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果凍冰
果凍冰
2009-01-15 22:52:00

減肥日記第6版果凍冰

1/15
AM5-6    呀肉            約400卡
PM12        可樂~~便當        清查      1些      約900卡
pm10:30    意面    茶葉但    一些些  約400卡

總計:約1700卡   

=..=..ㄟ害..吃太多熱量ㄌ  明天要克制啦><"
0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-23 09:32:57
    11/23
    AM08:30-09:30 便當一些 咖啡 約700卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-24 06:18:12
    11/23~11/24
    AM08:30-09:30 便當一些 咖啡 約700卡
    PM9~AM04   押肉東粉 清查 奶茶 黃金入乳酪 小菜 約800卡



    總計:約1500卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-24 23:58:41
    11/24
    am5-8 酒 ~~肉 ~菜頭 ~甜不辣~ 餅乾 一些 約800卡
    pm9 炒飯 檸檬率 約700卡



    總計:約1500卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-26 06:07:03
    11/25-11/26
    AM 8 豬排堡加蛋 牛奶 約500卡
    pm9-am05 雞腿飯 清茶*1.5 湯 約900卡



    總計:約1400卡



    am06:00
    回家秤
    55kg   狠重之後吃了早餐=ˇ= ..希望睡醒約54Q.Q...加油一點啦ˋˊ
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-26 06:09:02
    11/26
    AM5:50-AM6:30 培根蛋丙~~豆漿~~約450卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-27 04:03:52
    11/26-11/27
    AM5:50-AM6:30 培根蛋丙~~豆漿~~約450卡
    PM9-AM04 肉圓 雞蛋糕 清查 奶茶 豆干 約800卡





    總計:約1250卡



    AM04:00
    下班秤
    55KG.......>"<~!!加油啦><"
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-28 05:09:37
    11/27-11/28
    AM6 有點忘記了= =  ...豬排保加蛋 牛奶  約500卡
    PM9-AM05 麵包*2 清查 奶茶  約850卡




    總計:約1350卡




    AM05:05
    下班秤54.3KG 

    變小輕1些ㄌ^^~ 繼續加油喔 吃晚餐就好
    早點去睡覺補眠 不要太累 沒精神了 乖一點ˋˊ
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-28 11:28:50
    11/28
    am8 黃金乳酪   約200卡








    am11:25
    睡前秤
    53.9kg   加油ˋˊ 睡醒約53.4或53.5  
    克制 努力 便授 便漂亮 便苗條唷^^
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-29 06:14:10
    11/28-11/29
    am8 黃金乳酪 約200卡
    PM9-AM6 雞腿飯 清查 布丁 小菜一些些 關東煮 約1150卡
    AM6-9 奶茶 約100卡


    總計:約1450卡......超過1200ㄌˋˊ...克制點ˋˇˊ


    AM06:15
    下班回家秤
    54.3KG~><~~本想說會54ㄉ..=..=..繼續加油唷 別吃太多了!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-30 04:10:39
    11/29-11/30
    PM9~AM04 蝦仁肉圓 冰淇淋紅茶 豆干 一咪咪酒 約700卡


    AM04:05
    下班秤54.1KG~繼續加油唷~別吃囉~^^!!
     
    睡前希望53點多... 睡醒希望53KG~~就更邁進目標ㄌˋˊ
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-01 05:00:15
    11/30-12/1
    am06 牛奶麥片 約250卡
    pm9-am05 當歸雞腿麵線 清查 豆花 阿華田 牛奶棒 約1050卡


    總計:約1300卡


    am05:00
    下班秤
    53.9kg~ ^^  繼續加油唷 別吃太多了 有進步一點了~ˋˊ~克制~記得 ˋˊ~克制~記得!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-02 17:49:40
    12/1-12/2
    am8 麵+蛋+豬排肉 豆漿 約600卡
    am11~pm6 便當 紅茶牛奶*2  約1200卡


    總計:約1800卡@@



    如果算到今天的 就是1200卡~晚上就ㄅ能吃ㄌ~><~!!
    分攤一下~~~600卡好ㄌ= =""


    看多重在吃多少 加油嘿 ˋˇˊ!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-03 04:58:46
    12/2-12/3
    PM9-AM5 押肉東粉 多多率 將母押 海鮮湯 約1100卡
     



    總計:約1100卡



    AM05:00
    下班秤
    53.9KG
    繼續加油ˋˊ 便苗條^^
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-04 04:46:35
    12/3-12/4
    PM9~AM4 當歸雞腿麵線 阿華田 綠茶 魯味 鹹酥雞 一些 約1200卡



    總計:約1200卡



    AM04:45
    下班秤
    53.5KG~~繼續加油唷^^~

    只吃晚餐就好 切記 ˋˊ   快快變苗條穿衣服漂亮
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-04 13:00:40
    12/4
    am8-12 便當 百香綠 約700卡



    晚上吃少點 晚上吃少點 晚上吃少點 ˋˊ


    pm1
    睡前秤
    53.4kg
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-05 05:22:25
    12/4-12/5
    am8-12 便當 百香綠 約700卡
    pm9-am5 蝦仁肉圓 青茶 豆干 炸物一點 炸排骨 鹹豬肉一點 巧克力 酒別算@@ 約800卡



    總計:約1500卡~><"~



    am05:20
    回家秤
    53.8kg 

    繼續加油喔 吃太多了 ˋˊ 不過沒跟去吃鐵板燒ㄟ真乖^^
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-05 12:58:29
    12/5
    破功ˇˇ
    am11~pm1 便當 冰淇淋紅茶 約850卡


    剩350卡= ="



    pm1
    吃飽睡前
    54kg~><"!!  加油= =|
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-06 05:36:37
    12/5~12/6
    破功ˇˇ
    am11~pm1 便當 冰淇淋紅茶 約850卡
    PM9-AM4 麵包*2 奶茶 清查 小雞塊 豆干 都一點點 約950卡


    總計:約1800卡.....@@!!太多!!><~!



    AM05:20
    下班回家秤
    54.1KG~~~~>"<~~~~~~加油~~不吃早餐了~><~
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-06 06:08:12
    12/6
    am6 黃金乳酪 200卡

    小計:200卡~~~賣哥甲阿ˋˊ 吃晚餐 吃晚餐 就好
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-12-06 12:20:39
    12/6
    am6 黃金乳酪 200卡
    am9 培根蛋土司 咖啡 約450卡


    650卡><"~~~
    0
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