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肥豬寶特瓶
肥豬寶特瓶
2007-07-22 23:02:42

減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>50kg(part 2 毅力版)

前言:
近一年突然增肥10公斤
每次聚會都被家人跟朋友取笑
不過他們的取笑是我減肥的動力
我不要再當氣球    一下胖一下瘦    真是個沒毅力的胖子
這一次我要來真的!!!
決定用用看大家說的軟糖公主日記
再配合諾美婷跟運動
希望今年夏天
我一定能穿上比基尼去海邊!!!!
＊大屁股跟象腿我要徹底甩掉你們＊

歡迎大家一起來跟我減肥
希望有人能跟我督促彼此^^

3/19    start
剩餘目標19.2kg

身高163cm
體重69.2kg
體脂肪39

==========================================

第二版囉
新的一版大家繼續加油加油^^比基尼離我們不遠了

7/22

目前60.2(第一版總成績-9kg)
體脂肪31

大家也來回報一下成績喔^^
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499
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-10-12 23:26:30
    10/12

    體重58.6

    17:00  牛肉燴飯

    明天要去吃大餐
    今天不敢吃太多
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-10-12 23:30:11
    呆呆柔
    你畢旅回來了嗎?
    去哪玩呀
    如果工作真的不適合就別勉強自己了^^

    好多人推薦醜女大翻身噢
    來去找載點下載來看看
    0
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-10-12 23:31:15
    口袋
    加油喔
    喜歡看到有活力的你
    (哈哈  好肉麻XD)
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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-10-13 11:24:13
    我畢旅回來了~~超好玩的!!還好沒有下水活動~呼呼
    下禮拜要考試了~今天剛把工作辭了~專心唸書辣+專心減肥囉~~呵呵~看完醜女大翻身整個超有feel的!!目前沒電子體重給我量...呵


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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-10-13 11:35:14
    飯前呼吸40次　逾百公斤男半年瘦15公斤　肚子不見了！
      更新日期:2007/10/13  00:21  記者:生活中心╱綜合報導 
    靠呼吸就能瘦嗎？有人辦到了而且半年內瘦了15公斤。他的秘訣就是，吃飯之前一定先深呼吸40次，慢慢的，飢餓感覺也就消失，以前吃三碗飯才會飽，現在吃一碗飯就滿足，胃口變小了，除了體重驟減，最難瘦的大肚子，也幾乎消失。

    便當拿在手上卻不急著吃，倪先生很專心吸一口氣再吐氣，呼吸這個每個人都會作的事，倪先生說飯前認真做，半年他瘦了15公斤。

    倪先生表示，「(開始做)一個多月，慢慢開始覺得食量有慢慢減少，以前總會有些念頭想說，下班之後很餓，有時候會偷買些東西吃，現在就比較不會。」

    呼吸竟然就會飽，倪先生半年前120公斤，之前的照片不僅臉超圓，肚子也很大，現在雖然還有105公斤，但最難減的肚子不見了，拿出以前的褲子，倪先生非常自豪。

    倪先生表示，「(胖的時候)剪指甲，要彎下去剪腳指甲很困難幾乎剪不到，那時候褲子穿幾乎是肚子凸在外面，這樣撐開的，那時候覺得很痛苦。」

    深深的吸氣再吐氣，不到20次倪先生就滿身大汗，他說逆式呼吸減肥對他有效，但這半年還是有搭配清淡的食物吃，加上運動，才能短時間瘦下來。

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  • FiveKate
    FiveKate
    2007-10-13 15:49:49
    我也想看醜女大翻身

    哈哈  but  要去哪看? 
    誰知道載點嗎???  ^^


    整個覺得  一直不瘦  很不開心

    黃金期  好像也沒用到  誇張

    只不過電子體重計  有讓我看到59點多之類的

    但還是很差的感覺　整個電子多兩公斤　不爽　哈哈

    而且  我媽還說  胸部變小了

    唉唷糟糕  我討厭的下半身  不瘦  給我瘦胸部

    我的現階段55  目標50 
    感覺很遠  其實
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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-10-14 01:11:04
    醜女大翻身  fox  就可以下載囉~~

    還是你要加我即時.MSN我再傳給你!!
        z12636660

        z12636660@hotmail.com

    今天我妹他突然肚子很痛!!接著我媽就趕快送他去醫院!!醫生說有可能是胃出血!然後又轉送到彰化基督教醫院!現在還在檢查詳細!今晚他可能要住院觀察八~醫生說大致都沒問題~只是還要再檢查看看~希望他沒事!!(>.<)
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  • ＊~品呆~＊
    ＊~品呆~＊
    2007-10-16 20:52:29
    大家好久不見...

    近來出了好多事...

    結果就很久沒上來了  >"<

    現在感冒了說...

    發燒不打緊

    還咳嗽咳到吐...

    整個就虛掉了...

    你們在討論的醜女大翻身我看過耶...

    結果看到一直哭...

    嗚嗚...
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-10-16 22:36:10
    10/15

    體重  58.4

    13:00  大腸臭臭鍋

    今天照鏡子發現自己有根白髮耶!!
    啊~好奇妙的感覺
    0
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-10-16 22:51:50
    呆呆柔
    我加你msn囉^^
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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-10-17 00:24:04
    喔喔~~原來是寶特瓶阿~我還在想那到底是誰!!

    今天我終於去學電吉他囉~好開心喔~跟想像中差好多喔~

    都是需要練習~不然會忘記~ㄎ~這個月負債累累=="我完蛋了....

    今天用指針式的體重機量:62...=="...哀...因該是騙人!
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-10-18 22:14:26
    10/18

    體重57.2

    18:00  三媽的海鮮鍋

    體重創新紀錄了
    好開心喔
    (學口袋旋轉灑小花)
    這大概是我開始發育以來最瘦的時候了


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  • summergirl
    summergirl
    2007-10-19 09:27:06
    TO:肥豬寶特瓶
    恭喜你呀...
    我也要跟隨你的腳步啦...
    瘦瘦瘦~~~


    努力克制自己想吃的慾望呀...
    0
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-10-22 02:54:16
    10/21
    體重56.8

    14:00  小火鍋
    晚上一瓶每朝

    我的雙頰開始凹下去了  好恐怖喔
    每次減肥都是先瘦臉 
    四肢卻都還是肥的
    剩下50公斤的時候不知道臉會不會更凹變許純美了
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  • FiveKate
    FiveKate
    2007-10-22 21:27:11
    真的是一起努力瘦大腿    屁股

    四肢  我也覺得  我胸部都不見了
    誇張  四肢一樣內 

    整個我胖下半身    很誇張

    雖說    今早體重計我也不太相信    很不真實
    不管了    還是衝

    在這禮拜之前    盡力而為了

    呼    加油    ^^    一起


    我的50  50  50
    0
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-10-26 01:35:14
    晴天霹靂
    我的胸部也不見了
    胸罩前面都空空的拉
    都可以拿來當置物櫃了

    還有我這次的經期很怪
    顏色也怪怪的
    怕怕
    希望下個月他能自動恢復正常
    0
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  • 口袋
    口袋
    2007-10-28 20:07:45
    唉呀呀~~
    我聽到有人在呼喚我ㄚ~~
    灑小花是嗎???
    我很專業~~我來我來~~
    替寶特瓶兒灑小花~~~恭喜恭喜唷~

    我停在65太久~不敢出聲
    ㄆㄆㄆ

    昨天開始吃素~~不過是鍋邊素~~
    發現....會吃的比較多ㄚ~~
    (泣奔~~)

    不過應該習慣了就好了
    ㄏㄏㄏㄏㄏ

    最近會忙ㄧ點~~不過還是會上來看大家唷
    (其實消失很久了~)

    另外~~我娘最近在自己做優酪乳我覺得不錯唷~
    http://blog.pixnet.net/pocketgou/post/10243903
    我寫在我的部落格大家可以去看看
    ^^

    我還是會努力減肥的~~~^^
    快快跟上大家的腳步


    0
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  • FiveKate
    FiveKate
    2007-10-29 23:35:39
    昨天生日  我好不快樂

    唉 

    今天只吃昨天剩的一點蛋糕

    無糖飲料

    就醬持續著不開心

    我想  也瘦很快吧

    唉  一點都不餓  心情不好  就不想吃東西
    0
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  • 口袋
    口袋
    2007-10-30 00:02:22
    FiveKate  給你拍拍唷~~

    變瘦很好~~不開心就不好了~~

    加油~~要開心唷~

    口袋報告
    今天體重依然是65
    (我穿牛仔褲良~~天冷沒再穿小睡衣了)

    早餐：烤奶油+起司
    午餐：媽媽準備的便當：半碗飯+胡亂炒青菜
    晚餐：麥當勞冰紅茶+一大杯自製的優格(加很甜的果醬)

    因為開始吃素~~所以吃東西會開始有空虛感
    不過~~這樣也好~~很多東西不能吃就不會吃太多
    (但....嘴巴會饞)

    繼續加油嚕
    0
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-10-31 04:21:33
    10/30
    體重56.4

    13:00  雞腿便當1份

    雖然體重減輕但是體脂還是一樣高耶@@
    還有我每天都會喝一罐每朝
    肚子都會咕嚕咕嚕的狂叫
    但是喝了快兩個禮拜還是便秘耶!!
    怎摸這樣
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