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目標53KG
目標53KG
2005-10-27 09:31:56

減肥 / 60KG 以上的請進...（第二版）

喔耶∼！！
歡呼一下...終於到了第二版...
姊妹們要持續加油喔！
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2005-12-08 13:06:07
    12/8(四)
          午餐:
                柳丁一粒
                白飯  1/3碗
                煎蛋
                青菜
           
          9:00-12:00  白開水  600cc

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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2005-12-08 13:10:01
    to:alice
        奇異果及草莓  應該都是不錯的水果
        只是不要過量就好了
        至於是屬寒或熱性???
        我也不知道哦........

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  • Alice0504
    Alice0504
    2005-12-08 13:52:42
    12/8
    午餐:地瓜粥一碗~
              茴香菜一盒~

    我買到塞子了^^
    不過我很怕跟我家的不合=  =
    沐浴鹽我也買了~
    我買台鹽的~
    內含4ml的法國玫瑰精油喔^^
    好期待回家泡澡喔~
    希望塞子剛好=  =
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  • Alice0504
    Alice0504
    2005-12-08 13:53:40
    to:小魔女~

    嗯嗯~那我就不要吃太多好了^^
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  • CharmeC
    CharmeC
    2005-12-08 14:10:16
    12/07

    早上喝了130卡的調味豆奶,  中午吃了約12塊韓國壽司.  晚上喝了一杯牛奶,  半夜快餓死了,  煮了一大杯青花椰菜加半杯火腿肉.
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  • Alice0504
    Alice0504
    2005-12-08 15:53:26
    to:CharmeC~

    韓國壽司~聽起來很好吃的感覺~
    跟日本壽司有什麼不同嗎?
    是包什麼料呢?
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2005-12-08 16:23:45
    12/8(四)
      下午茶3點:
              科學麵  3/4包
              柳丁  一粒

    　今天晚餐只能吃菜喔
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  • CharmeC
    CharmeC
    2005-12-08 22:29:57
    Alice0504,

    韓國壽司跟日本壽司的差別在於裡面包的飯沒加糖跟醋.  固定的料是切塊的黃色醃蘿蔔跟青菜紅蘿蔔,  煮料可能是肉或素料,  我吃過最棒的是包蛋跟乳酪.

    12/08

    早上135磅.
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2005-12-09 09:55:57
    12/8(四)
      晚餐:
            火腿起司土司  三片(嘴饞)
            青菜湯  一碗
            青菜
            豬腳  二塊(婆婆魯的  非吃不可)
            水果茶  300CC

        睡前:魚油二粒 
                  紅酒  150CC
       
        睡前體重:51KG  (平)
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2005-12-09 10:07:51
    話說...
    上星期感冒開始...
    因為一直吐所以也吃比較好
    但是現在已經完全健復
    還是很想吃東西

    最近嘴真的很饞耶.....
    不行一定要克制啊......
    要是一直下去就不得了...
    新的規定....
    如果嘴饞只能吃蒟蒻干或水果類
    或口香糖...

    對了這幾天有吃土司..麵包類的
    不能吃的...
    還有昨晚有吃女兒的餅乾哦...

    請願諒我吧
    0
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2005-12-09 10:11:47
    12/9(五)
      起床體重:51.6kg(+0.1kg)
      早餐:
              白開水  300cc
              清粥  一碗
              青菜
              柳丁  一粒
         
      8:00-10:00 
              很想睡覺所以泡了很淡的綠茶  600cc

    *******************************
        今天中午預計吃植物~優(飽足感)
        +水果
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  • 小魔女summer
    小魔女summer
    2005-12-09 10:15:20
    上封有錯.

    12/9(五)
    *************************************

        ***起床體重:50.6kg(+0.1kg)***

    *************************************
        早餐:
                        白開水    300cc
                        清粥    一碗
                        青菜
                        柳丁    一粒
               
        8:00-10:00   
                        很想睡覺所以泡了很淡的綠茶    600cc

    *******************************
            今天中午預計吃植物~優(飽足感)
            +水果

      要運動....
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  • Alice0504
    Alice0504
    2005-12-09 10:51:24
    12/8
    晚餐:500cc脫脂牛奶一杯~
              奇異果2個~
              水煮蛋2個~(一個去蛋黃)

    今天終於算有成功泡到澡=  =

    今天從下午開始頭就好痛~
    我想我感冒了~
    所以沒有運動~
    泡完澡就直接去睡覺了~
    0
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  • Alice0504
    Alice0504
    2005-12-09 10:55:23
    12/9
    mc應該結束了吧~我也不敢確定=  =

    早上起床喝了一杯500cc的開水~
    嗯嗯後量體重61.0(-1.1)
    體脂數26.6(無增減)

    吃了一個奇異果~

    喉嚨好痛~頭好痛=  =
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  • Alice0504
    Alice0504
    2005-12-09 10:56:53
    to:CharmeC~

    哇~聽起來不錯耶~
    我還自己在猜說是不是有包了泡菜~
    因為是韓國的代表嘛~呵呵
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  • CharmeC
    CharmeC
    2005-12-09 10:57:55
    Alice0504,

    聽說mc期間不可以洗頭髮,  否則會感冒,  我自己屢試不爽.  我是覺得MC的時候體溫都比較低,  抵抗力變弱.
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  • Alice0504
    Alice0504
    2005-12-09 11:00:20
    to:小魔女~

    你吃植物~優(飽足感)真的有飽了感覺嗎?
    我之前吃還是沒有飽的感覺說=  =
    電視廣告真的很誇張@@
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  • Alice0504
    Alice0504
    2005-12-09 11:02:27
    對了~想請問你們泡澡要怎麼泡才好~
    我自己是泡半小時然後泡完洗澡~
    之前有聽過人家是先洗澡再泡~
    我應該怎麼泡才好呢?
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  • Alice0504
    Alice0504
    2005-12-09 11:07:55
    還是好不舒服~
    而且聲音發不太出來~

    之前聽人說那個韓國柚子茶不錯喝~
    好想買來泡喔~
    可是柚子是寒性的~
    我如果不要常喝是不是就沒關係呢?
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  • CharmeC
    CharmeC
    2005-12-09 11:20:35
    12/8

    早上喝了140卡的豆奶,  午餐是一個蘋果捲,  晚餐吃1杯火腿肉+半杯青花油椰菜+半灌玉米粒+兩大匙橄欖油煮成的大雜儈.  之後喝了三大口橘子汁,又喝了140卡的豆奶.

    維持135磅.
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