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愛美小胖胖
愛美小胖胖
2005-04-26 16:29:29

減肥日記 / 愛美小胖胖的減肥日記一起邁向完美身材

我也要開個日記,看到大家都有本日記,心癢癢地,

也開一個吧,請大家跟我共襄盛舉,一起加油,

當此版版主有責任帶大家一起瘦,互相砥礪喔

我天生小臉,沒人覺得我胖,所以努力的吃(吃到飽的那種店一次可吃4000卡以上)

報應來了,3月20我身高157體重暴增60kg  (應該是被豬附身)

平常都56.57就粉慘了,於是下定決心要決肥,而且永遠不再復胖

現在4月26日,我減了近5公斤,令人欣慰

但55公斤是我的瓶頸,所以要更認真的減

向50公斤邁進吧

3月20的三圍  36    29    37.5

現在三圍35.5    27    36    目標34.5    24    35.5

大家一起加油吧
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  • 努力變成小菲比
    努力變成小菲比
    2005-06-20 04:38:07
    恩恩....下週叫我媽媽去買菜的時候多買一點水果...至於地瓜勒...我在國外一公斤...特價還要台敝50快勒
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  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-06-20 10:21:42
    to  small  fish:
    吃個自助餐那有那有那麼容易肥,除非你吃吃到飽的

    to  小菲比:
    一公斤的地瓜50,一斤約30元台幣,一餐吃一顆200克的約10元
    這樣也還是便宜啊,外國的那一餐是低於十元的啊,

    今日體重一樣50.4  (小紅第亖天,昨天吃的爆多的,沒變重,不可思議呢)

    昨日吃的如下:
    早餐:地瓜一條,蔓越梅汁一杯,無糖豆漿一杯
    中餐:煮了超大鍋的蒙特樓豬肉蔬菜咖哩醬汁,故全家吃咖哩飯
    我用燙豆芽菜做飯,吃了二碗咖哩公  (T_T真的是碗公....)
    午飯後鳳梨數片
    下午:在家看電影:吃了蒟蒻干數十片,
    晚餐:老公下廚,炸花枝塊,炸雞塊,炸蝦球,煎鐵板豆腐(淋牛排醬)
    吃了十幾塊炸的東東,飯後葡萄8顆,鳳梨十片,蘋果6片

    運動:塑身操半小時,美腿機數次,小紅來不想騎腳踏車地...

    昨天是休假,有時休假都吃的粉多,好家在沒有什麼胖到
    還是要小心一點,不然胖一公斤就要減一個星期了




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  • Tequila queen
    Tequila queen
    2005-06-20 11:01:49
    6/20  51kg  三天胖一公斤,嗚......
    老公明天又要出差(才能減肥),只能期望下月初回去前減回原來的50kg,4開頭我看這輩子是不可能發生在我身上了,悲...

    報應啊,減肥真可稱的上是"現世報"最貼切的形容詞了...
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  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-06-20 13:50:19
    哇哈哈,buffet"包肥",真是貼切啊,

    好在最近粉少吃了,我也粉怕吃這個,因為我食量超大的

    若去吃這個,又花粉多coco,歐巴桑節省的本性又會出現
    常會吃到夠本(連每一道甜食都不放過),當然肥到不行囉  T_T

    現在去飯店,龐德羅莎,貴族牛排...吃到飽的店雖還是吃粉多地
    但會瞟一下全部的食物,熱量高的少吃,挑熱量少又貴的來吃

    家庭主婦的節省本性太強烈了,還是少去吃到飽的店較佳
    暑假到了,帶小朋友四處玩,到處有到肥料陷阱,還是要小心地

    最近因離第一目標50KG太近了,人就粉慵懶,動得少,吃得多
    真是太慘了,先幫自己再訂一個新目標吧,6月要到49.XX

    7月則是要到47,48之間.......感覺減肥減上癮來了..呵呵
    況且手臂大腿的肉還真是挺多地呢.....臉也沒啥凹陷^_^

    500篇快滿了,我要改名為  "愛美小媽"因為減肥50KG目標達到了
    本來想叫愛美小辣媽地但身材也不能算粉好,不太好意思地..

    日記本若滿500版會自動停版,無法再PO了,各位減肥同好們
    屆時若滿500版請大家參觀新的"愛美小媽邁向更完美第二版的日記本"了

    PO完第二版的500篇不知會不會達到47KG呢  (滿期待地..作夢中)
    大家也要一起加油喔!GO!GO!GO!
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-06-20 14:58:30
    test一下,
    以後"愛美小胖胖"就改名為"愛美小媽"啦,大家可以叫我愛美就好了
    一起加油喔
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-06-20 14:59:18
    沒成功
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-06-20 15:03:36
    test
    應該沒問題地
    以後愛美小胖胖就叫愛美小媽啦

    大家多多捧場,互相加油打氣喔
    0
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  • 努力變成小菲比
    努力變成小菲比
    2005-06-20 16:47:56
    最近喝超多咖啡的...咖啡好像會肥耶...
    最近因為在練習做咖啡...每天都去學校做咖啡..milk還是用全脂的...
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  • bibi38
    bibi38
    2005-05-10 10:27:12
    To:愛美小胖胖
    先恭喜妳減肥的成果又健康又有效！
    我看過你的減肥日記，
    發現你常喝蔓越梅汁，
    是否有特殊的功用？
    還有珊瑚草給你的感受好嗎？
    我也想向網拍購買，
    最近我都把你的日記當作激勵喔∼∼
    0
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  • bibi38
    bibi38
    2005-05-10 11:52:26
    To:愛美小胖胖
    我在網拍上看到的一包是半斤180元（曬乾的）
    你購買的價位好便宜∼∼
    也是乾的嗎？
    我也覺得珊瑚草應該是膠質挺多的，
    可以增加飽足感..但應該在早上吃吧？
    我剛從大陸回來，
    還沒工作...想休息一段時間，
    現在快變成沙發上的馬鈴薯了...
    幾乎都躲在家裡看電視..
    很慚愧ㄟ..
    我身高160、體重49.5，
    習慣早上吃的很飽，
    中午過後頂多吃個纖維餅乾，
    我春節後有胖到53.5，
    現在還在努力中....
    小胖胖..你是個很熱心的人，
    很欣賞你...你住哪呢？
    0
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  • bibi38
    bibi38
    2005-05-10 13:03:34
    http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d11906577?aucview=search
    我買了這個網址的商品，
    我住新莊...還蠻近的...
    我蠻喜歡吃膠質的食物，
    如銀耳，
    覺得對女孩子應該很不錯，
    你常泡澡嗎？
    泡澡也很棒喔...
    可以多流些汗...
    0
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  • bibi38
    bibi38
    2005-05-11 08:30:18
    To:愛美小胖胖
    我為了要省運費買了紅色和白色的珊瑚草。

    昨天吃了薏仁＋蓮子＋銀耳＋紅棗的甜湯（少糖），
    今天胖了，
    不知道是否薏仁澱粉質高？
    你清楚嗎？
    美白、豐胸、減重是我生活上最大的功課，
    吃的食物幾乎都以此三項功課為原則，
    作女人蠻辛苦的....
    前幾年我都在大陸生活，
    體重也一直維持在47`48左右，
    今年特別胖（可能年紀也大了），
    蠻影響我的心情....

    你個人工作室是做什麼的呢？
    你的生活節奏很緊湊，
    多加油喔∼∼
    0
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  • bibi38
    bibi38
    2005-05-11 08:41:20
    TO:wasileo、
    你吃的很少啊...
    是否會有飢餓感？
    感覺蔬菜少了一些....
    你是否有分析過自己的體質？
    以下的網址給你參考：
    http://www.ezcare.com.tw/shop/Stores_app/survey.asp?Shopper_id=6919511848206919&Store_id=103
    或者是輸入：楊氏診所，
    可以檢測自己的體質，
    也就是愛美小胖胖曾在電視看過的三型體質（牛、豬、熊），
    網頁中也有特別設計的食譜，
    這樣子減重會比較輕鬆！
    0
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  • bibi38
    bibi38
    2005-05-12 10:30:20
    今天早上下雨，
    撐著雨傘去傳統市場買青菜，
    我總覺得傳統市場的青菜比超市有味好吃∼
    回來後用水煮吃了三盤...哈哈
    感覺很棒...以前挺不愛吃青菜，
    最近因為減肥吃慣了，
    也改了飲食習慣，
    剛回台灣覺得台灣蘋果好貴！
    一顆竟要50大洋！！
    早餐就吃了三盤青菜＋蘋果一顆＋咖啡一杯

    To:Wasileo
    我睡一覺起床體重都會少個0.5kg，
    若沒這樣的減少應該是代謝低！！
    那吃的食物就該調整喔∼∼
    0
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  • bibi38
    bibi38
    2005-05-13 09:55:48
    TO:愛美
    愛美現在不該叫小胖胖啦！
    我開始吃珊瑚草啦...
    白色的比較脆，
    紫紅色的珊瑚草比較不脆，
    還是白色的好！！
    昨天飲食如下
    早餐：
    三盤青菜＋蘋果一顆＋咖啡一杯
    午餐：
    一盤青菜＋10個鍋貼＋優酪乳兩杯
    晚餐：
    無
    今早體重多了0.5kg，
    因為都沒有嗯嗯...
    今天開始吃珊瑚草希望能改善，
    雖然吃不多但都不運動的...
    唉..........
    0
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  • bibi38
    bibi38
    2005-05-13 13:39:22
    5/13
    早餐：
    珊瑚草一碗公＋蘋果一顆＋咖啡一杯
    午餐：
    珊瑚草一飯碗＋咖啡一杯＋6個鍋貼

    吃的很撐...珊瑚草真的讓人有飽足感，
    今天就吃到此為止，
    再偷吃就是笨豬）））
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  • bibi38
    bibi38
    2005-05-14 02:40:56
    水水們大家好：
    關於小紅和黃金期...
    我一直搞不清楚ㄟ..
    小紅來前是否體重會增加？
    小紅來時代謝會比較差？
    小紅完的那一星期減重效果會最好？
    小紅黃金、福利期？？
    是否每個水水都會同樣狀況？
    請好心的水水幫忙解答？？
    0
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  • bibi38
    bibi38
    2005-05-14 18:16:49
    謝謝愛美∼∼
    我骨架也不大，
    只是命苦...我男友都希望我瘦一點，
    也不能怪他...他認識我時我才44kg，
    他現在大概很有上當的感覺吧，
    他的體格保持的很優，
    唉...
    我真希望我的另一半是個胖子，
    就比較沒壓力吧...


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  • bibi38
    bibi38
    2005-05-17 13:48:55
    To:愛美

    早餐吃地瓜真的好處多多....

    我有個問題要請教你：
    關於我珊瑚草的涼拌作法：
    切絲紅蘿蔔一碗＋切絲小黃瓜兩碗＋嫩薑絲一碗
    調味料
    醋＋醬油＋麻油＋蒜頭＋白胡椒粉

    麻油加多一點會比較香，但會不會造成熱量太高？
    你有無改善的作法？我有一點怕海藻腥味........
    0
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  • bibi38
    bibi38
    2005-05-17 13:56:11
    5/15    49.5kg
    早餐
    地瓜＋咖啡＋青菜一盤
    午餐
    珊瑚草＋咖啡＋青菜一盤
    晚餐
    魚湯一大碗公（哈哈）
    5/16    49.8kg
    早餐
    地瓜＋咖啡
    午餐
    水餃五個＋地瓜葉一盤
    晚餐
    魚湯一大碗公
    5/17      50kg
    早餐
    鳳梨一袋（50元）＋咖啡
    午餐
    還不餓


    體重直線上升......不曉得出了什麼問題，
    很納悶......
    我是都沒運動，
    傷腦筋啊......

    0
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