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苦情巨蟹座
苦情巨蟹座
2006-04-28 14:36:26

減肥 / 天啊!再給我一次機會吧!<苦情巨蟹座的減肥日記>

潛水好久了,總是沒有勇氣開日記,一方面是怕體重掉不下來會很丟人,一方面是很懷疑自己年紀大代謝不好,到底有沒有本錢減掉十公斤...


今天算是給他氣到了,一渡假回來竟給人家傳"是不是懷孕了",歐買尬!真的是胖到一件褲子都穿不下,連我的胖老公都看不下去,叫我減肥呢...T_T


好吧....既然現實這麼無情又殘酷地擺在眼前,老娘我拼了....不管成不成功,一定要再試一次,就當作是從此改變飲食習慣也好.....


4/28
55.7kg  腰圍92cm
              上腹91cm
              腰圍83cm
              下覆92cm
              臀圍91cm
根本就沒有腰身可言!嗚嗚嗚.....我才158cm哪....
也就是上:36.2  中:32.6  下:35.8吋  根本就是一個圓柱體...

今日飲食:
先吞一顆小諾(我的目的是想要起個頭,吃一顆抑制一下食慾,不然我根本無法開始,進入狀況後便停吃)加B群
早:兩片烤全麥麵包+一點自己做的意式青醬(自己做較低卡)+一杯全脂鮮奶
午:烤瘦肉片+一盤生菜沙拉沾和風醬汁
晚:預計還是生菜沙拉+一點烤魚肉
點心:兩灌無糖烏龍茶(我不愛喝水,就盡量灌茶吧,壞習慣還真不少)


今天就醬了,會來到貴寶地就是想要汲取這麼多水水們的寶貴經驗,如成效不彰,我會慢慢學習前輩們的方法加以改進的,畢竟失敗也是一種學習啊!(心虛)    ^^b


加油囉.


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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-07-03 21:35:16
    7/3
    51.6kg


    早:一晚乾拌麵+一杯豆漿
    午:一塊紅糟豬排+一跟小黃瓜
    點心:兩塊茶樓點心-椰絲冬瓜杏仁糕
    晚:金秸醬豬肋排(不好意思po份量),兩小口麻薯(豆腐做的)


    運動:呼拉圈十五分鐘(痛到拖屎連)


    剩下一星期左右的時間就要回台灣了,多少減個半公斤啊...




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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-07-04 10:56:34
    to  巨蟹座:

    我發覺你每年都暑假回台灣一次呢....回去前幾個月特努力減重
    好像...你回臺灣時大概是你最瘦的時候囉....

    呼拉圈你要圍護腰的多圍兩條...不然腰會受傷喔...
    有的人還搖破腎臟喔...要小心...護腰帶粉便宜..去買兩條吧

    一條台幣幾十大洋而已....

    加油...回台灣要美美的出現在親朋好友面前喔...

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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-07-04 13:00:06
    小媽,今年是第二次回去了啦,每次回去都胖一圈回來啊,沒辦法,台灣什麼都好吃,每次都是連吃帶行李和包裹一起把吃的都弄回香港,食品比衣物還重呢.


    我今天不敢搖呼拉圈了!拜"血滴子呼拉圈"之賜(我這樣形容一點也不過分),今早起來肚子一圈都是黑的,像被毒打一樣!痛死我了....


    也許回去就順便買護腰帶吧,很多東西只有台灣有的買的...


    回去也是住民宿吧,因為家�太小,交通又不方便,今年我兒子大很多了,讓小孩整天看他們大吵小吵也不好...所以應該不會見到什麼親戚,只有幾個好友出去吃吃飯而已.反正街坊鄰居早就不記得有我這號人物了.


    不管是瘦是胖,都會回去的呀,不過結果都是一樣---大了好幾個size回來!


    一起加油!


    7/4 
    52.3kg


    比昨天胖了0.7.....
    如果不是小紅要來了,我就從41樓跳下去!    T_T
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-07-05 10:57:10
    7/5
    51.6kg


    體重機起肖了嗎?一樣的飲食,每天卻差那麼多....
    但老公和兒子量都很準啊!


    小紅還沒來,全身腫腫腫..................
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-07-05 20:48:38
    早:3片全麥土司夾青醬+一杯豆漿
    午:碎牛肉蔬菜莎拉左低脂塔沙奇醬
    點心:茶樓點心-椰絲冬瓜杏仁糕(不會再買了,熱量太高)
    晚:蒟蒻義大利醬蔬菜麵


    晚餐不知出了啥問題,害我一直想吐,吃的時候很好吃,吃完兩小時就覺得好噁心,搞不好等一下就吐出來了,蒟蒻絲是大陸製的,我早說不能買,怎麼又糊裡糊塗的買回家,還吃了兩大包...........噁,噁,噁..............
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  • ~琪~
    ~琪~
    2006-07-06 03:38:10
    苦情巨蟹座:

    不要想不開阿=  ="
    妳家住41樓唷?  好高喔
    哪像我,住2樓  想死還死不了哩

    妳也要回台灣唷?
    妳住哪呀?  我也是要回台灣的說
    我住LA洛杉磯,大概還有3個禮拜的時間可以努力
    我也是每次要回台灣就狂減肥
    這次也是第二次回去喔!
    希望可以瘦到我要的目標Q_Q
    我剛開始搖呼拉圈時,也是痛到生不如死
    不過為了瘦  我還是忍痛搖完了1個小時=  =
    不過前幾次很痛,之後就不會有感覺了
    但還是要注意喔,上面有個水水不是說要小心  不然用不好會把腎臟弄破
    我想我的早就破了吧=  ="
    呵呵~不管怎樣  一起加油啦!  為了回台灣(吃美食)
    0
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-07-06 09:48:18
    ~琪~,我們頭上還有更高的,61樓,所以我住的樓算中間段而已...


    我現在住香港,明年就不知道在哪裡了,台灣娘家在宜蘭,這次要呆兩三星期,每次只能挑暑假回來,什麼都貴...  =  =


    你真是太猛了,搖一小時啊?    @_@      真是對你  Orz  ....
    我前天搖15分鐘嚇到了,昨天看到我的血滴子還會怕,今天做做仰臥起坐好了,回台灣買護腰帶回來再搖...


    LA我還沒去過ㄟ,不過好像有很多地方可以玩,對嗎?希望有機會可以去......


    加油!減肥是為了可以吃更多的美食~~~
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-07-06 18:35:43
    早:低脂泡麵煮蔬菜(吃了幾口麵,把湯吸乾)+一杯豆漿
    午:米線蔬菜義大利麵
    點心:三片低脂方塊酥
    晚:米線蔬菜義大利麵


    今明兩天的菜色可能會很單調,因明晚我就回台灣,不想再買東西把冰箱補滿,故盡量消化掉現有的存貨...


    即將回到想念的故鄉,卻也是進入萬惡的淵藪啊....滿街望眼都是點心小吃店舖夜市,這時候竟然慶幸了起來;我的運動量不是向來等於零嗎?既然要吃就要動,原來我還藏著一付免死金牌啊!


    茄......    =  =
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-07-07 16:14:35
    7/7
    沒有量體重,但小紅來了,繼續腫腫腫...........


    五點要出門去機場了,彷彿聽見夜市小吃販的吆喝,在聲聲呼喚我這個遊子啊......


    夜市小吃,我    來    了    ..............
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-07-11 12:56:02
    台灣真是好地方
    回來再努力減好了 
    嗚嗚  >>>
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-08-05 19:06:16
    8/5


    早上剛從台灣回來,沒有勇氣量體重....
    明天再面對現實吧!嗚..... 
    T_T......
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  • ~琪~
    ~琪~
    2006-08-06 17:53:21
    哈摟~苦情巨蟹座
    嘿嘿  好久不見喔!!  歡迎你回來阿
    我現在還在台灣  還有3個禮拜吧
    加油阿~  希望你體重不會大增
    繼續努力吧~!!
    我想我應該也要努力了Q_Q
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-08-07 10:35:14
    加油喔....繼續努力減肥吧....
    為愛美而努力.

    加油
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-08-07 13:27:46
    8/7
    53.6kg


    可能小紅剛過,數字沒對我太殘忍,但我的size可不是這麼說了....硬生生大了2-3個號碼,現在連穿L號都扣不起來了,嗚哇....................


    好想死...T_T
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-08-07 13:35:24
    琪和小媽,感謝你們的加油,我要開始重整棋鼓從頭減起了.
    0
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-08-07 20:36:31
    因為來不及去歐洲的關係(學校8/24開學),我老公臨時決定後天去大陸再繼續吃喝幾天,真是墮落啊....


    活該胖死算了!

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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-08-14 19:01:15
    8/14
    53.7kg


    終於結束了為期一個多月的墮落之旅...
    公斤數沒有增加的太誇張,但衣服全都不能穿了!年紀大真的有差...以前二十出頭也曾胖到過55,但明顯的體型完全不一樣了,我把那時的衣服拿出來穿,上衣釦不到,褲子拉不起來...真是典型的時光宿命啊...T_T


    今天老公又出差去了,我只量了體重,明天再po三圍,且今天已開始吃的稍微節制些了...


    看開了!從現在起,我的目標是公分數,因為減掉公斤數對我並無太大的意義,減來減去都馬是那兩三公斤在轉(五十多公斤說實話我並不憎惡自己),所以是該改變策略的時候了,就從運動做起吧...吃的再少也無法減掉水桶腰的宿命啊.至於飲食部分就盡量別吃的太油,每日至少吃一頓有很多蔬菜的餐(一個多月沒吃蔬果了,可怕),目前只能這樣了......


    早:稀飯兩晚配榨菜,醃黃瓜,豆腐乳
    午:乾拌麵一碗
    點心:梨子一顆
    晚:高麗菜炒辣豆鼓醬一盤(用黑麻油炒的,好像有點油)


    運動:呼拉圈10分鐘,仰臥起坐25下


    不求神了....這次靠自己.
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  • 樂宓
    樂宓
    2006-08-15 08:13:41
    減肥真困難呀
    我也超怕再肥回去的說！
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-08-15 09:05:35
    憑你的毅力你不用擔心的啦!而且你年輕,總是本錢比較厚啦...


    8/15
    53.1kg
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  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-08-15 09:08:49
    po.樂宓,你的五百下呼拉圈是左右各五百嗎?大概搖多久?
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