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小肉丸
小肉丸
2006-07-27 22:44:11

減肥日記 / 小肉丸的減肥工程實記~*84KG *~Begin

第一次自己張貼文章@@
我自己偷偷的減重很久了
可是之前都是自己知道...久了就會有墮心
但是我這次一定要成功
因為我24歲了!!!從沒有談過戀愛
每個朋友都說我是胖妹中的正妹
可是說真的我也想當瘦妹中的正妹ㄚ
我是屬於肌肉型的胖妹骨架又大胸部也大
難瘦又怕瘦下來是瘦到胸部
但是我一定要努力
如果看到我的日記發覺有哪裡需要改進也希望大家可以提出來讓我可以改善


早上起床量體重84KG
早上500CC的溫開水

早餐：
奇異果X1+香蕉X1

午餐：
燙空心菜淋醬油+全麥吐司

晚餐前吃了一顆B群
晚餐：
寒天2g
碳烤小雞腿肉+碗豆(應該是碗豆=  ="對蔬菜不太懂)+金針菇

今日喝水量：約3000CC

今天跑去買了維他命B群以及寒天粉:P
因為看到藥局有再賣所以buy了!!

晚上睡前體重84kg

體重怎麼量都不精準
希望朋友們可以推薦我好的電子體重機
我只想要單純的體重機就好
0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-26 00:21:22
    芬蘭...
    我今天的7離我遠去
    天ㄚ!!!真是很大的打擊

    我要快點找回我的7字頭才可以
    不然我................
    我一定要努力啦!!!
    你也要加油喔^^
    我們一起瘦瘦瘦

    我也覺得草莓超Q的^^
    草莓照片Q聲音Q
    我想本人一定更Q^^
    0
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-09-26 21:03:41
    芬蘭美眉

    我還沒有減肥成功吶~_____~
    我還很胖~我只有臉看起來比較瘦
    可是我臉還是很多肉  =  =
    很矛盾的比喻  我的臉肉算多~~但是平面的可能看不出來
    要看立體的!!!!!

    噢~~~
    大概是因為我是圓身~~臉也要看立體的看平面不准
    0
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-09-26 21:06:07
    小肉丸~~~~~
    我本人沒有更可愛  /____
    你可能會大大的失望
    對了問你喔
    如果吃維他命這種東西
    像是維他命B群  跟月見草油  還有膠原蛋白
    都要分開時間吃嗎??
    如果分開吃要隔多久吃哩??
    因為想說月見草油好像補充女性荷爾蒙
    想說小紅沒來
    吃那個調整一下
    膠原蛋白  補充膠質~____~
    0
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  • 芬蘭美眉
    芬蘭美眉
    2006-09-26 22:57:14
    小肉丸
    我的體重好像被釘在那了
    動也不動耶....
    好煩喔
    加上這兩天的天氣轉冷
    原本上週的白天還有16.17度的
    現在只有7.8度  室內只剩18.19度左右
    晚上還降到3.4度而已
    今天早上才將房子的暖氣系統啟動
    讓整個房子"熱"起來大概也要運轉的半天到一天
    天氣冷呢  就一點都不想動
    明知道是時候該動一動來提高基礎代謝率的
    就是懶得動...怎麼辦?

    草莓優若乳
    還好啦    應該沒那麼誇張
    有點信心    現在的照片就這麼Cute
    你瘦下來後會是個美人胚子一個呢  ^^
    0
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  • 胖胖牛
    胖胖牛
    2006-09-26 23:07:18
    To  小肉丸:

    不要氣餒
    很快7字頭會再現身的
    幫妳加加油

    粉久沒來這裡看妳了
    不好意思咧^^""~~~

    妳的新照片
    看起來有點小鬱卒喔
    記得要開心一點
    心情放鬆
    身體才不會繃緊
    體重自然就會下降了....真的...(當然是在沒有狂吃的情況下啦@@a....)...
    放輕鬆
    放輕鬆

    妳一定可以滴!!~
    幫妳祈禱中
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-26 23:41:28
    編號：015                小肉丸
    ●    日期：2006/09/26
    ●    減重第幾日(8/25起)：第33天
    ●    早上體重：80.0kg(-0.1)  BMI30.9
            昨日早上體重：80.0kg    BMI：30.9

    ●    早上500CC水
    ●    早餐：奶酥鬆餅+自製無糖優酪乳300CC+維他命BX2+月見草油X2
    ●    午餐：黑胡椒豬排飯+每朝健康綠茶
    ●    晚餐：花枝丸X1+自製無糖優酪乳300CC
    ●    睡前：N/A
    ●    運動量：N/A
    ●    喝水量：約1000CC+2瓶每朝健康綠茶
    ●    便便次數：早一次、中午兩次、晚上一次
    ●    晚上體重：79.7kg  BMI30.7

    ●    心得：
            悶
           
    ●    今日事件：
            今天................就業輔導中心要我去看看有沒有適合的工作
            結果@@.....沒有內.....那A安內
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-26 23:53:29
    草莓
    你太謙虛了啦^^怎麼會這麼沒自信勒
    你在我心中是最可愛的耶^^
    我吃維他命是看情形耶
    正常是會分開啦
    我在早餐前會先吃維他命B群因為它是水溶性
    然後月見草油是脂溶性，所以我在飯後吃
    膠原蛋白的話我就不清楚了@@
    其實也沒有限定要隔多久吃，一起吃也OK啦^^
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-26 23:56:12
    芬蘭
    可能是你的停滯期吧!!
    要加油努力運動跟均衡飲食喔
    這樣停滯期會比較快走^^
    我好喜歡國外的冬天@@
    因為房子裡面有暖氣
    然後外面冷颼颼超讚的^^"
    我喜歡在屋內吃會讓身體發熱的食物
    然後熱到穿條短褲跑到外面去
    ㄎㄎ感覺跟泡三溫暖還挺像的
    哈哈那是之前在加拿大的體驗@@"
    加油喔^^
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-26 23:58:08
    牛牛
    謝謝你的鼓勵喔
    果然今天晚上79.7@@希望明天起來可以維持7字頭
    哈哈.....
    新照片是裝無辜@@
    ㄎㄎ
    因為我畫眼頭...感覺好像快哭了
    所以我就拍了張裝無辜的照片^^"

    我一定會開心一點的!!!^^
    0
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  • 月半妹
    月半妹
    2006-09-27 16:57:28
    小肉丸~  你也在與"9"奮戰呀?
    我也是耶~~~  >W<"""好討厭喔~~
    ㄚ就差那0.2也在那邊上上下下好多天  =3=+
    一起加油吧!!    >W</  努力甩掉9字尾巴~
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-27 18:59:05
    編號：015                小肉丸
    ●    日期：2006/09/27
    ●    減重第幾日(8/25起)：第34天
    ●    早上體重：79.6kg(-0.4)  BMI30.7
            昨日早上體重：80.0kg    BMI：30.9

    ●    早上500CC水
    ●    早餐：培根蛋餅+自製無糖優酪乳300CC+伯爵紅茶(無糖自己沖的400CC)+肉桂茶(無糖400CC自己沖的)
    ●    午餐：黑胡椒豬排飯+每朝健康綠茶+400CC可可牛奶
    ●    晚餐：麵包X1(約一個拳頭大小)+雞肉X2(約1.5根手指頭大小)+菜瓜薄片一片(約半根手指頭大小)+煎蛋(薄片約2根手指頭大小)
    ●    睡前：N/A
    ●    運動量：N/A
    ●    喝水量：總共約2000CC以上的水
    ●    便便次數：早一次、中午兩次、晚上一次
    ●    晚上體重：80.1kg  BMI30.9

    ●    心得：
            今天超級累.....累到不知道該說啥，
            應該是說前幾天的失眠
            加上這幾天的晚睡，
            快撐不下去了...累到.....全身無力
            好累ㄚ!!!!
            先睡囉!!

           
    ●    今日事件：
            NO........美語都還沒去上課耶!!!
            還好我還沒開課不然我浪費這幾天我可能會超氣自己吧@@
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-27 19:00:12
    月半妹
    對阿!!
    我跟9奮戰好久喔@@
    希望可以趕快結束
    加油加油喔!!
    我們兩個要快點甩開9字尾...
    0
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  • 胖胖牛
    胖胖牛
    2006-09-27 22:33:20
    小肉丸
    妳瘦了噢  0.4耶!!  好棒喔

    幫妳打打氣
    希望明天妳身體會好一點喔
    0
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  • 芬蘭美眉
    芬蘭美眉
    2006-09-27 23:01:28
    小肉丸

    看吧!  我就知道你可以的
    你今天的體重是新低耶~~~  ^^
    我也要加把勁才行...

    你的語言課程還沒開始啊?
    好奇你是去哪上?

    這裡的冬天的確很美  ^^
    而且我家自己就有"芬蘭桑拿"
    每週五晚上就會來個"芬蘭浴" 
    裡面的溫度可是高達80~90度耶 
    冬天的時候  在裡頭待個10來分鐘就衝到零下20.30度的外頭~~~  很是過癮呢
    我之前還試過"冬泳"喔
    就是在結冰的湖上挖個洞  然後在"芬蘭浴"後直接跳下去游泳~~~  ^^ 
    勇敢吧!
    我弟來這玩時都還不敢試呢    哈哈

    你去過加拿大啊?
    那兒很美耶
    0
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  • 珍珠羊咩咩
    珍珠羊咩咩
    2006-09-27 23:13:47
    哇~小肉丸~
    你今天創新紀錄吔~
    瘦了0.4哦~
    真是太棒了~
    喲呼~YA  ~YA  ~
    給你拍拍手啦~
    明天也要更有動力努力喔~
    我們要一起加油啦~

    也希望其他的事情你也可以很順利的進行~
    一定可以的!
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-28 07:07:10
    TO  牛牛
    哈哈!!!!謝謝你的鼓勵喔^^
    我今天早上睡醒又掉了0.2
    太開心啦....好棒喔^^
    果然充足的睡眠對我來說是非常重要的
    沒辦法因為我已經沒有青春的肉體了:P
    ㄎㄎ^^


    TO  芬蘭
    ㄎㄎ我希望我以後的每天都可以創造新低:P
    我好開心喔!!!!
    我有在地球村報名課程
    還好我都還沒去開課
    不然就要從開課那天開始算日期...
    我要去考toeic
    當然也是要好好的加強自己的英文才可以

    芬蘭浴@@80~90度....天ㄚ!!那會不會很悶阿!!
    之前我去SPA我都不進烤箱的
    因為我每次進烤箱我就覺得我快窒息了=  ="
    冬泳耶!!真酷
    等我學會游泳我也要去冬冷....你是游什麼式ㄚ??

    我是之前去加拿大出差!!!的確那真的好美!!很愛哪�


    TO  咩咩
    謝謝你喔!!
    我今天睡醒的確超有動力的^^
    果然睡飽飽很重要
    哈哈

    0
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  • 辣媽向前衝
    辣媽向前衝
    2006-09-28 09:07:35
    TO  小肉丸
    哇!有進步喔!加油~^^
    我也是只要沒睡好或熬夜
    隔天體重一定下不來
    就動量再大都沒用說
    所以我現在都盡量讓自己保持良好的狀態
    這樣才不會事倍功半
    你也要睡飽飽再加油喔!!
    0
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  • 芬蘭美眉
    芬蘭美眉
    2006-09-28 21:39:56
    小肉丸

    我...我...我的體重終於爭氣了    哈哈哈
    我今天早上已經來到80.5公斤了  ^^
    我要繼續努力 
    在加點油  就可進入"7"字頭俱樂部啦  ^^

    你也很努力耶
    今天又是新低呢
    只是睡飽飽也能瘦啊
    我也來試試看吧

    "悶"是不至於啦
    因為我們都會拿水瓢洒水在岩石上
    (桑拿裡有一邊是放石頭的)
    這樣水蒸氣就跑出來了呀
    只是  這樣溫度會提高
    所以我們潑水後一下下就出去透氣  在進來繼續  ^^

    地球村是不是可學2種語言啊?
    記得那好像是會員制的?
    要加油喔!
    別偷懶  要像你的減重一樣那麼認真喔!  ^^
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-28 23:38:06
    編號：015                小肉丸
    ●    日期：2006/09/28
    ●    減重第幾日(8/25起)：第35天
    ●    早上體重：79.4kg(-0.2)  BMI30.6
            昨日早上體重：79.6kg    BMI：30.7


    ●    早餐：草莓鬆餅+自製無糖優酪乳300CC
    ●    午餐：10點一個麵包+中午香雞排飯+每朝健康綠茶
    ●    晚餐：飯半碗+香菇肉燥+香腸X1約一根手指頭大小
    ●    睡前：N/A
    ●    運動量：YOGA  1hr
    ●    喝水量：總共約2000CC以上的水
    ●    便便次數：中午一次、晚上兩次
    ●    晚上體重：80.0kg  BMI30.9

    ●    心得：
            N/A

           
    ●    今日事件：
            今天在公司左右為難=  ="真是的
            今天接到電話要我10/2去面試，希望是間不錯的公司
            那我就可以換囉@@
    0
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  • 小肉丸
    小肉丸
    2006-09-29 00:06:02
    辣媽
    的確
    我覺得睡眠不足真的會讓我變好胖
    所以睡覺果然對我來說是個很重要的事情^^
    0
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