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緋寒櫻
緋寒櫻
2008-06-04 01:55:54

減肥日記 / 減肥日記 / 軟糖公主食譜~目標45~大家一起來減肥!! Part 2

To熱血水水：
你說的那種整理箱是那種上面有蓋子的大收納箱嗎?
我有兩個說~不過都是拿來裝衣服
這種箱放熱水的話會不會容易破掉呀?
我看我明天再去賣場買一個好了

熱血~我們一起加油阿
希望可以穿下S的褲子
不過我雖然腰跟臀不胖
但其實都是局部很胖
我的大腿內側還是不少肉
然後小腿跟大象腿沒兩樣
擦了瘦身霜還是瘦不下來
我看是沒救了
可能要等以後有錢去抽脂了吧


To胖胖靜：
我跟我朋友之前也有玩過屍體漂說
哈哈~有伴就是比較好玩
一個人游真的會游到發悶
我之前去游也是都沒有瘦到一公斤那麼多耶
頂多零點五或六而已
還有東海大學的雞腳凍真的超好吃的啦
我也很愛吃


To我一定要辦得到：
台中有吃輕食那類的店嗎?
如果後來大家決定要辦在台中
那你再推薦看有什麼便宜好吃的店囉


To飛象寶寶：
我沒有吃過品田牧場耶~只有聽過這個名字
以後有機會再去光顧看看囉

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  • 奶姬
    奶姬
    2008-09-02 23:29:36
    9/2

    早:X

    午:炒高麗菜+豬肉切片淋醬油
          蔥花蛋


    三點多:無糖豆奶300CC     
                  四個喜餅

    晚:苦瓜湯裡的排骨*6塊
          香蕉一根
          冬瓜山粉圓一碗


    今天晚餐很餓耶



    synthiap

    他是去星光PK的那個人嗎?
    怎奇摩沒他新聞阿
    好可惜喔


    :)
    五個月十公斤算慢了
    0
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  • sinthiapt
    sinthiapt
    2008-09-03 20:16:50
    9/3
    早:X

    午:摩斯海藻寒天生菜沙拉,黑豆茶一杯

    下午:太餓稱不住吃了餅乾,種類太多了,不過應該是暴了吧!!

    晚:水煮豬肉幾口,無糖豆漿

    for  奶姬
    是阿是阿
    就是那個血滴子
    apple報有說
    他說他早上吃鮮搾果汁或是生菜沙拉,中午正常吃可吃一點澱粉,晚上六點過後不吃澱粉但可吃水煮肉片跟水煮青菜!!
    感覺跟我們的食譜大同小異說
    我覺得瘦太快也不好說
    覆胖反而快~~
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  • @滾饅頭@
    @滾饅頭@
    2008-09-04 02:44:58
    我可以加入你們嗎?已經潛水一陣子了~
    有看你們第一版的10頁左右(研究大家都怎麼吃)
    我實行到今天第3天,但是一直破戒很懊惱
    所以明天重新開始,要好好實行,
    不過也才2個月,最多吃到半年身體總會定型吧~
    不要在偷吃了我~希望可以加入你們唷~~^^
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-09-04 12:12:24
    sinthiapt

    吃餅乾不一定爆拉
    像我這個白目一天都先算好要吃什麼餅乾的熱量
    哈哈哈哈哈



    欸
    好想看那份報紙喔
    ˊˋ討厭拉



    哈哈
    那跟我之前吃的一樣阿
    我是中午吃澱粉+青菜
    晚餐吃肉+青菜
    但是我覺得不一定要水煮
    炒青菜也可以拉


    :)
    這個食譜很安心嚕
    不會太快也不會太慢
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-09-04 12:14:17
    @滾饅頭@


    嘿嘿
    當然可以
    不過你如果要潛水
    應該去潛我跟熱血水水的第一版
    畢竟現在我門的兩個版
    版主不是在忙  就是像我一樣比起妳們更不認真
    不過說真的
    身材得確要半年的時間才會定型
    不過定型不代表不會胖
    亂吃還是照胖嚕

    :)
    偷吃沒關係
    別吃胖二~三公斤就好
    0
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  • @滾饅頭@
    @滾饅頭@
    2008-09-04 19:03:28

    今天重新開始,算第一天
    我153公分/62.5公斤  目標:45公斤    時間:最久半年
    前3天用這方法瘦了1.5公斤(有點小偷吃)
    不過我家的體重計是指針式的,聽別人說可能會不準
    所以等開學用學校的測,到時有變動再來改~
    因為我那麼矮還這麼重,所以痛下決心減肥~

    9/4  61kg
    早:水500cc
    中:一大盤地瓜葉+ㄧ份半的奶油培根義大利麵(培根給我朋友吃)+7/11生菜沙拉
    晚:地瓜葉一大盤
    水:到目前已超過2000cc(我還蠻會喝的嘛~晚點就不要喝拉,怕水腫~)

    中午我朋友義大利麵剩一半沒吃完,我覺得超浪費的
    就吃了,所以晚上打算吃ㄧ大盤蔬菜補回中午青菜不足的份~

    希望大家可以盯著我不要亂吃~
    看你們都瘦下來實在很高興
    現在你們都在慢慢恢復飲食中,希望我也可以瘦下來~加油!!^^
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  • @滾饅頭@
    @滾饅頭@
    2008-09-04 19:09:22

    TO:奶姬

    嗯嗯~減肥有時候真的會很想偷吃
    這時就吃點蘇打餅乾或是蒟蒻干
    或是設定目標達成5公斤,可以吃ㄧ塊雞排
    我打算用獎勵型的,像我舉的例子
    不然真的會很容易放棄~

    對了,我前2天都有泡澡+擦瘦身霜
    可能是這樣讓水分排掉了,所以體重才會降
    但我的小腹真的很肥==
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  • synthiapt
    synthiapt
    2008-09-04 20:22:27
    9/4    (全菜日)

    早:X

    午:自助餐青菜一盤

    晚:絲瓜,據說是蘿蔔上的葉子的菜(會苦,不好吃),番薯葉
    ,AB輕優酪乳250c.c

    for  滾饅頭
    一起加油吧~~

    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-09-05 12:27:25
    @滾饅頭@

    哈哈
    記得飲食均衡喔
    你沒有吃肉我有發現
    ^^
    還有吃蕃薯葉的時候不要混著肉類吃喔
    蕃薯葉算是澱粉類



    剛開始跟減肥成功後
    這兩時段我都會偷吃
    現在吃的更是凶
    不過我只有一開始吃蘇打餅乾
    到現在的話就是吃普通餅乾
    但是要好小心
    像昨天就大爆卡
    不過在減肥期間
    我有吃雞排也有吃炸的
    但是吃雞排我會去皮炸
    或是吃炸的時候我剛好在逛百貨公司
    通常我都逛五個小時左右
    慢慢來吧
    減肥是長期抗爭


    哈哈
    你好勤勞喔
    我都懶的泡澡
    一個禮拜看看體重是不是有差
    就知道是不是泡澡讓水分排掉


    我國小的時候小腹跟肚子都很大
    不過那時候開始我都學會縮小腹-.-
    而且我很少吃宵夜
    所以自然而然
    我的小腹很平
    但是胃凸好嚴重ˊˋ
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  • synthiapt
    synthiapt
    2008-09-05 18:57:38
    9/5  52kg

    早:X 

    午:摩斯蒟蒻珍珠堡一份,海藻寒天沙拉一份,黑豆茶一杯,白蘭式活顏覆苺飲50ml

    晚:炸雞排(去皮),花椰菜

    for  奶姬
    蝦咪阿~~番薯葉是澱粉類
    我今天第一次知道
    真是...以後要注意了
    這星期跟上星期量的體重是一樣的
    沒下降也沒上升
    是否進入停滯期了呀~~
    看來要找點運動來做
    你們都好好喔~~
    都有浴缸可以泡澡
    我家都沒有~~人家也要浴缸拉~~
    我們家的體重基也是指針式的
    我也要電子的拉~~
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  • @滾饅頭@
    @滾饅頭@
    2008-09-05 22:46:45

    9/5  61kg  第2天
    早:水500cc+荔枝30顆
    中:約半碗飯+(地瓜葉,波菜,竹筍,海帶)約2盤量
    晚:滷肉半碗+(地瓜葉,波菜,竹筍,海帶)約2盤量
    今天晚上去上日文課,所以沒辦法泡澡,休息ㄧ天

    TO:奶姬
    地瓜葉是澱粉纇?
    ㄜ...難怪我沒瘦,因為吃了一堆澱粉
    今天地瓜葉份量就減少,多吃其他菜
    不過波菜真的不好吃,嗚~我沒辦法接受他的口感,
    為了減肥就忍住吧~下次試試沾醬看看~
    還有我泡澡完反而睡不著,真是糟糕~
    下次提早泡澡時間好了!

    TO:synthiapt
    摩斯的海藻寒天沙拉好吃嗎?
    看起來很可口~呵呵~
    停滯期好像做一些運動就可以改善,你試試看吧~
    每天走路or快走半小時,或是游泳~
    我打算下禮拜在加入運動,這禮拜想先讓身體習慣這食譜
    ㄧ起加油吧!^^
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-09-05 23:10:26
    9/4

    早:芭樂一個

    午:花生酥*1
          炒(蕃薯葉+大陸妹)
          1/4白飯


    1點多:巧克力派一個
                花生酥一片



    晚:四個肥肉
          炒大陸妹
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-09-05 23:13:56
    synthiap

    哈哈
    沒關係阿
    至少你沒把它跟肉類混著吃
    很多東西都是澱粉類
    紅豆    綠豆阿    地瓜    芋頭阿
    只是差別在於形狀而已

    我雖然家裡有浴缸
    但是我不愛泡澡
    我很容易頭暈


    電子的有好有壞
    好的時候就是掉的一點點也感覺很高興
    但是相反
    胖了一點點也很明顯喔

    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-09-05 23:19:40
    @滾饅頭@

    哈哈
    荔枝熱量好高喔
    吃了火氣會很大

    你可以吃A菜  高麗菜  莧菜    大陸妹    空心菜    芥蘭阿

    我也不喜歡吃菠菜呢

    0
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  • @滾饅頭@
    @滾饅頭@
    2008-09-06 20:59:07

    9/6  59.5kg  第三天(小紅1)
    早:梨子ㄧ顆
    中:魯肉半碗+波菜1/4盤+2碗竹筍
    晚:飯不到半碗+波菜半盤+1碗竹筍
    點心:3顆巧克力

    今天下午小紅突然來,腹部很痛,但已沒上個月痛了
    明天可能會喝調理的湯(是生理期可以喝的)
    因我通常痛2天,之後就不痛了~
    應該是不會影響到食譜~

    荔枝熱量高,會火氣大唷~那我要注意ㄧ下~
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-09-06 22:17:04
    9/5((同學會


    早:香瓜一個

    午:紅燒牛腩
          (A菜+高麗菜)炒

    2點多:花生酥餅乾二塊
                玉米棒一條

    晚:聚餐((鴛鴦鍋   
          不過因為九個人一桌   
          所以我只吃到高麗菜  大陸妹    蝦丸二個    玉米一個
          幾乎都是喝湯喝飽的
         
          美粒果柳橙汁((二杯衛生杯
          清心優多綠半糖一杯

    哇哈哈哈
    好久沒看到同學拉





    滾饅頭
    =ˇ=
    對阿
    荔枝阿    鳳梨阿    芒果阿   
    這些熱量都不低耶
    不是不能吃
    只是量斟酌而已啦
    別擔心
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-09-07 22:56:43
    9/7

    早:芭樂一個

    十點多:花生酥二塊

    午:三寶飯便當((飯沒吃完


    二點多:清心珍奶一杯((大戒

    晚:紅燒牛腩
          炒高麗菜幾口

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  • @滾饅頭@
    @滾饅頭@
    2008-09-08 01:33:28

    9/5  半夜偷吃
    7片蘇打餅乾+6個仙渣糖果

    9/6半夜也偷吃很多東西
    5塊小寒天涼糕+6片蘇打餅乾+ㄧ包小餅乾+半份臭豆腐

    9/7  60kg  (小紅2)
    前晚偷吃的代價
    早:沒
    中:青菜ㄧ堆
    晚:雞蛋糕一份+鬆餅半份+杏仁奶茶500cc一杯+7片蘇打餅乾+3個仙渣餅(糖)

    今天也偷吃了,真是不應該~
    之後要嚴格執行,不能再放縱下去了~
    我ㄧ減肥就想喝奶茶纇,真是...==
    為何我那麼愛偷吃,早點睡好了~不要想太多!

    0
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  • @滾饅頭@
    @滾饅頭@
    2008-09-08 18:45:28

    9/8  60kg  第4天(小紅3)
    早:梨子ㄧ顆
    中:ㄧ碗飯+2束波菜+一碗竹筍
    晚:雞胸肉1/4塊+ㄧ束波菜+2碗木耳湯

    發現波菜用燙的在淋上一點素蠔油,就很好吃~
    因家裡青菜不夠,所以改喝木耳湯~
    而且比較有飽足感,等等要去走路散步當運動
    希望能減輕月經不舒服及促進新陳代謝~
    加油~~

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  • ssynthiapt
    ssynthiapt
    2008-09-08 21:48:00
    哈~我回來了
    前幾天到台中去補習
    所以就沒po了
    以後每個星期六日都要去台中
    不過下星期例外
    因為中秋節放假
    不過台中的東西實在太多
    很怕自己會亂吃
    不過前天跟昨天應該還是有克制住
    沒亂吃~哈

    9/8

    早:X

    午:鹽水500c.c,義大利麵一份(白酒蚵礪)沒有吃料,黑木耳,85度C蔓越苺果釀一杯

    晚:摩斯雞肉總匯沙拉一份,黑豆茶一杯

    for  滾饅頭
    摩斯的沙拉
    就普普耶...
    不過我愛的是他的醬料"柚子和風醬"
    酸酸甜甜的...有一種果香味
    個人覺得還不錯吃!!
    不過你今天吃的還不錯阿
    看來我也得加油才行~~
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