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viadden
viadden
2006-05-29 12:45:48

減肥日記 / 募集要採用軟糖公主食譜減肥的水水們

募集要採用軟糖公主食譜減肥的水水們

時間：95/6/1起
對象：有決心要減肥的水水伙伴們
內容：所有人員均須採用軟糖公主的食譜手冊，每日都要誠實回報餐點內容與體重
目標：減少5~10公斤

有興趣的水水們，請點名
6/1正式實行，大家一起打氣加油
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499
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  • chinza
    chinza
    2006-07-04 08:42:01
    熱血務語:
    擬也是很有毅力ㄟ......  我很羨慕你喔......

    我們都是餵了變美麗一起加油吧!

    -----------------------------------
    小紅昨天來了
    可是今天體重變重了.....怪    有一點傷心
    7/4    59.4(+0.8)

    這各星期是毫無進展的星期    明天就是全菜日ㄌ
    希望也會有好事發生.....數字快快降

    0
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2006-07-04 20:40:53
    我小紅好像也"又"來了...
    這次不曉得是正常來還是一點點的來??

    7/4
    46.4/20
    早：芭樂去籽
    中：無
    晚：麥脆雞1塊+青菜

    如果是以前看到體重下降都很開心
    但最近心情有點低落....
    也有點吃不下..

    剛才發生了一件令人很生氣的事..........
    今天我爸媽和別人擦撞
    我爸媽是上坡共乘一台機車是直走
    對方那女的是從右側開車下來
    把我們的機車前面撞毀了
    我父母都摔傷
    她的車子根本沒什麼事
    卻一直指責我們不是 
    一直要我們賠償她錢
    而且說話非常過份..咄咄逼人..而且很瞧不起人
    還說我們機車光看就知道也沒在保養  說我們沒有煞車
    她自已下坡時根本也沒有靠著右側 
    她靠著左側下來  旁邊有很高的檔土�所以從鏡中根本也看不到有車下來
    我媽就說你是沒看鏡子有車上來嗎??
    結果那女的竟然回答說  你們有舉著旗子上來嗎??
    然後一直堅持要告我們
    後來還叫警察來處理.....
    現在送調解委員會了
    真的超氣的...


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  • *我是可愛的大眼妹妹*
    *我是可愛的大眼妹妹*
    2006-07-04 22:56:59
    熱血物語:
    那女的真的好過份喔…
    不要怕她，反正站得住腳!!
    任誰也知道大車撞小車，幾乎是大車的不是，
    而且加上他這麼過份~~~
    加油~~~讓那女的知道做人不要太過份~~
    ^^
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  • 脫線小女子
    脫線小女子
    2006-07-05 03:43:25
    7/4  55.3
    早餐：梨子*1+金煌(吃好多水果很滿足)
    午餐：煎牛肉+花椰菜
    晚餐：白飯+花椰菜+空心菜

    0
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  • viadden
    viadden
    2006-07-05 08:45:33
    親愛的熱血物語：
    相信我這種蠻橫不講理的人比比皆是
    多年前我還發生一件更令人生氣的事
    車子停放在公司停車場被其他部門同事碰撞到
    肇事者居然就當做沒這回事
    幸好公司有裝設攝影機才能揪出肇事的人
    但不幸的是這位大姐竟以"當初又沒撞那麼嚴重"拒絕賠償
    最近自己就上法院告她
    但是還沒開庭就被要求先上調解庭和解
    自己最後還多花了6000塊修理車子
    這都還不包括請假、打電話的錢呢
    0
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2006-07-05 20:28:36
    7/5
    46.2/20
    早：芭樂
    中：雞翅1個+燙高麗菜一盤
    晚：雞肉沙拉



    *我是可愛的大眼妹妹*:
    謝謝你^^


    viadden水水
    你說的沒錯..
    有時候實在好倒霉~~
    無緣無故遇到這種事...唉~~
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  • 努力加油
    努力加油
    2006-07-05 20:37:44
    7/5
    起床後一大杯溫開水
    早餐：一顆柳丁和一杯優格
    午餐：燙地瓜葉和燒烤雞排
    下午：青草冬瓜茶
    晚餐：三分之一碗白飯和一碗龍鬚菜
    剛剛量體重是53公斤
    降的有點慢
    希望明天早上起床後能看到好成績
    預定在7/30號時能瘦到48公斤
    一共要減掉5公斤
    老實說，我覺得如果能早睡早起的話，
    瘦的比較快耶！
    這幾天瘦的比較慢，或許就是因為我睡覺睡太多了，
    作息不太正常才會這樣吧！
    從明天起要乖乖早起的，
    大家一起加油喔！
    0
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  • 脫線小女子
    脫線小女子
    2006-07-06 02:36:41
    7/5
    55.2
    早餐：香蕉一根
    午餐：絲瓜一大碗
    晚餐：波菜+綠色花椰菜

    大家都說小紅完一個禮拜是減肥黃金周.....
    可是我體重卻下降的好慢......
    加油.......
    0
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  • chinza
    chinza
    2006-07-06 10:46:41
    昨天雖然是全菜日    不過我卻吃了一堆東西
    還好今天體重也有下降
    7/6    59

    早餐    水    桃子
    午餐    燙青菜+德國香腸
    晚餐    預計7-11生菜沙拉
    ------------------------

    堅天晚上就要回家看小孩
    希望可以按照預定計畫    盡量
    早餐    水+各式水果
    午餐晚餐都吃青菜   
    其他東西一蓋不碰

    成功成功我要成功
    0
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2006-07-06 21:34:17
    7/6
    46.2/19.5
    早：蘋果
    中：涼伴豆腐+空心菜
    晚：肉1片+地瓜葉、高麗菜
    0
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  • 努力加油
    努力加油
    2006-07-07 08:06:08
    7/6
    早餐：一顆柳丁、一杯優格
    午餐：兩顆素食水煎包和一杯無糖烏龍綠茶
    晚餐：燙地瓜葉、清爽薑絲炒絲瓜和三分之一碗的白飯
    體重：52.5公斤
    降了0.5公斤

    7/7
    早餐：兩顆柳丁
    預計的午餐：燙地瓜葉和豬排肉
    預計的晚餐：燙地瓜葉和白飯
    現在要開始戒除飲料了，
    除了要省錢也是為了健康著想，
    我會好好努力的∼
    0
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2006-07-07 21:51:54
    7/7
    46.2/19

    早：桃子1顆
    中：雞肉2片+小白菜+空心菜
    晚：肯德雞原味辣味各一塊+生菜

    昨晚量體脂變16了~
    晚上突然很想吃肯德基的炸雞..所以就去買了一桶
    但覺得沒有麥當勞的好吃@@"
    希望明天體重不要增加~!

    這兩天擦了馥柔瘦身霜~~現在大腿好燙好燒~~~~!!!!!!!!!!
    0
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  • 努力加油
    努力加油
    2006-07-08 13:29:25
    7/8
    體重：52.5公斤
    早餐：三小片鳳梨、小晚麵線糊、一顆柳丁
    午餐：一顆涼圓、四片鳳梨、一杯無糖烏龍綠茶
    預計晚餐：燙青菜（地瓜葉）

    今天的飲料和餐點都是別人請客的
    希望到明天早上
    可以看到有下降趨勢的體重
    我要努力朝向48公斤前進
    0
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2006-07-08 21:35:30
    7/8
    46.6/19
    體重果然增加
    早/芭樂去籽一顆
    中/7-11蘋果麵包4片+杏菜  大陸妹
    晚/魚肉(魚湯裡的)+龍鬚菜+a菜+一點點大黃瓜
    0
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2006-07-09 20:27:42
    7/9
    46.6/19.5
    早：香吉士
    午：牛肉+綠花椰菜+地瓜葉
    下午：
    明治99%黑巧力  一小..小塊
    起司1片、核桃1~2顆、輕體順間唐辛子餅乾2片
    柳橙汁1盒200ml

    晚上無

    下午有點亂吃
    雖然超出軟糖公主食譜範圍
    但其實像起司、核桃、黑巧克力都是對減重有幫助的
    我平時"偶爾"也會吃
    今天喝了一堆水..很想吃甜食~很像小紅要來的前兆
    但明明小紅剛結束而已~好奇怪~
    明治的黑巧克力..之前看大家討論說很苦很難吃~~
    我覺得還可以接受  和我想像中差不多
    0
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  • 努力加油
    努力加油
    2006-07-10 02:13:19
    7/9
    體重：52公斤
    早餐：兩顆香吉士
    午餐：燙地瓜葉和排骨
    晚餐：幾口麵包、雞排、無糖烏龍綠茶

    今天7/10是全天青菜日
    要好好清一清腸胃
    很高興體重下降了0.5公斤
    而且真的各個部分都有瘦到
    還要繼續努力呢！

    目標是48公斤
    BMI值維持18.5
    0
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  • chinza
    chinza
    2006-07-10 09:34:17
    伊陣子沒上來了
    發覺    熱血勿語    努力加油
    你門都有好成績......真是羨慕呢...
    看到妳們都漸漸達成目標...........好感動勒....

    我也要加油

    7/10    59      依舊是不變    不過回家3天    沒變胖已經阿彌佗佛了

    這星期到7/12全菜日的計畫    星期一和二   
    早餐維持不變    午餐晚餐都吃燙青菜   
    惡的話吃書打餅乾但不超過3片...考驗我的毅力


    早餐    水+蘋果
    午餐    7-11生菜沙拉
    晚餐    預計燙青菜

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  • bluemango
    bluemango
    2006-07-10 16:26:08
    各位好~  我回來了
    對不起上個星期至今都有點亂吃
    因為整整病了半個月....
    中暑>皮膚敏感>感冒
    可能之前睡太多了,這幾天又失眠了...

    但病的時候吃得不算多,  反而現在胃口細多了
    比較容易減得下來.
    雖然都有點亂吃,,但今天上磅99磅  (45kg)了^^
    還有2  kg!!!  加油...

    昨天:
    中午:菜2碟,  咸水角一隻,牛肉球一個
    晚:金菇2  把

    中午:粥一碗,  生菜一盤
    0
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  • 努力加油
    努力加油
    2006-07-10 20:28:11
    7/10
    體重:52公斤
    早餐:一顆香吉士
    午餐:燙地瓜葉,蕃茄炒蛋,秋葵
    晚餐:一堆鴨肉

    原本預計今天為全菜日
    因為家裡拜拜而無法實行

    明天不可以再受到任何變故了
    而且今天買了一些檸檬
    要用來取代早餐的溫開水
    以前就有這樣喝過
    一起床把檸檬切片泡熱開水喝
    可以排毒又增進新陳代謝以及美白
    而且比較不容易感冒喔
    據說還能幫助肝臟排毒呢

    明天一定要嚴格實行全菜日
    三餐都是青菜-最健康的地瓜葉

    到目前為止,很健康又均勻的瘦了2公斤
    希望這個星期能夠再瘦1~2公斤
    距離我的理想體重還有4公斤的距離
    我一定要努力加油
    現在的我可是充滿鬥志的呢
    0
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  • 努力加油
    努力加油
    2006-07-10 20:40:27
    給chinza的建議
    我之前也會吃生菜沙拉
    但是我覺的體重真的會沒什麼改變
    你可以試試看改吃菜葉之類的燙青菜
    用熱食取代生冷的蔬菜
    盡量照著食譜去吃
    這是我的心得
    提供您做參考喔
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