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2006-06-16 13:01:53

【279版】請跟著我說一遍..啊∼∼福氣啦！

為什麼我要Z了  大家晚安
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  • 蕾貝佳
    蕾貝佳
    2006-06-16 07:08:18
    為什麼  10.  開懷大笑
    笑可以減少壓力荷爾蒙。另外美國洛馬林達大學研究，指出笑使干擾素明顯增加，刺激免疫功能，免疫細胞因此變得更活躍。
    如果自認缺乏幽默感，可以多看喜劇片、好笑的漫畫，緊張時想想其中的情節，學習樂觀的面對眼前的狀況。

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  • 蕾貝佳
    蕾貝佳
    2006-06-16 07:08:51
    為什麼  11.  每天花5分鐘做白日夢
    每天5分鐘，一邊深呼吸，一邊做做白日夢，讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細胞的數目，甚至加強細胞的活動。
    美國德州大學的教授指出，從事這類活動的人，因為壓力減少，所以免疫系統的損耗也降低。

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  • 蕾貝佳
    蕾貝佳
    2006-06-16 07:09:22
    為什麼  12.  相信自己
    樂觀的態度讓免疫系統維持最佳戰況，在面對壓力大的情形時特別重要。
    美國加州大學對法律系學生的研究，發現樂觀的學生，體內擴大免疫反應的T細胞，比悲觀的學生多，負責消滅病毒的T細胞也較活潑。

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  • 蕾貝佳
    蕾貝佳
    2006-06-16 07:09:55
    為什麼  13.  每天花20分鐘寫日記
    寫出心靈的不快，可以讓體內對付細菌、病毒的抗體更有力。
    根據美國德州大學的研究，每天花20分鐘，每週寫3到5次的人，看醫生的次數比沒寫的人少一半。
    紐約州立大學的研究人員也指出，寫作可以讓人看清問題，壓力隨之減輕，身體就不會製造壓力荷爾蒙
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  • 蕾貝佳
    蕾貝佳
    2006-06-16 07:10:37
    為什麼  14.  信仰
    信仰讓身體更健康。根據杜克大學醫學中心的研究，每週至少參加1次宗教聚會的人，免疫系統蛋白質interleukin-6，比不參加的人少，可以減少罹患癌症和心臟病的機率。
    哈佛大學醫學院教授指出，教友比較健康，可能因為社交活動及禱告，都可以讓身體放鬆，壓力減輕。

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  • 蕾貝佳
    蕾貝佳
    2006-06-16 07:11:09
    為什麼  15.  參加藝文活動
    音樂可以增加對抗感染及癌症的抗體，克利夫蘭大學醫院的研究人員指出。不管喜歡哪一種音樂，聆聽時都能刺激健康的生理反應。
    瑞典的研究也顯示，經常參加藝文活動的人（如音樂會、博物館展覽、球賽），比起待在家裡的同儕，壽命通常較長。
    這些維持健康的方法，輕鬆愉快又不需要花大錢，新的一年，和家人朋友一起行動吧！

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  • 蕾貝佳
    蕾貝佳
    2006-06-16 07:12:07
    為什麼  以上轉貼自網站
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  • 蕾貝佳
    蕾貝佳
    2006-06-16 07:18:29
    為什麼　就醬啊
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  • 一朵
    一朵
    2006-06-16 12:45:02
    為什麼各位午班人員及資深人員好
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  • 一朵
    一朵
    2006-06-16 12:45:26
    為什麼好像還差72篇500
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  • 一朵
    一朵
    2006-06-16 12:45:51
    為什麼難道我要一個人獨得了嗎?>///<
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  • 一朵
    一朵
    2006-06-16 12:46:10
    為什麼    這不會是夢吧
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  • 一朵
    一朵
    2006-06-16 12:46:34
    為什麼    這種感覺真好

    如果換頁的話更好了
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  • 一朵
    一朵
    2006-06-16 12:49:11
    為什麼432
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  • 一朵
    一朵
    2006-06-16 12:49:26
    為什麼433
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  • 一朵
    一朵
    2006-06-16 12:49:38
    為什麼434
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  • 一朵
    一朵
    2006-06-16 12:50:11
    為什麼435
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  • 一朵
    一朵
    2006-06-16 12:51:24
    為什麼436
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  • 一朵
    一朵
    2006-06-16 12:51:42
    為什麼437
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  • 一朵
    一朵
    2006-06-16 12:52:01
    為什麼438
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