減肥日記 / pretty woman 重來一次的減肥日記(57.3公斤~47公斤)

我之前也在此貼過文章

但因沒耐心又偷懶

所以之前減的全都如溜溜球效應復胖回去了

心�很難過且不自在地

讓自己超沒自信地

在心�不舒服的狀況下又產生暴飲暴食的惡行

現在胖到連體重計都不敢站上去~

真是糟透了

但不想讓自己就此不快樂地過日子

我終於又要開始我的減肥生活了

我想用軟糖公主的減肥方法

給自己再一次的挑戰...

希望年底前能減個10公斤達到47公斤

因我的身高只有 155公分 ~並不高.

所以47公斤對我來說算是目標體重吧

當然能多瘦些會更好.

** 為了實行軟糖公主的食譜.

我己到超市買了雞腿回家滷

還買了牛肉做準備

也買了約十把的青菜

準備好好地從今天(10/10)開始執行這有效的食譜

prettywoman

2007-02-05 13:27:33

Hi bode,

對呀~
我們是不用太在意短暫的彈升或下降才是

想想我姐從十二月至今兩個多月也減了快八公斤了
真的是有�心才能成功
而且還要記得好好維持才是真正的成功

妳還好啦
減了那麼多了
偶而假日當然要小小地釋放一下才好呀.

我也要好好持續~
一直到我的目標逹成才罷休.
哈哈~
好狂妄的口氣....

加油~ 我們一起加油努力減肥~

0

回應

檢舉
ylchiou

2007-02-05 15:02:21

hi pretty

好久不見，快滿版了喔，也看到你的成果了，軟糖食譜一定有用的

上星期去玩四天三夜，玩回來工作堆了一堆，又碰上姐夫車禍開刀，所以很久沒上來了

玩了四天三夜，都不想回來了，回來一量，天呀！重了1公斤，趕快控制飲食，兩天沒吃晚餐，還好已經降回來了，今早量是51.2公斤，還在可接受的範圍內

不過過年快到了，這一關真的很難過，往年都要胖個兩公斤，今年一定要盡量控制。

小孩去參加冬令營，三天兩夜，在時嫌她們煩，不在時又掛念她們，真是矛盾。

0

回應

檢舉
prettywoman

2007-02-05 22:07:44

*日期：2/5
*週期：w2.1
*體重：52.7公斤 (忘了量)
*體脂：28.2%
*早餐：香蕉一支加三合一咖啡1/5包
*午餐：青棗二個.麥片一杯.三合一咖啡1/4包
*晚餐：花菜一碗,排骨肉六小塊.蛋一個
*運動：仰臥起坐５０下．抬腿各一百下,蹲站一百下
*喝水量：2000cc
*恩恩：一次
*心情小記：哇要滿版了.而我還沒達成目標="=
當然要~
繼續努力才行囉!
所以不囉嗦.等會就要開個新版.
汰舊換新一番囉~

hi yl,

真是好久不見∼
旅遊達人非妳莫屬

真好耶
可以玩又可以吃
之後還能瘦回來

別擔心過年囉
妳一定可以撐過去地

對了~妳姐夫的傷應該沒大礙吧
希望他早日康復才好.

謝謝妳們一路陪我完成這一版.
新版見囉~

0

回應

檢舉

第一頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / pretty woman 重來一次的減肥日記(57.3公斤~47公斤)

更多文章

更多討論

精選試用心得