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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數8KG【第七版】

前言:
雖然我懷軒軒的時候只有胖12KG
但是原本就很胖的我,到了生的前一天竟然高達80KG
(真無法想像我當初怎麼會68KG穿著婚紗結婚)

而且婆婆把人家月子做的那麼好,不是雞就是魚
加上之前餵母奶,食量真是大的驚人
(最高紀錄是一餐吃4片pizza、兩隻雞腿、一粒肉丸、兩碗貢丸湯)
跟老公出門都覺得好可恥,真是糟糕
(雖然我老公也是胖子1隻)
因此我開始痛定思痛,下定決心要減肥
maybe,我的食量可能會比在板上的各位水水多
(因為我真的很容易肚子餓)
但是我會積極運動來彌補不足
==================================================
在第一版(95/8/23)的時候,是從75kg開始,到第二版(95/10/31)開始時,已經瘦到68kg,也感謝許多支持的姊姐妹妹們,跟我一起努力,第三版、第四版到現在第六版都結束了仍在64kg這邊徘徊….真是太糟糕了,我簡直把自己的減肥日記當成維持日記了,可能是瘦到64時,學生時代的褲子都穿的下,所以太過安逸,而遲遲無法繼續下降!!!

由於柚子結婚時算是相當突然
因此當初沒有好好減肥就拍婚紗
我家老爺竟然答應我要是我瘦到55就要再陪我去拍第二次婚紗
聽到這好消息讓我開始激起鬥志
所以,柚子一定要在12月底之前
好好瘦下來
拍美美的第二次婚紗照


我的減肥重點:
1、多喝水,都喝無糖的飲料
2、盡量多運動,多走樓梯少搭電梯
3、可以偶爾吃大餐,但是次數不宜過多
4、快樂的瘦身,當個漂亮媽咪

  • 雖然我實在很想嘲笑柚子
    可是我自己還是這麼胖
    真是沒立場啊~~~~~~~~~~~~~~(胖柚子.母親節兩ㄊㄨㄚ.肥死妳.....)
    我今天要去看中醫
    要是吃了藥還不來
    乾脆去切除子宮算了
    煩啊

    看到柚子現在這麼努力運動
    我也開始想買個運動器材或是去加入舞蹈班之類的
    夏天真的來了
    我最近都是穿黑色西裝褲加正式的上班足上裝
    看起來還好
  • Dear  lovemama
    我看你還是快點追上我的腳步
    再來慢慢嘲笑我好了
    這禮拜六就要先帶娘家媽媽去吃大餐
    我挑了間懷舊餐廳
    只要不吃白飯光吃菜
    我想應該不至於會爆肥
    而婆家則是母親節那個周末會回去
    中間還有一個禮拜的時間消耗帶我媽去吃的那頓
    來吧!!運動運動運動!!
    預計下禮拜若有時間要天天運動
    夏天快到了
    要一股作氣瘦到55啦!!
  • 柚子,

    妳老公也是美食主義者ㄚ
    有個愛吃美食的伴真的很難減肥
    出去吃飯的時候總會慫恿我跟他一起吃
    還好我還算是有點意志力的人
    不過我老公倒是不會煮飯
    這是不幸中的大幸吧
    如果他會煮飯的話
    一定會逼我把飯菜吃光光...

    來報告昨天的記錄了

    早餐:無糖咖啡有奶一杯
              同事發的太妃糖2顆+巧克力一小塊
    午餐:關東煮3支
    下午:無糖咖啡有奶一杯
    晚餐:炒麵一盤(故意放多一點菜下去炒.麵大概只吃了兩口)
    飯後水果:芭樂1/2顆

    今早體重:58.3kg
    昨日體重:58.5kg
    開始體重:58.9kg
    較昨日減少:0.2kg
    較開始減少:0.4kg

    四月底目標體重:56kg
    五月底目標體重:53kg
    距離目標差距:5.3kg

    媽ㄚ~~
    一個五月我要減5.3公斤,好難ㄚ
    回顧這兩個禮拜的紀錄
    我覺得自己好像在寫維持日記
    體重一直在58上下起伏
    希望五月底可以同時跟柚子達成目標順利畢業

    這個週末要回中部帶婆婆媽媽吃飯
    還好都不是去吃到飽的餐廳
    這樣就可以柚子一樣吃點菜就好

    明天是五一勞動節放假一天
    還好老公要去加班
    乾脆以後假日都叫他去加班好了
    這樣他才不會吵著要去吃好料
    又可以順便賺點加班費
    真是一舉兩得ㄚ~~~哈哈哈哈哈~~~~
  • 今天五一勞動節放假一天
    中午忙著準備兩個女兒的午餐
    現在才上來報告
    不過大家好像都還在忙耶

    昨天的飲食紀錄
    早餐:無糖咖啡有加奶一杯
    午餐:關東煮三支+茶葉蛋一顆
    晚餐:昨天剩下的炒麵又加了一包豆芽菜下去炒
       麵只吃了兩口,其他都是菜
       酸辣湯一個湯碗

    今早體重:57.8kg
    昨日體重:58.3kg
    開始體重:58.9kg
    較昨日增減:-0.5kg
    較開始增減:-1.1kg
    五月底目標:53kg
    離目標差距:4.8kg

    還有4.8公斤要努力
    今天是五月的第一天
    天氣越來越好
    沒辦法再用厚重的衣服來遮我的肥肉了
    要加緊腳步,要趕快穿回兩年前夏天買的短褲...

    立志當正妹啦    哈哈哈

             

  • Dear  正妹
    昨天沒有在忙啦
    只是假日都沒有上來的習慣
    即使上來也都沒有留言
    因為假日吃的東西太雜了
    要寫減肥日記也很難寫
    乾脆都不要寫...哈哈哈
    不過我通常假日都會變瘦
    (前提是我家老爺沒放假)
    所以也不用太擔心



    小紅終於結束嚕
    現在也邁入5月了
    今天早上體重為60.8kg
    雖然沒有順利看到5字頭
    不過整個四月都在吃吃喝喝
    可以維持這樣我就很安慰了
    之後的黃金期要開始努力嚕!!

  • 昨天在家裡作午餐給兩個女兒吃
    趁著假日在家裡煮飯時間比較充裕
    準備得比較豐富一點

    主餐:茄汁磨菇義大利麵+雞塊+牛肉丸
    配菜:青花菜與玉米筍佐奶油醬
       煎鮭魚排  
    湯品:馬鈴薯磨菇玉米濃湯

    因為濃湯煮得還不錯喝
    我就喝了一個湯碗的量
    配菜也吃了一點
    主餐的義大利麵吃得比較少
    只裝了一小盤,麵大概只有3~4口
    不過整體的量吃下來
    比平日的中餐還要多一點

    晚餐我們母女三個把中午剩的濃湯喝完
    另外再用吐司做了三個迷你pizza當主餐
    吐司pizza我大概吃了1/2片
    又喝了一個湯碗的玉米濃湯~~今天早上馬上遭報應

    今早體重:58.1kg
    昨日體重:57.8kg
    開始體重:58.9kg
    較昨日增減:+0.3kg
    較開始增減:-0.8kg
    五月底目標:53kg

    離目標差距:5.1kg
    剩餘天數:29天

    今天早上體重不減反增
    我想應該是濃湯在作祟吧
    果然不可小看濃湯的熱量

    明天回中部
    星期六帶媽媽吃飯
    星期天跟婆家吃飯
    連吃兩天~~~~媽ㄚ...殺了我好了....

    柚子,
    我有稍微看了一下妳的日記
    發現妳好像停在60出頭很久了
    其實好像多少會遇到停滯期
    再加上妳從75減到60初已經減很多了
    外表也變瘦很多
    因為變瘦了
    可能就會少了一些當初75公斤時要減肥的決心跟意志力
    像我有時就會覺得自己其實不會很胖
    就沒有非常刻意的控制飲食
    所以一直沒看到效果
    我想我們都需要燃起當初下定決心減肥的鬥志
    十幾公斤都減下來了
    不能被剩下的幾公斤打敗

    夏天快來了
    一起穿背心+小短褲迎接夏天吧

    版上其他的姐妹們也要努力喔






  • 正妹
    你說的沒錯
    我現在就是覺得自己不太胖
    所以才會沒啥減肥的鬥志
    不過我最近被逼到了
    因為最近常跟跟老公的同學聚會
    他們的老婆們都是瘦子啦....
    所以我每次去都會被嘲笑
    =  =  我氣到了
    現在的我鬥志滿滿
    呵呵呵,一起加油...

    而且呀!!每次在雜誌上看到魔豆兒穿那種
    會讓腿又細又長的牛仔褲時
    我就會忍不住想買....
    但是我always想到
    我一定會再瘦,現在買新褲子太浪費了
    所以我都有忍住沒有買,因此我已經2年沒買牛仔褲了
    今年夏天我一定要穿超流行的窄管褲啦!!
  • 來說說這週末吃了些什麼吧
    週六
    早餐:沒吃
    午餐:帶老媽外出吃大餐,慶祝母親節
    晚餐:到朋友家作客,吃了12顆水餃跟一些菜
    體重:60.3kg

    週日
    早餐:沒吃
    午餐:爭鮮壽司約10盤
    晚餐:沒吃
    體重:59.8kg

    這個週六中午帶我媽去吃母親節大餐,晚上到朋友家玩,因為玩到很玩,凌晨5點才睡,週日則只吃一餐,看到5字頭嚕!!繼續努力!!呵呵呵
  • 這個週末到朋友家玩
    朋友A與朋友B目前也都在減肥
    朋友C則是減肥成功(164cm,46kg)
    而一直停滯不前的柚子變成被砲轟的對象=  =
    我家老爺還幫我說話,他說身體健康重要啦!!
    但是被砲轟後.....就會比較努力
    呵呵呵!!
    希望可以盡快達到55kg的目標
  • 週末回中部帶媽媽跟婆婆吃母親節大餐

    星期六先帶媽媽吃飯
    吃的是台菜料理
    我都只吃菜沒吃澱粉類的東西
    吃的量也不多
    晚上則是因為中午已經吃大餐了
    就沒啥吃了
    只有跟老公去逛東海的時候吃了一碗仙草冰芋圓跟一個紅豆餅

    星期天上午去考試
    怕考試沒體力
    所以就吃了一個麥當當的鮮肉滿福堡
    加一罐一開罐咖啡
    中午跟婆家吃火鍋
    我雖然自己點一個鍋
    但是肉片只吃了一半的量
    菜盤也只挑蔬菜來吃
    下午又去跟同學喝下午茶
    點了一杯香栗奶茶(半糖)
    吃了1/4個鮪魚鬆餅&幾條甜不辣&香蒜法國麵包一小片

    好久沒見面了
    其中還有一個是空姐
    看到她纖細的身材
    我真的該好好努力

    這兩天吃下來
    很怕體重暴增
    雖然有在控制
    但是根據我假日的經驗
    即使吃的量不多體重還是會增加
    婆家的體重計又不是電子式的
    我就兩天沒量體重
    今天早上量體重的時候還很怕看到可怕的數字
    不過還好,這個週末沒有像前兩個禮拜
    體重沒有增加,反而還比禮拜五的時候還輕了一點

    今早體重:57.9kg
    週五體重:58.1kg
    開始體重:58.9kg
    較週五增減:-0.2kg
    較開始增減:-1kg
    五月底目標:53kg

    離目標差距:4.9kg
    剩餘天數:27天
    每週須減:1.2kg
    本週(5/10)目標:56.7kg

    想說來訂個短期目標好了
    每個禮拜都要達成當週的目標體重
    這樣才不會因為距離月底還有多天
    讓自己覺得還有很多時間可以減肥而放慢腳步

    柚子,
    我偶爾也會看看雜誌
    看到雜誌裡每個麻豆都瘦瘦美美的穿著漂亮的衣服
    就會讓我想像自己可以跟她們一樣穿美美的衣服
    我們一起加油喔
    下一版妳的標題就可以改成"胖媽變麻豆"第一版
    哈哈哈~~~~










  • 我來報告了

    昨天的飲食

    早餐:無糖咖啡一杯
    午餐:關東煮三支+茶葉蛋一顆
    晚餐:蕃茄湯一大碗

    今早體重:58.1kg
    昨日體重:57.9kg
    開始體重:58.9kg
    較昨日增減:+0.2kg
    較開始增減:-0.8kg

    五月底目標:53kg
    離目標差距:5.1kg
    剩餘天數:26天

    本週(5/10)目標:56.7kg

    昨天晚餐雖然只有喝蕃茄湯
    但是湯裡加了很多料
    除了蕃茄之外
    還有洋蔥1/4顆
    培根2片
    豆腐1盒
    高麗菜1/4顆,
    金針菇1把
    杏鮑菇一朵
    煮了滿滿一鍋
    一半晚餐吃
    另一半當今天的午餐

    不知道是不是昨天的番茄湯料太多,吃得很飽
    今天早上的體重竟然增加了0.2公斤
    這個週六要達成56.7公斤
    每天得減0.35公斤
    看來晚餐得節制一下





  • Dear  正妹
    我看你吃的很少呀
    那蕃茄湯也都是些熱量低的食物
    應該不至於會變胖
    沒關係...慢慢來吧

    來說說我昨天吃了什麼吧
    早餐:御飯糰  +  零脂鮮奶  +  茶葉蛋
    午餐:公司素食便當,飯吃了2/3
    晚餐:7-11的低卡皮蛋瘦肉粥,148大卡
    運動:跑步機40分鐘
    體重:60.4kg

    我也是鬼擋牆
    吃的少,還有運動竟然還胖了0.6kg
    =  =
  • 柚:
    我來看妳啦!
    很努力喔還有運動哩!
    加油嘿!!
  • =  =
    柚子來懺悔了
    嗚嗚嗚

    早餐:御飯糰  +  茶葉蛋  +  低卡沖泡湯
    午餐:公司素食便當,飯只吃1/3
    晚餐:滷肉飯2口  +  油豆腐2塊  +  滷貢丸2顆
    運動:跑步機20分鐘  +  橢圓基20分鐘

    昨天其實早餐跟午餐都吃的不多
    而且下班後也有去運動
    但是回到家之後,大概9點老爺才煮晚餐
    害我忍不住吃了幾口......
    早上體重變成了60.9KG
  • 我也開始鬼擋牆了

    有在控制飲食
    結果體重不降反升

    先來報告昨天的飲食紀錄

    早餐:無糖咖啡有加奶一杯
    午餐:昨天晚餐剩下的蕃茄湯
    晚餐:炒豆芽一碟
                沙茶羊肉炒空心菜一碟
                番茄炒蛋一碟
                魚香茄子一碟
                煎鮭魚排半個手掌大
                味噌湯一湯碗

    九點的時候又切了4/1個大西瓜
    我大概吃了1/3

    不知道是不是昨天晚餐吃太多
    今天早上體重又增加了

    今早體重:58.5kg
    昨日體重:58.1kg
    開始體重:58.9kg
    較昨日增減:+0.4kg
    較開始增減:-0.4kg

    五月底目標:53kg
    離目標差距:5.5kg
    剩餘天數:25天

    本週(5/10)目標:56.7kg

    天ㄚ
    距離週末越來越近
    我的體重卻越來越重
    我想是我晚餐吃的量太多了
    雖然都只吃菜
    熱量好像不是很高
    但份量可能多了點
    我想我的晚餐要減量了

    來實施晚餐只喝湯的魔鬼計畫好了
    打算今天晚上再來煮蕃茄當晚餐
    要趕快追回落後的進度

    柚子,

    謝謝妳的安慰
    不過眼看著五月快過七天了
    我卻還距離目標很遙遠
    夏天快到了
    好想趕快能穿回變瘦的時候買的短褲
    把之前53公斤左右的短褲拿出來穿
    簡直就是在包肉粽....慘......
    我要好好檢討了

    這兩天我們一樣鬼擋牆
    看妳的飲食也還好
    又還有運動
    卻跟我一樣體重變重
    真是見鬼了

    有時候想想
    我是不是該採取激烈一點的方式
    才能把這頑固的五,六公斤減掉




  • Dear  正妹
    我們兩個人的鬼擋牆有跡可循啦
    像你就是晚餐吃的比較多而我就是晚餐太晚吃
    呵呵呵!!!
    從開始減肥到現在也瘦了15kg
    但是最後這5kg給它超級難減的啦
    (我想怠惰是最大的原因)
    而我的第七版也邁入400多篇
    再過陣子就要滿500篇開新版
    真希望我第八版就是維持日記了
    到時候就要用正妹建議的:胖媽變魔荳兒55kg維持日記
    哈哈哈!!!
    另外我也該學學正妹訂定目標
    預計5/12看到五字頭嚕!!

    昨天台北婆婆特地打電話來說她週六已經準備要煮大餐
    嗯嗯!!看來我要有點心理準備

  • 唉~
    昨天下班前才義正嚴詞的說了一堆
    沒想到晚上就跟老爺去吃飯.....
    不過我昨天是真的吃很多
    從早上一直吃到晚上=  =
    來說說昨天吃了什麼來嚇嚇大家

    早餐:滷肉飯1盒
    (我早上在茶水間吃滷肉飯時也嚇到很多同事,哈哈哈!!)
    午餐:筒仔米糕1個  +  冬瓜蛤蠣湯1碗  +  小菜少許
    晚餐:三商巧福牛肉麵半碗  +  小菜少許

    昨天早餐是吃前天晚餐剩下來的白飯再淋上老爺弄的滷肉,午餐則是老爺帶軒軒來陪我吃飯,不然通常我都是在公司吃素食便當,晚餐一家三口吃三商巧福,我把湯麵分一半給老爺吃。

    體重:61.3kg
    看到我這樣吃,大家一定很想揍我
    因為我也很想揍我自己
    哈哈哈!!
  • 柚柚∼
    我覺得妳最近食量變得比較小耶!
    不過今天看到妳的飲食...
    有懷念的感覺...呵...
    加油啦!辣媽!!
  • 柚子,好久不見~~

    你很有毅力ㄟ,都快接近你的目標~~

    繼續加油喔!!

  • 我來報告了

    昨天的飲食

    早餐:西雅圖拿鐵咖啡三合一1杯(91kcal)
                (同事去COSTCO買的,跟大家一起share)
    午餐:跟前天的晚餐差不多
       炒豆芽一小碗
                沙茶羊肉炒空心菜一小碗
                番茄炒蛋一小碗
                魚香茄子一小碗
                煎鮭魚排半個手掌大
    晚餐:蕃茄湯一湯碗,內容
       洋蔥1/4個
                蕃茄1個
                培根1片
                金針菇1/2把
                杏鮑菇1/2個
                高麗菜1/8顆
                豆腐1/2盒
    水果:西瓜半盤(一般的水果盤)

    今早體重:58.5kg
    昨日體重:58.5kg
    開始體重:58.9kg
    較昨日增減:0kg
    較開始增減:-0.4kg

    五月底目標:53kg
    離目標差距:5.5kg
    剩餘天數:24天

    本週(5/10)目標:56.7kg

    今天星期四了
    體重還在58.5
    星期六要達到56.7公斤
    我想應該又無法達成了
    進度一直落後
    很怕五月的目標又會落後
    然後就這樣一年過一年...
    我想我應該動力還不夠
    一直安於現狀
    體重才會一直降不下來

    我應該要多花一點時間在外表上
    這一,兩年忙於工作跟家庭
    沒啥時間看看雜誌或是美容節目
    也沒啥時間注意自己的外表
    結果就這樣變胖了....
    昨天晚上轉到女人我最大
    剛好在介紹春天的洋裝
    馬上想到我之前買的洋裝
    但現在已經穿不太下....哀....
    狠狠的告訴自己
    別再墮落下去了...


               
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