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2008-04-27 22:26:34

＊四人幫＊夏日海洋季開始~就是要衝浪、浮潛、潛水＊啪３１８＊

剛吃完鼎王

今天天氣吃將將好>V<

而且不用排隊唷>V<
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  • 貓草~*
    貓草~*
    2008-04-27 21:10:55
    講到寒吉


    讓我想到黑嚕嚕的偽烤寒吉.....
    0
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  • 貓草~*
    貓草~*
    2008-04-27 21:18:58
    再給我ㄧ天的話：
    那一組動作要做幾回呢？

    腳抬起後要不要等幾秒再放下？

    =========================
    這動作不限次數跟時間


    只要將腿抬到定點後

    即可放下，換邊...


    要注意的是

    要一動接一動

    不要趕動作

    一個動作定位再接下一個


    例如

    １.雙腳踩上(踩穩)

    ２.同時抬腳、舉手(不用等，定位後馬上放下)

    ３.放下

    ４.下板凳

    ５.第二循環(換邊)


    不用記次數、回數

    可以邊看電視邊做

    直到腿微酸就可以停止


    ＰＳ.切記板凳最好挑可耐重，面積大一點的，不要拿個小板凳....

    運動完馬上喝至少３００cc的開水
    0
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  • 貓草~*
    貓草~*
    2008-04-27 21:21:36
    皮皮狗的話：
    草皮

    這運動你有親自實驗過了嗎？


    ==========================
    我是體育系的


    這運動是上課體能之ㄧ


    田徑選手是要邊抬腿舉手邊跑步，手拿的還是５磅啞鈴，不是水瓶
    0
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  • 貓草~*
    貓草~*
    2008-04-27 21:24:06
    我承認　　我現在很懶的動.....Orz


    學校被操的標準身材早就還給老師了....哈哈哈
    0
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  • 貓草~*
    貓草~*
    2008-04-27 21:26:53
    波瀾萬丈的話：
    那我們來舉辦減肥比賽吧!!


    贏的人                                可以獲得3m的三井宴招待卷一張                                        怎樣??


    (((        立刻填報名表ing        )))
    =================================
    這不用比阿

    我一定贏的

    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

    波波

    你千萬不要中計了


    皮皮狗她...........

















    她是厭食症患者...



    緊來造喔....(回頭看著開除草機飆過來的皮皮ing)
    0
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  • 貓草~*
    貓草~*
    2008-04-27 21:28:16
    躺著抬腿也是不錯的運動


    但是................缺點....................












    看不到電視...    噗
    0
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  • 貓草~*
    貓草~*
    2008-04-27 21:32:29
    Maiky的話：
    皮皮狗

    貓草本人很健壯的

    ((睜眼說瞎話ing))


    ====================

    哈哈哈哈哈∼∼


    麥老大說話還真有趣ㄚ........





















    一　一　那個８號那天不用把我算進去
    0
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  • 貓草~*
    貓草~*
    2008-04-27 21:34:33
    再給我ㄧ天的話：

    啥？

    吃美食是人生一大樂事

    我上一餐吃完，就在想下一餐要吃什麼了．．．．．．．．

    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

    ＋１

    我是吃完大餐後，就在想接著要吃啥點心....  >"<
    0
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  • 貓草~*
    貓草~*
    2008-04-27 21:36:17
    yup的話：
    ㄟ...        看那咕貓草被甩飛不好玩啦

    （因為飛不遠）

    ======================

    Ｙ小Ｐ妳說啥....　一　一


    我看到了
    0
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  • 貓草~*
    貓草~*
    2008-04-27 21:36:57
    再給我ㄧ天的話：
    貓草

    你變五顆星了！

    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

    啊


    真的耶



    喔耶∼喔耶∼∼
    0
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  • 貓草~*
    貓草~*
    2008-04-27 21:41:04
    yup的話：
    ㄟ...        那咕....

    貓草        皮開除草機過來了

    （趁機酸）

    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

    (驚)　回頭看ing


    啪∼


    轉頭回來看到Ｙ小Ｐ摔倒，臉部直接著地ing
    0
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  • 貓草~*
    貓草~*
    2008-04-27 21:42:17
    再給我ㄧ天的話：
    波瀾萬丈的話：
    ==============================
    吃對我來說是件奢侈的事情=                                =
    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
    啊？

    是易胖麼？
    =====================
    因為減肥是我終身的事業
    ============================
    終身☉☉

    哪那麼多肉可減

    ====================
    天天吃燒肉便當就長肉了
    0
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  • 貓草~*
    貓草~*
    2008-04-27 21:44:51
    yup的話：
    貓草

    你看錯人了

    那是我雙胞胎姊妹∼

    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

    妳屁股啦.........

    0
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  • 貓草~*
    貓草~*
    2008-04-27 21:47:31
    yup的話：
    喔∼        貓草

    我要跟    penny    北鼻說∼

    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
    呃∼

    這跟胚尼無關吧


    妳不要牽連無辜。。。。。
    0
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  • 貓草~*
    貓草~*
    2008-04-27 21:57:43
    =PeNNy=的話：
    妳屁股啦.........
    -------------------

    很刺眼的四個字！！！！ˋˊ

    ===========================
    呃∼

    (快速倒退ing)


    (背部靠在大門)


    (伸手向後摸門把)


    (開門)


    (衝出大門)


    (以時速１０公里跑向遠處)


    (依約聽到有人喊著...媽丫！我不敢了...)
    0
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  • 貓草~*
    貓草~*
    2008-04-27 22:00:26
    =PeNNy=的話：
    yup寶貝

    我清清楚楚地看到了，下次看到貓小草看我如何ㄖㄨㄟˊ死他！

    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

    (大聲公ＩＮ在遠處)

    冤枉喔∼∼∼∼
    0
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  • 貓草~*
    貓草~*
    2008-04-27 22:04:03
    yup的話：
    恩        又快五百了

    要搶還是去洗澡呢？

    ====================
    去洗澡
    0
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  • 貓草~*
    貓草~*
    2008-04-27 22:04:51
    yup的話：
    貓小草

    你不要狡辯了

    那幾個字明明就是你打的∼

    ==========================
    什麼幾個字我打的∼∼


    不懂？＠＠a
    0
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  • 貓草~*
    貓草~*
    2008-04-27 22:05:34
    yup的話：
    嘖∼

    想支開我？

    ====================

    呿∼

    我可是良心建議耶∼∼∼
    0
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  • 貓草~*
    貓草~*
    2008-04-27 22:07:11
    yup的話：
    不懂沒關係

    penny北鼻知道就好了∼

    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
    呃

    我什麼都沒看到

    我什麼都沒聽到

    (摀眼摀耳ing)
    0
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