減肥 / 跟我一樣60公斤以上的水水請進....

我155公分.63公斤

我超級想減肥，可是我覺得依我不服輸的個性，最好是能

有伴一起瘦，會比較激起我想成功的慾望，不過呢，看了

版上很

多水水，幾乎都是已經很瘦了，大概四、五十公斤左右，

我是覺得這樣的話，會沒有受到激勵的感覺，所以想找跟

我差不多體重的水水，大家一起來瘦，如果你也是超過60

公斤以上的水水，來簽個到，讓彼此認識一下吧或者留

下msn也是可以喔~~

★~星星~☆

2005-04-16 22:04:35

請問要怎樣把留言貼在這呀

0

回應

檢舉
★~星星~☆

2005-04-16 22:46:49

呵呵
終於可以劉嚕
我也要加入可以ㄇ
我是今天剛加入ㄉ新會員喔
我150公分
體重卻胖到70ㄝ
大家一起加油ㄅ
我ㄉMSN:love3c17@hotmail.com
我先說我今天吃ㄉ
早餐:沒吃
中餐:一科蘋果
下午朋友給ㄌ我一杯奶茶
晚餐吃泡麵
然後一包撥卡
現在我也開始不吃晚餐嚕
希望可以變瘦說

0

回應

檢舉
★~星星~☆

2005-04-17 14:12:54

我昨天到採腳踏車一百下喔
然後20ㄍ仰臥起坐
還做瘦臉ㄉ運動喔
但是目前媒體重計
我會趕快去買一ㄍㄉ
呵呵
昨天早餐沒吃
中餐吃頻果
晚餐泡麵還有一包撥卡
下午ㄉ時候朋友給ㄌ我一杯奶茶
希望可以瘦說
大家加油喔

0

回應

檢舉
bibi38

2005-06-18 01:41:54

我有自己製作中藥減脂霜，
材料如下：
材料：丹參5錢、白朮5錢、補骨脂3錢、蒲黃3錢、大黃1.5錢、川芎3錢、當歸3錢、生地3錢、荷葉2錢、澤瀉3錢、紅花1.5錢、桃仁3錢、葛根5錢、丹皮3錢、白芷3錢、肉桂1.5錢、葡萄籽油
功效：消脂去橘皮組織、減重，除濕美白。

局部按摩：在局部肥厚處塗抹消脂膏（油）後，以掌揉法或拿法，每部位按摩約三至五分鐘，再以保鮮膜包圍20分鐘，此時若能配合局部運動，燃燒脂肪，如原地跑步、仰臥起坐或手臂運動等，則效果更佳。
如果水水們有需要，請mail給我。

這個中藥方是這個版上水水們使用效果不錯分享的，
我自己實際使用也真的有效，
之前許多水水們託我代做，
結果我材料買太多了，
請有興趣的水水們跟我聯絡，
幫我消耗我買太多的材料...
謝謝...
我的mail是 lcmcom40@msn.com

0

回應

檢舉
bibi38

2005-06-20 01:55:22

TO~●Hitomi●
澤瀉不是瀉藥喔∼∼
澤瀉的功用在：利水，瀉濕，清熱
這帖減脂膏的配方我有查詢過才自己製作使用，
也是在這個版上眾多水水們使用過的...
你可參考這個網址：
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_156049_%B4%EE%AA%CE_420_1_1.html

我改良做成霜狀的乳液，
效果也很讚，
可以緊實肌膚縮小尺寸，
請水水們參考看看！！

0

回應

檢舉
雪克梅子

2005-06-20 10:52:04

6/17早-黑豆漿+紅豆薏仁250cc
中-麵半碗
晚-麵線+綠茶
6/18 65kg 34體脂
早-賀寶芙奶昔
中-沙拉+煎雞排+果茶
晚-青菜拼盤+香蕉
6/19 早-起司+土司
中-越南麵
晚-絲瓜+一小片肉+黃瓜+小雞絲

0

回應

檢舉
雪克梅子

2005-06-21 09:50:44

6/20 早-豆漿+蔥餅
中-陽春麵+芭樂
晚-芭樂+蘋果+水
晚上10點過後真的很餓.但想到餓過後脂肪就會被分解.心情就很好~
下午又被可惡的男同事刺激,居然說我下輩子才嫁的出去
可惡！不知道單身女性比已婚女性幸福嗎？沒禮貌的猴子男！

To Hitomi,
奶昔有低卡和一般的.熱量我忘記了.回去查查
低卡的熱量是普卡一半左右.但是！低卡的味道實在很不好...
吃1餐還OK.吃2餐是會很餓.減肥多少都會餓
但2餐都是液體的東西會有失落感.覺得人生無意義.所以我都只吃一餐
奶昔是以前偷懶吃剩的.這2天在拍賣上買3瓶.打算拿來當晚餐或早餐
這次真的要長期抗戰了！

0

回應

檢舉
bibi38

2005-06-21 20:04:45

TO：●Hitomi●

減脂膏是洗澡完後搽的，再配合刮痧板輕刮，緊實皮膚、消除橘皮組織的效果真的很讚的∼∼

0

回應

檢舉
bibi38

2005-06-22 00:35:19

我覺得吃代餐開銷會有一點大喔..
我蠻推薦吃珊瑚草涼拌或珊瑚草果汁，
可以讓肚子整天飽飽的∼∼
又有很多營養素.............

在網拍可以看到很多賣珊瑚草的，
在夏天吃真的很棒，
涼拌的口味很像吃海蜇皮，
有興趣的水水們可以試著動手做做看喔！

0

回應

檢舉
雪克梅子

2005-06-22 12:40:13

6/21早-土司+鮮奶豆漿+葡萄汁加水
中-爭鮮壽司4盤
晚-芭樂+地瓜葉+一小口巧克力+無糖豆漿200cc
6/22 65kg 36體脂(好奇怪…為什麼會增加那麼多ㄌㄟ)
To Hitomi. 同事的冷言冷語已經變成我減肥的動力了.要讓他刮目相看.死猴子
To bibi38. 我也會去找找珊瑚草當涼拌.聽起來不錯吃的樣子
To G-GRIl. 我以前每次回台灣前也都會強力減肥.加油喔！

0

回應

檢舉
雪克梅子

2005-06-23 11:02:12

6/22 早-起司烘蛋土司+黑咖啡
中-小菜肉包子+紅豆薏仁
晚-絲瓜+優格8口+牛奶100cc
晚上又餓了.不過覺得忍耐力變高了.連我弟吃泡麵的香味我都能忍受! Fight!

0

回應

檢舉
雪克梅子

2005-06-24 11:12:36

6/23 早-烤鮪魚起司土司+咖啡(忍不住加了奶精.糖.)..
中-蚵仔麵線
晚-蒸肉圓+半碗四神湯
宵-奇異果一顆

6/24 64.6kg 跟前天早上一樣…. 難道是小紅惹的禍還是昨天吃太多了？才被稱讚吃很少說.昨天就開戒了…
現在肚子超痛的. 虧我昨天去折了瑜珈. 老師還教我舒緩疼痛的招數. 今天怎麼這麼痛ㄚ.
加上現在的位子是在一堆同事正對面. 一定要隨時正坐. 我的肚子和腰都超酸的. 可惡ㄚ…

to後天美女^^ 弟弟吃東西誘惑我時.還可以罵罵他.但跟同事就會一起吃了…
妳都有運動.應該會比較健康.我的肥肉是結實型的.超難減.也不敢亂運動.只好做瑜珈和體操.等小紅結束後.再約我弟一起去游泳好了...

0

回應

檢舉
bibi38

2005-06-26 13:21:26

女孩子月事完最好吃幾帖四物湯，
或者泡中將湯當茶飲，
效果很好，
在下一次的月事就不會腹部酸痛，
但是在月事中不要吃四物湯，
有子宮內膜異位症狀的人會肚子絞痛，
（內膜異位症狀小紅來時會拉肚子）
當然也不要鐵齒去喝冰涼飲料，
真的會讓女孩子在月事中很不舒服，
若是不愛吃中藥調理身體，
可以試著整個月都喝溫熱開水，
少吃瓜類寒性食物，
小紅來時也會比較舒服點！

0

回應

檢舉
雪克梅子

2005-06-27 10:27:23

6/27 64.2kg
可能因為拉肚子.這2天吃了很多澱粉也沒肥.不過今天起要開始節制.實實在在減掉肥肉
這次小紅來超累的.一因工作壓力.二因我小外甥來了一週.每天跟他玩到不亦樂乎.小朋友晚上都會鬧個2下.早上沒七點就起床
星期六趁他不在昏睡了一下午.星期天跟同學出門3個小時就虛脫.早早回家休息
今天就好了點.有睡飽！
Hitomi 聽起來好會化妝喔，我只會擦睫毛.眼線都會皮皮剉.就放棄了…
薏仁漿聽起來好好喝喔…但是回家都好懶.我就是好吃懶做啦！嗚嗚嗚…我還是去買無糖豆漿當早餐好了！

0

回應

檢舉
雪克梅子

2005-06-28 09:35:52

6/27早-苜宿芽捲一個+賀寶芙代餐
中-麵+素雞+海帶各一
晚-黑糖糕(路邊發的試吃品)+蘋果半顆+纖麩餅
6/28 64kg 36體脂—天ㄚ…要運動減體脂肪…
Hitomi：我以前也曾因減肥吃太少而只來3天，多少要吃點蛋白質喔.

0

回應

檢舉
雪克梅子

2005-06-29 18:07:10

6/28 早-苜宿芽捲2個+賀寶芙代餐
中-漢堡+罪惡薯條半包+健怡可樂
午-起司條
晚-蕃薯紅豆豆花不喝湯
6/29 64kg
這幾天壓力超大.工作時間拖長.根本沒時間運動！還游泳ㄌㄟ….嗚…
央行沒事找事作.還要我們配合調查.這2個月別想正常下班.真機車.

後天美女^^. 腳受傷要好好照顧喔.我從小腳踝就常扭到.出國唸書弟二個月就來個超級大扭傷.但因為美國沒有推拿師.我就沒有照顧.想說不痛就好.結果現在都好多年了.變經常性的扭傷說.走路過久也很容易酸痛.所以真的要讓他完全好喔.
Hitomi. 妳那邊買的到’女寶’嗎？我不順的時候都會喝個幾包.聽說會排的比較乾淨喔！
G-GRIl. 天ㄚ.真的吃的好少喔.一定會瘦的啦！加油！

0

回應

檢舉
雪克梅子

2005-06-30 13:36:20

6/29早-黑糖糕試吃品+賀寶芙奶昔
中-跟同事一起吃了北方麵食…盡量少吃了
晚-賀寶芙奶昔+蘋果一顆
6/30 63.6kg
晚上看著料理東西軍.看的我超想吃拉麵的.肚子咕嚕咕嚕.
我有個同學因失戀而瘦了一圈的.雖然我不知道為什麼要為了那豬男人消瘦.但真的很心疼.
我就是冷漠的水瓶座啦！(耍任性中) 每次有男生接近我都會不停的分析.所以結果都不了了之…嗚.我也想要男朋友啦！
跟同學約好.如果瘦到55還沒男朋友.就去參加詹媽媽！

0

回應

檢舉
雪克梅子

2005-07-01 10:13:12

●Hitomi●後天美女
其實如果我只露出頭和手腳末端.看起來也還好
不幸的是我軀幹到大腿的部分很肉…背很厚.胸部小重.所以整個人就圓圓的
每次大家在說豐胸時我都恨不得將我的分他們一點
雖然有點小驕傲啦.不過真的很困擾.以前瘦到55時還是肉肉肥肥的感覺
之前也有幾個認識的男生.大約出去2-3次時就會開始說.瘦一點會更好看之類的話.有一個甚至直接問我說要不要吃諾美婷(是醫生可以從醫院拿)
遇到這種人我就開始分析了.因為我不想為了”你”減肥！好嗎？然後就開始疏遠這些人…
現在因為工作的關係.生活真的很狹隘.異性大都結婚了.要不就是不對眼.雖然有同樣單身的同學陪我.但有時還是想要有個人來愛
總不能在作古後到天堂或地獄.才發現”ㄟ..我這輩子沒談過戀愛”
所以囉.漫漫長路—不管是減肥或戀愛！大家一路上加油囉！
6/30 早-地瓜半條
中-地瓜一口+炒飯
晚-跟朋友聚餐吃了義大利麵套餐.不過飯前喝了花草茶.今天都ㄣ完了…這方法不能常用.因為跟吃瀉藥一樣.檢討中…
荼靡歡迎妳喔！

0

回應

檢舉
雪克梅子

2005-07-04 10:48:04

這幾天真的吃太多了…
7/2 64kg 36
早-賀寶芙
中-咖哩飯套餐
晚-可樂果+多力多滋數片+頻果一顆
7/3 早-牛奶300cc.
中-牛旁排骨+魯豆皮+
午-剉冰(蕃薯+芋頭+豆花)+洋芋片數片.游泳一小時
晚-優格+檸檬水
奇怪.這2天的自己怎麼這麼沒意志力.這看起來一點都不像減肥吧.還被同學鞭策了一下…
今天一早硬撐著不吃三明治.喝低糖高纖豆漿.中午預定吃個麵.晚上賀寶芙.週末意志力不堅定.那至少週1-5要加油！
各位姊妹.請罵罵我吧.改掉貪嘴愛吃零食的惡習…真是欠罵.
後天美女^^.Hitomi. 一到夏天我就離不開止汗劑和痱子粉.
果凍冰.完了.我真是太愛吃了.看到妳的暱稱就想到盛香珍蒟篛果凍…

0

回應

檢舉
雪克梅子

2005-07-05 09:35:02

★果凍冰. 看來我是這裡最老的啦.小姐我還大妳三歲.年紀大瘦胸的危險是會有類姙娠紋.之前減肥時我就有出現3.4條.所以乳液還是要擦.運動還是要作.
★Hitomi. 在美國唸書時的大陸同學中.發現上海妹妹的身材真的是最好的耶.前凸後翹身材又高挑.美美的.不會像北方的大隻或南方的小隻.會不會是因為太熱所以把脂肪給融化出來ㄚ…我想太多了. 但是臉啊.呵呵還是台灣妹妹們好看啦！
★後天妹妹. 我會乖乖的不在晚上吃零時了. 光想像脂肪在我肚子裡游來游去就粉恐怖...
7/4 早-低糖高纖豆漿
中-魯味(金針菇+菜+魚板)+冰咖啡
晚-賀寶芙+香蕉+桃子+櫻桃10顆+檸檬水
7/5 63.4kg 早晨的假象…

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥 / 跟我一樣60公斤以上的水水請進....

更多文章

更多討論

精選試用心得