減肥 / 不吃晚餐?!

我朋友現在都實行不吃晚餐!!
結果4月個下來~從52減到46
超猛的!
我也好想試BUT是不是到時厚一吃晚飯就馬上又胖回來啊@@

少根筋天后

2006-11-24 13:05:04

我也要瘦瘦瘦

聽說吃"蛋"+"牛奶"
是增肥用的喔!!
======================
這個我也不太清楚耶~~
我不是營養師哇哈哈^^"
但我也同意KATE的話~吃蛋不要吃"蛋黃"
熱量超高而且膽固醇也很高(可怕!!)

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少根筋天后

2006-11-24 13:08:58

包子^^

哇塞你昨天吃的好少~~
中午沒吃耶
你晚上忍的住喔~
真是太強了!!
但是還是建議你中午要吃拉!
要不然這樣子餓肚子對胃不好喔^^"

加油!
胃變小妳之後吃一點東西就會飽喔!!
呵呵~

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少根筋天后

2006-11-24 13:12:06

努力變美美

恭喜拉^______________^
46了喔!!!
動力十足很HIGH啊
減肥就是靠這股"一定要瘦下來"的拼勁啊!!!
一起加油喔~
天氣變好我要去跑步拉!!!!!(熱血指數百分百!!!!)

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少根筋天后

2006-11-24 13:18:29

必去韓國~牛奶~~!!

愛情的力量真的很偉大
妳要記住妳PO文時候的堅持喔!!!

首先
妳一定得戒宵夜及飲料
喝水吧!!!
還有零食也是惡魔千萬不可碰
晚上不吃不知妳一開始可否做到
若不行的話就先從三餐減量開始~
然後....
一定要去運動!!!!!
運動才能快速的幫妳消除脂肪

以上是我給妳的建議
(不知道是否正確拉^^")
大家可以來多多討論喔~
加油!!!
希望妳可以如願瘦下來&告白成功CCCC~

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少根筋天后

2006-11-24 13:22:39

【Kate】

啊~~~~~
結果妳還是吃了吼!!!!!!
>________<
那罰妳做二倍的運動好了^^"

咱們要繼續努力喔~
我感覺最近也是意志力薄弱
體重雖沒上升但也沒繼續下降~~~~
都是壞天氣害的 = =a..

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少根筋天后

2006-11-24 13:29:34

11/24(五)

早上量體重: 49.3

早:牛奶加玉米片+G蛋莎拉小土司(總共390卡)
今天早上吃的比昨天早上還多的熱量~~

午:老爸的愛心便當(飯/二樣青菜/魷魚芹菜/荷包蛋)
還外加二支雞爪/牛肉/大腸...都是爸爸自己滷的小菜
厚!!!中午會不會吃太多
沒辦法爸爸的愛心他一直裝超多~~
我還拿了一些出來咧..

今晚可以吃東西
不過因為我中午吃的飽飽飽
so..晚上可能就不吃or吃一瞇瞇囉!!

大家加油~~

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【Kate】

2006-11-25 00:59:02

天后

我也覺得自己最近很懈怠
好奇怪喔
大概是排卵期體重很難降又很容易升
減的很鬱卒吧

共勉之吧
我會盡量努力的
= =

希望有天我們的身材能跟他們一樣好
-------------------------------->

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超大馬達

2006-11-26 07:01:55

上次看到一則報導，在生理期來的時候如果吃巧克力的話，下一次的生理期會更痛，生理期時反而應該要吃清淡一點的食物，像青菜水果就好，不要特別補身，甜點更是不該吃！

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少根筋天后

2006-11-27 13:12:44

我也要瘦瘦瘦

我想問你~~
你跑步完會按摩小腿或抬腿之類的嗎?
我最近整支腳變的好結實!!
=====================================
跑完步一定要拉筋喔!!!
然後回家洗完澡擦乳液時會順便按摩一下
可以的話睡前抬腿是最好囉~
不過我很懶都嘛直接睡耶XD

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少根筋天后

2006-11-27 13:18:50

呵呵看到大家都有固定來po文真開心
大家一起加油啊~

我因為假日正常吃
而且又出去玩~
所以假日不會上來po文喔~

昨天去坪林玩
那裡有籃球場
所以就打了一下籃球
有運動到感覺就是不一樣
(希望可以多少彌補些我假日整個吃太多!!!!)
今天星期一
又變天是怎樣....怒)) 好久沒去跑步拉>______<"

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少根筋天后

2006-11-27 13:23:36

11/27(一)

早上差點睡過頭忘了量體重= =

早:豬肉滿福堡+7-11星巴克拿堤(154卡)
午:排骨便當(飯吃一半)

今天是星期一
昨晚因為出去玩所以晚上有吃>///<
今天要重新開始
千萬要忍住~~~!!

P.S:最近感覺家裡的體重機(傳統式)好像不太準確
全國電子有在特價
這星期找天去買電子體重機!!

P.S:咱們這個版快500篇了耶^O^
可是到500是不是會被刪掉啊??

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【Kate】

2006-11-27 13:38:18

500篇應該不會被刪喔
看很多水水的板都還在

天后啊
我今天早上
體重54.8

= =
怎麼有越減越肥的感覺啊
是因為mc快來的關係嘛?

殘唸啊

我今天早餐吃了
法式麵包一個(超硬)
黑咖啡一杯
中餐沒吃
還喝了一小杯健美醋

晚上有桌球課
希望能消耗多一些熱量囉

ˊ_ˋ

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少根筋天后

2006-11-28 09:33:12

【Kate】

mc快來之前都會水腫吧
所以可能會變重

我昨晚失控
吃了一包脆笛酥 T________T
天氣開始冷了意志力薄弱(泣)

不過昨天吃完馬上很罪惡
所以晚上有運動
(空中腳踏車/抬臀/抬手臂/呼拉圈)

哎哎
再度碰到瓶頸!!!
我9月份的衝功吶?!快回來啊~~~~~~

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【Kate】

2006-11-28 09:47:30

天后

我覺得整個人好沒勁喔
而且天氣變冷了
不補充熱量總覺得對不起自己= =

我昨天早上吃完麵包後
午餐沒吃
晚上失口吃了燙青菜跟柳丁

而且沒有做運動
早上起床體重持平

ˊ_ˋ
板上出現的"超大馬達"
我有去看他的板
他超級有毅力的

我要檢討啦~"~

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少根筋天后

2006-11-28 09:51:40

11/28(二)

三個月前的今天(8/28)我開始不吃晚餐減肥~~
時間好快喔!!
那時的體重快54
現在49多
其實我發現是第一個月減的最快也最多
後來去日本回來整個體重就持平了~~
恩恩!!我得再多努力些
要不然這樣子怎嘛可能瘦到47>///<
拿出三個月前的今天的那股拼勁吧
我可以做到的!!加油~

早上量體重:49.5(是昨晚偷吃脆迪酥的報應嗎= =)

早:巧克力牛奶加玉米片+小蛋糕
午:爸爸愛心便當(飯半碗/糖醋蝦仁香菇/二樣青菜/荷包蛋)

看看下午情況如何再上來po~~

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【Kate】

2006-11-28 10:44:03

天后

我如果有49
大概也會怠惰吧
偏偏我沒49
我還怠惰

真是該死= =

我們這板快滿500了耶
等你開新版啊
我沒那個動力開板
因為我一定會偷懶的啦

妳爸爸做的愛心便當
光看就覺得好好吃啊...........

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chat

2006-11-28 12:01:20

我昨天體重是48.5 ^^
昨天又開始運動囉~
其實我每天都有吃晚餐~ 因為我晚睡, 所以沒吃晚餐的話,怕太晚意志薄弱就亂吃, 現在可以控制7點之後就不再進食, 如果真得很想吃某樣東西, 就把它寫下來, 告訴自己明天白天就可以放心享用了~~

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【Kate】

2006-11-28 12:47:42

chat的話：
我昨天體重是48.5 ^^
昨天又開始運動囉~
其實我每天都有吃晚餐~ 因為我晚睡, 所以沒吃晚餐的話,怕太晚意志薄弱就亂吃, 現在可以控制7點之後就不再進食, 如果真得很想吃某樣東西, 就把它寫下來, 告訴自己明天白天就可以放心享用了~~

------------------------------------------------
我也都很晚睡耶
妳體重有降喔
恭喜恭喜

我都逼自己不能吃晚餐
結果一破戒就吃更多

唉
減肥真是難熬

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少根筋天后

2006-11-28 13:38:06

【Kate】

我不行再怠惰拉
再偷懶下去我就要變回51~~可怕!!!

咱們一起加油吧!!
我覺得chat的方法不錯用
想吃東西的時候把它寫下來
隔天白天再吃^^"

妳爸爸做的愛心便當
光看就覺得好好吃啊...........
===================================
呵呵~我爸要是聽到肯定粉開心:D
謝謝妳啊^_____^

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少根筋天后

2006-11-28 13:40:02

chat

恭喜妳啊~~^^

我覺得妳這方法很好耶!!
今晚想吃東西時我就要用妳這招cc

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