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天藍裳衣
天藍裳衣
2006-04-22 15:52:43

減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6

我下定決心要開始寫減肥日記了~希望能跟大家一樣努力的變漂亮~
目前身高161体重76.6胖到不行~"~
体重都固定睡前在量好了~
我覺的我一天的喝水量太少了要努力的喝水不然很少會喝超過一千cc~
晚上時在來計錄我今天的食物^^
目標70-->65-->60
減到60衣櫃裡之前的衣服就可以穿了~如果要全部可以穿的下要減到55吧~~
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  • 飄不動ㄉ雲
    飄不動ㄉ雲
    2006-07-26 10:44:30
    TO  天藍
    你ㄉ體重有進步嚕，跟我越來越近啦.....怕怕
    我看我要快點加把勁啦，不然就要被你追過嚕
    0
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  • 老是半途而廢a小梓
    老是半途而廢a小梓
    2006-07-26 19:49:02
    哈..高級蘋果嗎=口=
    我也不清楚~"~

    香蕉現在是我禁食的東西
    因為完全~~~搞不清楚他的熱量=  =
    有人說跟一碗飯差不多~也有人說是一碗飯的一半
    完全~~~~搞不懂=  =
    乾脆不要吃比較快=  =

    我來找你抱怨啦~~Q.Q
    我媽都喜歡挑我喝水或吃東西後硬要我去量體重給他看
    我跟他說我剛吃了東西或喝了水~
    他就說會扣會扣
    真不知道他要扣蝦米的...
    害我剛剛其蒙子超差~"~
    差點要哭了ˋˊ+
    明明知道我看指針看不清楚~
    跟他說換一下又不要
    凡死了~~~~~~~(大喊)

    跟他說啥他都不聽ˊˋ
    醫生說的他也不聽~別人說的他也不信
    就只相信自己腦袋裡面的"知識"
    阿~~~~~~~~~~~~~~~`
    越想越生氣  =  =
    不想了...

    (繼續凡死中...)
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-26 21:25:34
    to:小梓
    你就跟你媽說每天固定早上量就好了比較準~
    不然你就跟它做個約定如果說你減幾公斤叫它買個電子的体重計給你~反正也不是很貴~準確度好很多~同一個時間量個幾次都是一樣的@@
    香蕉是我看雜誌說青香蕉裡有諾美婷的某一種成份~一定要有點青的香蕉才有用~
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-26 21:27:27
    TO:飄不動ㄉ雲
    我是這幾天比較有定時的做點睡前運動才有小小的下降~不然都卡卡卡卡卡卡卡~
    哈哈一起加油吧~~有人互相刺激才會有進步QQ
    0
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  • 胖胖牛
    胖胖牛
    2006-07-26 23:02:32
    To  天藍:

    可以"提示"我一下妳買的體重計的牌子ㄇ?
    因為我想買一台秤看看
    妳買的那台會自動記憶成人/性別/身高嗎?
    還是說每次都得輸入一遍呢?
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-26 23:52:55
    (星三7/26比賽第一星期第4天~比賽開始体重72.1)
    早上体重71.2体脂39.6水39.8
    10點:蛋包+葱蛋+泡菜蛋餅+豆漿幾口
    15點:蘆筍汁一瓶100大卡
    16點:咖啡一杯50卡(加洋車前子粉)
    19點:7-11鮭魚飯團173卡+我的美麗日記紅酒多酚飲23卡
    睡前体重71.2体脂38.3水41.0
    其它:葡萄籽錠+洋車前子一點點+藍藻錠+綜合維它命+b錠
    *運動:抬腿10分鐘+剪刀腳150下+空中腳踏車150下+仰仗起坐30下

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    好不容易保持睡前跟晚上体重差不多了@@
    明天的目標是71.1KG加油!!
    因為目標是每天小降0.2明天是第五天只要逹到71.1就剛好減一公斤嘍^^因為有預感過幾天就卡了~今天還算是黃金期所以比較好減
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    ┌──┐
    │日期│4/21~>7/26
    ├──┼──┬──┬──┐
    │項目│減前│目前│成績│
    ├──┼──┴──┴──┘
    │體重│76.6  ~>71.2  －5.4
    └──┘

    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-26 23:59:51
    TO:胖胖牛
    我有留言給你你可以去那個網址看一下
    那可以記憶12人
    還不錯用
    0
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  • 老是半途而廢a小梓
    老是半途而廢a小梓
    2006-07-27 10:17:24
    小衣衣:
    你又瘦了~~
    真替你高興ˋ^0^ˊ

    我是都固定早上量阿...
    可是我媽早上有時候沒控看=  =
    再加上我又看不清楚指針的
    當他得不到我正確的體重的時候~
    或者他不相信我說出口的體重的時候
    他就會硬要我去量=  =
    所以所以所以~~~~
    不能怪我想扁他ㄚ~~~~~~~~~~(吶喊)

    我應該減了快10公斤了  =  =
    可是我看他也沒比較高興=  =
    他隻前是有問到診所的體重機啦
    可是我不覺得他會想買=  =
    畢竟我們家的體重機還沒壞調=  =a

    青香蕉0.0
    n久前好像有吃過
    不大有印象了...會難吃嗎=口=
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-27 11:23:59
    to:小梓
    青香蕉喔應該不是很好吃@@
    我買回來我也還沒吃
    我是想說打成青香蕉牛奶@@
    0
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  • 胖胖牛
    胖胖牛
    2006-07-27 18:13:03
    To  天藍:

    我收到了,謝謝妳^^
    剛好遇到Yahoo拍賣在維修
    所以只好等晚上再上去看看了QQ
    0
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  • 胖胖牛
    胖胖牛
    2006-07-27 18:15:44
    To  小梓

    看到妳的留言
    就想到當初我還沒結婚的時候
    家裡的人對我身材的反應
    當時除了我爸
    我媽媽跟我弟弟都會笑我的身材
    我還記得有次我踩上體重計的時候
    他們還在房間笑我Q_Q....

    或許這就是我一直沒有自信心的原因吧/__
    胖了快20年...唉
    0
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  • 老是半途而廢a小梓
    老是半途而廢a小梓
    2006-07-27 19:46:23
    小衣衣~
    那我等你嚐過之後再考慮好了~"~

    打蔬果汁的計畫一直在延後
    本來今天要去買材料的...
    可天殺的居然給我下與...
    我有說可以下雨嗎...(不爽)

    不過算了=  =
    改天在去買就好=口=

    我最近都好攬喔~"~
    回診到現在一個運動都沒有...
    真不知道我到底在幹麻ˊˋ
    0
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  • 老是半途而廢a小梓
    老是半途而廢a小梓
    2006-07-27 19:51:35
    To  胖胖牛:
    我絕得那種人是最不可原諒的=  =
    我們家的人不會這樣
    就算是愛虧我的我哥
    也都適用開玩笑的語氣
    讓我很明白他只是在損我

    我小4開始發胖~
    從那之後就被男生整的很慘=  =
    變成現在我有恐男症=  =a
    要面對男生的那一刻真是考驗我的克制逃跑力=  =
    有時後還會"起毛"
    也因此...我對男生總是歸毛了點...
    (被我唸到臭頭的男生一堆...=口=")

    不過大概是因為我少了n跟筋吧
    我不是沒有自信~是很看清自己
    肥就是肥~別人會怎麼看胖子我也清楚
    所以練就了一身的銅牆鐵壁...
    對別人說的話一點感覺都沒有~~XD
    (要減肥就知道恨了...害自己一點衝力都沒有ˊˋ)

    胖胖牛~所以你要更努力唷!!
    讓他們嚇一跳!!
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-27 21:28:43
    我家的人也都會說我胖啊~但是它們的出發點也是想說看你自己能不能覺醒的去減肥~不然胖胖的不好看也不健康



    唉今天体重又小回升了一點@@
    跟我昨天睡前偷喝了一瓶舒跑有關嗎@@||
    今天跑去減了頭髮+護髮花了不少錢還買了一瓶護髮的東東要回來保養它們不然頭髮一長都會分差QQ
    0
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  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-07-27 22:13:07
    TO  大家
    胖其實不可恥^^胖其實也很可愛
    只是很多疾病  是由肥胖所引發的!!
    比方說糖尿病  高血壓  痛風  等疾病!!
    所以為了健康  為了更美麗  大家要加油嚕!!!!努力!!!
    --------------------------------------------------
    TO  天藍
    我最近難得再努力  希望這份毅力繼續維持^^
    你也要一起加油嚕~~~^^  一公斤一公斤減  慢慢發覺  還滿有成就感的呢!!!!  慢慢的肉不在我身上了~身體便輕盈了!!感覺還真不錯呢  努力嚕~~~
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-27 23:12:07
    TO:小梓
    那個....香蕉豆奶只有一個字形容"""噁"""剛去試打了一下我加無糖豆奶下去打~雖然有一點甜甜的可是濃濃的好噁心而且我本來就不愛吃愛蕉的人@@平常叫我吃都覺的噁了~打成果汁更噁
    ~~~
    疑你們會不會有肥胖紋啊~我的肚子跟大腿跟胸部都有呢...
    肚子最多...不知道的人還以為我生過小孩了勒...不知有沒有什麼可以改善那些紋路的東東
    ~~~
    今天買了一瓶妊娠霜@@要來擦~想說看肥胖紋能不能淡化一些不然好醜~努力的給它塗個一個月看看有沒有效~塗起來有點可可的味道還不錯~也不會油~我在想如果效果
    不錯的話買來當乳塗擦也是可以只是成本比平常的乳液高了一點~
    剛剛還幫我的肚皮拍照等一個月後在來看看有沒有改善@@
    0
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  • 胖胖牛
    胖胖牛
    2006-07-27 23:22:17
    To  小梓與天藍：

    其實事隔這麼多年,我想他們也忘記了^^"
    或許他們當初不是惡意的吧?
    不過或多或少傷害到我的一些心靈

    我還記得6年前,我有一位要好的小學同學結婚
    小時候約好如果誰先結婚,就當誰的伴娘
    結婚前夕她邀請我當她的三位伴娘之一
    她是嫁入豪門,結婚當天宴請百桌,還有電視台採訪
    當我跟我媽媽說的時候，我只記得我媽用一副犀利的眼神警告著我說：
    『妳不准去給我當伴娘!!聽到沒有?!!』
    我當場傻住了，也只是笑笑著說
    『我知道自己有幾兩重』
    當然回房間的時候是哭了啦...ㄏㄏ...

    我想我媽可能是不希望有個胖女兒在電視機前面獻醜吧??


    其實還蠻感謝老天爺的
    結婚前跟我男友在一起時，連公司女老闆都懷疑
    還問我老公：『難道他喜歡肉肉的女生嗎？』
    我老公只是很簡單的說：『只要有愛情就好了』
    我想他的意思是
    喜歡一個人，是喜歡他的所有
    婚後，我老公從不計較我的身材
    也沒有因為我胖胖的身材而嫌棄我
    這幾天減重身體不大舒服，他還給我跑去買賣當勞給我吃
    =__=||||~(昏倒)
    不過看在健康的份上，我還是會像天藍跟水水說的一樣
    健康的瘦下來（也順便幫我老公減肥一下-_-|||,自從他跟我在一起後，也胖了七、八公斤>_<|||..)

    阿。。拉哩拉雜講了一堆老古@@
    就算是睡前的床邊小故事吧^^~
    0
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  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-28 03:15:57
    TO:胖胖牛
    你沒結婚前是多重啊~
    我去年去當伴娘那時也75左右@@還穿了有點低胸的衣服~後來看照片發現還真的蠻低胸的@@|||||好不習慣

    應該不是惡意的啦~像我哥看到我在吃東C還會說:你豬喔你~在吃在吃看你以後嫁不嫁的出去....

    我弟則是說:你現在不減越來會越難減


    補充昨天晚上睡前偷喝了舒跑一瓶@@
    (MC11黃金期6)(仙人掌第8天)(星四7/27比賽第一星期第5天~開始体重72.1)
    早上体重71.1体脂41.9水37.8
    10點:三明治+&#33905;蛋+漢堡肉肉片
    15點:四物雞精一瓶
    17點:咖啡200CC
    20點:蘇打餅2小包150卡
    21點:芭樂*1+香蕉豆奶200CC
    22點:黑咖啡200CC
    睡前.....偷吃了一包蘇打餅@@
    睡前体重71.3体脂39.9水39.6
    其它:b錠
    *運動:抬腿10分鐘+剪刀腳50下+空中腳踏車50下+踏步機5分鐘+仰仗起坐35下
    0
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  • 老是半途而廢a小梓
    老是半途而廢a小梓
    2006-07-28 09:48:31
    小衣衣...
    ㄜ~~~>0<
    光聽你形容就絕得噁心=  =""
    我是不排斥吃香蕉
    可是我不喜歡吃起來澀澀的感覺

    那應該是"濃稠"吧...
    這這這...那那那...
    我在多多考慮...多多考慮...XD

    我的肥肚子有0.0
    大腿到是沒有0.0
    胸部...哈~也沒有
    不過我有另一個傻眼的問題
    我左邊的胸部比右邊的胸部大=  =
    減肥前還不太明顯    (雖然我同學有看出來)
    不過現在真的是超明顯    (因為連我都看出來了...XD)
    真是不知道該怎麼說~.~

    我在想說~等減肥完再說0.0a
    反正除了大腿之外~其他地方也沒人看得到~XD
    而且平常我也只穿牛仔褲
    所以對我比較沒差0.0a
    (減肥完我也不見得會穿裙子...)
    0
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  • 老是半途而廢a小梓
    老是半途而廢a小梓
    2006-07-28 09:54:42
    To  胖胖牛:
    女生的心比較脆弱嘛...(被毆)
    久了就會忘了~~也就會比較釋懷了啦@@
    (對我來說是這樣...)

    伴娘唷...
    我絕得你媽是在保護你耶0.0a
    畢竟個人眼光不同
    一旦上了電視~讓"一堆人"看到
    那說出口的話可就完全不一樣=  =
    所以我絕得你媽不讓你當是正確的...
    雖然口氣...差了點=口=

    還滿羨幕你跟你老公的唷^^
    至少他不是外貌協會的0.0
    就這點來說..超可取!!
    麥當勞...(我也暈一下好了...)
    你老公在搞笑..XD
    他很疼你~~雖然疼錯了方向=口=
    0
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