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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing
奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing
2005-10-25 17:17:52

減肥日記 / 奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的減肥、塑身日記。。第五版。。

奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的第五版日記開張啦！！！

由於眾好姊妹們的支持與努力
新版很快又開啦∼

在大家的積極討論與努力下
很快地，大家都會變成美美的瘦子囉！
FG版的減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運
從一開始八月初的54.7kg
到現在的46.9kg
我會不停的繼續努力下去的∼

努力的養成良好的飲食作息
健康的瘦身並且美美的維持下去

此版繼續以和好姊妹們的減肥日記為型態
走出第一版的自言自語形式
並且延伸為『減肥、塑身』日記
較為貼切
因為許多的好姊妹，體重都很輕囉
但大家求好心切，希望更完美∼

姊妹們
大家一起繼續努力、加油啊∼
一起變瘦變美變健康
並且永久維持窈窕曼妙的身材
加油！

第一篇暫缺全體姊妹們的資料
照例於週末重新整理資料
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-11-01 16:52:31
    再一張
    這是位很可愛的白人﹐超熱情的
    我跟她拍了好幾張~~

    因為我現在的肥度﹐沒辦法讓大家看
    所以呈上這白人和邊幅狹的嘍
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2005-11-01 17:33:42
    TO:  fatty  puppy

    好想看妳的照片ㄋㄟ
    怎麼不放一張瞧瞧呢><"

    to  奶茶大姊

    哈哈其實我也只有房間敢用粉紅色
    我衣服只敢穿暗衣服呢!!!
    覺得自己還是好胖~不敢穿淺色的衣服!!

    我現在正在吃麥當勞呢......~"~
    好久沒吃好的忍不住就買了><"
    不過我晚上加倍運動掉它的.........

    我一直在思考自己吃太少是不是很不好
    以後一旦吃多是不是馬上就胖了
    所以想說以後量吃多一點
    但運動量也多一點@_@
    看看有沒有辦法把自己弄成不胖體質ㄋㄟ
    這樣會像藉口嗎~"~

    因為我實在搞不懂為什麼有人吃很多卻不會胖ㄋㄟ???
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2005-11-01 17:35:18
    to小紫仔仔

    我們現在身材差不多耶!!!!
    剛好可以一起減唷~~

    我168....59.6公斤~~~ㄏㄏ

    一起努力唷!!!

    妳現在剛開始減
    應該會比我好減多了唷@_@加油ㄋㄟ
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2005-11-01 17:48:14
    來po今天的飲食日記囉!!!

    今日體重:59.6  kg

    早餐:(早上11點吃)

    小籠包7個(吃超多的今天!!!)
    豆漿700cc一杯

    午餐:(到下午五點多才吃)

    麥當勞-雞塊6塊/普通漢堡1份/魺礪濃湯1碗半
    健怡可樂700cc一杯

    檢討:

    今天真的吃超超超級多的!!!!!!!!!!!
    天啊!!!!
    這樣打出來才發現自己真的爆會吃的~"~
    今晚我會加強運動!!!!!至少跑10圈以上
    並會搖呼拉圈...跳跳繩!!!!

    盡量把今天吃的打平!!!
    實驗看看有沒有辦法吃多動多!卻不會胖@@!!
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  • 奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing
    奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing
    2005-11-01 17:57:35
    puppy,

    看見你好玩的照片囉！
    應該已經在睡覺了吧！
    我今天還不錯
    還算滿乖的
    （早上有吃多，不過中午之後就好啦！）
    我會努力的，妳也是喔！
    大家期待早日看到妳的照片呢，呵呵∼
    -------------------------------------
    飛天兔兔：

    哈哈哈∼沒錯，妳在幫自己找藉口
    試想想，如果吃少都不會瘦了
    吃多再加上很多的運動
    頂多讓妳變狀啦！
    當然，我不贊成盲目節食和斷食
    但是不可能吃很多，然後一直變瘦
    如果是那樣，大概也要去醫院檢查身體吧！
    頂多是那種瘦子體質，吃不胖吧！
    那種體質是天生的，不要羨慕啦∼
    我們沒有那個命，就要乖乖的努力啊！
    如果說我們之前會胖，也不是沒有原因的
    現在就要矯正過來，才會變瘦啦
    譬如：以前吃多、吃宵夜、又不運動
    所以就像妳上次說的
    之前已經把額度用光啦∼
    現在就要縮減回去啊！
    不過妳下午吃麥當勞還好啦
    也不是每天吃，晚上多做點運動就好

    大家加油啦~~~~~~~~~~~~
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  • ~小兔~
    ~小兔~
    2005-11-01 19:12:59
    麻煩各位大大幫我看看這台健身車
    http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c19753780

    因為看大家都有健身車可運動
    而且效果一極棒
    因此我也想買一台來積極運動
    所以想請大家幫我看看這一台如何？
    謝謝喔^^
    0
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2005-11-01 19:19:53
    to  奶茶大姊

    嗚~~兔兔知錯啦!!!!!

    我會努力運動把它減掉的..........

    天啊!!!!!!!!

    我真是個愛幫自己找藉口的豬

    難怪都瘦不下來!!嗚嗚嗚

    請罰我一百大板唄~~~~~~

    明天應該就會看到報應了..............>"<
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-11-01 19:28:53
    tｏ　小兔：

    看起來有點累的運動器材...看看有沒有水水用過吧
    不知好不好用呢...

    to　小綠兔：

    你的目標還有９公斤呢...加油...
    以你的身高50kg就比小媽45kg還要瘦得多啦...

    大家加油...
    這個版粉快就滿版了...

    平均不到十天就一個版....
    滿一個版可能減一公斤就粉好了

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  • 我愛芭樂
    我愛芭樂
    2005-11-01 19:31:42
    To大家
    我會努力的!!!大家一起加油^^
    --------------------------------------------------
    計畫倒數第34天
    早上：蘋果一顆、薏仁水1碗(薏仁水半碗、茶半碗)
    中午：金車海鮮拉麵1碗(湯喝一半)→整份共300.8大卡
    晚上：燙青菜1盤(大香菇1朵、花椰菜一些)
    運動：騎腳踏車上學來回約50分
    --------------------------------------------------
    終於開始有計畫減肥囉~
    早上量體重是52.5公斤，幸好沒增加太多，下次量體重的時間是12/5
    我們班也都在討論減肥的事耶!她們說要互相監督減肥
    我想等到減為原來的49或以下再跟他們一起減^^
    *今天是小紅來的日子
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  • 學習ing
    學習ing
    2005-11-01 19:47:20
    to  豆漿姐~~
    若早起運動半小時  接著吃早餐 
    這樣效果是不是不好?? 
    真的沒時間耶      要趕著上班
    上班吃也不好~
    麻煩豆漿女王為小的指點迷津
    感激不盡ㄋ~~
    0
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-11-01 19:51:43
    荳漿和大家

    剛纔留言後﹐就去做睡覺準備工作了
    可是後來和大陸朋友打電話
    剛剛才說完
    也是想說﹐快點把白天的水果裡的水份都排掉

    果然剛剛量了體重62.3
    持平﹗
    現在也可以安心睡覺去了﹗
    ------------------------------

    小綠兔
    我很了解你現在的心情
    快快運動吧

    多喝點綠茶﹐和葡萄柚子
    快快把今天吃掉的排泄掉﹐呵呵

    大家晚安了~~

    0
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  • 我愛芭樂
    我愛芭樂
    2005-11-01 20:00:40
    想請教各位，那些高熱量的東西
    在我減肥的這34天，到底要不要吃呢?
    吃是適量的吃，並且在中午吃
    例如蛋糕、餅乾、炸雞、綠豆碰、蠶豆酥等
    還是說為了預防會無法停止，所以乾脆都不要吃阿?
    因為我爸媽老是喜歡買高熱量的東西在家裡放著
    0
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  • 我愛芭樂
    我愛芭樂
    2005-11-01 20:03:35
    補充一下：是在早上吃水果，晚上吃燙青菜的原則之下
    或許你們會想說幹麻不在早上吃，那是因為我早上比較容易抵抗他們
    早上都一直玩電腦，讓自己不去想那些食物
    中午電腦被姊佔走，我就沒辦法讓自己有可以集中注意力的事了
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  • 小拆
    小拆
    2005-11-01 21:22:57
    今日體重...60.9(不是假象..不是假象)

    07:50  蕃茄1顆+煙燻起司1片

    10:00  二合一無糖咖啡.小餅乾1塊

    11:50  義大利肉醬麵.炒黃瓜.芋頭西米露2小口.柳丁半顆

    17:30  米台目湯1碗(實在太餓ㄌ)

    18:30  炒花枝.蒜泥白肉3片.貢丸3顆.蒸蛋半碗.水梨2片.芭樂2片

    總熱量約...1350卡

    豆漿豆漿...
    我要開始禁吃炸ㄉㄌ...
    覺得瘦下來好開心唷...
    只是今天又吃ㄌ不少...
    希望明天別回升太多...

    小紫仔仔...
    你ㄉ身高好高喔
    加油加油..瘦下來就可以穿美美ㄉ衣服ㄌ

    puppy...
    我知道蕃茄最好要炒過或燙過
    才吃ㄉ到茄紅素...
    可是沒有烤箱或微波爐ㄉ情況下
    蕃茄+起司要怎麼熱食才好吃ㄋ..

    小美女...
    你終於出現ㄌ唷
    趁小紅來犒賞自己吃好一點
    等小紅結束再繼續和大家一起努力吧

    小綠兔...
    哇...整個房間都被你佔據佈置ㄉ都是粉紅色啊...
    我和男友ㄉ房間就都是綠色(他愛ㄉ)和藍色(我愛ㄉ)
    牆壁也是漆成蘋果綠和天空藍各半...
    還是你比較厲害喔...
    加油...別受週遭人ㄉ氣..
    我也常常被同事降子激...
    反而就控制食量吃ㄉ更少ㄌ...
    若晚餐男友也能刺激我一點...
    搞不好就不會吃進那麼多東西...嗚...
    0
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  • 奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing
    奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing
    2005-11-01 21:24:21
    ∼小兔∼

    我看過那台機器了
    我是這樣覺得啦！
    第一、請先考慮家裡有位置放嗎？（經常性、長期）
    第二、這樣躺著騎健身車時，可否同時讓妳做其他事？（譬如：看電視、看書。。。）
    如果上面的答案都是O，也就是都很OK
    那我覺得沒什麼不好
    因為像我是健身車重度使用者
    最近有一兩次，也曾想躺在床上踩的話，有多好
    因為這樣比較不會有小腿壯壯的危機，就像空中腳踏車一樣
    另外解決了一個問題，屁股痛
    因為像我騎那麼長時間，就算座墊做的很好
    也會因為長時間摩擦而有不舒服（跨下會摩的起疹子）
    所以囉！妳要確定自己會有毅力堅持騎下去的話
    沒什麼不好的，也不算太貴！！！
    不管買什麼，能夠持續長期做下去，是最重要的！
    0
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  • 我愛芭樂
    我愛芭樂
    2005-11-01 21:52:41
    我決定那些高熱量的東西能不吃就盡量不吃
    除非在外，在家的話就只吃一點點或咬一咬吐掉...
    而且限假日或特殊日子
    剛剛突然想到，達摩祖師每天只吃幾粒豆子
    不曉得祂會不會便秘......
    0
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  • 奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing
    奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing
    2005-11-01 21:59:57
    我愛芭樂：

    哈哈！終於有計畫了吼
    加油∼加油∼
    先減到49kg就可以跟同學一起努力囉！
    ------------------------------------------
    學習ing,

    沒錯！運動完不能馬上吃東西
    會把全部熱量吸收進去的
    所以，如果早上真的能找到時間運動
    也不能在運動完馬上吃早餐
    可能只能把早餐帶去公司（如果公司允許的話）
    這樣中間間隔至少一小時
    會比較好的！
    不然，白運動了
    反而讓身體吸收更多熱量喔！
    ----------------------------------------------
    飛天兔兔：

    現在應該正去運動了吧！
    嘿嘿！實驗只能證明
    吃的多、運動的多
    體重可以持平，但絕對不會變瘦啦！
    但是當我們是正在減肥中的人
    這一條道理，對我們就不一定是一定的喔！
    因為體重根本還沒穩定下來
    然後我們一下給它多、一下給它少
    它很聰明的，會儲存養分以備不時之需
    總之就是這麼複雜的
    妳努力把今天的熱量消滅吧！加油∼
    ------------------------------------------------
    puppy,

    天啊！
    回家後看見妳的留言
    發現妳居然那麼晚還沒睡
    太恐怖了啦！
    明天早點睡啦∼
    -----------------------------------------------
    小拆：

    恭喜妳∼賀喜妳∼
    果然瘦下來會有一股驚人的毅力
    加油喔！
    蕃茄如果公司沒有烤箱和微波爐
    也只能直接吃囉∼
    就是知道會比較沒有營養啦！
    哈哈，妳們房間綠色和藍色
    剛好很配啊！兩個顏色，我都喜歡
    （當然最喜歡黑、灰啦，呵呵！）
    那妳最好要妳男友
    多多的刺激妳，居然需要人家刺激啊！！！
    ------------------------------------------------
    小媽：

    對啊！版面跑太快
    體重都快追不上了
    我一定要努力努力的追它！！！
    0
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  • 奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing
    奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing
    2005-11-01 22:04:29
    我愛芭樂：

    妳還想的真多
    想到達摩祖師去了？

    如果妳是會嘴巴癢的人
    我就勸妳暫時先不要去碰
    因為上次我有貼過一篇文章
    上面有提到
    那些高熱量的東西，有一些成分
    容易讓妳想要一口接一口的吃
    停不下來的，會越吃越想吃
    所以，當妳的體重及減肥還沒很穩定時
    勸妳還是先放棄他們吧！！！
    0
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  • ∼＊阿佳＊∼
    ∼＊阿佳＊∼
    2005-11-01 22:10:06
    奶茶豆漿大大∼請讓我加入這個熱鬧的版巴∼

    我也要瘦下來∼！＠！＠

    目前身高１６８，體動６７．５左右

    目標是５４公斤∼！！！＠＠！

    還要更努力！！！
    0
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  • 奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing
    奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing
    2005-11-01 22:13:35
    ∼＊阿佳＊∼

    歡迎！歡迎！
    人多力量大嘛∼
    努力把體重一把推走

    嗯！請每天來PO飲食和運動日記
    這樣比較能督促自己喔
    偶爾可以檢討改進
    也歡迎和大家一起聊天討論啦！
    這樣日子過的比較愉快∼

    加油！！！

    PS.星期六時，會再幫大家update資料，會把新同伴的資料也列上去！請拭目以待∼
    0
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