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目標53KG
目標53KG
2005-10-27 09:31:56

減肥 / 60KG 以上的請進...（第二版）

喔耶∼！！
歡呼一下...終於到了第二版...
姊妹們要持續加油喔！
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60KG  以上的請進...第一版路徑：
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  • Alice0504
    Alice0504
    2005-12-09 14:16:35
    12/9
    午餐:地瓜粥一碗~
              茴香菜一盒~

    頭好痛~"~
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2005-12-09 16:19:40
    12/9(五)
      中餐:
              蘋果  一粒
              柳丁  一粒
              蒟蒻干一條

      下午四點:
            植物~優 
            胚芽餅  二片
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  • Alice0504
    Alice0504
    2005-12-10 00:16:20
    12/9
    晚餐:家裡剩的魚~
              白飯半碗~
              苦瓜一些~

    頭還是好痛~"~

    泡完澡也是早早入睡…
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  • Alice0504
    Alice0504
    2005-12-10 16:07:01
    12/10
    早上起床嗯嗯後量體重60.5(-0.5)
    體脂數25.9(-0.7)

    午餐吃了炒飯~
    朋友拿了一盒泡芙來我家給我~
    我吃了四個小泡芙@@
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  • Alice0504
    Alice0504
    2005-12-10 16:08:06
    to:CharmeC~

    嗯嗯是啊…
    好像mc來時的抵抗力都比較弱~
    我每次mc來幾乎都會生病=  =
    不過我每天都洗頭髮說…
    這個習慣都改不掉@@
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  • CharmeC
    CharmeC
    2005-12-11 01:42:34
    12/9

    早上一杯130卡的豆奶,  中午毅然吃掉750卡的洋芋片,  晚上還是吃火腿青花椰菜玉米大雜儈.

    12/10

    維持135磅,  沒有因為洋芋片增加,  加在加在.
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  • Alice0504
    Alice0504
    2005-12-11 11:30:38
    12/10
    晚餐:500cc脫脂牛奶一杯~
              奇異果2個~
              蛋餅一份~
              幾片蔬菜餅干~

    今天晚餐前就泡澡@@
    好像泡太久~
    有點暈@@
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  • Alice0504
    Alice0504
    2005-12-11 21:25:09
    12/11
    早上起床嗯嗯後量體重61.0(+0.5)
    體脂數25.1(-0.8)

    午餐吃了蘿蔔糕~
    喝了波蜜果菜汁~

    下午想去大賣場看有沒有草莓可以買^^

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  • Alice0504
    Alice0504
    2005-12-11 21:26:38
    12/11
    買到中草莓了^^
    本來想買大草莓的說…
    可是大賣場的小姐說早上一進就賣光了=  =
    中草莓是下午才剛進的…
    於是我就買了中草莓…

    晚餐吃了兩盒中草莓^^

    不過現在開始餓了=  ="
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  • Alice0504
    Alice0504
    2005-12-12 10:22:04
    12/12
    早上起床喝了一杯500cc的開水~
    吃了一個奇異果~
    今天沒嗯嗯=  =
    體重61.4(+0.4)
    體脂數25.6(+0.5)
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2005-12-12 14:42:16
    12/9(五)
        晚餐:
                  地瓜芉頭粿  1.5個(熱量很高)
                  冬瓜湯
                  豆腐
                  青菜
                  豬肝
                  魚

        宵夜:
                  奶酥餅一口
                  紅酒  100cc
                  lod    100cc
                  起司餅乾  1/2包
      (老公說很久沒陪他喝酒了
        所以只好下海了.......        )
     
      因為今天一直屁屁所以體重不高
      睡前體重:50.5kg 

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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2005-12-12 15:15:28
    12/10(六)
        起床體重:50.0kg  (屁屁後所以不準)

        早餐:
                  蕃薯  2小個
                  蔓越莓鮮奶  500cc

        10點:
                  地瓜芋頭粿  一粒
         
        午餐:
                海鮮麵  一大碗公
       
        下午:(出去走走)
                米粉羮  半碗
                臭豆腐  4塊
                金棗      5粒

        晚餐:
                冬瓜湯
                魚
                青菜
               
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2005-12-12 15:22:13
    還沒完
          豆腐
         
      宵夜:
          lbo  150cc
          蝦味鮮  1/2包
    睡前體重:51kg
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2005-12-12 15:31:41
    10/11(日)
      起床體重:50.7kg
      早餐:
              米苔目一碗
              小菜(菜頭.九菜.豬頭肉.鯊魚煙.豬舌)

      10點:九層糕  2/3個

      午餐:無糖紅豆湯一碗
                菜
                豆腐
                金棗  5粒
      晚餐:
              鮮蝦  4隻
              青菜
              豆豆炒雞肉  三小塊
              三杯田雞  二塊
              魚湯
            (只太飽了.....完了)

    宵夜:魚油二粒
    睡前體重:51.6kg 
      (破功了...晚餐吃太多了...救命啊)
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  • Alice0504
    Alice0504
    2005-12-12 15:40:15
    12/12

    午餐:地瓜粥一碗~
              炒菠菜一盒~

    今天是不是變冷了~~
    我跟平常一樣穿4件~
    可是真的是冷到不行耶@@
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2005-12-12 15:43:38
    10/12(一)
      起床體重:50.9kg
      早餐:饅頭加蛋
                無糖豆漿  350cc
                白開水  900cc

      午餐:
              柳丁一粒
              巴樂一粒
              蒟蒻干  三條

    下午:
            消脂茶900cc
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2005-12-13 09:32:32
    12/12(一)
      下班前約4點半:  蒟蒻干三條

      晚餐:
          柳丁  一粒     
          生魚片一片
          蝦子一尾
          竹荀湯
          羊肉湯
          (約五分飽)
           
      運動:20分
      睡前:魚油二粒
      睡前體重:50.7kg(-0.5kg)
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2005-12-13 09:35:59
    12/13(二)
      起床體重:50.4kg(-0.5kg)

      早餐:
          白開水  600cc(溫)
          玉米瘦肉粥  一碗
          阿拉比卡三合一咖啡  300cc
          (天氣冷想睡覺...喝一些coffee)

    ******************************

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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2005-12-13 09:38:30
    呼叫  目標53kg 
    天氣很冷  但要隨時進來po進度喔
    是不是因為工作太忙了
    所以沒時間....

    快來吧!!
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2005-12-13 09:42:07
    CharmeC  and  alice
      今天的天氣真的是冷颼颼
      但是不要安貪吃喔..
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