話題分類

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
 返回 減肥瘦身
小憨憨
小憨憨
2006-04-18 01:55:50

減肥日記 / ◎小憨憨◎ 衝衝衝 目標50kg

最先開始  67kg  到現在已減到61.3
距離目標  還有一大段距離
要在加油啦!!!

希望  能在六月的時候  成功瘦下來


大家一起加油
0
494
檢舉
  • sally0612
    sally0612
    2006-09-27 04:15:17
    DEAR  小憨憨~

    我回來哩!!~^^~
    開學了~~
    我可以比較常上網了~~
    呵呵~~
    暑假整個就是忙阿!!~
    狂打工!!~累!!~呵~~

    我也要重新開始我的減肥計畫了~~
    對了~~
    我覺得你的格式很好耶~
    可以借我用嗎?~
    3QQ~^^~
    0
     回應
    檢舉
  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-09-29 23:16:09
    dear  sally0612~~

    哈哈      好久不見囉!!!

    我們一起加油吧     

    我再今年底  一定要瘦到50左右

    okok      如果可以幫助你減肥  當然好囉!!

    我們一起加油囉!!!

    衝衝衝  變成美人吧
    0
     回應
    檢舉
  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-09-29 23:18:55
    ○●減肥日記Ｓtａrｔ●○

    ○●mc第一天●○

    ●日期：9.30
    ○減重天數：12
    ●體重：58.3                               
    ○早餐：水果三明治+薏仁漿
    ●午餐：雞塊*1    寒天奶茶
    ○晚餐：薰衣草奶茶       
    ●運動：x
    ○嗯嗯：2
    ●心得：原來是我那個要來了，難怪最近
    都瘦不下來，好吧  期待黃金期的來臨
    最近  不能吃炸的  我要加油

    ○●距離目標剩8.3kg●○
    0
     回應
    檢舉
  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-10-03 14:20:56
    ○●減肥日記Ｓtａrｔ●○

    ○●黃金期第一天●○

    ●日期：10.3
    ○減重天數：15
    ●體重：58.7                                                               
    ○早餐：雞肉三明治+豆漿
    ●午餐：乾麵+百香綠
    ○晚餐：雞腿             
    ●運動：x
    ○嗯嗯：1
    ●心得：把握黃金期!!!

    ○●距離目標剩8.7kg●○
    0
     回應
    檢舉
  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-10-25 01:43:49
    天呀    過了20幾天都沒有來了

    結果體重還是在58.59游移    糟糕

    不行      說過    希望在十二月底

    一起跨年的時候  要讓他發現我變美了

    所以      我要繼續加油

    最近很忙    但是還要找時間上來    po文章

    我要加油加油    為我的愛情努力吧

    0
     回應
    檢舉
  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-10-25 01:47:37
    ○●減肥日記Ｓtａrｔ●○

    ○●很忙很忙的活動開跑月●○

    ●日期：10.24
    ●體重：58.9

    ○早餐：奶茶+豬排三明治
    ●午餐：叉燒+菜
    ○晚餐：叉燒+菜                           
    ●運動：扭扭盤2000下    仰臥起坐30下
    ○嗯嗯：x
    ●心得：當初的毅力去哪裡了？當初都快減下10kg
    我一定可以的，再加油一點就好！加油加油^^

    ○●距離目標剩8.9kg●○

    0
     回應
    檢舉
  • stelu
    stelu
    2006-10-25 11:08:03
    小憨憨

    來幫你加油打氣了,下定決心找回減肥的動力啊!
    堅持下去,你可以慢慢達到目標的啦...

    我這次比較認真喔,減肥至今已50天,加入fg版每天記錄飲食及運動點滴,與大家共同努力互相加油,確實蠻有幫助!

    你也要常常上來記錄喔!


    9/6  開始減,體重:57.2        體脂:    27.5

    10/21            體重:54              體脂:24.1                               
    10/22            體重:53.4          體脂:23.8
    10/23            體重:53.3          體脂:23.8
    10/24            體重:53.5          體脂:23.6
    10/25            體重:53.3          體脂:23.4

    減肥第50天,總計減重        3.9    公斤!

    10/24飲食記錄:

    早:        梨*1/2        咖啡*1   
    午:        牛腩湯    +    馬鈴薯*3塊    +    菠菜*1
    晚:        牛肉湯蔬菜*1/2,   
    11pm        梨*1/2+木瓜*1/2

    運動:       

    早:        晨:快走+慢跑40min
    晚:        游泳1500m
                  電療腹30    min



    0
     回應
    檢舉
  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-10-26 00:04:30
    dear  stelu~~

    哇    看到你的成果  我會好好加油的!!!

    最近真的太惰落了

    又胖了起來      哀    不行這樣下去

    我要繼續加油!!!朝你看齊^^

    一起加油唷!!!



    0
     回應
    檢舉
  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-10-26 00:07:10
    ○●減肥日記Ｓtａrｔ●○

    ○●很忙很忙的活動開跑月●○

    ●日期：10.25
    ●體重：59.5

    ○早餐：豆漿+豬排三明治
    ●午餐：羊肉燴飯3/4+百香綠
    ○晚餐：韓國烤肉蛋包飯1/2                       
    ●運動：扭扭盤2000下        仰臥起坐30下
    ○嗯嗯：1次
    ●心得：呼，爆肥，糟糕眼看6字頭就要來了
    我要小心    明天要吃餐廳去!!恐怖唷!~~

    ○●距離目標剩9.5kg●○
    0
     回應
    檢舉
  • stelu
    stelu
    2006-10-26 12:19:10
    小憨憨

    對啦,快點找回減肥的動力及拿出決心來啦,

    有伴一起來監督加油會比較積極哦,

    想想你減肥成功後的辣妹妝扮及小短裙....

    給你大力加油!!



    9/6  開始減,體重:57.2    體脂:27.5

    10/24    體重:53.5          體脂:23.6
    10/25    體重:53.3          體脂:23.4
    10/26    體重:53              體脂:23.5

    減肥第51天,總計減重  4.2  公斤!


    10/25飲食記錄:

    早:    咖啡*1    梨*1/4       
    午:    花枝焿冬粉*1+燙青菜
    3pm:  咖啡*1
    晚:    麻辣鍋(一堆蔬菜豆腐..)   

    運動:               

    早:    呼拉圈40min
    晚:    游泳500m

    昨晚麻辣鍋真的不消化,減肥吃這類食物真是自己找罪受,要檢討啦!

    今天還小瘦0.3,是新低哩,這幾天要好好保握黃金期!


    0
     回應
    檢舉
  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-10-26 22:47:03
    ○●減肥日記Ｓtａrｔ●○

    ○●小紅cｏmｅ  第一天●○

    ●日期：10.25
    ●體重：59.4

    ○早餐：豆漿+銅鑼燒
    ●午餐：石鍋泡菜羊肉拌飯3/4+咖啡
    ○晚餐：肉片冬粉+鴨脖子一個+柳橙汁               
    ●運動：扭扭盤2000下          仰臥起坐30下
    ○嗯嗯：1次
    ●心得：原來是mc要來了，這次的黃金期要把握住
    他十二月要回來說！要加油!

    ○●距離目標剩9.4kg●○
    0
     回應
    檢舉
  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-10-26 22:48:30
    dear  stelu~~

    嗯嗯    真的有伴監督

    一定可以瘦下來的啦!!!!!

    嗯嗯    我找到動力了!!我一定要瘦

    然後  再跟心愛的人在一起

    哈哈    變成一個正妹啦!!

    我們一起加油加油!!!^^
    0
     回應
    檢舉
  • stelu
    stelu
    2006-10-27 19:22:10
    dear  小憨憨

    找回動力就太棒啦!  那你現在開始要更認真囉~~~  再仔細想想...

    為了你理想中的目標有必要這麼累嗎?  Why?

    有何驅動力?除了可穿迷你裙或  bikini外?  還有其他原因嗎?    思索清楚後列出優先順序...再徹底執行囉!

    一起加油!



    9/6                體重:57.2                體脂:        27.5

    10/26            體重:53                    體脂:23.5
    10/27            忘了量

    減肥第52天!


    10/26飲食記錄:

    早:    薏仁米漿    +苜蓿芽鮪魚蛋夾麵包                       
    午:    龍蝦飯團*1    芭樂*1/2        綠茶酥*4
    3pm:        咖啡
    晚:        水餃*6    +    蔬菜沙拉＋芭樂＊１╱３
    11pm:        綠茶酥*2    +    玉米片*2                                                       

    運動:                   
    晨:        晨:慢跑30min+    swim    20min



    10/27    飲食記錄:

    早:    梨+    芭樂+鳳梨＋燕麥酥*1/4
    午:    蕃茄牛肉湯麵    +    涼拌藕
    3pm:    鮪魚飯團*1/3   
    6pm:    芝麻麵包+    ham                                               

    運動:
    Body    Pump    1堂+跑步35    min
    0
     回應
    檢舉
  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-10-29 03:00:05

    ●○減肥達人    請加油○●

    ○編號：009
    ●暱稱:小憨憨
    ○身高:160
    ●目前體重:59kg       
    ○目標體重:50kg               

    希望能再跨年之前，能瘦個九公斤變成瘦子啦！
    一起加油吧^____________________^

    0
     回應
    檢舉
  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-10-29 03:02:34
    ○●減肥日記Ｓtａrｔ●○

    ○●小紅cｏmｅ    第一天●○

    ●日期：10.26
    ●體重：59.4

    ○早餐：豬排三明治+豆漿
    ●午餐：綠茶+叉燒燒肉便當
    ○晚餐：鹹酥雞半份                               
    ●運動：x
    ○嗯嗯：1次
    ●心得：有痛到！今天是聚會日，爸爸看到我就說我全身都是病,果然身體還是要顧好啦！我要美麗瘦身、多睡覺。

    ○●距離目標剩9.4kg●○
    0
     回應
    檢舉
  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-10-29 03:04:41
    ○●減肥日記Ｓtａrｔ●○

    ○●小紅cｏmｅ    第三天●○

    ●日期：10.27
    ●體重：忘了量

    ○早餐：x
    ●午餐：牛小排2/3+紅茶+菊花茶
    ○晚餐：水餃*2  酸辣湯*3小碗  蔥油餅1/4                         
    ●運動：x
    ○嗯嗯：1次
    ●心得：肚子有痛到，今天也是很累！我要睡覺去！

    ○●距離目標剩9.4kg●○
    0
     回應
    檢舉
  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-10-29 03:06:34
    dear  stelu~~

    謝謝你啦~~~

    真的  現在我是我們系的公關

    感覺上  瘦下來真的比較容易拉贊助

    果然大家還是視覺動物    真糟糕

    我一定要再瘦一點

    變成一個稱職的公關~~

    然後  找到一個  自己喜歡  他也喜歡我的人

    我會加油的    一起加油
    0
     回應
    檢舉
  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-10-30 00:47:42
    ○●減肥日記Ｓtａrｔ●○

    ○●小紅cｏmｅ        第四天●○

    ●日期：10.29
    ●體重：忘了量
    晚上的時候是：59.0
    ○早餐：x
    ●午餐：雞腿一隻
    ○晚餐：腰內肌肉咖哩+奶茶                                                 
    ●運動：仰臥起坐  30下
    ○嗯嗯：1次
    ●心得：今天居然  坐在電腦前面做了一個多小時，
    明天上課的時候  要好好規劃我的時間！眼看段考要來囉！不能這樣下去啦！  我要加油!!!什麼事情都要做好！
    也要好好減肥下去！

    ○●距離目標剩9.0kg●○
     
    0
     回應
    檢舉
  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-10-31 03:06:15
    ○●減肥日記Ｓtａrｔ●○

    ○●小紅cｏmｅ                第五天●○

    ●日期：10.30
    ●體重：忘了量
    晚上的時候是：58.9
    ○早餐：x
    ●午餐：叉燒+菜    普菊茶
    ○晚餐：肉燥飯+豬頭皮10元+紅茶             
    ●運動：x
    ○嗯嗯：1次
    ●心得：很累很累  ，頭好痛  是感冒了吧！

    ○●距離目標剩8.9kg●○
    0
     回應
    檢舉
  • 小憨憨
    小憨憨
    2006-10-31 03:17:23
    減肥比賽的表格唷~~酷斃了

    來試填一下

    ◆編號：009
    ◆名稱：小憨憨
    ◆日期：10.30
    ◆減重第幾日(11/1起)：第?天
    ◆體重：58.9KG(+-KG)(共計+-KG)
    ◆體脂肪：??%(+-%)(共計+-%)
    ◆早餐：x
    ◆午餐：叉燒+菜    普菊茶
    ◆晚餐：肉燥飯+豬頭皮10元+紅茶
    ◆運動：x
    ◆喝水量：不知道耶
    ◆恩恩：1次
    ◆睡前體重：58.9
    ◆睡前體脂：?
    ◆心得：我要努力減肥囉!!

    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組

精選試用心得

more