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果凍冰
果凍冰
2006-03-23 20:01:24

減肥日記 / 果凍冰の減肥日記，第四板。

養成習慣每天寫減肥日記！
才不會沒有記錄而忘了自己吃多少熱量！
吃太多也會照實滴ｐｏ上來∼給自己看看敗筆在哪裡∼！
寫了將近一年了∼雖然越來越懶滴寫太詳細∼
但已減到有心得∼都大概知道食物滴熱量多少了！
最近呢∼越減越肥耶！希望能恢復之前變成４開頭滴數字囉！加油！


第３板滴網址
http://www.fashionguide.com.tw/
MsgL/2_TopicL_185717_1_10.html



３╱２３
ａｍ０８：００　碗粿　肉粽　豆漿　約７５０卡
ｐｍ０７：００　便當　奶茶　約５５０卡

總計：約１３００卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-12-30 10:49:05
    12/30
    AM10:10~郭燒意麵一些　奶茶　約５５０卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-12-31 12:36:02
    12/30
    AM10:10~郭燒意麵一些　奶茶　約５５０卡
    PM08:30..蛋包飯一半  奶茶  一些  約400卡

    總計:約950卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-12-31 12:38:42
    12/31
    AM05:30..乾面.魯蔡.貢丸湯.約700卡


    晚上吃少點吧.加油減肥啦.
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-12-31 22:27:16
    12/31
    AM05:30..乾面.魯蔡.貢丸湯.約700卡

    pm06:30..烤鴉飯..約550卡
    pm09-am04..奶茶..約100卡


    總計:1350卡


    哇!!好多><"!

    超過1200卡啦~~!!!嗚~~減肥~加油加油!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-02 02:41:04
    1/1
    AM5-8...酒...><..
    PM9:50..閒酥雞一點點..香蕉牛奶..書跑...約650卡
    PM11...咖啡...約100卡..


    總計:約750卡......


    (沒算酒)


    有瘦了.繼續加油唷.不要失敗.要克制^^
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-02 21:12:45
    1/2
    AM09:30..棗子...約50卡..
    PM01-PM08  陶版雞肉飯  率查  梅子率 
    炸豆腐  甜不辣  雞米花  個一些  ...約700卡 

    PM09-11  奶茶一點點  約50卡


    總計:約800卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-03 23:02:04
    1/3
    AM12:25..葡萄多一些  約50卡
    PM05:00  黑輪  貢丸  茶葉蛋  珍珠奶茶  約500卡
    PM07:20  小火鍋一些些  約300卡

    總計:約850卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-05 01:02:34
    1/4
    PM08:20....牛肉湯~吵牛肉~青菜~飯  ~約650卡
    PM10~~AM03...檸檬率~~清查  ~約300卡



    總計:約950卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-07 02:16:40
    1/5
    PM06:00...飯一些..豬肉..魚肚..
    丸子湯一些..青菜..清查..約650卡...


    總計:約650卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-07 02:21:55
    1/6
    AM10..雞肉湯一點...紅茶..約250卡
    PM03-05..奶茶..  炸豆腐一點點..約150卡
    AM01:40...探考...麥當勞...約800卡    ..


    總計:約1200卡...

    太多卡了..雖然變瘦了..
    不過晚上吃太多啦..太餓了狂吃~"~!!  ...
    繼續加油..  嘿嘿..起床又變輕唷    ^^
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-07 16:16:23
    1/7
    PM03:10..牛排.  率查  .約700卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-07 20:13:41
    1/7
    PM03:10..牛排.    率查    .約700卡
    pm08:00..蔥抓餅..養樂多..約450卡
    pm9-12...清查..約100卡


    總計:約1250卡     



    太多熱量了    吃少點    加油減肥啦      豬耶><
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-08 17:34:38
    1/8
    PM03:30...大腸包香腸..檸檬綠...約550卡
    PM05:40~08..清查...約100卡..

    小計:約650卡

    出去吃少點  記得  記得  減肥  加油吧!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-10 16:50:25
    1/8
    PM03:30...大腸包香腸..檸檬綠...約550卡
    PM05:40~08..清查...約100卡..

    小計:約650卡

    PM10-11..檸檬紅茶一點  50
    AM01-05..酒..魯味一點..1千

    總計:約700卡(1700)
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-10 16:53:25
    1/9
    pm03:00  檸檬綠..100
    pm05...飯..吐拖於庚一點..150
    pm07-10..牛肉麵.魚.檸檬綠一點..450
    pm12-am03...炸豆腐.甜不辣.檸檬綠.一點.350卡


    總計:約1050卡...
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-10 16:54:59
    1/10..
    am06:40..豆漿.漢堡..約500卡
    pm05-08..綠茶...100..

    小計:600卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-10 19:27:23
    1/10..
    am06:40..豆漿.漢堡..約500卡
    綠查沒喝
    PM06-08  奶茶    約250卡
       


    ....750卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-11 00:09:59
    1/10..
    am06:40..豆漿.漢堡..約500卡
    綠查沒喝
    PM06-08    奶茶        約250卡
            ....750卡
    PM11:30....探考...綠查...約500卡..


    總計:約1250卡   

    哇    怎麼這麼多   

    昏倒啦    克制口腹之慾啦><"  加油減肥ˋˊ!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-11 14:55:34
    1/10..
    am06:40..豆漿.漢堡..約500卡
    PM06-08        奶茶                約250卡
    PM11:30....探考...綠查...約500卡..

    AM02:40..泡麵的麵..約250卡


    總計:約1500卡    ...=.=   
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2008-01-12 03:01:44
    1/11
    PM06:00  甜不辣.清查.300
    PM08:50.蛋.100
    PM11-02..酒*2...400
    鹹酥雞.鵝肉.筍湯.各一點.500.

    總計:約900卡........(1300)
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