減肥日記 / 奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的塑身減肥日記。第六版。

奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們
第六版的塑身減肥日記開張啦！！！

由於眾好姊妹們的支持與努力
新版很快又開啦∼

在大家的積極討論與努力下
很快地，大家都會變成美美的瘦子囉！

減重至今，共減了八公斤左右
我會不停的繼續努力下去
也期許此版
大家都順利的體重下降
完成自己的階段性目標！！！

並且努力的養成良好的飲食作息
從此，健康的瘦身並且美美的維持下去~~~~~~~~
每天享受生活、更愛自己∼

此版繼續以和眾姊妹們的減肥日記為型態
走出第一版的自言自語形式
並且延伸為『減肥、塑身』日記
較為貼切
因為許多的好姊妹，體重都很輕囉
但大家求好心切，希望更完美∼

姊妹們
大家一起繼續努力、加油啊∼
一起變瘦變美變健康
享受美食而不被食物駕馭
並且永久維持窈窕曼妙的身材
加油！！！

超愛綠茶

2005-11-11 18:39:10

歐~我又破壞了今天的行程了~吃了植物優半罐+鯊魚肉1片+雞肉5塊+麵包1/4個~真是的~>"<

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奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing

2005-11-11 20:30:40

飛天兔兔：

因為前幾天比較忙嘛！
所有很多就沒有做回覆囉！
何況有些大家都有代為回覆啊
所以就省了
剛好今天也還好
看到有危急狀況的，一定要馬上跳出來講話
哈哈∼所以就又回覆以往的我啦！

唉∼我也是進入小紅緩慢期
可是我的準備時間還真長啊
但今天有按照早上預定的
都沒有偷吃、也努力的在做運動
一到假日，就是我減肥的好時間囉！
妳又要釣蝦啦∼真是釣蝦狂人喔！
---------------------------------------------
∼小兔∼

我以好愛好愛吃那些東西喔！
曾記麻薯喔！我上次去玩
也都故意不去買
不過還是有人會買給我
我都忍住或是把它拿來當早餐
其實熱量也還好啦！
妳注意計算一下，某些熱量還滿低的
我也好愛花蓮薯、花蓮芋

妳就想，明早就可吃到了
這樣就比較不會衝動啦~~~~~~~
如果再早一點，我會跟妳說吃一顆吧
可現在太晚囉∼明早好好享用吧！
----------------------------------------
超愛綠茶：

雖然破壞原訂計畫
但如果是屬於很OK的食物
其實也還好
馬上努力去做運動
不會有太大影響的
別影響心情比較重要！！！

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Nydia(妮蒂亞)

2005-11-11 20:50:58

今天幾乎沒吃什麼東西，因為早上體重竟然"44"~~><，心情不好~

加上昨晚老公跟朋友去喝了兩杯~我很不爽~早上都不跟他說話><~心情不好~

下午他又因為別的事惹我生氣~~厚~~~心情更差~
一點胃口都沒有~
氣都氣飽了~~

不過現在已經沒事了~我是很好哄的~真是沒志氣~只要他有跟我道歉，我就會原諒他~
但畢竟是小事啦~也許只是我自己體重上升把氣出在他升上吧~~@@"

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Nydia(妮蒂亞)

2005-11-11 21:09:11

ava~~

我也常常突然會狂吃耶~~
像昨天我就吃了那麼多東西^^體重上升，今天心情也不是很好，
但是知道是自己貪吃才這樣的，只好更努力的運動啊~

像氣色差這回事~我常常被說呢~
尤其我很多客人，看我越來越瘦，又加上我如果沒差口紅，氣色明顯蒼白，他們就以為我是生病了勒~還會關心的說要注意身體唷~~><
唉唷~別在意啦~就像奶茶說的啊~~
我們減肥歸減肥，卻是有注意飲食及運動，不會多差的啦
加油唷!!^^

---------------------------------
看我的小腿肚~很壯吧~幾乎跟大腿快一樣了~
很奇怪的腿型~@@

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懶到不行

2005-11-11 21:12:34

現在才發現,文章被截掉,再補發一次

日期體重胸圍腰圍臀圍大腿小腿手臂
09/02 54.8 85.5 72.0 94.0 53.0 33.5 26.0
09/16 54.6 85.0 72.0 93.0 52.0 32.5 25.5
09/30 53.6 84.0 71.0 92.5 51.0 32.5 25.0
10/14 53.4 85.0 70.5 93.0 51.0 32.5 25.0
10/28 52.8 82.5 71.0 91.0 50.0 32.0 25.0
11/11 ??.? 83.0 70.0 91.0 49.5 32.0 24.5

小紅來了,食慾也比較好
減肥至今第86日(最後一次體重51.6kg 11/7 共減4.6kg)

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~小兔~

2005-11-11 21:16:57

豆漿姐，我有乖乖忍住喔^^
我想我還是趕快去睡好了
這樣明天一早就可以吃了
好期待喔...
還有我明天可能會出去玩
可能要到明晚上或後天才會上來了

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奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing

2005-11-11 21:34:26

ava0124,

其實，關於妳朋友說妳氣色不好
大家都比我敢說啦！
我心裡的想法，也是打從心裡不信
他們總是一聽見在減肥
就會直接把妳歸類為氣色不好
自己有沒有氣色不好，自己應該很清楚的！
-----------------------------------------------
Nydia妹妹：

還好，現在不生氣了
那就好多啦~~~~
不然還真擔心妳呢！
原來今天心情不好了一天啊∼

體重上升，導致心情不好
這件事情，真的無解！
因為我也會這樣的
但是，靜下心來想一想
怎可能胖的那麼快？
就算有變重，也是一些在體內
還未被排泄出來的東西
但他們肯定還沒轉化成要囤積的脂肪
所以這時趕快運動，並且注意飲食
應該真的會很快降回去的
妳不要擔心！
不過妳一天都沒吃，真的不好啦∼
傷身體耶~~~~~~~~~

唉！妳說小腿跟大腿一樣粗
那是因為妳大腿太太細了
才導致這樣的感覺的
不過，運動過度
小腿真的會比較壯，但如果不胖
倒也沒什麼不好，就是細細的有曲線嘛！

不要再這樣一整天不吃東西喔！
雖生氣，但還要吃些東西的
大家加油！一起改掉偷吃習慣（我自己的首要重任）

我也跟小綠兔一樣
希望不要去吃那種吃到飽的
第一、我從來吃不過人家
也撈不到本，所以很虧！！！
第二、把自己撐成那樣，我個人是覺得很痛苦啦！
有點花錢找罪受的感覺，何況如果還會變胖
那我當然是最好不要吃那種比較好

食量變小，或許也有它的好處啦！
我會努力讓自己整個飲食習慣都改變過來
這樣會讓自己永保苗條並且生活愉快的~~~~~~

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奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing

2005-11-11 21:41:17

懶到不行：

沒想到妳是最新的尺寸被截掉
那樣我都已經覺得妳變瘦了
這樣一看新的尺寸
就差更多啦~~~~~~
真好啊！！！
不積極求短期成績也有好成績
或許這樣的心態，日子比較好過呢！
要向妳學習啦~~~~~~~~~~~~~~
-------------------------------------
∼小兔∼

OK啦！知道囉！
妳還是早點去睡吧∼
我也會這樣喔！很想吃又真的不能吃
我就開始期待明天早上
然後也會想要早早去睡
而且一早就自動起來，去享用那想了一晚的東西
嗯∼好好去玩吧！
回家再來PO飲食日記囉！

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Nydia(妮蒂亞)

2005-11-11 21:53:32

姐~~
我剛剛才想到~我昨天跟今天好像都沒有嗯嗯耶~~
搞不好是"肚子裝太多嗯嗯"了~

我很喜歡去吃到飽耶~~雖然撈不到本，但有很多東西可以吃，看了就很開心啊~
而且我不會讓自己吃到撐啊~有飽就好了^^
而且減肥期間食量真的會變小耶~

一整天沒吃，有點餓了~~可是又太晚了~~
等會吃點葡萄好了~~><
都是老公害的~~><

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曉恩

2005-11-11 22:10:31

奶茶~

我好像真的瘦到胸部了…
現在穿內衣都有點空虛的感覺…空空的…="=
連朋友看都覺得我的胸部變小了…
哦…一想到就down下來了…
喝青木瓜四物飲有沒有效啊？

Nyida~

你的照片看起來很瘦呀~很美呢！
腿…哪像我，減肥減了二個半月了…小腿也只小0.5cm而已…
真是拿我的小腿沒辦法呀…(嘆)

小兔~

曾記的麻糬真的很好吃哦~
今天暑假去花蓮玩的時候買了好多回來了~
超好吃的~(但也肥了不少…)
記得不要吃太多就好嘍~

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果凍冰

2005-11-11 23:06:33

１１╱１１
ｐｍ０６：３０　雞排，菜豆　約５５０卡
ｐｍ０７：００　半糖奶茶　約１５０卡
ｐｍ０９：４０　紅豆冰沙一點點　約９０卡
小計：約７９０卡

奶茶：
我來囉！！
剛到家∼好累∼！
待會要來量體重了！
驚驚＞”＜！
面對殘酷的事實中！哈！

大家加油！！！！

今日體重：

體重：５０．５
體脂肪：１６．０
水份：６３．２

回來台南了∼！
累＝”＝！！
晚點還要跟
我很好滴女生朋友去唱歌
應還會吃點東西跟喝飲料∼
回來再來更新菜單嚕！！
沒意外滴話∼應該又是天亮了吧∼＿∼！！

＊量了∼幸好沒重很多Ｑ＿Ｑ”

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奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing

2005-11-11 23:18:10

Nydia妹妹：

唉！幫妳罵老公啦~~~~~~~~
害妳一天沒吃東西
這麼晚了可怎麼辦呢？
吃點點水果吧！
好一點∼呵呵！沒想到妳愛吃到飽啊
不過那要看地方喔！
有些的質感確實很讚！但價格也粉讚！哈哈∼
可什麼都有真的很棒！
尤其那看起來賞心悅目的糕點
可偏又不能多吃，所以還是別去比較好！（我啦！）

兩天沒上廁所，真有可能喔！
搞不好讓妳白生氣了半天
根本只是肚子裡裝了東西
沒有排出來而已啦~~~~~~~~~~
---------------------------------------------
曉恩：

那妳查一下FG版的『豐胸』
有很多常識的
另外，青木瓜四物飲
或許多少有幫助吧！
另外，我覺得有可能『內衣不合適』
這也會導致看起來好像比較小
因為妳的下圍一定變小了啊....
妳再看看是不是喔~~~~~~~~
---------------------------------------------
果凍：

妳的活動可真多啊∼
又要去唱歌了啊！
還好沒怎麼胖
隨時有警覺心，應該是不容易復胖啦~~~~~~~

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ava0124

2005-11-12 00:59:47

豆漿.小綠兔.nydia~~
謝謝你們的鼓勵 ^0^

我覺得我會這麼介意氣色差..恐怕也是因為我本身也是黑肉底... 所以ㄚ!! 超怕聽到別人這樣講我吧
真令人信心打擊耶

今天晚上我又跑去跟同事唱歌喝酒了...
狂吃了很多小糕點...
感覺有點差掉了
因為明明肚子就很撐還是硬要繼續塞東西
我想也許自己平時太嚴格對待身體(雖然有些水水吃得更少)
但是..潛在的自己再反彈吧好像要彌補什麼
看樣子也許我只是一昧的減重減重 (不吃那個不吃這個)
卻沒把心態好好的改變...(正確飲食才是對身體好)

所以對不起各位姊妹請允許我這幾天不PO 飲食

我會好好調整一下心情...
下次從新出發..就要讓自己內心更美麗
別再有這種不健康的念頭出現了

再次謝謝大家鼓勵 ^^

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超愛綠茶

2005-11-12 01:41:18

to：ava0124

放輕鬆一點~減肥的壓力通常都是自己給自己的~痛苦的

減肥，到不如快樂的減肥~前一陣子~我也是和妳一樣，

吃到很撐~還是一直塞東西~調整好心情~重新出發~~

這是個好點子歐~新的開始~給自己一個新的心情~加油！

減肥是一輩子的事業~所以壓~要好好的經營~當然~一個

好的老闆~一定要身心都健康歐~加油加油~大家都幫妳加

油~

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∼＊阿佳＊∼

2005-11-12 04:05:01

１１１１

午餐：一份自助餐

晚餐：壹咖啡、鳥梅汁、魯味兩三口、

　　　重點來了∼∼∼∼麻辣火鍋！！！

預估熱量：約３０００卡

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
吃完麻辣火鍋真的有點後悔，不過想到我預計十月底要
吃的∼一個月吃一次好料還在我的預想範圍之內，
以前的我，一個星期要吃兩次麻辣火鍋，真的很嚇人，
而最近真的很少去，快兩個月沒光顧了，當然，下一次
光顧是十二月底！明天要去加州運動！！跑跑步，增進
新陳代謝。

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果凍冰

2005-11-12 05:58:11

噗∼！
最後沒出門唱歌啦∼！
ｓｏ∼昨日菜單不變！

我好像快屬了
太陽穴的青筋都冒出來了
＝０＝！！頭痛．．．

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春風喵潔西

2005-11-12 08:37:03

11/11(五)

體重：64.5kg
早餐：紅豆薏仁水×500㏄、五穀貝果×1
午餐：苦瓜湯(煮小魚乾)、辣味豆腐(板豆腐×2塊)
晚餐：橘子(小)×2
紅豆薏仁水×1000㏄
運動：●晚上：哈達瑜珈課程×105min、呼啦圈×60min

日期　體重　上/下胸圍　腰圍　臀圍　大腿　小腿　手臂(cm)
============================================================
10/15　67.5　102.0/85.0　86.0　96.0　57.0　39.0　31.0
10/22　65.4　102.0/85.0　82.0　94.0　56.5　38.0　30.5
10/29　64.1　101.0/84.0　77.0　94.0　54.0　37.0　30.0
11/05　64.4　101.0/84.0　75.0　93.5　54.0　36.5　28.5
11/12　65.0　101.0/83.0　74.5　93.0　55.0　37.0　29.0
============================================================

小紅快來了……四肢開始水腫一一"
真慘~

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奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing

2005-11-12 10:41:32

ava0124,

OK喔！沒問題~~~~~~~~~
隨自己的心意走吧∼
因為，不管要做什麼事
都只有自己的心能夠做出決定！
如果心中有百般的不願意
其實不管做任何事情
相信都不會非常的成功且愉快的
也就是說，不管在任何方面
唯有自己決定要怎麼做
才有什麼樣的結果產生~~~~
自己疼愛自己、別人才會疼愛妳
（跟自助、人助、天助的道理一樣的）

上面說的，看起來似乎一直沒在說減肥
其實我只是想說，不管做什麼事
道理都是一樣的！！！
-------------------------------------------

說一下自己的狀況
今天一早原本按原訂飲食計畫進行
但進行到一半，又突然起了饞念
拿起多力多茲來吃，但這次是慢慢的吃
並沒有只是一直往嘴裡塞
沒多久，小包的一包，就吃完了

吃完後，漸漸地感覺肚子就比較飽了
但並沒有自暴自棄的想法
開始想要比較正面的去對待它
於是就開始騎健身車、打算把那一些熱量都消耗掉

我想說的是，想要吃什麼、或許就去滿足自己吧！
但肚子不是無底洞，也不可能吃下太多東西的
之前一味地想不吃時，一旦暴食
吃的時候是一直一直的把東西往嘴裡塞
明明肚子已經很撐，手卻停不下來地塞
過後多少會有罪惡感
反觀之，就吃吧！也不必像賊一樣
反而不會有手停不下來的狀況......

一些心裡的想法而已~~~~~~~
希望自己不管怎樣，往後都能用正確的態度去面對
不管是不是在減肥期間，都能用正確的飲食態度去進食

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fatty puppy

2005-11-12 15:34:52

荳漿和大家我來嘍

早上創新低﹕60.5了﹐狂喜...
可是今天聚餐加亂吃﹐應該又肥了不少
沒關係﹐努力2天﹐儘量讓它快快回來﹗

荳漿﹐
我是覺得屁屁和大腿還滿容易瘦的感覺
畢竟可是感覺到肥肉的存在
而且確實從尺寸上看到瘦了

可是我那個小腿﹐真是太恐怖了
只要小腿不是在放松狀態下
就是完全都是肌肉啊
太可怕了﹐我感覺小腿沒救了
哎~~~

等荳漿的小紅來了﹐走了後﹐體重肯定會見到45的﹗﹗
我早上已經看到60.5了﹐
所以只要這個禮拜好好控制我的小饞嘴﹐加上努力運動
也相信很快會見到59啦
哇﹐想到就很爽呢﹗

對了﹐荳漿生日前﹐一定要留言跟我說噢~

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Nydia(妮蒂亞)

2005-11-12 15:46:06

ava~

你說你是黑肉底啊~我也是耶~~
我是這兩年來才有比較注意防曬，就沒麼黑了^^
不過以前我常被我哥姊說我"又矮又胖又黑又醜"每次跟他們有爭吵就會用這句話刺激我~讓我更生氣~~
不過我後來都安慰自己~醜小鴨有一天會變天鵝的~~哈哈哈^^
我是因為從小就愛曬太陽，而且一曬就黑~又不容易退色~所以膚色永遠不可能有白白嫩嫩的感覺~><
黑肉底真的會讓人產生錯覺，就像皮膚白的人，運動後，臉上會有自然的紅暈，可是我們黑底的人，沒有紅暈就ˇ算了~還會臉色蒼白勒~~
去唱唱歌心情應該會好一點了啊~~別讓情緒影響到減肥的意念唷^^加油!

-----------------------------------------------
說個笑話給大家聽唷~

以前我高中畢業時，那時胖到54公斤~
說真的，又矮又胖又黑的~而且還留了一頭捲捲的短髮~
很醜就是了~~
畢業典禮那天學校規定要穿禮服畢業~
典禮結束後，全班就移師到國父紀念堂拍照留念~
我們這一車坐了三個人~才一下車~迎面走來三個小朋友
看見我們~愣了一下~然後竊笑著經過我的身邊~
其中一個小鬼竟然與出驚人的說【我還以為是小象隊來了耶】
知道小象隊嗎?當年有一個團體叫小象隊~成員都是很胖的~而且她們出現時幾乎都是穿著小禮服的~~

當下~我真是深受打擊~差點哭了說~~我還安慰自己都是因為禮服澎澎的~才讓人看錯的~~
但是從那時我就下定決心減肥了~~再也不讓人家說我是"小象隊"了><
也因為這個刺激~我再兩個星期瘦了7公斤啦~~~呵呵^^

不過那是年輕時，新陳代謝好才可以瘦那麼快啦^^
現在兩個星期也瘦不到0.5喔~~><

總之~~刺激也會產生動力啊~~
大家加油~~別被自己和別人給擊倒唷^^

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