @小白@
    2006-10-25 12:26:33
    奶酪說的那個我有看過喔!!
    真的好強喔!!

    全紀錄網址獻上:
    http://family.saycoo.com/viewthread.php?tid=127668&extra=page%3D1
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-10-25 15:16:54
    嗯...有夠厲害....不過她後來拍的照片...都有點藝術照的感覺
    不太像生活照就是....

    太胖原本就會有較老的感覺...記得我以前較胖時..
    穿衣服就較老較難看....常在背後被叫媽媽或阿桑(=  =超不爽)

    現在瘦了...就常聽到叫偶小姐....胖就變老顯而易見...
    不過前題是減肥肥胖紋不要減到臉去上才是重點...

    小綠兔減肥也減得粉成功喔...變成大美女了...
    我覺得小綠兔減肥後比那個大陸女生漂亮啦..

    加油...
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-10-26 13:42:30
    體重...47.4  (小紅第一天..腫ing...)

    小紅真準時啊...誤差都不超過2天....
    據說小紅定時定量叫做身體健康(對女生而言)

    不過我從小就體弱多病...覺得不一定哎....
    不過我要是變亂經了...八成身體變超破爛啦...

    或是...更年期...(不可能吧...n年後吧..)
    小紅來也都不曾痛過  (除非嘴賤吃大量的剉冰...)

    難怪前幾天開始開始呈現狂吃的現像...偶典型的經前症候羣
    吃到肚子脹得粉難過說....

    小紅一來...食慾完全沒啦...怪哉....
    應該結朿後....又會看到46.xx了...

    大家加油...

    ps...呵呵呵...我維持期已超過一年以上了...
    體重大多一直維持在46.xx~47.xx..真令人高興...

    持續維持中....
    0
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  • @小白@
    @小白@
    2006-10-26 13:56:45
    啊...
    上面PO的那位變身全紀錄的論壇掛掉了(最近不穩的的樣子)
    補上台灣論壇連結
    http://www.twbbs.net.tw/1327222.html
    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-10-27 06:34:53
    哇!!
    那位變身美眉是用什麼方式瘦的啊??
    ?????????????????????????????????????????
    小腿變化也很大    粗粗小腿變"鳥仔咖"~~
    如果是運動來減的  小腿應該會有肌肉    不能那麼細吧!
    我的小腿好難再減喔!
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-10-27 11:04:00
    TO　蜜峰糖：

    一個人從一百多公斤減到５０....等於是切兩兩半
    小腿一定是變瘦的啦..

    你看看她一百多公斤..四肢不算胖...都胖在中段...
    瘦下來當然變鳥仔咖囉.......

    不過..她沒講如何減肥的....我也粉懷疑她減肥的方式
    是否是胃繞道加抽脂加減肥藥加瘦身中心加健身房的結果

    因為她家境好像不錯.....不過健康就好啦...
    像我是身體不好...不是為了身材才減肥的.....

    是為了健康才運動的....運動後就順便減肥了
    也是額外的收穫啦

    大家加油

    昨天買了包黑豆粉(卻是土黃色的),及一包黑芝麻粉..
    早上吃一顆半的包子,加上一杯牛奶加黑豆粉及黑芝麻粉泡來喝

    嗯..秋冬養身開始了...最近還是蠻會掉髮的....
    不知是我頭髮太長還是怎樣...怕會禿頭...

    還是多喝點對身體有幫助的天然營養品
    我較不喜歡吃保健食品..感覺不太天然當食物吃也怪怪的

    天然的最好啦...

    大家加油..
    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2006-10-27 11:41:46
    她喔！


    （1）減肥食譜：每天只在上午11點吃一次，三片鮭魚，或最小份的肯德基蔬菜沙拉，每天只選一種。攝水量每天僅喝一罐無糖的可樂。這三樣連續吃了三個月。因為是夏天減肥，太渴的時候含一小塊冰塊解渴。

    1）早上起床50個仰臥起坐；
    2）九點開始逛街，穿高跟鞋走到下午四點，不一定要
    買東西，只是要確定自己一直在走路
    3）八點回家時在附近的社區跑一公里
    4）跑完再去游泳池游一個半小時；
    5）回家後原地跑步40分到一小時

    http://www.sshou.com/showthread.php?s=&postid=55698#post55698

    自己上網去看比較快
    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2006-10-27 11:46:02
    她吃了三個半月的鳥食

    連喝水量都要控制到哪麼少

    實在是很恐怖的減肥方式

    所以才能在三個半月瘦50公斤以上吧
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-10-27 12:26:34
    172減到84斤...(大陸的斤是500g...嗯是86公斤減到42公斤)
    共減42kg也是超級神勇的..還維持了3年,真可怕的精神啊.....

    身高162...減到42kg....是最近流行的體重
    身高減120....才是美學標準體重.....

    這種體重從任何角度拍都是瘦子...
    但本人看起來會有超瘦的感覺...

    嗯...可怕..可怕喔..甘拜下風...嘆為觀止...

    to  蜜蜂:

    她162  42kg所以腿比你瘦啦...她比較高啦...超瘦
    你了解了嗎?

    ps...大陸的市斤是500g而台灣的市斤600g是有差別的
    呵呵呵....
    0
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  • 胖豬
    胖豬
    2006-10-27 12:29:01
    原來大陸的斤跟我門台灣的不一樣

    現在瞭了
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-10-27 13:02:14
    小媽
    美學標準太嚴苛了啦!  身高-120  那真的太瘦了!  如果是我不就要減到37公斤....天啊!!  那是小學體重啊吧..

    她的飲食太難達到了..  一天一餐  還拼命走路!!哪有力氣啊????    我只要一餓就會沒力ㄝ!    所以現在還是少量多餐    約兩小時就吃一點東西    明明就正餐吃的很飽    但2小時一到就肚子餓    看中醫    中醫師說是胃寒的因素...

    小媽,我開始騎小白了..現在維持體重  都吃的較多  要靠運動來維持..這幾天發現小腿肌肉好像變得明顯的一些..好想瘦小腿  又怕變粗壯..
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-10-27 13:26:01
    to  蜜蜂糖:

    美學標準是以身高163以上的美眉設的啦...
    像林志玲174-120=54kg....大家也不覺得54kg體重是粉輕的

    我們這種身高...-110...=47(古時美學體重
    加5=標準體重-5=現在美學體重

    不同身高算法不同啦....
    身高不高太瘦不會顯得修長了...只會感到乾又瘦小...

    三圍比例勻稱漂亮就好了啦...人比人氣死人了
    騎小白鯨若覺得粉吃力...將皮帶拉一拉再調力距變小..

    會騎得較輕鬆喔...若騎累了...倒騎腳踏車會減底疲勞度的
    對了...座墊上最好墊條摺疊的毛巾..可以坐久一點不會庇庇痛

    騎車時不用太快...慢慢調...調到覺得粉輕鬆為止...
    再慢慢增加時間....應該耐力會變好喔....

    騎完...要輕輕按摩小腿肌放鬆一下...
    可穿短筒絲襪..減輕摩擦力...按摩小腿肌會粉輕鬆..

    用滑的方式按摩小腿肌較好,不要重按..不然會長肌肉..

    加油..
    0
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  • 奶酪
    奶酪
    2006-10-27 14:32:04
    我也以為是台灣的斤去減的呢
    162公分只有42公斤...
    比我高又比我輕
    難怪現在的女生..有的還在發育就吵著要減肥了>  <
    因為現在的審美標準實在是太嚴苛了
    0
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  • 戀上海豚
    戀上海豚
    2006-10-27 16:52:58
    to  小媽

    原來還要按摩小腿肌阿~~我每次騎完就直接去魯拉拉了~
    若我有記得的話~我都會先擦類似瘦身霜然後再踩小白鯨
    那我洗完澡~不就也要再擦跟按摩?
    而且他的座墊還真不好坐~第一天騎時隔天屁屁就好痛
    我就馬上拿東西墊著了~最近就比較習慣
    小媽果然是我們的老師~~ㄎㄎ
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-10-31 15:13:10
    剛剛不小心看到瘦身藥品的廣告,叫啥...沈醫師....
    裡面強調只要喝他的xx消脂飲....

    可以正常飲食...越來越瘦...一星期瘦2公斤.....等等..
    然後出現一堆減肥見證...那些瘦下來還能看啦...

    又出現一堆排骨美眉....真的粉傷眼說...
    枯瘦如木的雙臂...整個身體看起來...像非洲難民或沒發育.

    我想..那些美眉大概只有40kg上下吧....
    減肥減成難民身材...真的有美感嗎?.....無言ing...

    嗯...我還是維持我這樣的身材就好了...
    略豐腴一點...看起來較有福氣一點........

    最近慶生...又去凱撤吃吃到飽....
    唉...報應就來了....

    最近又卡在47出頭了...又看不到46了....
    只好運動去囉...

    大家加油...
    0
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