減肥日記 / 河馬的減肥日記-目標45公斤~趴水~ 就是第三版啦~

To 1202: 北海道是喵的夢想國度呢…喵一直哈了粉久了啦…之前三年前有去過黑布麗山在6月初時，那時候剛好在雪過融化的時候去看的，也是美的要人命吶…真的每次去日本時都粉想定居在那呢…只不過那邊的消費還真的貴鬆鬆呢… 不過去日本真的不能錯過那邊的冰淇淋，就算是冷得要命也還是一定要吃，因為真的是又濃又香…想得喵的口水真的又快流下來了啦… To 1202: 你的照片還真的是一句話…”正點吶” 好美好自然，而且你的身材還真的是夠辣唷…不管是白紗、粉紗、紅紗…都粉不錯吶…連整體髮型配件…喵都感覺高貴優雅呢…連婚禮現場佈置感覺也不錯…看得喵都想婚了啦… 喵是有blog啦…不過最近怠惰經營，所以等有po 文時再留言告訴你咯… To 啾: 最近真的是懶加上天氣冷需要熱量的關係，真的是覺得食量大開，就算不餓也還是嘴養，真的是粉糟糕… 冬天真的是冬眠的好日子(連胖胖瑩也覺得粉想睡覺吶…)，整個人就是呈現沒元氣、懶洋洋的感覺，而且咱們家的喵也是一副睡到翻過去的時候，而自已卻要早起上班的時候，心裡還真的給他xxxxx…(不過你也是苦命人啦…冬天也是早起，如果我沒有記錯，去年你曾有4、5點就爬起來上班的時候)所以啦…冬令進補…感覺似乎減肥之路越來越遙遠吶… 真的是愛找藉口的喵…嘿嘿… To 啾: 喵也是愛買一族，不過這個月的卡費喵比尼還要驚人吶…是2開頭的，繳得喵的心超痛的…嚴格指正自已下個月要開始儲錢，不敢隨便亂拜家… 11/16(日) ☆睡覺PM11:50 ☆起床AM07:00 ☆體重:xxx ☆07:00 自製雜糧飯糰加肉鬆及一盒水煮鮪魚(計兩碗半的飯量產) ☆11:50 米果2塊+6塊鳳梨+500cc 西雅圖熱拿鐵 ☆12:30 2塊鳳梨+魚肉3大口+大白菜一份+菇菜一份 ☆17:30 500cc 綠色小鎮+4大匙麥片+米果2塊+10塊鳳梨+1塊戀巧克力 運動 有氧20分 便便*1 11/17(一) ☆睡覺PM11:30 ☆起床AM06:00 ☆體重: XXXX ☆07:30 500cc 綠色小鎮+4大匙半麥片+2包米果+10塊鳳梨 ☆12:00 鬍鬚張雞腿便當 ☆16:00~18:00 1包米果+1粒柳橙+蒟弱條5條+250cc 醋果汁 ☆19:30 1塊鳳梨+1粒芭樂+1顆冬季戀人巧克力+葡萄8顆 運動 xxxxx 便便*1

to 啾: 更重要的是…先預祝尼生日快樂唷… 雖然不知尼的生日是何時

to啾 情人的眼淚一份是什麼??? to1202 終於出現了~~等會去看照片 原本冬天想去北海道but太貴了只好取消念頭 看到大家形容風景好美又有一點心癢癢的~~ 11/17(一) ◆睡覺12:10 ◆起床06:00 ◆體重47.9 ◆水-1500CC ◆06:20~VONO玉米濃湯(80)+1/2黑芝麻吐司150卡 ◆08:40咖啡125cc(49卡)+鮮奶120CC(72卡)=121卡 ◆12:05肉羹麵(385k)+魯豆腐(94k) ◆19:20牛肉炒麵(450K) ◆排便*1 今日總共1280大卡(每日所需1047大卡)

to1202 我的部落格給他停擺好幾個月了~等我開張再通知喔~

to All: 討厭,目前只有我曝光,我也想看看大家呢~呵 to 啾啾-0 聚餐穿直條紋襯衫外搭黑色吊帶群頭髮綁起來斜旁分的那個是我沒錯,這是還沒開始減肥的照片,胖胖胖,呵~ 所以拍婚紗的那時候有減真的好佳在,不然應該會看到一頭小豬,呵~可是我現在回顧,減得不夠輕,應該要減到45的,唉~都怪我不努力,所以大家加油吧~~ to 啾啾-0 & 喵 謝謝誇獎喔~~ 其實拍婚紗的時候我還很擔心拍出來很糟,沒想到還真不錯~ 提醒大家挑婚紗禮服的時候記得多去幾次喔,還要提早去挑(就是確定婚期日子的2個月~3個月前先挑好定下來)不然喜歡的會被挑走呢,我跟我很多朋友也都這樣認為,因為幾乎大家都有1~2套挑到的禮服都是不太適合的,我到現在都還在想當初如果能在多去挑幾次就好了,呵~ to 胖胖瑩 北海道真的很棒喔,我還想再去呢,我這次出去的團費差不多在26400~28400雄獅的團,所以其實你可以考慮計畫看看喔~ 11/17(一) 體重:蜜月回來,還不敢量,呵~ 水:1800 *08:30 麥玉米蛋三明治 *12:30 炸醬麵+炸排骨1塊 *20:10 什錦炒麵半盤 便便:XX

TO：喵 3Q~我生日11/23，今年剛好是禮拜天，可以放假嚕~~ 其實不只去年早起，今年還是一樣，只要是代早班，我都要5點多起床上班去，只是夏天比較OK，所以沒聽我唉唉叫，但是冬天要來了，媽呀~~ 雖然說要節制，但是我忘記，我還有在MOMO購物台買了東西，唉~~見鬼，能刷卡常常不知道自己花那麼多錢，都是帳單收到才想起來~~ TO：胖胖瑩 所謂的情人的眼淚，他其實是一種像是海帶又像是木耳的海藻類，好像是野生的，原住民的一種食物，還有故事勒~上網可以查到唷~可以煎煮炒、也可以涼拌~ 哈哈~你的部落格比我好，我是一兩年沒開張嚕~ TO：1202 不會呀~你那張看起來該遮的都遮到了，臉也不胖，身體....遮住看不出來~~而且粉清純~ 你團費是全包嗎？這麼便宜，因為我上次去北海道全包後花了快3萬4呢~除了去層雲峽住的比較普通，其他的都還不錯，其中有一間還蠻讚的~~吃也都粉優~ 最後期待大家把部落格生出來~想看我的真面目，可以上1202的部落格，她北海道那邊我有回應，裡面可以點連結我的部落格，雖然很就沒有更新，其實是根本沒算正式開張，只PO過一篇文章啦~ 但是有我的照片，兩年前，不過粉小張~~大家先湊合著看~~

11/18(週二) 今天失心瘋的又買了一瓶馬拉桑500ML~平常又不喝酒，哎~過年再來喝好了~ 等好久的網購衣服要來了，從10/27等到現在，從天熱穿短袖等到天冷寒流來，只好明年再穿嚕~~ 明天又要上早班，五點多要起床，很討厭的是寒流要來，想到就冷~~今天晚上台中就變冷了~~嗚~~ 早餐：羅宋麵包*1大個 午餐：白飯一碗+炒青菜兩種各一份+煎魚一份+紅燒排骨肉*3塊+小菜兩份+清湯一小碗 晚餐：馬玉山山藥五穀粥加皮蛋一顆、高麗菜兩份、胡椒少許+雞蛋煎發粿*1小塊 零食：波士頓蛋糕*1小口+蜂蜜蛋糕*1小塊 茶水：約2000CC 便便：一次 體重：48.6公斤~

TO啾 那個那個照片小到我都看不清楚你的真面目~哈哈 11/18(二) ◆睡覺11:30 ◆起床7:35 ◆體重48 ◆水-1500CC ◆08:40蘋果麵包74g(227k) ◆08:55咖啡125cc(49卡)+鮮奶120CC(72卡)=121卡 ◆12:25鍋貼*8(600)+酸辣湯180=780K ◆15:30紫米酥*2(100) ◆18:10雜醬麵460+海帶20+花干50=530 ◆排便*1 今日總共1758大卡(每日所需1047大卡)

忘了補PO ◆20:25柳丁2顆120卡

這邊現在又不能PO照片，真討厭~ 不知道是不是不打算像FG一樣有影音檔可以上傳~ 大家只好等等嚕~

啾啾-0 呵呵~真的照片還蠻小的 11/18(二) 水:1800 *08:30 麥玉米蛋三明治 *12:30 莫卡咖啡400CC *19:00 新店廟口雞排*1+滷味青菜 便便:X 運動:X

11/18(二) ☆睡覺PM11:30 ☆起床AM06:45 ☆體重: XXXX ☆07:30 500cc 綠色小鎮+4大匙麥片+幸之米果20片+500cc 西雅圖熱拿鐵+500cc 豆漿 ☆12:00 地瓜葉+小白菜+花干各一份 ☆13:30 西雅圖熱拿鐵 ☆16:00~17:00 1粒梅子+1包米果+蒟弱條6條+250cc 醋果汁+1/3塊大餅 ☆19:30 8大片芭樂+1顆冬季戀人巧克力+幸之米果12片+1塊可口奶滋 運動 xxxxx 便便*1 11/19(三) ☆睡覺PM11:30 ☆起床AM06:45 ☆體重: 48.5 體脂: % ☆07:30 500cc 綠色小鎮+4大匙麥片+米果4包+巧克力1顆+500cc星巴克熱拿鐵+8片芭樂 ☆12:00 2/3排骨便當 ☆13:30 西雅圖熱拿鐵 ☆16:00~17:00 2粒梅子+1包米果+3粒無子葡萄 ☆19:30 4大塊雞蛋糕+大腸包香腸+臭臭腸旺鍋(和bf享用) ☆22:30 12大片芭樂+6粒葡萄 運動 xxxxx 便便*1

11/19(三) ◆睡覺12:30 ◆起床7:25 ◆體重47.9 ◆水-1500CC ◆08:40香蕉小根(60)+全麥蔬菜三明治(250) ◆12:10麻油雞腿麵線630 ◆16:00半個芭樂90+1顆大森永牛奶糖 ◆19:00滷味(高麗菜23+萵苣15)+柳丁1顆60 ◆21:30豆乾約2片110 ◆排便*1 ◆運動-走路35分鐘 今日總共1238大卡(每日所需1047大卡)

不知道為什麼YAHOO部落格一直不能傳照片，所以把首頁大頭照換一張真的只有大頭的照片，至少可以看一下臉~ 這張是難得的有下巴 ^__^ 可以騙騙人~~ 大家可以再上去看看嚕~~沒嚇到，下巴的痘痘有點發紅，要是放大那可恐怖囉~ 11/20(週四) 早餐：麵線加蒜頭醬油*1盤+薏仁紅豆湯*100CC含料 午餐：車頭便當(滷肉片*3大片+炒豆芽*1份+炸阿給*1塊+滷蛋*1顆+酸菜*1份+白飯一整個便當)吃光光，超餓的+一片起士+豆腐湯*1碗 晚餐：四物雞湯*2碗(雞腿*1+雞腳*1+雞肉*1+米血*1)+草阿粿*1/3塊+戚風蛋糕*2大口+黑森林蛋糕*1小塊+波士頓蛋糕*1小塊 茶水：約1800CC 便便：一次 體重：48.4，因為今天穿裙子和褲襪，沒有穿長褲和厚上衣，所以體重果然便輕一點~

TO啾 照片有看到囉 雖然不能放大 但還是可以清楚看到 跟我想像中的不太一樣 映像中應該是短頭髮 11/20(四) ◆睡覺11:20 ◆起床7:40 ◆體重48 ◆水-1500CC ◆08:30馬玉山燕麥薏仁漿143K+花生饅頭300=443 ◆12:25排骨飯1055K ◆19:00燙大陸妹35+柳丁1顆60 ◆排便*1 ◆運動-走路35分鐘 今日總共1593大卡(每日所需1047大卡)

to:胖胖瑩 哈哈~我的頭髮一點都不短，可以說是粉長滴，之前長到快及腰，後來人人都說這樣看起來顯矮(156)，所以就去修短，結果跟設計之溝通不良，我說後面要剪到跟前面一樣長，差不多到胸口，我的髮型是前短後長尖型的，結果設計師以為我要照原本髮型修短，結果把我後面及腰的長度修到差不多和原來前面長度一像到胸口(就是內衣扣的地方啦!)，而原本前面的長度修到碰肩膀而已~ 天阿~我整個傻眼 @_@ 我勒~~ 所以現在頭髮整個變短許多，雖然別人都說還是長髮啦~但是完全走精啦~~ 只好安慰自己，我頭髮留的快，沒關係~明年就回來了~~

其實我原本希望把後面較長的部分剪掉就好，就是尖尖的地方，這樣頭髮不會太短，髮型呈現圓中帶平前後一樣長度，差不多到內衣扣下面一點點剛剛好，結果~~唉~~ 所以說找個溝通良好的設計師真的""狠""重要~~

to啾 妳是整個要留一樣長 設計師還給你剪尖尖的 那要留很久ㄟ 設計師果然不懂你的""心"" 整個感覺很差ㄟ 妳都是一直找同一個設計師嗎? 11/21(五) ◆睡覺11:50 ◆起床7:40 ◆體重48.1 ◆水-1500CC ◆08:40全麥蔬菜三明治(250) ◆12:25叉燒拉麵(海帶芽10+豆芽37+筍絲+綠花椰菜2朵30+肉一片100+拉麵354+甜不辣半片50)661+橘子半顆30 ◆16:00水煮花生30顆 ◆排便*1 其他再補po

TO:胖胖瑩 我沒有固定找哪位設計師耶~之前有啦~後來太久沒去那間店，因為我都留長髮，很就才會去一次，結果隔半年多再去，原本熟悉的那位設計師竟然離開了，也不知道到哪去啦~ 所以後來沒有固定哪一位，除非是要燙頭髮或是換髮型才會特別去探聽那邊的設計師比較好，這次想說只是修修頭髮，哪知道遇到兩光的，結果造成溝通不良，哎~~真害~~ 11/21(週五) 早餐：豬肉雞蛋生菜漢堡*1個+木瓜*1/2顆(中等) 午餐：炒油菜一份+炒龍鬚菜一小份+煎魚一份+豆乾炒肉絲一份+紅燒豬肉一份+清湯一小碗 零食：咖啡巧克力軟糖一顆+醃製瓜類小菜一小份 晚餐：黑森林蛋糕*2大湯匙+波士頓蛋糕*1小塊+四物雞湯*3碗(含肉*3塊+米血*2塊+高麗菜*3份)+辣椒醬*3湯匙 茶水：約1500CC 便便：X 體重：48.6公斤~

11/21(五) ◆睡覺11:50 ◆起床7:40 ◆體重48.1 ◆水-1500CC ◆08:40全麥蔬菜三明治(250) ◆12:25叉燒拉麵(海帶芽10+豆芽37+筍絲+綠花椰菜2朵30+肉一片100+拉麵354+甜不辣半片50)661+橘子半顆30 ◆16:00水煮花生30顆 ◆20:00雞排+燙菠菜兩把+密麻花兩塊 ◆排便*1 11/22(六)小紅第一天~大溪一日遊 ◆睡覺12:30 ◆起床7:50 ◆體重48 ◆08:05香蕉一跟+柳丁四分之ㄧ+200CC巧克力 ◆10:25糖果兩顆 ◆11:40蕃薯湯一碗 ◆12:40餐廳(飯+雞肉+清江菜.....很多) ◆16:00杏仁豆腐酪 ◆18:00麻辣燙(高麗菜+空心菜+豆腐) ◆19:30巧克力200CC+黑糖水200CC ◆排便*1 11/23(日) 小紅第二天 ~士林官邸菊花展 ◆睡覺11:50 ◆起床10:00 ◆水-600CC ◆10:20巧克力吐司+100CC巧克力 ◆12:50古拉爵(鮭魚蘆筍扁麵+牛肉捲+葡萄奇異果汁) ◆18:00雞蛋蚵仔煎+麻油赤肉湯+芋丸 ◆排便*0 這兩天都在走路~腿快斷了