曼媽孕事36篇艷陽+海灘+冰品+防曬=清涼快樂一夏

圈圈給他叉叉
竟然是我

星願星雨

2007-05-29 10:28:24

大家早呀~
忙到現在才有空上來~

大家有沒有吃飽飽滴呀~要充滿元氣喔*0*

莎麗媽媽：
我每天大約可以喝3000CC的水
所以我的水份應該是夠
但水果的話，可能就比較不足
有時候有吃有時候沒吃

我喜歡順暢感，雖然每天可能都會有
但，我就覺得沒有那種咕嚕咕嚕的情況
我就會覺得沒有乾淨XD

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星願星雨

2007-05-29 10:37:38

夜風媽咪：
恭喜妳呀!!!
小男生也不錯呀!!(雖然我也想要女生，別揍我)

但，我真的覺得，我只求個健康寶寶，平平安安長大
乖乖的就好了，這才是最大最大的幸福!!

好好照顧自己的身體喔^^

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Ｐｕｄｄｉｎｇ　Ｑｕｅｅｎ

2007-05-29 11:18:36

老闆說要買WII放在我們工務所耶
她說總公司也有一台
要公平所以這邊也要放
高雄捷運那邊也要放
啊哈哈哈哈~
我中午不回家吃飯啦!!!

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蘋果emma

2007-05-29 11:26:40

星願
喝水很好但是也不要喝太多
會水腫哦你代謝好嗎
不然水會留在體內哦

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蘋果emma

2007-05-29 11:29:22

● 一天要多少水才足夠呢？其實，並沒有標準答案。

●

● 但是，因為正常人每天的尿量至少需達1500c.c.，才能提供身體的正常

● 運作及達到泌尿系統保健的效果，因此，醫師建議成人一天的喝水量要

● 達到2000c.c.以上才足夠。

● 其實喝水量是否足夠，是要依照每個個人的年齡及身體狀況而定的。對

● 兒童來說，代謝速率較成年人高，再加上活動力強，所以需要較多的水

● 分彌補過多的消耗。中高年齡的人則應該攝取較多的水分，理由是人體少

● 內水分會隨年齡的增加而減(老年人體內水分含量約只剩50%)，而且老

● 年人脂肪含量高、體內儲水空間扁曉，比年輕人容易發生脫水現象;加

● 上老年後新陳代謝減緩，代謝所產生的水份也跟著減少。

●

● 現在就來算算你的喝夠沒？

● 一般正常成人每日所需的水量：

● 方法一：體重x 4% = 所需的水量(升)

● 方法二：口渴補充的水量+ 720 = 所需的喝水量(毫升)

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蘋果emma

2007-05-29 11:31:04

.一天最好要喝4次水，建議如下:
(1)早上起床時，(尚未下床活動)1~2杯(1杯150c.c)
(2)上午9:00~10:00 2杯
(3)下午3:00~4:00 2杯
(4)晚上睡前 1杯
　　此外，流汗、運動或吃了較鹹的食物，以及下痢腹瀉時都需要多喝水。
　　尤其在早上起床時，在床上喝1~2杯的水(第一口水先漱口吐掉)能刺激大腸，對便秘最有效。

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蘋果emma

2007-05-29 11:31:59

≠喝水也會胖？

常聽人說，有的人連喝水都會胖，其實這只是一句玩笑話，事實上多喝水可以使新陳代謝變活潑，體內脂肪代謝也會加速，並且將血液中囤積的廢物與中性脂肪都可一併帶走，不但可以改善體質，還可以佔掉部分胃的空間使食物可以少吃一點，反而還可以幫助減肥呢！

≠夜晚多喝水會造成兩眼的浮腫？

有人說睡前不要喝太多水，以免隔天會出現厚厚的眼袋，其實，如果是腎功能正常的情況下應該是不會，多喝水反而會有利尿的作用使排尿增加。但是年過中年以後水分容易囤積，不但會出現在眼睛四周較柔軟的部位，有時起床時雙手也會顯得較浮腫，若是如此就要限制晚飯後到睡前的水分攝取了。

≠喝水也要看時間？

夏天天氣較熱，有些人一回到家中就打開冰箱，把整罐冰開水咕嚕咕嚕的往肚子裡灌，這樣雖然也喝了不少的水，但對身體的幫助卻不大，因為急速的喝冰水比較容易刺激腦神經，容易使腦血管收縮，產生頭痛的困擾。並且一次喝太多的水只會增加排尿量，並不能緩慢的進入細胞，所以最好的方式還是要慢慢的喝，一次不超過 200CC，並且剛吃飽飯後不要立即喝大量的水以免稀釋胃酸影響消化。

≠不喜歡喝水，喝果汁喝湯可以取代嗎？

不管為了上述何種理由，多喝水對人體都有許多正面的意義，有些人嫌水淡而無味喜歡喝果汁、加味飲料、乳製品，或是以喝湯吃水果來取代，當然都可以，對細胞來說都提供了水分，只是加味飲料喝多了不知不覺中也喝進了不少糖份；湯裡面也隱藏了不少的油和鹽，不但吃進許多鈉也喝進不少熱量；水果當然是個不錯的選擇，不但提供水分也提供維生素，但不要忽略了它也提供了熱量。

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悠哉小狐狸

2007-05-29 11:39:10

夜風

恭喜喔
一定是個健康活潑的小男生
換個方向想
這樣你下一胎就沒壓力了

ㄚ小曼的露丸是男生
夜風的baby也是男生

那我們就等Semmi跟翋媽的寶寶性別囉

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我的謬思勒?

2007-05-29 12:31:40

發生一件很詭異的事...

因為這兩天沒什麼睡, 都在趕工
然後早上又累又解不出問題
就很想撞牆送醫急救算了
忽然斜後面的窗戶就 "碰" 往外開了
我在十樓, 風超強, 完全沒人敢去關窗
我也很俗仔的躲遠遠
剛剛那股要撞牆的狠勁全沒了哈哈~

夜風
男生很好啊
先把傳宗接代的事解決
下一胎生個女娃
哥哥比較會照顧妹妹喔 ^^

小狐狸有沒有好一點??

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星願星雨

2007-05-29 12:35:42

ㄎㄎ~
謝謝小蘋果分享的資訊

我每天喝水量都控制在2500~3000
喝多尿多，所以虛虛的代謝程度，是還不錯
只是差在嗯嗯的代謝，也許是心裡的感覺啦~
有時候，覺得沒什麼成就時，我就會覺得體內沒清乾淨
才會一陣子就會找方法體內環保一下
但我不會去買藥吃，我想用其他幫助法而非藥品類的
這樣清的也比較健康一點 >___^

我想，我是真的腫，而不是水腫哈XDDDD

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悠哉小狐狸

2007-05-29 12:36:15

謬思

我有好一些了
剩下聲音沙啞而已
咳嗽太用力後遺症
已經沒有發燒了

你比較恐怖吧
沒什麼睡????
ㄟ難怪你那麼瘦
作息不正常對身體不好啦
找時間多休息

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Ｐｕｄｄｉｎｇ　Ｑｕｅｅｎ

2007-05-29 13:00:44

謬思
我又想到那天吃飯你說的事...
在公司別亂想唄你 = =|

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星願星雨

2007-05-29 13:06:08

布丁：

妳們公司怎麼那麼好@@
那妳們上班一定可以聽音樂吧!!

記得前陣子有篇文，是同事上班看韓劇又吃餅乾
那間公司也超好的

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Ｐｕｄｄｉｎｇ　Ｑｕｅｅｎ

2007-05-29 13:19:31

星星
我正在聽曹格嘻嘻~

我之前那家公司要幹麻都可以
因為沒事做
阿因為太沒事做就倒了...
好險我有緊急撤離在還沒倒之前...
不過她還欠我3000...我就當施捨了 = =|

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翋

2007-05-29 13:45:13

大家好呀~~
從昨天一直混亂到今天
終於偷閒上來一下~~

今天依然粉熱
大家要多補充水份跟做好防曬喔~~

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yulica

2007-05-29 13:53:10

有人要跟我吵架耶

哇哈哈~~我好害怕唷

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我的謬思勒?

2007-05-29 13:57:22

布丁
我想很久才想起來那天說了什麼 :p
窗戶不在我旁邊, 不會真的怎樣啦
不過很多人都被嚇到
可能之前有人開窗沒關好

小狐狸
真的很累的時候
我會偷偷去廁所小睡幾分鐘

VIVI 安安~

翋媽
你家小朋友可以測性別了嗎?

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Ｐｕｄｄｉｎｇ　Ｑｕｅｅｎ

2007-05-29 14:00:02

小卡
怎麼啦?!

謬思
你一講我馬上就想到ㄟ = =|
好恐怖...

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蘋果emma

2007-05-29 14:01:06

有人要跟我吵架耶

哇哈哈~~我好害怕唷
-----------
是老頭嗎

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jewels

2007-05-29 14:01:56

晚一點要去淡水買內衣...^^

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