話題分類

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
 返回 減肥瘦身
mytsan
mytsan
2008-08-11 15:40:24

減肥日記 / 發狠ing   ☆第1版☆   o(��皿�)=○#

我發誓這一次一定要真正的瘦下來!
我一定不要再給自己藉口了~
減肥就是要對自己狠一點，不狠是瘦不下來的!

有些東西不吃並不痛苦，那只是逞一時的口腹之慾罷了~
歡迎真的下定決心的水水跟我一起發狠~Fight!!


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

身高161
目前體重:57.2
目標
8月底一定要先瘦到55!
9月到52
10月要到49
11月47
12月底要45哦!!

8/1開始減，體重從59.3→57.2(減去2.1)
要再接再勵!
 
0
498
檢舉
  • zoe~~
    zoe~~
    2009-02-14 00:33:26
    2/13 55.3/28.8 早餐~地瓜半碗 午餐~鴉肉冬粉一碗 濾掛咖啡 1杯 碗餐~三角骨50元 百香青茶微糖大杯一杯 今天真是忍不住又吃炸的了 好吃好吃 罪惡感真重~ 晚上逛3小時的街減輕罪惡
    0
     回應
    檢舉
  • zoe~~
    zoe~~
    2009-02-14 23:32:32
    2/14 54.9/28.6 早餐~地瓜半碗 午餐~越南香粥 下午~濾掛咖啡 1杯 G7 Irish cream1杯 晚餐~飯1碗~豆芽香菇雜菜~ 炒菜心一些~肉排7塊~ 山藥肉排藥膳湯3碗 真是滿足的晚餐~ 明天肥死妳~
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2009-02-16 09:39:50
    2/16 過了一個開心甜蜜的情人節之後 體重爆增~ 哈哈 54.6整整胖一公斤 又要開始努力囉~~ 加油!!
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2009-02-16 09:41:01
    zoe 紅敞好吃嗎? 聽說很貴，一客2000大洋耶? 感覺如何呢?
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2009-02-16 20:34:03
    2/16 早林鳳營優酪乳180 午炒麵一盤600-->有這麼多嗎? 晚鳳梨六塊60 值物no優 180 葡萄柚半顆30 共1050 走路一小時半
    0
     回應
    檢舉
  • zoe~~
    zoe~~
    2009-02-16 21:26:31
    mytsan 紅敞沒有很貴啦 有498~598~798~ 三種價位~ 我很喜歡吃牛肉~ 所以覺得還不錯 他的肉都是用裕國集團的 如果要去吃~推薦雪藏肋眼 我覺得滿讚的~ㄏㄏ 他也有門市~也可以買回家自己烹煮ㄛ 那mytsan情人節去哪happy阿
    0
     回應
    檢舉
  • zoe~~
    zoe~~
    2009-02-16 21:32:03
    2/16 55.1/28.8 早上~睡太晚 直接吃午餐~ 午餐~便當飯2/3 炸雞腿1隻 3種青菜~一些豆皮 (以後不要點豆皮~油) 下午~昨天吃剩的東海好 吃爆 米花 晚餐~小肥牛 今天又吃小肥牛~最近吃太多了 剛好小肥牛又在做活動 滿1000可轉轉樂 真是為了轉那最高380元的東西 又多點了一些菜 明天消化完~繼續減 是該來走路了 ~~附近的公園不知修到什麼時候
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2009-02-17 11:46:24
    zoe 我情人節吃西堤而已啦 吃超飽的 去彰化玩 晚上逛逛台中而已 倒是走了很多路呢 最近我發現宿舍旁邊有一個小公園可以走路 本來覺得很可怕的 昨天去看了一下根本不可怕 以後就可以開始我的走路的 終於在新竹找到可走路的地方 超開心
    0
     回應
    檢舉
  • zoe~~
    zoe~~
    2009-02-17 13:33:57
    mytsan 西堤吃下來真的會很飽~ 我也愛吃西堤~ㄏㄏ 有公園可以走路真好 我覺得走路還是要去公園~ 再來才是學校~ 我要去旁邊的學校看看環境了 也要來走路囉~~ ㄏ
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2009-02-17 20:49:53
    2/17 54.3 早 地瓜燕麥粥150 葡萄柚半顆30 午 便當(青菜四樣200 肉片100 飯200) 晚 鳳梨50 純優酪140 pocky 120 共990 今天走路 10933步 終於達成一萬步 真的跟耐心在比賽耶
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2009-02-17 20:51:48
    zoe 你都是什麼時候去走啊? 我都是下班後去走的 不知道是要吃完晚餐再去走或是飯前走比較好 常都走到頭超暈的耶
    0
     回應
    檢舉
  • zoe~~
    zoe~~
    2009-02-18 03:27:43
    mytsan 我都是早上走ㄝ~ 天還沒亮前就要出門~走到太陽出來就回家 因為超怕曬太陽~最近又去美容診所 不想白花錢~所以一定要零晨~要不就晚上~ 我覺得妳應該飯後一小時去走~ 因為晚餐除非不吃~要不然要走1萬步至少也要一小時多吧~ 這樣回家再吃飯~就太晚了~~ 飯後半小時~我也覺得不夠~ 我們算是快走~怕對胃不好 因為還沒消化完畢~ 畢竟不是散步阿
    0
     回應
    檢舉
  • zoe~~
    zoe~~
    2009-02-18 03:30:17
    2/17 55.1/28.8 午~小肥牛 晚餐~飯1碗~一些菜~麻油雞3塊 黑棗5顆~玉山筍10條~起司鬆餅1塊 梅果青茶350cc微糖~~
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2009-02-19 09:20:05
    zoe 說的也是耶 走一個小時半也是滿累的，頭也暈 還是先吃完再去比較ok 你好厲害凌辰爬的起來= = 我每次都想說要早起 鬧鐘響了還是自然而然調回原來的時候再睡 哈哈 你都不用上班嗎? 這樣不會累哦?
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2009-02-19 09:24:02
    2/18 53.8 早 優酪140 午 青花菜一朵60 蒟蒻絲40 高湯塊1.5 60 小熱狗240 下午 瑪露蓮 200 同事請的不吃又不行 吃了一半就倒掉了 偷偷的 晚 鳳梨60 小熱狗320(失敗 嘴纏的後果) 更晚 多多綠茶半糖120? 朋友找喝茶 共1240 今天新竹下雨沒走路
    0
     回應
    檢舉
  • zoe~~
    zoe~~
    2009-02-20 02:12:46
    mytsan 沒有啦 我最近也不常去走~ 最近生活不太正常~ 睡眠時間不固定~ 要調整一下~ 我有上班阿~不過時間比較晚~所以比較沒關係 今天肚子很不舒服~ 脹氣很嚴重~ 好難受~
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2009-02-20 15:52:36
    2/19 53.4 早 葡萄柚 60 午 青花菜一朵60 蒟蒻絲40 高湯塊20 合包蛋110 肉片100 晚 三媽小火鍋吃完一半 熱量不知道 冰桔茶微糖 最近晚上常跟朋友出去 都控制自己只能吃一半 新竹又下雨了 沒辦法走路
    0
     回應
    檢舉
  • zoe~~
    zoe~~
    2009-02-21 02:27:40
    今天又脹氣~ 脹氣應該吃不多吧~ 還是我是吃太多才脹氣~ 好難受阿 mytsan 最近台中天氣也怪怪 中午很熱~晚上又會冷 很難穿衣服~ 不過是可以走路啦~ 只是我最近背好像拉到~ 都不能做事~ 更別說運動了
    0
     回應
    檢舉
  • mytsan
    mytsan
    2009-02-21 10:47:25
    怎麼會一直脤氣呢? 你有吃什麼東西比較會發酵嗎? 糯米之類的? 我脤氣時都會吃一種中藥叫""觀音牌救苦丹"" 藥房就有賣 我覺得很有效 常常會脤氣 所以家裡一定會放這一瓶 呵呵 可以試試哦~
    0
     回應
    檢舉
  • zoe~~
    zoe~~
    2009-02-21 12:10:50
    謝謝mytsan 我下就去問問~
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組

精選試用心得

more