曼媽孕事~ <三十三> 點進來~~ 幸福花朵..朵朵開

jewels的話：
我的謬思勒?的話：

對,        很鮮
偷偷說,        我不敢吃生魚片
結果剩下的煎了以後超好吃~~        (口水滴ing)

...................
用煎的雖然很浪費....但是真的煎的比較有味道說...




煎的也不錯吧  下次試試紅燒好了~

不過那個檸檬片還真kuso  ㄏㄏ

貼一個孕期食物給媽媽們參考  ^^

孕婦不可以吃？

「禁」吃的食物

馬齒莧�》它是中藥用的一種藥物，也是民間的草藥，有些民眾把它用來做菜；它會增強子宮的收縮，使孕婦在懷孕期間容易造成流產。

鱉�》如市面上的甲魚精（膠囊狀），非常有益於癌症患者，因為甲魚本身不但含有豐富的蛋白質外，還具有通血絡和活血的作用，它可散淤塊、打散腫瘤，因此臨床上，某些長有腫瘤的病人，會攝取甲魚來抑制腫瘤的生長；但對肝病、胃病患者和孕婦來說，甲魚卻吃不得！因為胎兒在子宮內成長，如果受到甲魚食物的破壞，或抑制其生長，易造成流產或胎兒生長不全。



「少」吃的食物

薏仁�》中醫認為，薏仁具利水滑胎的作用，造成催產。臨床上發現，孕婦吃太多的薏仁，會造成羊水流出，對胎兒不利。

螃蟹�》在中醫裡，螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化淤的作用，如果吃得太多，很容易造成流產；此外大陸的臨床發現，螃蟹腳所具的活血化淤效果更強烈。

杏仁及杏仁茶�》因杏仁含有氫氨酸，吃太多會導致中毒現象，孕婦並非不能吃，而是要少攝取。

黑木耳和青木瓜�》具很好的活血作用，對心臟病、動脈栓塞的患者相當有益，也具化淤效果，因此，建議孕婦不要一次吃很多，比較不會產生副作用。

山楂�》孕婦少吃山楂，因其具有活血化淤、促進子宮收縮的作用，吃太多會增加流產的機率。

羊奶和肉桂�》中醫認為，羊奶和肉桂的性味（燥）熱，孕婦吃多了，會造成胎動不安。如果準媽媽的體內很燥熱的話，胎兒也會受到影響，而生產後寶寶的皮膚也會比較差。

玉米鬚�》會刺激增強免疫作用，導致母體排斥胚胎，影響著床。

味素�》會穿透胎盤，影響胎兒正常發育。

紅豆和豬肝�》一般人以為可補血，但因其具破血作用，還是少吃為妙！

海帶�》最好適量，因為吃得太多會影響胎兒的甲狀腺發育。

竹筍�》破肝氣，孕婦要少吃。

韭菜�》韭菜含揮發油，具有興奮子宮、增加子宮收縮的作用，準媽媽食用太多，會增加早產或流產的機會。另外，產婦在哺乳時吃太多韭菜，會造成奶量減少

「好」的食物

高蛋白和維他命�》鈣、碘、鐵、維生素A、C、動物肝、腎、牛奶、豆漿、新鮮水果。

維生素B群和葉酸�》有助胎兒神經生長，可從維他命營養品或食物中攝取。

烏骨雞�》含豐富的鋅、銅、蛋白質，比一般肉雞的營養成分還高。

百合�》有抗過敏功效，降低胎兒過敏率。

山藥�》具高度營養，可健脾，增強抵抗力，使胎兒健康。

栗子�》中醫認為，栗子入腎經（泌尿生殖系統），具補腎安胎的作用。提醒準媽咪，請食用水煮的栗子，而不是火炒的栗子，因為吃了容易燥熱。

珍珠粉�》醫學研究，珍珠粉含豐富的鈣質和營養，但價格昂貴，也不能吃過量，會導致結石。


雞精

雞精的主要來源是雞肉，雞肉的主要成份是蛋白質，而蛋白質本身即具有建造新的組織及修補組織之作用，經過高溫加熱萃取精華後，使其成為人體腸胃好吸收、好消化的小分子蛋白質，經飲用後能在短時間內為人體有效吸收並轉換為可迅速補充體內的蛋白質和維生素的必需氨基酸，是很好的健康食品!除非食用者有腸胃的疾病，一般而言，雞精是很適合人體吸收的食品，因為雞肉本身是屬白肉，即蛋白質的含量很高，而蛋白質經過加溫後會轉換成胺基酸，是很好吸收的一種胺基酸，當人們有疲倦感產生時，那是因為流失了大量人體的必須胺基酸，可以利用雞精來快速補充體力幫助減輕疲勞與壓力！最適合孕婦養胎、病後調養、熬夜、工作費神、精神體力不佳、身體虛弱、開刀、產後補充體力的人食用

雞精

雞精的主要來源是雞肉，雞肉的主要成份是蛋白質，而蛋白質本身即具有建造新的組織及修補組織之作用，經過高溫加熱萃取精華後，使其成為人體腸胃好吸收、好消化的小分子蛋白質，經飲用後能在短時間內為人體有效吸收並轉換為可迅速補充體內的蛋白質和維生素的必需氨基酸，是很好的健康食品!除非食用者有腸胃的疾病，一般而言，雞精是很適合人體吸收的食品，因為雞肉本身是屬白肉，即蛋白質的含量很高，而蛋白質經過加溫後會轉換成胺基酸，是很好吸收的一種胺基酸，當人們有疲倦感產生時，那是因為流失了大量人體的必須胺基酸，可以利用雞精來快速補充體力幫助減輕疲勞與壓力！最適合孕婦養胎、病後調養、熬夜、工作費神、精神體力不佳、身體虛弱、開刀、產後補充體力的人食用。早上空腹喝一小碗，可以幫助您增加體力、提振精神，加強一天的身體的機能和免疫力！雞精和雞湯對心臟病、高血壓、腎臟病、糖尿病患者來說，就不太好，容易引起血壓的上升與水分的滯留。除此之外，痛風、尿酸過高、腎臟病患者都需要禁忌喝雞精和雞湯。

懷孕初期(1-3個月)所需的營養:

懷孕初期的三個月是胎兒發育神經的重要階段.胎兒的五官.心臟.神經系統再這個時候開始形成.足量的補充蛋白質.礦物質及維他命對胎兒初期發育是絕對必須.

這個時期的蛋白質.葉酸.鐵質.鋅.碘.鈉.及維他命A可以幫助胎兒神經系統的發育.也可幫助孕婦預防貧血的現象.

葉酸:葉酸是維生素B群之一.平時很難從食物中攝取.補充足量的葉酸可以預防胎兒神經管的缺陷.葉酸.主要在綠色蔬菜的綠葉中.如:波菜最多.其次肝.腎.花菜.酵母

鈣質:幫助骨骼發育.維他命B12的吸收及血液的凝結.如:  牛奶  .但不可跟甘藍及波菜同食.因為會降低鈣的吸收

鐵質:幫助行成血紅素所必要的元素.足夠的血紅素可幫助攜帶氧氣供給胎兒需要含鐵豐富的食物:流肉.豬肉.內臟.但不可跟蛋黃.醋.波菜會干擾鐵的吸收

錳:可幫助胎兒骨骼的發育.缺乏錳會導致胎兒成長遲緩.並可能發生兒內發育畸形含錳食物:藍每.萵苣.鳳梨.

維他命  A:可以幫助胎兒眼睛初期育.也可以幫助胎兒身體細胞成長.維他命A的食物:魚肝油.肝臟.深綠色或深黃色的蔬果其次為奶.蛋類

維他命C:維他命C可幫助胎兒的免疫系統發育及鐵質的吸收上是非常重要的角色.維他命C難以在人體內儲存.所以每天維他命C的補充變的非常重要.水果含量最多.如:芭樂.奇異果.鳳梨.柳丁.檸檬.柚子.文旦

懷孕(4-6個月):胎兒的性器官再這個時期正在發展形成.心臟跟血液循環開始及臉部特徵明顯.胎兒體重在這ㄎ階段體重快速真家這ㄎ時期要多提供鐵質.可以幫助孕婦貧血.及足量的補充維他命B群可以幫助母體及胎兒紅血球的行成.並應補充母體組量的鈣可以幫助胎兒骨骼發育.況物質.如.鋅.鎂.碘.錳.可以幫助胎兒骨骼神經系統.及腺體的發育

懷孕後期(7-9個月):
這個時期的胎兒體重迅速上升.胎動頻繁.並且是胎兒各部位(特別是腦部)發育的重要時期.懷孕後兩個月的維他命及礦物質的補充不足會對胎兒的腦部發育會有影響極大.應多攝取足夠的鈣質.供胎兒的成長所需外也要注意礦物質及維生素足量的補充如:鐵質.銅.鋅.維他命B6.B12.幫助胎兒健康發育

岱琳的話：


小小聲說.......沒關係    我們兩個很有本錢凸    :P


胃凸比例很怪
不過...  我看你沒凸嘛

收工去睡覺

最近天氣又熱又涼好善變
希望翋不要真的感冒
每個孕婦都健康
感冒可以喝甘蔗汁喔
我同事都這樣  ^^

我的謬思勒?的話：
收工去睡覺

最近天氣又熱又涼好善變
希望翋不要真的感冒
每個孕婦都健康
感冒可以喝甘蔗汁喔
我同事都這樣    ^^





謬  晚安  :)

大家都收工了  那我也去睡覺了

晚安





先跟早班姐妹  說聲早安喔^Q^

收到艾琳大姐的指令

趕快來報到


大家還在睡夢中吧

岱琳
妳這樣說  我都不想帶我男友去了
哈哈~
帶他去我就沒東西吃了我  :P

老頑童
天母還有溫蒂漢堡
詳細的路  我晚一點再問朋友

大家早安~~

回家兩天都沒睡好，都是因為我妹養的那隻狗="=

早跟她說她根本沒時間可以教狗，她偏偏就是要養，整晚叫個不停，害我睡不好，生氣

大家早呀~~

又是星期一~"~

起床時，好痛苦呀....

我不敢吃生魚片  too
大家早

我還以為只有我不敢吃  哈~
我家胖很愛耶!!

我也不敢吃生魚片，軟綿綿的好噁心~"~

各位觀眾



小的我減肥四天
瘦了五公斤
真是天殺的有夠誇張!!

各位觀眾



小的我減肥四天
瘦了五公斤
真是天殺的有夠誇張!!
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我的媽丫
我是六天3.3我就覺得自己很強了耶
你．好．可．怕　(退三步)

五公斤?!
好厲害~我有點心動了................






老頑童
我搞錯了
天母的叫...茉莉漢堡  =  =|

各位早安

狐狸星期六去當花瓶到半夜才回來
昨天姨媽來拜訪我
害我無法起床~~~>___<
痛不欲生
嗚嗚~~~~
今天早上也起床起的很痛苦
正拼命喝桂圓紅棗茶當中
=________=



謬思

紅葉的黑森林蛋糕
我想老人家都會喜歡的
蛋糕體很綿很軟~~~好吃
只要你要的不是超大尺寸
現場其實應該可以買的到喔
他現場大多有8吋10吋的現貨啦
妳如果要可以打電話去請他先留
妳再去拿