減肥日記 / 奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的減肥、塑身日記。。第五版。。

奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的第五版日記開張啦！！！

由於眾好姊妹們的支持與努力
新版很快又開啦∼

在大家的積極討論與努力下
很快地，大家都會變成美美的瘦子囉！
FG版的減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運
從一開始八月初的54.7kg
到現在的46.9kg
我會不停的繼續努力下去的∼

努力的養成良好的飲食作息
健康的瘦身並且美美的維持下去

此版繼續以和好姊妹們的減肥日記為型態
走出第一版的自言自語形式
並且延伸為『減肥、塑身』日記
較為貼切
因為許多的好姊妹，體重都很輕囉
但大家求好心切，希望更完美∼

姊妹們
大家一起繼續努力、加油啊∼
一起變瘦變美變健康
並且永久維持窈窕曼妙的身材
加油！

第一篇暫缺全體姊妹們的資料
照例於週末重新整理資料

fatty&nbsp;puppy

2005-10-31 17:32:52

趁服面模﹐來看大家~~
今天我只能睡4個多小時了~~

咖啡ING。。。

千萬別灰心
你不來PO日記﹐荳漿一定會答應的~~

但是我都是﹐
偷吃後
第2天稱體重
會去強迫自己運動﹗因為看到了難看的數字...
千萬別摔體重機噢。。。好貴的。。而且體重也肯定不會很糟糕的﹕)

你也趁著我們大家士氣高的時候﹐來努力呀﹗﹗﹗

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-31 17:40:25

puppy,

還不快去睡啊∼
哈哈，小心明天把鬧鐘摔了！！！

嗯！大家喜歡怎樣的方式
自己可以決定
只要慢慢強迫自己回到正常狀況
就可以啦∼

每天都要努力
想著又可以努力一天囉！
這樣會比較開心的
加油∼大家！！！

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果凍冰

2005-10-31 18:42:28

奶茶：
嘿阿！
發現你最近沒很勤奮往我家跑啦
我就自個來鬧場了哈！！

嗯嗯拿出當初的魄力．．
回想∼時間過的還真快！
轉眼間∼大家都撐那麼久了！真感人＞＜”！！

感謝大家厚愛^^""
女人＝妝容騙術嘛．．．呵呵！！
都是化妝滴成果啦!呵!
不過是真的有變瘦很多了
只是肉塌塌.....
沒運動...
不愛運動的下場~_~!!!

大家一起繼續加油囉!!
希望大家都變更窈窕更有自信!!

還有...奶茶...我胖了...
剛量了..竟然變51.1......
晴天霹靂中.....A害..!!!!!

●深深懺悔●

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果凍冰

2005-10-31 18:47:20

奶茶：
跟你說一件事喔!!
我之前工作..
太忙太累..
都沒在保養皮膚..
那天....我貼了妙鼻貼
哇!真的很恐怖~好壯觀!
拔了滿滿整片都是粉刺...^^!!((希望沒人在吃晚餐))

好有成就感...
不勤做保養不行....皮膚越來越糟了!!

還有..
我小腿又變超級水腫中了= =!!
電腦打太久加沒睡的成果..
待會洗完澡再來敷面膜跟擦乳液按摩小腿
臨時抱佛腳..挽救一下我那沒救的粗腿~_~!!!

哈哈^^!!

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果凍冰

2005-10-31 18:52:58

newssweet：
我之前給自己的目標與計劃是
平均一個月要瘦2-3公斤
算算..這樣5個月就能減15KG啦
真的減起來很壯觀呢!

只是偶爾會沒如預期中順利
有可能一個月瘦3點多公斤..
下一個月減的超辛苦的.卻只減了一公斤

總之停滯期會反覆出現N次..
考驗著我們的耐心
有毅力堅持..
一定會看見成果的!加油囉^^!!

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懶到不行

2005-10-31 19:22:36

to newssweet:
我們一起努力當然好啊!
只是我的方式是細水長流..<os:說的好,其實是不積極!!>
我預定若沒遇到瓶頸在明年二月瘦到50kg
因為我現在採取的方式:一週進行五天減肥(說減肥也不過是晚餐不吃澱粉),二天放假就隨便了
所以看我的成果很緩慢呢(一個月才瘦1kg)
心憂一點就是怕沒運動瘦下來身材不勻稱!!
(小媽的良好運動習慣,我還沒學下來,慚愧!)
反正妳的鬥志千萬別被我這頭老牛給影響,那就不好啦.
我會常常注意妳的進步情形,來給你打氣哦!!

奶茶:

我也會每天量體重時,受那上上下下的數字而心情起伏.
只是堅定的不要自暴自棄,否則會愈減愈肥,知道自己會肥,就一定要養成良好的飲食習慣!!講起來這近三個月我好像只是做一件事,瞭解食物的熱量,不要常吃高熱量食物,也不要餓肚子,就這樣而已!!
目前的工作對我而言真的挺困難的,但我會努力克服的,謝謝啦!!

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懶到不行

2005-10-31 19:26:53

to 飛天小綠兔:

說實在話,那張合照,看身材,我看不出那一位是妳吔!
兩個人身材差不多嘛!!

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小拆

2005-10-31 19:33:00

今早體重...61.6(終於創新低囉...YA.YA)

07:50 蕃茄1顆.煙燻起司2片

11:50 紅豆飯半碗.雞肉3小塊.油豆腐2大塊.燙青菜2種.炒胡瓜

18:30 豬腳1個.羊肉爐1小碗.皮蛋豆腐.糖醋魚.大黃瓜炒香腸(每種都吃一點點)

豆漿&大家晚安啊...

今早量體重...ㄨ...嚇一跳
希望不是假象喔...
明天就是11月ㄌ...
希望能離開6字頭...cc
大家加油...

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-31 20:32:23

果凍：

ㄚ妳到底去休息沒啊？
妳這樣日也操、夜也操
真是太辛苦囉∼
放自己的身體一馬啦！
該休息還是要休息囉∼
妳那妙鼻貼的故事
實在∼哈哈哈，太噁了！
還好已經吃飽一會囉

不要說我沒有很勤去妳版嘛！
只是~~~~~~有稍微怠惰幾天而已啦
像小米花也一直不在啊！
去了又覺得自己在唱獨腳戲
所以比較沒那麼常去啦∼
以後我會乖啦~~~~~~~~~
----------------------------------------------
懶到不行：

其實能練就妳那一身忍功
也很厲害啦！
就算看到體重上上下下
可以忍住不自暴自棄
這對我們來說，就已經難能可貴囉∼
聽妳這樣一說，妳的計畫真的是完美
只是晚上不吃澱粉、假日還可休息
只是我們這堆急性子的人
每天一看到體重計的變化不對，就快砸了它
那能忍的了那麼久？
妳常上來，對我們也有莫大的穩定作用啦！
工作繼續加油，畢竟時間還不夠長∼
-----------------------------------------------
小拆：

恭喜啊∼
不會是假象啦！妳已第幾次到達此附近數字了
一定是真的
只要妳少吃一點炸的
它應該還會跑更快呢~~~~~~~~~~
--------------------------------------------------
飛天兔兔：

看到『懶到不行』的話
有沒樂到飛起來
人家她說根本分不出
妳們兩個那個比較瘦、那個比較胖呢
哈哈哈∼今晚應該可以心情很好吧！
加油∼繼續跟妳一起瘋狂運動啦！

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我愛芭樂

2005-10-31 21:17:22

To奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing
生日在聖誕節不是蠻好玩的嗎^^?
To ava0124
這個月絕對會死命抵抗美食的>_<
To春風喵潔西
喔喔!!真的呀?聖誕節小孩^~^~
To酷愛咖啡ing....
我是從星期六吃到星期一....=.=
星期一晚上爸媽店裡公休，他們都會開車出去繞繞，還`順便`給我帶美食回來咧...
==================================================
今天我姊出乎意料之外的跑出去玩，所以電腦就由我來用啦~
早上：中型蘋果1顆、薏仁水1碗(薏仁水半碗+茶半碗)
中午：約1碗半的麵(黑木耳、蘿蔔絲、筍絲、魚漿製品4條、香菇幾片)→學校賣的，1中碗20元，除了魚漿製品，其他東西都切的很薄...數量大概是放個意思意思吧....
晚上：蠶豆酥超多、綠豆碰很大一塊、其他口味喜餅數口、燙青菜1中盤(大香菇1朵、青江菜、皎白筍)、低糖紅茶250cc
晚上吃完量體重是53公斤....
==================================================
大概是為了接下來一個月不能好好的吃，所以今天看到美食又亂吃.....
每次假日家裡有東西或爸媽在家都會亂吃=..=
星期六到星期一是考驗決心的日子阿...
明天量大概也是53變不回來....，所以我在11月又4天內必須瘦5公斤...
今日運動：操場跑2圈(400公尺)、打羽球1節課
今天有同學問我現在幾公斤，我怎麼敢跟她說我又肥了呢...?
因為之前學校量體重是49.5..........
在接下來的34天，我在此發誓絕對不偷吃計畫外的食物!!!
既然發誓就一定會做到!!!

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ava0124

2005-10-31 23:04:52

呵呵今天好熱鬧喔
幾乎大家都有上來咧^^

To~~小綠兔
看到你照片中的美腿忍不住吹口哨了辣
不過...你的愛心床鋪也好可愛喔 (哈~離題了)
我也深深覺得運動是一件好事咧...如果今天沒運動到
會覺得有點不安說...哈哈可能怕明天醒來變胖吧
一起加油囉~~~
To~~我愛芭樂
衝辣衝辣...既然狠狠發誓...我們就要盡力去做到
相信你可以自我控制....

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10/31 (一) 54.6
早->蘋果*1+海綿蛋糕一片
午->菜頭.紅蘿蔔.芥蘭菜+牛肉兩小塊
間隔:黑糖麥芽餅*2 (約50元硬幣大)
晚->300cc 芝麻粉+奶粉

11:00花生米約10顆 = = ///多吃這下該打了
200cc蓮藕粉(新嘗試..用熱水泡勾勾的聽老媽說有利尿效用等富含纖維及維他命Cㄅ )

運動:瑜珈1.5hr+空中腳踏車100下+側抬腿左右各100下

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不敗女神

2005-10-31 23:09:45

快3天沒上來了, 好想念大家
週休二日玩瘋了啦!!
不敢把自己吃的東西po出來
早上中午都還好~~
星期六晚上牛排+沙拉吧自助無限呀
星期日晚上小火鍋吃到飽
反正很墮落對了啦!!
我的情況很慘啦!!
自制力不佳啦~~
到剛剛量體重49.6體脂22.5
還是在49啦~~我今天去買了很貴的番茄
明天開始要試試大家之前用過的蕃茄起士餐~~
搶救減肥大作戰^^

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-31 23:22:24

我愛芭樂：

嗯∼加油！
早日回復之前的體重
努力的運動、運動
不過，晚上吃些有的沒的
真的會很不好
因為不止怕到睡前消耗不了熱量
也會勾起食慾呢！
就像ava說的啦
既然狠狠的發誓，就努力去做到吧∼
我們都可以的！！！
--------------------------------------------
ava0124,

沒錯！其實我也看到那床單啦
只是沒說出口
居然有人先說出小綠兔那床單呢！
這樣搭配起來，美腿就更誘人啦∼

嘿嘿！妳剛剛做的事情真的很不好喔
偷吃十顆花生米，而且還喝蓮藕茶
不過大家都有努力運動
就先原諒妳囉∼哈哈∼
------------------------------------------------
不敗女神：

吼∼還好妳兩天墮落
體重還一直在49
看到妳要啟用蕃茄起司
又勾起我的慾望
那我明天也來一下好了
反正，我蕃茄和起司都傳便便的
那就一起努力囉∼
我也要搶救一下大作戰
今天已經稍微恢復狀況囉！
明天應該可以更進入備戰狀態的
∼大家一起加油吧∼

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kelly0111

2005-10-31 23:28:09

to fatty puppy
斷食最好不要吃西瓜啦
西瓜好像是屬於冷性的水果
女生要少吃啦

想問大家
跑歩跟快走要注意什麼事
要如何作,才能達到功效
做完運動後
要抬腳, 才不會變蘿蔔腿
但怎樣才算是正確ㄉ抬腳姿勢勒

早上:蔬菜燒餅+高纖無糖豆漿
中午:1碗青菜+3塊雞肉
晚上:1顆半的蘋果
快走+跑步約40分鐘

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newssweet

2005-11-01 00:01:54

to 懶到不行

其實我也覺得自己是這各版裡頭比較慢的一個
一方面因為工作很忙
我下班到家到吃晚餐的時間大部分都是8-9點了啦
等處理東西要運動的時候已經10-11點了
剛剛也是到10點45分才有時間運動
所以一天大概能運動的時間大概也只有40分鐘左右

假日我幾乎都不在家因為會回娘家或是婆家
所以要節制飲食或是運動都不太容易
自從來這各版才有比較戰戰兢兢的呵呵

所以我想只要有心慢工出細活也不錯啊
至少我想要復胖也不容易哈(我自己想的藉口...^^)

一起加油啦~~~

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newssweet

2005-11-01 00:06:58

puppy

你蠻常用水果斷食的
1~2日的水果斷食會不會覺得飢餓感呢
我很怕餓肚子說 @@
但是我發現這裡的大家
都吃得很節制

所以我想我也讓自己好好想想飲食的計畫
為了我的過敏著想
我開始一天一顆蘋果(從明天開始)

早餐正常但是熱量不可太高(200~400卡)
午餐正常
晚餐進量不吃澱粉類

固定一天至少40min的運動

(假日就盡量克制啦~~)

也希望可以讓自己ㄣㄣ順順的因為我常常都依各禮拜才上一次廁所說 ~> <~

希望自己慢慢的可以减下去......

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newssweet

2005-11-01 00:10:27

果凍冰

我也覺得如果美各月的目標可以達成的話
算算真的是可以减10kg沒問題

可是我發現我加入這邊的第一各月
大概是减了2-3kg左右
也在上上下下中

一方面得歸咎於自己假日都比較不好控制飲食跟運動
一方便因為上班如果過忙碌計畫會受引響
但是總視覺得給乖乖的出現跟大家一起努力
希望不管如何都能看見成果
^^
一起加油

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newssweet

2005-11-01 00:14:14

puppy

被你發現了我真的是上班的時候偷偷溜出來ㄟ
偷偷開啟網頁就偷偷上來了
呵呵
不過如果我上來的次數不多表示我那天一定是忙到無法控制了
哈

沒辦法啊誰叫我老是很想大家啊
不得不偷偷來一下哈
如果可以的話.....^^

下次看到我記得噓不要太大聲
免得自己給自己嚇到了...(真的是無膽的小小勞工)

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胖猴子

2005-11-01 00:46:43

奶茶豆漿

其實我這幾天晚上都馬亂吃啦~~~
不行!!!! 要慢慢改善這個"惡"息~

剛剛讀了body雜誌重新糾正了對減肥的觀念
像是...節食只會越減越肥像是....一定要喝水
都是些簡單的道理重新提醒自己

還有我真的要好好多吃蔬果

ㄛ喔喔!!剛剛騎了我的小藍鯨 41:24分鐘哈哈
流汗暢快! 我發現健身車真的是很"有氧"ㄟ本來都覺得健身車只是腳踩ㄚ踩的沒什麼運動感可是呢一踩起來還真喘ㄟ而且我覺得運動強度比踏步機強ㄟ

真的真的真的....好好利用小藍鯨! 愛美小媽說得對哩健身車可以騎很久不用插電很環保嗯嗯 ^^

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-11-01 01:04:10

胖猴子：

那就趕快重新回到我們的懷抱吧∼
很多觀念
其實，我想大家早就很清楚
但容易因為想要速成
而忘記了它
多多上版上來
妳會發現有很多人
一再地提醒到這些觀念的∼

呵呵∼終於重新愛上妳的小藍囉！
可能大家對愛美小媽印象太深刻
別忘了，我可是健身車的重度使用者喔！
它的優點我當然早就知道
而且早已深深的愛上它囉∼

大家加油∼並且好好運用身邊的器材
徹底的運用他們，減肥一定會成功的

今天又重重地採了整晚的健身車
非常滿足地要去休息囉！（順便用美腿機）
大家∼一定要繼續加油努力喔！
---------------------------------------------
puppy &親愛的Nydia妹妹＆大家∼

晚安囉∼

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