減肥日記 / 目標40公斤

減肥計畫:
早:400~500卡
中:300~400卡
晚:健怡可樂一瓶
喝水3000cc

強力徵求能加入的水水~
讓我們一起戰勝肥肉吧~~

超愛綠茶

2005-09-13 08:34:21

to：一點靈.nydia
對壓對壓！我們最近是不是太餓了壓！一定是之前都沒有吃飽的關係...我昨天開始努力不吃晚餐嚕~大家加油吧！

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超愛綠茶

2005-09-14 10:57:32

早餐：優酪乳517CC+傳統蛋餅+健康的油切*1
午餐：牛肉麵和媽媽一人一半+健康的油切*1
晚餐：健怡可樂
我要加油^^減肥減肥減肥...不過我又便秘了>"<

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胖猴子

2005-09-14 16:31:15

挖番茄醬

你也很厲害ㄟ竟然能有如此毅力減到42公斤
有朋友打賭真好呢
我的朋友不是天生瘦子
就是....寧願屈服於口腹之欲

每天去跑操場10圈超強
不過我也發了誓了每天半小時健身車!!!!

努力加油~~~~~~~

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胖猴子

2005-09-15 00:24:41

所以你最後真的得到一條levis嗎
這樣也賺到ㄌㄝ~~~~
有毅力!!!

我們一起加油吧~~~~~
加油!!!

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超愛綠茶

2005-09-15 08:52:45

早餐：火腿蛋三明治+茶�王-紅茶600ml
中餐：健怡可樂+蘋果+半個草莓厚片
晚餐：x
水：2000cc
運動：騎腳踏車1個小時以上

今天早上量43.5kg~我要加油嚕！早餐、中餐7、8分飽就好了~最近都猛吃..覺得胃很不舒服！對了這幾天我要去買檸檬馬鞭草來喝，聽說瘦大腿捏~想喝喝看

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胖猴子

2005-09-15 22:20:18

超愛綠茶~~
你還是一樣這麼努力
猴子也正拼命中~~

9/15
早: 葡萄柚一顆+水煮蛋一顆+玄米早餐餅一袋
午: 榨菜肉絲麵 (非常清淡呢!^^)
飲料: 半糖梅子綠茶
晚: 健怡一罐+健怡糖2顆

每天半小時健身車^^ 我也想40公斤ㄚ也想買很多可愛的衣服~~~~^^也想買白色褲子!

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一點靈

2005-09-16 08:33:56

嗨:
大家還好嗎??好像有一兩天沒有發言了,因為這幾天較忙,不過我有好成績哦,因為現在要上課所以都可以克制晚餐不吃東西,且回家也不找東西來吃哦,所以今天早上量體重降到42.6公斤了,真高興,我還要在接在勵,大家也要努力哦!!!

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一點靈

2005-09-16 23:37:11

to:123瘦瘦瘦
我非常可以體會你的心情,明明有時可以節制的很好,但只要一吃到東西就停不下來,且會吃到肚子飽到不行,我在想這是不是暴食症,我覺得好像是耶,因為我在減肥以前不會這樣耶,每次一吃到東西就是停不下來,真不知有什麼方法可以解決,我想還是意制力吧!!!!靠自己了,你要加油克制一點點吧!!!加油,你我都要加油哦

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一點靈

2005-09-17 07:55:37

TO:123瘦瘦瘦
不要傷心,你又沒有真的證實,你只是猜測,我覺得不管他喜歡怎樣的人,你自己若不喜歡你自己,別人怎麼會喜歡你,像我減肥是為了讓自己更有自信,你看有些人胖胖的但看起來也是很漂亮,可是我自己是覺得自己胖起來就沒有自信,但像我現在比之前瘦我就自信多了,我覺得自信是自己給的,不要靠別人給自己,女生要活出自己,不要因為男生而引影自己太多才好哦!!!!給你參考,你要加油哦!!!

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超愛綠茶

2005-09-18 22:54:18

我慘了！這兩天吃到44.8kg~

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胖猴子

2005-09-19 03:06:30

番茄醬~~

別洩氣!要想想當時一個月瘦到43個毅力

我是好想買日本O.M.G(這樣拼嘛?!)的牛仔褲

要瘦子穿才能看!

看到你po你曾經那~麼努力的瘦到43

我覺得我也可以

所以你要更~加油喔!

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超愛綠茶

2005-09-19 08:17:56

早上：低脂鮮乳+香雞三明治
中午：豆皮壽司*2+雞酒的肉
晚餐：x
今天早上量44kg~~

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一點靈

2005-09-19 08:32:21

之前因上課瘦了一點,但因為這兩天放假吃烤肉就胖到43.7公斤,這幾天又要節制一點了!!

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超愛綠茶

2005-09-19 10:01:57

TO：一點靈
妳有在上課歐~妳幾年次的壓~說不定我們差不多年紀捏~
這幾天果然烤肉的香味和月餅的甜味讓人無法抵擋壓~
呵呵...吃了不少的月餅>"<~當女生就是這樣辛苦~為了美
麗要付出代價~不過昨天烤肉的時候，遇到同學，他說我
變的很瘦捏~哈哈哈~害得我心理暗爽~

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emilyapple

2005-09-19 13:54:19

好幾天沒上來了
沒上來得這幾天一直大吃大喝
禮拜六中午去遠企吃大餐ˋ禮拜天中午去神旺飯店吃大餐
最恐怖的是明明已經很撐了晚上還一直狂吃
現在不敢站上體重機
所以今天早上只有吃半顆蘋果半顆水梨ˋ3片蘇打餅乾ˋ2片芝麻餅乾
中午吃了2顆蘋果
晚餐打算喝健怡囉

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妤兒

2005-09-19 23:42:24

不好意思喔~好久沒有上來了喔~

我今天吃了:

早:吐司*2+咖啡牛奶*1
中:30元自助餐
下午:蒟蒻乾7片
晚:優格*1
即溶咖啡一杯
蒟蒻乾20片

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胖猴子

2005-09-20 13:14:14

番茄醬~努力得如何ㄚ^^
我超想學你的毅力(一個月瘦到43,但是...有點難度^^)

今天早上很開心
我們家那裡的早餐店老闆很讚~以前我自己帶紙袋去買餅,他就會很大聲的說:恩!妹妹很有環保概念喔~

今天我拿著我的星巴克鋼杯(500c.c)去買熱清漿
平常是一份350c.c十塊錢
我跟老闆說: 這個杯子500c.cㄟ....
結果他很豪邁的說~"算10塊錢就好!" ^^ 開心~500c.c熱豆漿才10元ㄟ~還是用心愛的杯杯裝的!

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胖猴子

2005-09-21 01:00:57

番茄醬~

謝謝你的誇獎!我會繼續環保下去低~~(原來你也是有環保概念的人哩~拍手拍手~~)
不過最主要我會有"自己帶杯子"的idea真是多虧了以前在starbucks的打工經驗
"隨行杯~"的概念深植我心囉~^^
我可是認真的愛這個概念,因為以前收紙杯垃圾收到手軟

9/20(二)
早: 野菜汁(64卡)+鮪魚罐頭(84卡)+無糖豆漿500c.c(約160卡)
午: ikea瑞典烤牛肉丸 (牛肉丸+馬鈴薯沙拉一球+花椰)
搭配健怡可樂
晚: 中杯冰latte

大家知道嗎?喝latte冰的會攝取較少的熱量
why? 因為冰的有30~40是冰塊ㄚ嘻嘻
熱latte是紮紮實實整杯的牛奶 so 我都喝冰的!

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妤兒

2005-09-21 07:29:32

我昨天吃了這些~

早:土司*2
蔥花燒餅*半個
摩卡咖啡*1杯

中:小蘋果*1
(老師請的)珍奶一杯
下午:蒟蒻乾14片

晚:土司*1
蒟蒻餅乾*1
蒟蒻乾20片
三合一即溶咖啡*1

加油加油加油~~

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一點靈

2005-09-21 08:28:42

這星期六就要開同學會了,希望星期六可以瘦到41公斤,今天早上量體重42.9公斤,要加油嘍!!!

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