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天藍裳衣
天藍裳衣
2006-04-22 15:52:43

減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6

我下定決心要開始寫減肥日記了~希望能跟大家一樣努力的變漂亮~
目前身高161体重76.6胖到不行~"~
体重都固定睡前在量好了~
我覺的我一天的喝水量太少了要努力的喝水不然很少會喝超過一千cc~
晚上時在來計錄我今天的食物^^
目標70-->65-->60
減到60衣櫃裡之前的衣服就可以穿了~如果要全部可以穿的下要減到55吧~~
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-08-10 00:20:16
    星二8/8比賽第三星期第3天~開始体重72.1
    12點:餅干一包+米漿一杯
    19點:蛋煎


    星三8/9比賽第三星期第4天~開始体重72.1
    4點:美碌一瓶約150卡
    18點:白飯*2+鮪魚罐+魚鬆
    睡前体重:71.4
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  • 辣媽向前衝
    辣媽向前衝
    2006-08-10 02:25:15
    TO  天藍裳衣
    哇!一回來就看到你們在比賽
    看到大家那麼的努力
    我是該檢討了....
    加油喔!
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-08-15 01:30:55
    TO:胖胖牛
    因為這幾天都沒有記我吃什麼@@
    只記得.......好痛.....今天才去看醫生~醫生說腸胃炎...
    結果生病也沒有比較輕~不降反升@@要配合吃藥所...
    本來以為是MC要來悶悶的隔一二天發現不對超痛的而且也不是痛下腹.....討厭討厭生病就生病那也讓我消瘦一點吧@@|||
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-08-15 01:33:13
    TO:胖胖牛
    体脂肪  最好固定大概同一個時間量
    因為我之前去查文章都寫早上起來時体脂最多~

    看是要固定早上量還是都晚上量這樣去比比較準一點~
    而且運動後是一定會變少的~
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-08-15 20:03:01
    TO:胖胖牛
    好奇怪~吃東C也痛喝水也痛~不吃還是痛~這真是令人無言~
    我也不知道為什麼~在懷疑某一天中午的食物....

    現在才知道原來胃痛是一件很痛苦的事比MC來的痛還慘...大範圍的痛...不吃東C又不行~~
    可是有時要吃藥~然後食物還是水一吃下去就開始痛了~這麼可憐~也不讓我消瘦>"<
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-08-17 12:28:29
    TO:小梓梓
    有好一點了...比較不痛了...但是...MC接著來...還是痛@@||
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-08-17 21:43:55
    to:胖胖牛
    不過接著來也好...它的藥好像有一點止痛@@
    就剛好一起止痛吧@@

    藥還有二天把它吃完好了~
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-08-19 18:45:33
    TO:小梓
    好的差不多了@@不過体重...大概跟你一樣了@@
    明天早上在來計錄好了~
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-08-20 23:24:05
    啊~按到ESC

    TO:小梓梓
    這次的比賽真是完完全全的失敗了~
    一開始蠻努力的有瘦一點可是後來三週就.....還比本來的重真是慘不忍睹.....

    好吧那你訂個目標吧~
    剛去你家看了一下~基本上現在應該跟你一樣重~
    不過我今天吃了不少東C呢  @@|||搞不好又比早上重很多了  @@||||


    (星日8/20~早上体重73.2)
    10點:肉圓*2+肉羹湯半碗
    12點:咖啡一瓶100卡
    18點:廣東炒飯+紅茶一小杯
    其它:荷葉茶200CC~B錠~香蕉醋200CC~綜合維它
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  • 捲捲小公主
    捲捲小公主
    2006-08-21 14:43:55
    我也在等momo大開版0.0
    希望可以跟大家一起比賽XD
    因為有比賽才會更乖更拼命的減肥>Q<
    不過我只能比8/22~9/17
    因為我17號那天就要回去學校了(18號開學~..~)
    等momo大開版吧!
    期待喔~嘿嘿嘿~
    0
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  • 減肥之路好漫長
    減肥之路好漫長
    2006-08-21 23:44:42
    to~天藍裳衣的話：
    謝謝妳的鼓勵喔~因為我不是每天上網所以這麼慢才回應妳
    妳說中了我的心聲,我減肥時如果被我媽知道或是我瘦了1~2kg
    我那眼尖的媽媽就會很稱讚我說:妳有瘦了對不對!
    我媽真的是超級無敵厲害的啦!
    如果我胖或瘦只差1~2kg她都可以明確的說出來
    而且誤差不大每每都被說中
    所以變胖都很怕被她視破+看穿......
    如果我飲食比較節制她就很積極的鼓勵我努力瘦下來
    搞的我神經緊張好像減肥任務是為她不是為自己一樣@_@"
    後來沒達到預期的效果就自暴自棄又大吃了起來v_v"

    其實媽媽一定希望我瘦下來跟她一起買漂亮衣服穿
    這些我也知道但是她太積極卻變成我的壓力
    這也算是我一直沒成功瘦下來的藉口吧!
    所以我不想把標準訂的太嚴苛只希望能瘦多少就算多少
    只要有瘦體重不要再往上飆就好囉!
    至於吃中藥減肥我還在評估也不知道那一家比較有口碑
    現在就先從飲食先著手吧!

    妳說的香蕉醋我倒是沒聽過!是有什麼神奇的功效嗎??
    我的小紅應該20號來可是到今天還沒蹤影@"@
    等小紅走了就開始我我減肥的計劃!!
    祝妳的身體早日康復唷!^^

    0
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  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-08-22 08:25:27
    TO  天藍
    加油嚕^_^  最近常常失蹤!!! 
    這幾天有受到刺激    又跑回來減肥了!!
    目前72.0KG  從頭開始努力  忘記之前的懶散!!一起加油ㄅㄟ
    0
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  • 老是半途而廢a小梓
    老是半途而廢a小梓
    2006-08-28 10:23:27
    小衣衣~~

    我的電腦都好了阿你還沒回來喔~0~
    趕快回來啦~~~~
    我好想你捏>""<
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  • 老是半途而廢a小梓
    老是半途而廢a小梓
    2006-08-31 10:16:07
    小衣衣~

    你已經11天沒出現了耶=  =|||
    到底是跑去哪裡囉...
    快出來ㄚ~~~~(吶喊)
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-09-15 15:28:14
    喔喔因為變懶了
    一直住意体重的感覺好累~
    於是...就不想管它了...
    本來昨天跑去要買諾美婷可是那店員很機車一直說你還要在買什麼什麼的才要賣
    不然就是叫我買別種
    肯定是別種利潤高

    偷懶偷懶偷懶~~~
    0
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  • 老是半途而廢a小梓
    老是半途而廢a小梓
    2006-09-15 18:18:19
    小衣衣~

    熊熊看到你的版浮出來了~
    當場給他趕快點進來...

    原來你消失那麼久~
    是偷懶去唷~~
    好吧..原諒你偷懶0.0a

    累了就休息一陣子囉~
    畢竟減肥市長遠的路ㄚ....

    不過偷懶太久就不好囉...
    偶爾也來po一下體重或者吃蝦米吧...

    那個店員衝業績衝的很明顯喔=  =a
    那不要買不就好了=  =a
    去別間店...
    讓他的業績泡湯=口=|||
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2007-01-22 04:54:28
    失蹤了四個月我終於找到我的蜜碼了@@真是無言

    因為跑去按忘了帳蜜可是我用Outlook都收不下來

    剛剛又去重新按一下還是收不下來可是我看明明就有顯示在收一封新信@@
    後來跑去信箱的站上就找到它了^^

    目前体重72.4
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2007-11-13 16:43:08
    真糟糕
    看了一下日期大概十個月的時間．．．上升５－８公斤
    熊貓也是跟我一樣從今年年初的72左右上升到80左右上下飄
    回顧一下之前的文章看看能不能找回減肥的動力

    這次一定要成功!!!!!

    中間放棄好久...頂多去看看別人的日記自己倒是很懶的記因為常常吃太多@@

    這板N個月前的板快500篇了把它寫到500篇重新開始新的日記^^
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2007-11-13 16:47:51
    PO一下昨天的食物
    2007/11/12
    起床体重77.5KG
    睡前体重78    KG

    早上起來一大杯開水
    ~~~
    鮪魚御飯團
    ~~~
    白飯一碗+瘦肉幾小塊+白菜魯
    ~~~
    杏仁茶一杯

    O
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2007-11-13 21:24:14
    2007/11/12
    起床体重77KG
    睡上体重77KG
    ~~~
    雞肉御飯團+鮮奶200cc
    ~~~
    麥片2湯匙+杏仁粉1湯匙+黑豆五穀粉一碗
    ~~~
    芋頭片餅干3片+奶茶(鮮奶200cc紅茶200cc)

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