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一起來減肥吧!!!!

把每天所吃的po上來(還有身高、體重&體想理重唷),大家一起努力,一個人堅持太難了........
我是讀夜間的,白天上班晚上上課,so~幾乎三餐都吃外面,讀了快三年,體重嚴重暴增阿~

身高:160cm、體重52kg、體想體重45kg

由我先開始,昨天......

早餐:六個小煎包(素的)&一杯無糖hot菊光普洱茶
午餐:十顆水餃&一杯無糖hot菊光普洱茶
晚餐:小杯無糖木瓜牛奶&二顆茶葉蛋(沾了一點黑輪 醬)6:30分以前解決
消夜:一口煎蛋&二片波卡&幾口hot的杏仁茶
  • ^^
    我是Penny我來報告了!不過星期六、日可能沒辦法來…要交功課了,哎!又要趕趕趕…喔…尬得…當學生的唯一壞處就是被功課追殺的時候…辛苦咧!

    早餐: 生菜沙拉一碗(玉米、鳳梨、水蜜桃、小黃瓜、生菜、芹菜、葡萄乾)、麥片一杯、二片吐司+jam
    午餐: x
    晚餐:x
    昨天晚上我量我的腰的時候,我的媽呀…居然有26腰ㄟ 好可怕!
    標準的水桶腰,離我給自己的標準還有二吋的距離…這兩個月加緊努力達到不可^^一想到回台灣就可以穿上美美的衣服,真的好開心喔^^不過也先得要有個好身材不可…在台灣肥是個罪,這個我很清楚…我不會把我的罪帶回去的啦^^
  • 咩咩咩~~**
    咩咩咩~~**
    我的快速減肥法~
    我和我的男朋友分分又合合~
    我在二個月內就瘦了5kg了~
    原本52kg,現在大約46~47kg左右了!!

    常常難過到沒胃口~
    一點也沒有餓的感覺~
    不過每餐至少會幾口飯~(如果不吃飯會把胃搞壞)
    現在我就盡量維持吧~~
    不要常吃零食~喝飲料時,盡量能不加糖或者是半糖!!
  • 今天起床起的特別早,不知道為什麼? 是因為我老了嗎?老人需要的睡眠時間總是很短地…我現在開始早
    睡,不過也沒辦法太早啦!大概就是一點以前吧!第
    一個我發現我的黑眼圈嚴重了,第二個是晚睡真的對
    身體很不好,尤其我現在的身體肯定比以前虛…還是
    乖乖聽話的好!我寧可早點起來,下午如果有時間的
    話再睡個小午覺,這樣對我可能會比較好一點吧^^
    這個禮拜是我的瘦身福利期喔!我的那個走了…^^ 
    今天早上我量了一下…腰還是一樣粗沒變,不過胸部
    小了一吋,屁股也小了一吋…雖然還是很大,不過有變小就好…哈哈!
    昨天我聽到一個朋友說,他以前的女朋友有F 
    cup??? 這個…這個…
    我突然很滿足自己的普通size,比上不足,不過,比
    下綽綽有除啦…
    不過我個人真的是喜歡小的…胸部大一點好像會看起
    來比較胖一點…
    我來報告囉!
    3/20
    早餐: 杏仁茶一杯、水果沙拉一盤(水蜜桃、鳳梨、
    小黃瓜、生菜、玉米、葡萄乾)、二片吐司+jam
    午餐: x
    晚餐x
    飲料: 蜜蜂水1L
    運動:游泳45mins,昨天我終於學會一點自由式了…
    今天特地自己跑去練習一下^^ya
  • 紫雨
    紫雨
    我來報告啦~
    先前2/19時候體重46.7
    今天早上量44.5啦(預計45)
    所以,算小成功了吧!
    但是因為投票回到家裡,
    又開始了我的"吃的好生活"~
    所以...還是加油再加油!
    pinkypenny~
    我發覺你晚餐都沒有什麼吃耶`甚至沒吃
    好厲害喔~我都沒辦法耶!
    我是那種一定要吃點東西才可以的說~~~~
    不吃會覺得很奇怪~而且澱粉類一定要碰到一點!!
    不然就要吃到熱熱的才可以說~~~~
  • PinkyyPenny
    PinkyyPenny
    昨天的選舉真是激烈…好可惜喔!不能回去投票…>_<
    報告了^^
    3/21
    早餐: 吐司+蛋、泡的山藥粥、橙一顆、燙青菜
    午餐: x
    晚餐: 一盒草莓^^
    運動: 今天去教會,所以沒能去運動,不過我想逛逛
    我們的小mall,試穿試穿衣服也算是個小運動吧^^ 還有加買菜,追公車

    紫雨
    I seldom eat dinner lar...just i dont like "the full feeling"..I prefer the hungry feeling...haaa..very strange I know^^
  • Dear PinkyKatie^^

    Hum..I guess I reduced 5kg ba.......at least..
    Really not sure..haaa....due to no scale>_<
    I am still working hard now.....
    昨天晚上我的HK朋友翻了他去年暑假來台灣我和他的合照給我看…
    他說…ㄟ真的不同ㄟPenny…在台灣的你可是光鮮亮麗呢!厚…我知道我在這裡很懶惰都變得不愛打扮啦!不過等我回台灣我就會打扮了嘛!看到了他拍的那些照片,真的讓我很想快衝回台北…God…在台灣真的粉幸福地…想吃什麼就有什麼能吃!想去那兒捷運一坐就可以滾人,在這裡…假日等公車等到抓狂都不見得有公車咧!天氣又冷…>_< 算了算了^^ 減肥幹麻講這麼多五四三的…
    我來報告吧!
    3/22
    早餐: 紅豆蓮子湯、二片吐司+果醬
    午餐:草莓
    晚餐:x
    運動: 45分鐘拳擊有氧

    3/23
    早午餐: 粥(菜脯、香菇、玉米、銀魚、青菜)、橙2粒、8粒小蕃茄. two toasts with jam
           
    晚餐: x
    運動: 有氧舞蹈 45分鐘
    最近我下巴狂冒痘…快瘋了>_<
  • 其實我覺得自己也沒有瘦多少,大概是五公斤左右吧!我猜…
    我覺得自己現在只是回復到之前的尺吋(還是胖啦),現在要追求的當然是要比本來更瘦才行囉!醬美美的衣服穿在身上才不會被撐大…這一段路真的很艱難ㄟ!

    3/23
    早餐: 粥一碗(煮焦了,一個不小心)、二片吐司+jam、Latte一杯、葡萄20粒
    午餐: 一些零食…>_<
    晚餐: x
    運動: 游泳40分鐘
    今天台灣的朋友來這裡找我,嗯…帶了很多好料來…吼!我真的快被她害死了!交待他帶了台灣的雜誌來…哇…好多漂亮衣服喔!真的好想快買到>_<

    3/24
    早餐:二片吐司+jam、水煮蛋、綠茶牛奶一杯、小蕃茄6粒
    午餐: 燙青菜
    晚餐: x
    運動: x (晚上還有課,實在沒辦法運動@@)
  • PinkyKatie
    PinkyKatie
    林心如暴肥 不敢見人!


    記者劉子鳳╱台北報導
    東風衛視晚間八點檔戲劇「半生緣」播得火熱,女主角兼大陸版主題曲、片尾曲主唱人的女星林心如人在台北,卻彷彿「人間蒸發」般完全不見她的人影,也未見她宣傳新戲,記者找到林心如本人,只見她歎了一口氣說:「我面臨了事業瓶頸,想低調一點、在家好好陪陪父母就好。」

    林心如到底出了啥問題?她說,最近她莫名其妙「暴肥」四公斤,比起她拍「還珠格格」時有點嬰兒肥的「紫薇」還肥,她覺得極可能是去年底返台接偶像劇「紫藤戀」,劇組一下子說她和韓在石不和、一下子又說她和韓在石有曖昧關係,導致心情鬱悶,加上春節前赴雲南出外景水土不服、生理期大亂,才會生理失調、暴肥走樣。

    「我不敢吃減肥藥,只好採用坊間流行的紅酒起司減肥法,晚上睡前吃一兩片低脂起司,喝50到100西西紅酒加速新陳代謝,這星期,我從49公斤瘦到47公斤,還想再減個兩、三公斤再露面。」

    林心如不諱言,自從「還珠」走紅後,她長年待在大陸拍戲,已經習慣劇本、服裝、布景全都準備好才拍,難得返台接演偶像劇,就碰上「紫」劇只有故事大綱、劇本邊拍邊寫的狀態,讓她一時難以調適,另外,她雖然了解劇組「製造」緋聞有助於宣傳,但,她還是覺得有些沮喪。

    堅持未來接戲一定要看到「劇本」才考慮接不接,讓林心如錯失了不少和韓星合作的好機會,例如製作人郝孝祖、楊佩佩先後都曾找林心如主演「情定愛琴海」、「偷心」,前者是蔡琳、後者是車仁表,林心如一聽劇組只準備了故事大綱,當場婉拒。

    聽說「半生緣」播出口碑好,「曼楨」一角在網路上頗受好評,林心如謙虛地表示:「服裝太華麗了,我想,我還有改進的空間。」她相信只要她願意「等」,遲早會讓她等到好劇本,林心如調皮地補了一句:「搞不好,給我等到元斌,如果能跟他合作,報酬低一點都無所謂。」 

    【2004/03/27 聯合報】  @ http://udn.com   
  • PinkyKatie
    PinkyKatie
    一星期就可以減2公斤
    哇哇好心動喔


    大家要常來這裡唷
  • 我前幾天都沒有來…哎呀…><
    又是一個新的禮拜囉!
    我來報告一下我這兩天吃了什麼東西吧!
    3/28
    早餐: 二片吐司+jam、牛奶+cereal、一個橙、一個蛋
    午餐: 綠花菜海鮮熱狗芽菜湯,放很少的雞粉喔!湯沒什麼喝
         草莓15粒
    晚餐: x
    運動: 逛街、買菜算是個小運動吧^^

    3/29/
    早餐: 牛奶+cereal、一個橙、一個蛋
    午餐: 草莓15粒
    晚餐: x
    運動: 拳擊有氧45分鐘

    我上次看報導說,小�他吃東西不加鹽的,雖然我沒辦法像他一樣這麼猛吃沒有味道的東西!不過…我已經減少我雞粉的量了!因為我也怕吃太多鹽的話,水分會積在下半身!
    上個禮拜吃的東西其實有一點多,還好沒有什麼胖…嚇死我了@@
  • 紫雨
    紫雨
    3/29
    午餐:綠豆薏仁+水果(西瓜+哈密瓜)
    點心:蘇打餅2片+零脂牛奶300cc
    晚餐:自助餐+幾口白飯+愛之味鮮採蔬果汁

    最近都會懶懶的不想要運動說~~~
    而且總覺得都提不起勁來~哀 也許是考試快要到摟~
    突然發覺~自己煮菜是一件很好玩的事情~自己要吃什麼怎麼吃都可以~需要的就是要自己知道要怎麼作吧~:)
  • 大家都沒來顧家ㄌ
    很想念一起減肥的水水們 不曉得都有成功嗎 我是大大得失敗了 剛剛把以前的稍緊牛仔褲拿出來穿 發現已經不能穿啦 我徹底變成一隻人型豬
    所以從今天起 我要好好的督促自己 不要再吃啦 
    早餐 X
    午餐 水餃7粒 
    晚餐 水煮青菜一盤 蔥炒蛋幾口 水餃7粒吧
  • loveppears97
    loveppears97
    凹嗚~一直被人激啊..可惡..我要瘦..
    嗚...哭了哭了...氣死我了..

    4/12早 小蕃茄幾粒
        中 花椰菜和荷包蛋

    4/13早 小蕃茄幾粒
        中 海帶+水煮蛋+一把青菜(滷)

    勉勵自己每天來報告就是..共免之..加油^^
  • 我也要加入,想減肥的朋友大家一起努力加油吧!大家一起共勉之。
  • 不好意思剛忘了說自已的身高/體重現在重新再介紹一次,大家好,我叫愛的卡路里 
    身高157目前體重是49
    理想的體重是42希望能夠和你們一起做伴一起共勉之
    目前白天在一家小公司擔任會計,晚上在讀夜二專
  • 我是老媽
    我的身高158
    體重50
    理想體重
    45
    希望趕快瘦下來
    我報名囉
    大家多多指教唷
  • 愛的卡路里
    愛的卡路里
    老媽你好啊,我是愛的卡路里我們一起努力共勉之,你幾歲啊?我23歲目前半工半讀中白天當會計晚上在讀夜二專你勒?
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