減肥日記 / Quotation & 湯圓之比基尼等等我^O^ <第五版>

Dear all,

這是我們的第五版囉^O^

因為有各位水水的互相鼓勵＆督促...我們都隨著討論版的增加體重也跟著下降囉^O^

希望在這版結束前大家的體重又降更多嚕^^

一起加油嚕^O^

丫秘a

2006-06-29 21:02:31

DEAR ALL
湯圓,Quotation 妳們都停藥了喔?我也打算停了說,不過我藥吃到昨天完,上次去時,醫生跟我說叫我停藥了,因為再減下去也沒意思了,因為我吃了一個多月的藥,都沒減掉,但是他是叫我再去最後一次,但我想不要去了,因為真的沒意思了,我想問你們,你們是自己沒去拿藥的還是醫生有叫你們不用再去了呢?
我覺的那裡好像沒辦法瘦局部的,醫生是說我都沒運動,還有如果要瘦下半身一定要泡澡才有效果.所以光靠吃他們的藥是沒效的,只是他們的藥確實有讓我排便比較順暢.

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肥湯圓

2006-06-29 23:07:34

丫秘a:
我們是自己停的啦! 我是覺得我瘦的速度很慢,我有運動配合,但是還是差不多2個禮拜瘦1公斤多,好慢哦~~~
所以我就想靠自己啦^^"

不過我覺得他有調整體質啦! 我食量變小很多,以前可以去吃到飽的狂吃,現在不會耶...還是會吃,但是不會一直塞了,而且體脂肪我真的降好多,所以也算有用啦!

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小憨憨

2006-06-30 00:55:56

DEAR Quotation~~

最近一直再吃

哎呀都是學長們啦!!!

去他家看世足就叫我吃東西

真糟糕我的定力又不夠

學長還一直說我現在不胖壓!!

幹麻減肥

又說吃啦!!等我變成大胖子

要好好笑我胖!!

機車死了 > <

阿我要加油!!!!

過幾天就要去帶營對了

一定會瘦!!因為好累~~

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小憨憨

2006-06-30 00:56:21

6/29(四)

體重：58.0 (+0.4)

嗚嗚......

早：豆漿*1

午：機構的中餐我也不知道吃什麼

肉*2 菜*1 飯*0.5

湯*1 荔枝*1

晚；歐鄉羊肩排+綠茶凍飲

晚上媽咪來帶我們去吃好料的
哎呀我又要胖了

最近都在喝綠茶凍飲
裡面有加寒天的
不知道是不是因為這樣的關係
讓我一直上廁所XD
每次都很多
哀我真的事一肚子大便> <

嗯嗯：3次

運動：X

累了來睡了

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小憨憨

2006-06-30 01:00:41

DEAR 湯圓~~~

呵呵對呀!!我也是變黑了> <

去機構才幾天

就被問了很多次我是哪一族

(已經不是問我是不是原住民了)

我真的要昏倒了是我變黑了還是我真的很像原住民?

唉呀阿我也想呀!!!!當原住民多好~~

挺酷的呀

呵呵謝謝你唷^^ 你也是呀!!!

這次真的是第一次瘦了那麼多

之前減肥超沒效率的

可能是因為有妳們在吧!!

所以比較會督促自己^___________^

會瘦也要謝謝你們啦~~~

一起努力啦!!

我也想要變白!!

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肥湯圓

2006-07-02 23:02:56

小憨憨:
其實你自己也很努力啦! 我最近體重都在這裡上上下下...哈哈..阿自己也愛吃啦^^" 怨不得人~~
不過現階段的體態還算小滿意啦! 當然希望能再瘦多一點啦! 我會像你看其繼續努力的!!

最近熱到爆>"< 稍微曬到一下太陽馬上黑Orz 真是可怕的陽光啊~~~~ 我想握要多買幾瓶防曬了,最近用的超兇的.... 女人真可憐~~~

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肥湯圓

2006-07-02 23:05:59

Dear All:
雖然我放暑假了,但是整個7月我忙到不行>"< 首先第一個禮拜我都在研習... 第二個禮拜我都在應酬^^" 都是一些聚會啦! 第三個禮拜我和家人台灣玩透透..第四個禮拜我要去日本...行程滿滿滿~~
最近鮮少上來,反到讓自己有理由亂吃^^" 真是不應該呢! 我要恢復當初減肥的超強毅力啦!

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Quotation

2006-07-04 19:57:18

Dear all,

好久不見了>"<

最近只能用忙忙忙來形容了>"<

平常上班忙~下班忙~假日更忙>"<

今天下班沒約會~趕快來看看大家了^^

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Quotation

2006-07-04 19:59:33

先來po今天的飲食了~

7/4(二)

早餐:1杯500c.c.黑糖水+1顆包子
午餐:一個瓜子肉便當
晚餐:1盤什錦炒麵+1碗芋頭牛奶冰

水分:1500c.c.
水果:1盤西瓜
運動:x

體重:56.0~>O<

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Quotation

2006-07-04 20:02:03

Dearㄚ祕a~

嗯~我跟湯圓都停了~我已經停了一個多月快兩個月了~不過我體重慢慢的也復胖了>"<主要也是自己都沒再運動了~也恢復飲食都沒有再節制>"<

最近狂吃>"<也沒忌口>"<

我真的是越來越懶了>"<

金害啦>"<

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Quotation

2006-07-04 20:04:12

Dear小憨憨~

好久不見囉^^

唉喲~我想我們兩個體重應該差不多了~因為我已經復胖到56了>"<

可能你現在比我瘦囉^^

最近天氣熱~不過不知道為什麼我的食慾卻慢慢大增>"<

唉~~~~~~~~>"<

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Quotation

2006-07-04 20:08:43

Dear湯圓~

真好~你已經放暑假了~^^

我最近也是比較忙~也都沒在節制>"<

前幾天天天吃好料的>"<我就知道我一定會復胖>"<

唉~~~>"<

由於我八月中有考試~所以我現在除了一些約會之外~都盡量拿來看書~沒再運動~一直坐著>"<

等我考完試我再來努力減了:p

暑假要玩的快樂喔^^

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肥湯圓

2006-07-04 22:44:55

要開始來紀錄啦... 不能在墮落下去了...
明天開始我要乖乖囉^^

這幾天因為我男友已經退伍,每天下班回家後,我們都去吃好料的>"< ㄟ害哦~~~~ 搞得我不敢量體重..ㄏㄏ

明天我會面對現實的.. 收起墮落的態度.. 繼續努力囉^^

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現在想lipo

2006-07-06 06:10:12

Dear All

我也好久沒上來po了
快來補一下

從6月29日開始補吧, 哈哈

飲食記錄
日期 6月29日
起床體重 60.40
飲食
早牛肉+丙干
午泡面
點心平果
晚雞肉生菜沙拉+起司面包+巧克力
便便有
水分 ?
運動自行車1小時

飲食記錄
日期 6月30日
起床體重 60.6
飲食溫水500
早牛肉面+羅氏鮮
點心纖維飲料+平果
午火腿吐司+培根蛋塔
點心櫻桃+面包
晚鮮干貝生菜沙拉+羅氏鮮
便便 x
水分 1500
運動自行車半小時

飲食記錄
日期 7月1日
起床體重 60.6
飲食
早面包起司果醬
午生菜沙拉
晚生魚片8片+串燒5串+白飯+沙拉+味噌湯+羅氏鮮
便便有
水分 1500
運動沒

飲食記錄
日期 7月2日
起床體重 60.3
飲食
早面包起司果醬
午生菜沙拉
晚生菜沙拉
便便有
水分 1500
運動沒

飲食記錄
日期 7月3日
起床體重 60.3
飲食溫水500
早面包+鴨肉+羅氏鮮
點心
午玉米紅蘿蔔牛肉鴨肉雞蛋燴飯+羅氏鮮
點心二個優格
晚平果+蕃茄+火腿+青花菜+紅蘿蔔+起司+面包+羅氏鮮
便便有
水分 1500
運動自行車半小時

飲食記錄
日期 7月4日
起床體重 60.1
飲食溫水500
早橙汁,紅莓起司面包,水煮蛋+羅氏鮮
點心纖維飲料
申鴨肉飯+羅氏鮮
點心二個,優格
晚鮮干貝生菜沙拉+羅氏鮮
便便有
水分 1500
運動自行車1小時

飲食記錄
日期 7月5日
起床體重 60.1
飲食茶500
早水煮蛋+哈密瓜+羅氏鮮
點心纖維飲料
申鴨肉飯
點心平果
晚鯖魚+生菜沙拉+海帶湯
便便有
水分 1500
運動自行車半小時

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現在想lipo

2006-07-06 06:16:31

其實我很沒長進嘢
都沒怎麼瘦

每週
記錄週日週一週二週三週四週五週六
05/07 62.50 62.40 61.80 62.40 61.50 61.30 61.40
05/14 62.00 61.30 61.30 61.20 60.30 60.30 60.40
05/21 60.90 60.90 61.30 60.60 60.10 60.30 60.40
05/28 59.90 59.30 59.60 59.90 59.90 59.80 60.00
06/04 61.00 62.00 63.00 63.00 63.00 63.00 63.00
06/11 63.00 63.00 63.00 63.00 63.00 63.00 63.00
06/18 63.00 63.00 63.00 63.00 63.00 63.00 63.00
06/25 63.00 62.00 61.00 60.40 60.40 60.60 60.60
07/02 60.30 60.30 60.10 60.10

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可可美

2006-07-06 12:13:18

湯圓
恭喜妳放暑假囉
看你滿滿的行程似乎很充實呢
而且今年要結婚了吧~
看來真是好事連連^^

Quotation也好久不見了...
最近有過的開心點嗎?
平時雖然無法常常聯絡
但從MSN暱稱上大概可了解一點點近況
對了你8月要考試是嗎??
在此先祝妳考試順利唷^^

我的體重目前一直在59游移
就是沒辦法順利往下降
但現在希望以身體健康為優先
身體健康了才能做更多更多事情
我會繼續加油的唷
但還是不免說聲...當女生好辛苦唷^^|||

天氣好熱好熱
出門記得防曬
熱必啦~

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香草泡泡

2006-07-07 13:55:23

好久沒上來囉!
前陣子也是忙到不行
之後應該也差不多吧因為公司要被併了得接新工作
嗚....

Dear Quotation八月份要考試啊
先給加油喔也祝你考試順利!
你的語文一定很好喔
偶的英文很破方便的話再向你請教可以嗎?
因為之後考慮換工作說~

Dear 湯圓,
哇!你好事近囉~ 真替你開心
到時候要通知我們哦

另外你真有毅力
我都已經亂吃好一陣子了
當然體重也肥了不少
都不敢回去看醫師哈~~

對啦!你們都會開車喔
真厲害我卻有撞車的經驗...>"<

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肥湯圓

2006-07-09 21:39:42

香草:
我也沒毅力啦^^" 自從我男友退伍後,每天晚上我都等他下班去吃大餐>"< 搞得我體重狂飆上升,所以最近我又開了一個減肥新版,來督促自己減肥囉!
你身材才好呢~~~ 才49... 我的媽啊! 瘦~~

我還沒要結婚啦! 只是有在計畫,大概明年啦! 所以不能讓自己再胖下去了^^" 哈哈.. 加油哦~~

你學開車學的如何啊? 有沒有帥哥教練呢? ㄏ.

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香草泡泡

2006-07-10 10:16:35

Dear 湯圓,

你比我有毅力多啦! 慚愧中...
偶現在的體重又狂標囉不瘦啦
因為體架小而且體脂高的嚇人30吧我想
所以全身都圓滾滾滴粉恐怖~

日本行就開心的吃吃喝喝吧
回來後記得要和我們分享照片喔

帥哥教練? 別提了
我弟那天第一次上課他私下要求幫他介紹"炮友"
還交代不能讓我知道
%$#@^&....
感覺像遇到了色狼>"<

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Quotation

2006-07-14 13:10:13

Dear all,

哇~~~~>O<~~~~~~~隔了一陣子沒來居然找不到自己的版>"<

真的是太久沒來了>"<

各位水水不知道好不好~今天有颱風卻還是得上班>"<
這陣子因為要準備考試…所以我無論上班中或是下班都幾乎沒上來了>"<

真是想念各位…不過我還是得先好好唸書…等考完再來繼續減肥的事了….>"<

希望各位水水一切都平安快樂喔^O^

八月中後再好好敘敘舊囉^^

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