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果凍冰
果凍冰
2005-11-05 23:07:56

減肥日記 / 果凍冰╱減肥╱雕塑╱維持╱日記【第３版】

１１╱５
ｐｍ０２：２５　魚肚飯　約６００卡
ｐｍ０３∼０６：００　預計　奶茶＆綠茶　約１８０卡

小計：７８０卡


今日體重：

起床∼
體重：４９．８
體脂肪：２２．８
水份：５７．２


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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-19 23:13:54
    ２╱１９
    ａｍ１０：００　餅乾　飲料　５００
    ｐｍ０９：３０　炒麵　　５５０

    總計：約１０５０卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-20 21:20:13
    ２╱２０
    ｐｍ０５：１０　蘋果麵包∼綠茶∼約３５０卡
    ｐｍ０８：２０　火雞肉飯　奶茶　約６００卡

    總計：約９５０卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-21 17:50:19
    ２╱２０
    ｐｍ０５：１０　蘋果麵包∼綠茶∼約３５０卡
    ｐｍ０８：２０　火雞肉飯　奶茶　約６００卡
    ａｍ０１∼０２　零食餅乾　蘋果　約５５０卡

    總計：約１５００卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-21 17:52:13
    ２╱２１
    ａｍ０６：２０　炒麵∼熱狗∼豆漿∼約５５０卡
    ｐｍ０５：１０　蜜桃多　約１３０卡


    ６８０卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-21 21:34:58
    ２╱２１
    ａｍ０６：２０　炒麵∼熱狗∼豆漿∼約５５０卡
    ｐｍ０５：１０　蜜桃多　約１３０卡

    ｐｍ０８：５０　鮭魚飯∼皮蛋豆腐∼波菜∼約６００卡
    ｐｍ０８∼１２　綠茶　約１２０

    ６８０＋７２０＝１４００

    總計：約１４００卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-22 15:49:50
    ２╱２２
    ａｍ０５：３０　吐司蛋　餅乾　咖啡　約６００卡
    ｐｍ０３：３０　綠茶　１００

    ７００
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-22 19:19:14
    ２╱２２
    ａｍ０５：３０　吐司蛋　餅乾　咖啡　約６００卡
    ｐｍ０３：３０　綠茶　１００
    pm０６：００　煎包＊３　４５０
    ｐｍ０７：２０　奶茶　約２００卡

    總計：約１３５０卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-23 19:40:58
    ２╱２３
    ｐｍ０６：５０　便當　養樂多　綠茶　約８２０卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-24 08:31:30
    ２╱２３
    ｐｍ０６：５０　便當　養樂多　綠茶　約８２０卡
    ａｍ０３：００　果凍．吐司．綠茶．一點點∼約２５０卡

    總計：約１０７０卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-24 08:32:04
    ２╱２４
    ａｍ０７：５５　雞腿肉∼豆漿∼約４５０卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-24 20:54:54
    ２╱２４
    ａｍ０７：５５　雞腿肉∼豆漿∼約４５０卡
    ｐｍ０２：４０　煎包＊２　菊花茶　約４５０卡
    ｐｍ０８：００　餅乾　約３００卡

    總計：約１２００卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-25 15:10:14
    ２╱２５
    ｐｍ０２：００　乾麵　菊花茶　巧克力牛奶∼約５００卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-25 21:27:28
    ２╱２５
    ｐｍ０２：００　乾麵　菊花茶　巧克力牛奶∼約５００卡
    ｐｍ０６：２０　排骨飯　約５００卡
    ｐｍ０８：２０　麻油雞　約５００卡
    ｐｍ９：２０∼０１　梅綠　約１５０卡

    總計：約１６５０卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-26 15:36:12
    ２╱２６
    ｐｍ０２：１５　一點點冬粉∼舒跑∼約３００卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-26 18:07:25
    ２╱２６
    ｐｍ０２：１５　一點點冬粉∼舒跑∼約３００卡
    ｐｍ０５：１５　蚵爹＊２　青茶　約９００卡


    總計：約１２００卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-27 18:16:08
    2/27
    pm02:00..奶茶..約150卡
    pm03:55..自助餐..飯..蒸蛋.2種蔬菜.一點點肉.約550卡


    小計:約700卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-27 19:27:26
    2/27
    pm02:00..奶茶..約150卡
    pm03:55..自助餐..飯..蒸蛋.2種蔬菜.一點點肉.約550卡


    小計:約700卡

    ｐｍ０７：２５　三明治　２４７卡
    ｐｍ０７：３０　蘋果西打　１００卡


    總計：約１０４７卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-28 19:56:35
    ２╱２８
    ｐｍ０４：００　大腸╱香腸╱甜不辣∼豬血湯∼約６００卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-28 22:29:20
    ２╱２８
    ｐｍ０４：００　大腸╱香腸╱甜不辣∼豬血湯∼約６００卡
    ｐｍ０９：５０　７－１１便當∼６００卡

    總計：約１２００卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-03-01 19:14:57
    ３╱１
    ｐｍ０６：４５　排骨飯∼金蘋果∼約６５０卡
    ｐｍ０７∼０９　綠茶　約７０卡

    總計：約７２０卡
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