2005-10-03 00:09:54
減肥 / 小伊子甩掉20公斤第二版~GO!
我從7月10日開始減肥,減肥動力是因為一個讓我愛不釋手的男人,我跟他有個約定,聖誕節我要美美的現身去雪恥,我要大變身!!!
第一個月減重~7公斤(遇到2次停滯期)
第二個月減重~6公斤(遇到一次停滯期)
10月2日飲食紀錄
因為睡到下午5點才起床,所以早午餐都沒吃,嘿嘿~
PM:18:20晚餐:三顆奇異果(150大卡)
二顆柳丁(120大卡)
580CC瑞穗零脂肪鮮奶+240CC無糖曼特寧咖啡(226大卡)
喝了600CC無糖蘋果醋+檸檬醋(約100大卡)
熱量總計:596大卡
今天有便便,水份2000CC不滿2500CC
晚上運動~走路30分鐘
睡前運動~空中腳踏車1000下
*起床吃點東西,就繼續打掃房間.清洗浴室.晾衣服,亂忙一通,忙到現在都12點多了,我竟然還沒整理好,真害!!!不過今天我有乖乖恢復減肥飲食囉!嘿嘿~已經墮落四天了,也該收收口慾,繼續為減肥努力了,剛好MC走了,減肥~減肥~大家一起來大變身吧!
第一個月減重~7公斤(遇到2次停滯期)
第二個月減重~6公斤(遇到一次停滯期)
10月2日飲食紀錄
因為睡到下午5點才起床,所以早午餐都沒吃,嘿嘿~
PM:18:20晚餐:三顆奇異果(150大卡)
二顆柳丁(120大卡)
580CC瑞穗零脂肪鮮奶+240CC無糖曼特寧咖啡(226大卡)
喝了600CC無糖蘋果醋+檸檬醋(約100大卡)
熱量總計:596大卡
今天有便便,水份2000CC不滿2500CC
晚上運動~走路30分鐘
睡前運動~空中腳踏車1000下
*起床吃點東西,就繼續打掃房間.清洗浴室.晾衣服,亂忙一通,忙到現在都12點多了,我竟然還沒整理好,真害!!!不過今天我有乖乖恢復減肥飲食囉!嘿嘿~已經墮落四天了,也該收收口慾,繼續為減肥努力了,剛好MC走了,減肥~減肥~大家一起來大變身吧!
