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蜜桃巧達酥
蜜桃巧達酥
2007-03-06 23:44:45

減肥 / ＊骨感＊為LOVE而瘦~給我堅張意志力∼目標４２ｋｇ

一直以來我男友喜歡骨感的女生

雖然我的身材算來還在標準範圍內

但他希望我能到更瘦(40KG)

以前的我曾經到達42KG

我也不想給自己太大的壓力

目標42KG

身高：１５８公分

目前體重：４７ｋｇ

家中沒有體重機

只能在假日時去男友家時再量

祝我成功吧...^v^

加油加油加油！

∼∼∼給我堅強意制力∼∼∼打破胖子魔咒∼∼∼

∼∼∼控制嘴賤∼∼∼不吃不吃我要瘦瘦瘦∼∼∼

∼∼∼∼∼∼∼為愛而美為愛而瘦∼∼∼∼∼∼∼
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  • joett
    joett
    2007-04-13 14:38:25
    Dear  MUFFY
    加油啊

    哈哈
    我身高168,能減到58就謝天謝地了
    換算成MUFFY的體重,還要再加十公斤說
    天啊~~
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  • 維它
    維它
    2007-04-13 15:43:31
    TO  joett:
    哈~我也是
    我超愛看別人減肥的文章喔~
    之前就常看這版..後來就決定加入..
    版主跟版友人都很好喔..
    有伴的感覺也很好!!
    我每天都一定會上來看~~
    其實還有在看另外一版拉..
    就不吃晚餐+運動那版..裡面的人也都很努力呢!!

    to  MUFFY
    我也覺得妳的身材已經很好了說~
    好羨慕阿~~"^^"
    不過我想追求自己理想的身材是每個女生一輩子的功課阿!!

    to  蜜桃
    呵~我之前曾經有一次因為肚子痛到不行就醫..
    一直以為是那個來還是胃痛
    結果原來是一肚子大便..=  ="
    醫生開了一種油給我喝~媽呀
    我喝了一口就快吐了..
    經驗太可怕了~而且又怕得痔瘡..
    so我就決定一定不要再有這種情形了..
    現在只要2.3天沒有上廁所就會怕怕的呢..
    而且最近有點瘋狂耶~
    到處買茶包酵素什麼來喝的!噗噗..
    很羨慕那種每天都定時嗯嗯的人"^^"

    to  藍小雨
    哇~4開頭了耶..
    雖然是有點機車的數字~
    但我想還是有飛上天的感覺吧~
    給妳拍拍手!!

    to  拿鐵
    油飯阿?我也挺愛的耶..
    不過不太敢吃了~~因為熱量高然後又是糯米類的..
    不好消化阿~呵呵
    也瘦了耶~真好
    而且妳都有勇氣量體重了耶
    我都還沒~~orz
    呵~~看來我還需要再加油阿!!
    0
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-04-13 15:46:33
    joett~
    看見你之前給我的留言
    首先謝謝你一直以來默默支持我們
    但身為版主的我也是希望你一起加入
    相信感受到我們這股惷惷的動力
    就當做給你自己也給我們一次機會
    讓我們想要解救你∼
    讓我們一起加油吧∼
    達到我們理想中的目標
    再一起出來吃大餐~哈

    拿鐵~
    「油飯」暫時就讓你先代替我吃吧~
    看你早餐的紫米飯糰又想吃了
    但他的熱量應該不只350卡
    除非比較小一顆不然光油條就要100了吧

    MUFFY~
    我也是會暴食的一族
    但看見你暴食的食物是燕麥
    就覺得有養生到
    （好在熱量與脂肪沒有零食類那麼多）
    我是沒有生吃過燕麥
    但能了解暴食會偏向某種食物
    像我之前也一次能吃很多麵包蛋糕
    希望我們能一起控制暴食

    藍小雨~
    49.9~確實很機車的數字
    但會讓你心情好一整天
    加油唷~
    0
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  • 維它
    維它
    2007-04-13 15:51:05
    昨天的~
    (老實說...我都快忘了>"<)

    早:地瓜捉餅半個+鮮奶
    午:椰子麵包(有杏仁片)半個+鮮奶
    晚:五穀飯半碗+魯肉(瘦肉)+魯蛋+清湯+芭藥1顆
    水:1500cc
    廁所:無 
    運動:呼拉圈40min+抬腿20min

    昨天抬完腿沒有做運動就睡著了~
    連燈都沒關耶~
    呵~真是糟糕阿!!
    沒有廁所的感覺真不開心~~>"<
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-04-13 16:20:22
    維它∼
    原來你也是要靠外力來便便丫
    我以前也是會定時想便便的
    但不知為何這陣子反而嗯不出來
    也許給自己的壓力太大
    所以最近都吃高鮮維的食物
    希望能改善便秘的困擾

    和大家說一個好消息∼
    昨晚終於便便了（很多^^)
    很開心，今早量體重４２．２ＫＧ
    糖水寶寶我終於便出來了
    是不是我先贏了呢
    也許是鮮維吃太多
    或是下午吃加州梅的關係
    至少大出來的很順暢
    奇怪我很久沒大便
    但出來卻都不會硬硬的
    那我還是順便秘嗎＞”＜

    ＰＯ昨天飲食
    早餐：地瓜＋青菜＋水煮蛋一個
    　　　芋頭奶酥士司一片
    　　　奶茶500CC（很甜奶精多自己搖）
                (因為我是甜甜隊的，哈!)
    下午:加州梅四片
    晚11:00一個紅豆牛奶糖

    PO今天飲食
    早餐:地瓜+青菜
              奶茶500CC（很甜奶精多自己搖）
    中餐:吃「聚」火鍋
              因為牙的不便
              所以幾乎都用吞的
    先這樣，最近很忙
    晚點在上唷




             












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  • ryll
    ryll
    2007-04-13 19:10:13
    哇哇!
    蜜桃:
    恭喜你啊!!  进步神速呢
    42  了
    版主是第一个步入42  的哦
    继续加油!  要保持哦
    ^^
    你的42真的是激发我了呢(可是我刚磕了一块提拉米苏)
    好!  等以下会下去健身房努力一下
    好厉害呢蜜桃
    便便走了特别爽吧
    呵呵

    各位美美们
    我们要加把劲了哦
    不要每天破功(我真的每天破功呃,太厉害了我,呵呵)

    PO  PO  PO  一下~
    小红来是不是吃的特别多啊
    还一直想吃甜的

    昨天4/12:
    2PM鸡肉粥
    6.30PM意大利面(无料)1盘
    11PM宵夜(!):  2片土司+草莓果酱 
    运动:  1HR  呼啦
    便便:2次


    今天  4/13:
    7AM:2片土司+草莓果酱
    1PM:半碗版面(汤)
    6PM:SUBWAY  火腿堡+  提拉米苏
    运动:1HR  呼啦+  15MIN  散步+(等一下)健身房1HR




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  • ryll
    ryll
    2007-04-13 19:21:22
    肥了一年:
    加油!  还有差不多2个星期哦
    ^^
    3KG  2星期
    真的要很努力!

    MUFFY:
    你的体重和我短斩的目标一样呃
    ^^
    但你
    磕的食物也太怪了吧!  燕麦而且不加水
    呵呵
    真是可爱的勒
    暴食之后的心理负担真是难以形容的
    我每次暴食完后也会陷入一阵情绪低落
    一定要摇摇呼啦让自己好受一点
    唉
    女人啊女人
    为什么不可以尽情的吃呢
    如果吃什么都不会胖那该多好啊

    那铁  和  PINK:
    哇!  听你们那么一说
    淀粉剂真的那么有效吗?
    我不要再让好吃的淀粉苛我了
    呜呜
    T_T

    FREER: 
    加油吧
    我看你的毅力不错! 
    ^^  (而且也是"有料"的美美..呵呵)

    再次恭喜蜜桃! 
    我要去努力了
    呵呵
    不要因为一次的暴食而放弃哦
    美美们
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  • MUFFY
    MUFFY
    2007-04-13 19:23:36
    4.13續

    身高        164
    體重        47.7(-0.3)

    今天早餐    豆漿+全麥藍苺土司夾蕃茄

            點心    半顆去籽芭樂

            午餐    牛奶+燕麥    燙青菜  番茄*1  半顆去籽芭樂   
                        當然還有餅乾=    ="(真是免不了.不過我只吃 
                        一點點..有克制住)

            晚餐      泡菜  牛奶  還有瓦片燒3片  芭樂2片
             
            水        大概有2000C.C吧

            便便:已經好幾次了..(原來我的肚子都是...=    =)


    今天大嫂帶回一盒喜餅
    裡面有我超愛吃的瓦片燒.還有看起來很可口的餅乾
    害我口水直流咧..我好想吃阿~~~只能眼巴巴看著我的小姪子吃..真是忌妒阿~~~
    結果還是吃了三片..
    吃完趕快回房間讀書..
    呼...
    好顯只吃三片>  <"


    明天也要努力克制

    大家加油唷^Q^~~
    0
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  • 我愛拿鐵
    我愛拿鐵
    2007-04-13 19:35:44
    挖~好熱鬧喔!^^

    MUFFY:
    我也超愛喜餅的啦~家裡的喜餅通常都是我在解決
    而且通常都是短短一小時內~全部空空@@
    恭喜你順利逃脫誘惑^^

    蜜桃!!超替你高興的耶!!!42了!超超超級羨慕你的啦XD
    可見你肚子裡的垃圾很恐怖喔!
    我想牙套應該有幫到你依些~(因為你無法吃油飯)
    呵呵
    看你這麼成功~我也要努力囉!!48!!我來了!!

    另外啊~吃飯糰的話~我都會把油條挑掉不吃~
    所以熱量會降低一些啦^^


    ryll:
    快動快動~我也是吃完後一定趕快動一動~
    這樣也可以減輕罪惡感^^

    肥了一年:
    加油!!!加油!!!加油!!!
    我也希望兩個禮拜少一公斤就好了~~
    慢慢來比較不會復胖喔!(建議你啦^^)


    維它:
    我今天也是鼓起勇氣去量~原本以為~看到的數字會是53(因為一早起來眼睛超腫~水腫了吧@@)
    但看到的是51開頭~真的很開心~快回到我之前的體重了
    我想我48時候看起來應該已經屬於"骨感"了吧~"~臉會太凹~~~
    SO~你也試試看量量體重~說不定是變瘦喔^^

    0
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  • MUFFY
    MUFFY
    2007-04-13 19:54:09
    To  joett:
      我們一起努力吧@Q@...相信只要有意志力就能瘦下來..
      我也要好好訓練自己咧..要有堅強的毅力!!!
      一起來加油吧^  ^


    To  ryll:
      對阿..為什麼不能盡情的吃呢>  <"不過為了自己的身材著想..為了穿牛仔褲大腿細又漂亮..還是少吃點  好了T_T
      不過等我目標達成..偶爾放縱自己一下也ok拉^O^O^ 


    To  蜜桃:
      哇~~~42耶..好瘦喔..羨慕內~~~我也要加把勁...努力努力..版主不虧是版主..
     
      關於便便阿..其實我覺得不削皮的蘋果很有用唷..還有酵素也有用..多吃點青菜也很有幫助唷^  ^
      因為我青菜都吃很多..水果也吃很多..我一天沒吃水果..整身都不對勁呢..
      所以我都沒有便便的問題..除了mc前一週會比較少..但一天還會有一次..
      要減肥真的要先把身體顧好唷..別把身體健康減掉囉..^  ^..要健康的瘦下來唷^ˇ^


    TO  PINK:
      我上次去康視美找澱粉中和劑..結果他們沒在賣>  <"..好像只有網路有在賣的樣子..我也想買一瓶來吃  吃...因為有暴食的傾向..不得不預防..哈哈..


    TO  我愛拿鐵
      對阿..家裡的喜餅也是我在解決的..上次那1盒喜餅..我就吃掉5/6..有綠豆阿..紅豆阿..還有蛋的..好  像還有麥芽的..最讓我吃驚的是有咖哩的內..不過還是被吃掉了..但是我媽說超難吃..我到是覺得還 
      好..真是好養..吃不出好吃跟難吃..=  =..真糟糕..

      明天才是我跟喜餅戰爭的開始呢..希望不要讓我看到他..阿不然我怕我會伸出友誼的手..Orz
    0
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  • MUFFY
    MUFFY
    2007-04-13 20:03:24
    TO  維他
      我想減肥大概是我一輩子的事業吧^Q^..我們都要加油唷..朝著目標前進!!!
      我常常抬腿抬到睡著說..腳都會麻到沒知覺..很痛苦>  <"我都會哀嚎一陣子才會又睡著
      隔天就會很累..我的睡眠只要中斷..隔天就會沒什麼精神>  <"..
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  • 維它
    維它
    2007-04-13 21:58:34
    to  MUFFY:
    也太羨慕妳了阿~~
    呵~我也覺得我也是一肚子XX(消音處理..)
    可是就是不順阿...呵
    我最近也在開始調我的作息了呢
    因為覺得要對自己的身體好一點..
    而且我都很晚睡~~然後很早起..
    都快爆肝了吧!!呵...
    現在都儘量逼自己在12點前睡嘍
    當然愈早愈理想阿...
    我有時候都會邊抬腿邊看雜誌..
    降子手會很酸..然後就自以為這樣能瘦手臂  XD
    不過通常後來還是會累到睡著!噗噗...
    對了~妳說不削皮的APPLE對便秘有用阿?
    可是我之前看醫生阿~他說有這種困擾的女生
    APPLE跟芭樂都要少吃耶?難道削不削皮有差??
    不過我愛芭樂..>"<

    TO  拿鐵:
    我也想減到48...
    妳要加油喔~妳如果先達到了
    我想一定會激勵到我還有各位水水的..呵!!

    0
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  • 維它
    維它
    2007-04-13 22:03:06
    呵呵~怕我這笨腦袋又忘記~先來PO今天的嘍

    早:辣味雞肉堡+梅子綠(半杯)
    午:五穀飯+魯蛋+一小匙肉鬆
    晚:小米蛋餅+清心綠茶(半糖不到半杯)+鳳梨
    運動:呼拉圈30min+抬腿20min
    水:1000cc  (好少~>"<_
    廁所:1次

    我決定明天開始要來改變我的記錄方式了~~
    因為我常常都會吃一些小包裝的餅乾充飢..
    雖然都只有一小包~但是都不知道該如何記錄..
    so~明天開始~要隨時記錄幾點吃什麼東西了
    希望能更好嘍.."^^"
    我覺得有時候阿~就也不是餓
    但是真的很難控制自己想吃的慾望耶~呵!!
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  • pink蜜桃
    pink蜜桃
    2007-04-13 22:19:26
    昨天沒上網~~所以今天才上來看看~~
    首先要恭喜蜜桃!~~哇~~真是可喜可賀!!恭喜你達到你要ㄉ標準ㄌ~~超羨幕ㄉ~~~真ㄉ便便有順ㄉ話會少很多唷~~今後也要維持下去ㄋ~~加油!!

    剛剛看完大家ㄉ文章~~發現有些美眉對澱粉中和很有興趣ㄋ~~它算是一種補助品啦~~光靠他減肥是沒有用ㄉ~~但是他卻可以幫你維持體重~~所以對愛吃澱粉又嘴饞ㄉ我們~真ㄉ蠻有用ㄉ唷~~^^

    今天去學校~所以水只有喝500cc~~  =  =
    早餐:無糖高纖豆漿
    午餐:真魷味+oreo冰炫風+1/3無糖綠茶(因為去看電影~`~)
    晚餐:1顆頻果+無糖高纖綠茶    之後被逼去吃晚餐~ㄧ點點而已~因為前兩樣吃完已經很飽ㄌ...
    0
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  • freer
    freer
    2007-04-14 00:13:55
    4/13(五)
    短期目標:54(希望可以在4月底達成)
    長期目標:47(但其實有4開頭我就宇宙無敵大滿足了)


    體重:58.2(繼續水腫中..暈~)

    早餐(八點半):五穀麥片一包(約125卡)

    午餐(12點):三小口飯+咖哩(只有馬鈴薯和紅羅蔔)+水煮高麗菜.金針菇等

    下午茶(1-3點斷斷續續):試吃特價麵包和喜餅各種n小口+一口水果茶

    晚餐(18點):自製涼扮菜+自製無糖木瓜香蕉牛奶約400cc


    恩恩了沒:不確定(年紀大了@    @)


    運動:32分踏步機+15分按摩

    水:約2000cc

    檢討:雖然今天吃了很多違禁品,但晚上無尾熊和爹娘的誘惑都失敗,給堅持住的自己拍拍手^O^


    to  拿鐵
    我會堅持下去的
    不然不能嫁ㄟ
    (已經和男友放話不瘦不嫁了@  @")

    to  ryll
    我會加油的
    謝謝妳的鼓勵喔

    to  muffy
    之前我也是靠喝意仁水或是赤小荳(即紅豆水的正確版)水克制水腫,但只要不喝就狂水腫,感覺也不是根本之道阿>  "  <...所以後來我才停了..不過真不行我還是會回去煮的..謝謝妳的建議和鼓勵喔^^

    to  蜜桃
    恭喜妳達成目標囉
    別再瘦下去咧
    42公斤我這輩子是不可能囉
    連營養師都說我瘦到45已經是極限了

    to  藍小雨
    49.9ㄟ
    我好羨慕妳喔>  "  <
    希望你不要再回來5開頭囉
    我會以妳為目標的!
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  • mi-u
    mi-u
    2007-04-14 01:08:20
    哈囉><
    好9沒上來了!因為最近大學期中考~所以都沒上線!ㄏㄏ
    可能因為之前期中考ㄉ關西~我又亂吃了==
    不過還好現在又變46了~!真是好險!
    @@
    公喜蜜桃阿~~達到目標42了!好厲害喔!
    我要向你看齊!
    我的目標是40呢!<~~對自己比較嚴格!可是40真ㄉ好難~
    從53到現在~覺ㄉ有點停滯ㄟ~
    耶?大家都喜歡做水晶指甲阿?我也超愛ㄉ耶!我上次作揖雙手3700<好貴>      ><...而且我又是過動兒~很容易不小心就很大力ㄉ給他弄斷!超痛ㄉ啦!!
    我覺得我都是胖下半身ㄟ~!有什麼方法可以讓大腿快點受下去阿==

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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-04-14 02:04:32
    突然發現一個大錯誤
    我把我早上的體重打錯了
    應該是44.2誤打成42.2~
    原來想說要公布嗎
    因為大家好像因此戰力增加
    但想想還是說出來好了~
    對不起，我不是故意的~~
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-04-14 02:07:25
    愈看愈內疚~
    逃到被窩去~
    晚安=  ="
    在說一次
    是44.2~
    誤打42.2~
    大家「打我罵我」吧
    嗚...
    0
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  • mi-u
    mi-u
    2007-04-14 07:50:05

    蜜桃：    哈哈!你也太可愛了吧?不過我相信很快就能達成目標滴!加油阿!!

    今天要去COSTCO購物~~神阿~希望我不要天吃才好!!
    因為裡面ㄉ試吃都好好吃喔><~~
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  • pink蜜桃
    pink蜜桃
    2007-04-14 09:58:19
    蜜桃~~~
    別在意啦~~我們都再這一起陪著你ㄋ~~^^
    至少你有比之前瘦ㄌ不是ㄇ~~所以也要繼續加油唷!!

    to  mi-u~

    costco壓~~我每次去都會去它賣外食ㄉ那裡買凱薩雞肉沙拉唷~~超很吃ㄉ~~熱量又低~~但是我都買回去加自己ㄉ醬料~~它附ㄉ凱薩醬熱量很高ㄋ~~我自己是加義大利沙拉醬無油脂ㄉ~~吃完整ㄍ就是飽~~因為它超大一碗ㄉ~~提供你參考囉~~

    早餐:蘋果*1
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