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SaTiNe789
SaTiNe789
2007-02-06 15:04:23

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

我寫了第500篇
所以負責開了第4版^^
版主是<少根筋天后>
不是我喔!

過年快到=變肥的日子也快到
加上最近尾牙
my  god~~~很恐怖~~~

不過還是要健健康康減肥喔!!
<少吃多運動>減肥的不二法則
不可以不吃ㄛ~~不然下一餐會吸收更快~~記住ㄋㄟ

此外~~
加入這個版的朋友們
要運動ㄋㄟ
不然版主大人會生氣的喔!

ok~~各位~~~新春愉快^^

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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-03 09:42:58
    囧  今天早餐吃很多耶
    六點起來喝了一堆水
    然後開了六片的喜餅餅乾
    伊沙貝爾喜餅餅乾還真是好吃
    真的會一個接一個  吃到第六個時我才驚覺吃太多了
    然後我蒸了一個桂圓饅頭
    還有煎了兩小塊的素蘿蔔糕吃
    幾及一杯咖啡牛奶 
    ENDING  不行啊  再醬吃下去會死人啊  XD...哈哈
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-04-03 12:23:22
    啊"""我的小紅果真昨晚來了
    難怪我昨天上班一整天漲@@"
    可能是吃中藥的關係
    這次來的症狀真的沒那麼嚴重了
    以前第一天都沒辦法上班一定要請假回家躺
    今天上班一切ok^^
    只是昨晚腰還是很痠,翻來覆去一陣子才能入睡
    也一樣會拉肚子,下腹漲痛
    但是都是可忍受的範圍,已經比以前躺在床上痛到哭好很多了~
    我也才剛吃中藥幾天而已
    不可能一吃就完全沒症狀
    但這次小紅來的改善真的讓我很開心
    再苦的中藥粉我也要吃拉!!!
    呵呵^^"

    昨天晚上因為小紅剛來又要吃藥的關係
    我有吃一小碗米粉
    真是的四月的第二天就破功>  <"
    怎嘛每次我想要重新開始時小紅就差不多來了一"一
    看來又得到下星期才能開始了.......
    希望下星期天氣可以變好
    等小紅結束我想去跑跑跑!!


    PINK
    啊.....我看妳打的我腿都軟了@@"
    還收過病危通知!!!!
    我的天啊~~
    健康真的很重要吶
    大家都要好好的照顧自己的身體吶!!

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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-03 12:43:00
    天后有吃多少有點用吼
    我自己也是有吃才發現
    哇靠  真的好很多說
    目前來都不會頭痛和腹痛
    現在連來了腹部都不會像以前漲得跟懷三個月寶寶一樣
    持續的吃  真的可以改善很多喔
    還有要做一些骨盆矯正的動作
    會讓你mc來得更順
    我每天都有做
    很ez  就是平躺  然後雙腳與肩同寬
    曲腳  挺屁屁  然後讓身體和腳成ㄇ字形
    就是屁股提起來  腹部提起來  曲腳成90度
    停止幾秒後放下再起來 
    這運動對骨盆不錯喔@@@
    我每天都有做  現在中藥沒吃得像以前那麼勤
    但不會痛囉
    連偏頭痛都好很多
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  • catcookies
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    2007-04-03 22:15:59
    啊  今天都沒人啊
    晚上一個蘋果和四片海苔i,i~
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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-04 07:07:00
    大家早唷o.o~~
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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-04 07:37:13
    哈囉  我已經吃完早餐囉
    因為冷所以懶得出門買東西
    我將就在家裡找現成可以吃的
    我照例是先喝一大杯的水
    然後抓了兩個喜餅餅乾嚼
    後來又拿了四片的法藍酥~~~(牛奶口味好吃唷)
    然後又看到巧克力捲心酥  我吃了兩根o.o
    才翻到  哈  一個牛角麵包(不過真小又少  不好意思拿兩個)
    然後再翻冰箱把蘿蔔糕拿出來切得非常得薄  @@~
    反正蘿蔔糕是三薄薄小片=  =
    及咖啡牛奶
    把這些就當早餐將就一下吧XD......
    說真的    我還真不該吃餅乾 
    但那個喜餅的餅乾真的有點香酥到爆-  -
    明天  明天早上我再吃餅乾我就是豬了我      /
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2007-04-04 09:06:17
    catcookies早呀!!
    每天看你都很精神抖擻喔!!!

    昨天去面試，只能說很糟糕...
    原本我在年前就打算換工作
    只是喜歡的不找我去面試
    找我去面試的聽完工作內容之後我又不喜歡
    所以一波三折
    後來就跟老公決定不如考公職
    反正我算會讀書的料..稍微用功點也許有機會
    但我也忘了將104的履歷關掉
    昨天那份工作是看了我104的網頁才找我去面試的
    重點是：我並沒有投那個職缺
    因此我覺得很奇怪..而且那職缺跟我原本設定的差蠻多
    不過也算是我會有興趣的工作啦!!就去面試了
    在面試過程中相談甚歡(談了整整一小時說....)
    主管也表示出他覺得我很有潛力(我自己都看不出來我的潛力了=  =)
    但是最後他交給我一張paper要我念跟翻
    一整個傻眼..其實我的英文還可以
    只能怪我平常太依賴翻譯機了
    所以很多單字其實早該背的我都沒背>  <
    嗚嗚嗚!!翻的七零八落......
    主管只好安慰我說：沒關係，英文要慢慢學習
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2007-04-04 12:15:48
    4/4(三)
    小紅來的第三天
    我不敢量體重拉~
    感覺整個人好腫漲@@"

    補po一下昨天吃的東西
    早:熱狗可頌麵包+swissmiss熱可可
    午:帶便當(飯,白菜,牛排,魚肉)
    下午:熱紅豆湯圓+花生麻薯→這個是老闆請的,不吃不行>///<
    呃...剛好小紅來,喝熱的紅豆湯整個好幸福啊!!!
    晚:巧克力馬芬一小塊
    (為了吃中藥所以晚上還是要吃些東西@@")

    昨天下午還有吃了二顆巧克力
    天啊!!
    我整個被甜食怪附身=________="
    吃的都是甜甜甜!!
    但是水有喝很多~

    小紅來我沒運動
    請大家原諒我
    等小紅結束我會繼續努力的XD


    p.s:明天就開始放連假了,ya~!!



    TO:柚子

    恩恩找工作真的很辛苦吼!!
    自己喜歡的不打來
    不太想去的卻一直打來
    超有同感的拉~
    我男友退伍現在也在找工作,他也是一直碰到這種情況
    工作其實也並不是真的那嘛難找
    只是總是會比較,想挑選自己比較喜歡且想去工作的公司
    偏偏打來都是soso沒有很想去的!

    之前我本來也有想說去考公職
    但去補習班看到厚厚的書就頭昏@@"
    而且我大學是讀商學院
    發現高普考真的很少商科
    大多都法律,司法,公共行政
    這些我都沒修過也沒底子  只好做罷
    還是繼續待在日商貿易公司當業助囉....XD
    至於英文喔
    真的是多碰就會比較熟悉
    有點底子的話就別擔心囉!!
    加油
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  • 兔兔寶
    兔兔寶
    2007-04-04 15:16:45
    我這兩天也開始不吃晚餐了~
    觀看很久卻老是偷吃
    終於因為春吶要到了才稍微有一點決心=  =
    早餐我都喝牛奶
    午餐常吃
    晚餐也是喝牛奶(但都六七點左右就喝了)
    其他時候都沒吃什麼東西
    真想大吃!

    不過這幾天小紅來了,但是量少的可怕
    我在猶豫要不要過完再減,
    但如果現在破戒吃東西
    或許過完了生理期也沒恆心了....
    好懊惱@@

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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-05 06:49:37
    大家早唷    @@
    今天清明節XD應該都去掃墓了吧

    昨天下午有吃蘋果
    晚上有吃海苔幾片和葡萄乾@@
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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-05 08:29:01
    早上起來  喝了大杯水
    本來是想買漢堡來填肚子的
    結果出門一看..哇@@"我忘了今天放假
    所以都早餐店都沒開-  -
    只好去7-11看能吃什麼
    去了7-11買了  蔥燒豬肉飯團..溫泉蛋
    瓜瓜園地瓜  咖啡兩瓶
    回到家後恨不得馬上都開來吃
    不過還是先去洗個APPLE...
    洗得非常乾淨連皮一起啃
    吃完後看了一下決定我還是乖乖吃地瓜兩條加咖啡一瓶
    早餐GG  ..........
    No  CookIES  ..    No  CAKE  !!...
    NO  Junk  foood!!!
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2007-04-05 09:44:28
    to  catcookies
    早安呀!!
    我不需要去掃墓...
    因為老公要上班我們不會回婆家掃墓
    今天我最重要的工作就是顧好軒軒啦!!

    不過我一早起床就看見我媽在廚房忙
    中午要拜拜...
    好多好好吃的東西喔!!!
    所以我早餐不敢吃太多
    因為要留些熱量給中午...
    希望我可以飽到晚上不用吃
    哈哈哈!!

    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-05 10:19:20
    啊  為什麼柚子的老公還要上班啊
    好辛苦@@今天我看台北應該是空空的 
    XD...真希望我們家那口子能動一下
    好想出去走走
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-05 13:31:40
    中午  男友媽媽煮一堆東西
    就去吃了些
    肉丸子炒洋蔥的洋蔥一大碗
    ((我愛吃油蔥))
    還有半碗的海菜芽豆腐湯
    ((海菜芽吃很多))
    完後有抓些葡萄乾XD....
    嗯  希望別再吃囉
    0
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2007-04-05 18:30:54
    呵呵呵!!因為我家老爺是輪班工程師啦
    所以是做兩天休兩天....
    因此輪到國定假日也是要上班
    不過這樣就可以藉口不回婆家呀!!!

    by  今天賴在娘家一整天的柚子
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-06 08:04:50
    大家早唷o.o~/
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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-06 09:17:49
    今天早上本來想去科技大樓捷運站下面
    那邊每天早上都有個賣養生早餐的小攤
    可以買到生菜沙拉和地瓜喔  而且也便宜
    但今天沒有開    嗚      傷心
    所以我就往國北教那邊走
    那邊有家飯團    還沒吃過
    每次經過很多人買
    所以我就一次買三個
    肉鬆口味  煎蛋口味和鮪魚口味
    回來時又經過家早餐店 
    看到他賣的蛋餅個很大說
    所以就買了兩份回來
    快到家時又經過麵包店  想看有沒有我家閃光
    愛吃的巧克力蛋糕
    結果蛋糕全沒有  但還好還有椰子麵包
    所以又買了兩個椰子麵包  和一個很普通的小小瑞士捲

    回到家後  把該歸位的東西放一放就來開始吃飯團囉
    我挑的是  煎蛋飯團
    看起來個很大  但是握得不夠實  所以散散的
    不過他的煎蛋以及老油條真的很香油條又夠酥
    所以還好    不過他的飯真的有點打折扣囉
    不夠密實也稍欠點飯團米所要的黏性

    這飯團讓我想起以前曾在中壢住過
    靠火車站附近  應該是在郵局那邊
    每天早上都有個早餐車來
    賣飯團的  傳統飯團  口味分
    加蛋  不加而已
    但是他家的飯團真的硬是實在和密不通風的緊
    最重要個很大  非常的大  硬食一個可以飽到中午還撐
    他的飯就軟硬剛好(其實我喜歡吃軟軟黏黏點的)
    但他家的飯算偏硬  但粒粒飽滿結實  又有黏性水份剛好
    這老闆一定很會煮飯!!!!!!!!!!!
    讓本來對硬一點的米討厭的我也愛上他家的硬米了
    飯團多大  讓我來形容一下他家的巨大飯團吧
    直徑9~10公分的厚    夠大吧o.o``
    不知道為什麼他們就是包那麼大個
    飯份量很多  但是他的餡也不少  配起來真的很剛好
    就算沒有料我光啃他的飯也覺得好幸福!!
    長嘛  大約15公分  @@啃一個就很飽了
    但因為愛吃  我以前常一次啃兩個
    講到飯團我就對那家念念不忘啊
    其實他口味很單調沒什麼多種料
    就很基本的菜圃  油條  和肉鬆三種而已
    但味道和份量就是讓人難以忘懷啊!!
    握在手中的感覺就覺得很滿足及幸福~~
    ^^~不過  現在吃多會胖喔 
    以前我是天天打球一天吃六七餐也不肥的
    現在  唉o.o雖然我早上買了三個飯團
    但我也只敢吃一個..........T_T""

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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-04-06 13:06:31
    dear  all:

    前幾天家裡一些事~
    所以都跑去我外婆家住~
    心情不好...就拿吃吃吃來當發洩...
    雖然我知道這是不對的方法啦>____<
    我一樣遵守沒吃晚餐.
    但是早餐和中餐都吃的非常非常非常的驚人==

    po一下我今天吃的:
    早上6:30
    三片掌心大的黑麥吐司+一個小小地瓜+一個蘋果+五十卡的可可
    中午12:30
    黑咖啡一大杯+巧克力蛋糕一個+布朗尼一個

    昨天吃的:
    早上6:30
    一個7-11的奶黃包+一瓶無糖豆漿+一個蘋果+一個小地瓜
    中午12:30
    兩個小地瓜+兩碗綠豆意仁湯+兩個潤餅(只有青菜和花生粉)+幾片海苔

    天啊~@@"
    我食怪上身了~
    自從前幾天跟我媽大吵之後...整個人就一發不可收拾了~

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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-04-06 13:15:49
    我覺得吃多胖雖然讓人很傷心~
    不過也是自己造成的~
    真正很在意的是自己的"心態"~
    心態上不正確~所以幫自己找很多的理由和藉口~
    然後讓自己沉浸在不好的情緒之中~
    我想正面積極的思考是我更應該要努力學習的目標~
    每次只要看完自己病情的相關文獻~
    就會很自怨自艾想著自己有多少不能做的事~
    想著好怕又出什麼事的那一天~
    再看到前男友和新女友的所有甜蜜照片~
    好不容易除了學商一律不準我碰的媽媽終於讓我學我很想學的設計現在卻又不要我學了~
    最喜歡最喜歡的運動也不能去~
    我也不能像以前一樣想去那就去那~
    不斷的頭暈也讓人感到好累好煩~

    這些事加在一起~就變成了無限的壞情緒~
    無限的壞情緒加在一起就變成了無限自暴自棄~

    醒醒啊我@@"
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-04-06 20:55:07
    OMG.......我好餓喔......==
    明明吃完蛋糕時飽的超想吐的...
    剛才去超市買好多東西~
    買了十穀米~因為蠻想吃鹹的東西~
    想說改天來弄個鮭魚飯團好了~
    (我還有買三角飯團專用的海苔)
    還買了有機萵苣和優格和火龍果~
    我之前都會自製水果優格沙拉~
    吃超飽熱量也不超過250喔~

    內容物如下:
    美生菜半顆(個人覺得美生菜比羅美生菜口感好)
    火龍果半顆切丁
    蘋果半顆不去皮切丁
    任一優格半杯

    拌一拌超好吃^^(我覺得啦~)

    還想要早起弄美式炒蛋或是哈姆雷特~
    兩顆蛋+零脂牛奶一點點+一點鹽+植物奶油~~
    喔~~~再加蕃茄醬~~~
    最好是還有蘑菇~~~
    好餓好餓@@"
    0
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