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果凍冰
果凍冰
2009-01-15 22:52:00

減肥日記第6版果凍冰

1/15
AM5-6    呀肉            約400卡
PM12        可樂~~便當        清查      1些      約900卡
pm10:30    意面    茶葉但    一些些  約400卡

總計:約1700卡   

=..=..ㄟ害..吃太多熱量ㄌ  明天要克制啦><"
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-13 06:28:26
    11/12~11/13
    AM05-06 咖啡約10卡
    PM9-12 牛排 清查 850卡
    AM1-4 農湯 布丁 奶茶 400
    AM4-6 魯味 酒 約400卡


    總計:約1650卡



    AM06:30
    回家秤
    54.2KG 睡醒約 53.6OR53.7左右吧 加油 別吃太多了 克制一點拉ˋˊ
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-13 14:00:53
    11/13
    am9 豬排保加蛋 豆漿 約450卡



    pm02:00
    54.3kg
    好重唷>"<.. 吃少點 吃少點 吃少點
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-14 06:05:34
    11/13-11/14
    am9 豬排保加蛋 豆漿 約450卡
    PM9-AM06 關東煮 巧克力牛奶 咖啡 蛋糕
    小熊餅乾 多力多滋 魚湯 番茄 各一些些 約1100卡 



    總計:約1550卡


    AM06:00
    下班回家秤
    54.6KG 好重>"<..希望都水分= =
    睡醒 應約54或53.9.8左右 減肥加油 別天氣冷狂吃了><
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-14 09:56:01
    11/14
    am9:30~11 便當 紅茶 約550卡

    小計:約550卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-15 08:59:54
    11/14-11/15
    am9:30~11 便當 紅茶 約550卡
    PM9-AM6 雞腿飯 紅茶 奶茶 暴米花 酒 魯味 約1300卡



    總計:約1850卡


    AM09:00
    回家秤54.5KG
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-15 09:04:16
    11/15
    AM9 火腿豬排蛋土司 奶茶 約500卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-16 04:43:25
    11/15-11/16
    AM9 火腿豬排蛋土司 奶茶 約500卡
    PM9-4 炸雞*2 冰淇淋紅茶 葡柚綠 地瓜球一些 約1200卡


    總計:約1700卡..-..-


    AM04:40
    下班秤
    54.4KG~~~= = 加油一點ˋˊ
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-17 05:52:26
    11/16-11/17
    PM9~AM2 雞腿飯~清查 芋頭冬瓜查 約1050卡
    AM3~AM6 雞丁一些 起士蛋糕一些 酒 碗粿 紅茶 約700卡


    總計:約1750卡


    AM05:40
    吃飽後回家秤
    54.5KG


    ((起床53KGㄉ說><))  繼續加油 明天放假
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-17 16:06:05
    11/17
    am12~04 便當 梅綠 約1050卡@@..




    pm04:05
    54.5kg~~~~~~很重...............ˇˇ.........
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-18 13:14:48
    11/18
    am8 漢堡 咖啡 約500卡


    pm01:15
    54kg..+u  晚上逛逛別吃太多ㄋ~^^~
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-19 04:49:34
    11/18-11/19
    am8 漢堡 咖啡 約500卡
    PM3 聰抓餅 小上海 薯條 檸檬茶 約1000卡
    PM11~AM5 小蛋糕~巧克力牛奶~餅乾~普爾各一些 約500卡



    總計:約2000卡......=..=....都是下午惹滴禍ˇˇ


    AM04:50
    下班秤55KG

    妖獸重>"<~睡醒約54吧 減肥加油
    真ㄉ變重ㄌˋˊ不要再不克制了!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-19 08:41:47
    11/19
    AM8 便當 咖啡 約650卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-19 12:33:27
    11/19
    AM8 便當 咖啡 約650卡
    PM12~PM1~小菜~魚!~清查一些~約350卡



    1000卡了@@
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-20 05:07:01
    11/19~11/20
    AM8 便當 咖啡 約650卡
    PM12~PM1~小菜~魚!~清查一些~約350卡
    PM9-AM3 燒先草 關東煮 清查 豬排一小片 約750卡


    總計:約1750卡




    AM04:40
    ~~55KG~~
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-20 05:09:00
    11/20
    AM04:40  麥當勞 約900卡...

    吃少點 = = 不要冬天狂吃ㄌ><"!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-21 05:06:08
    11/20-11/21
    AM04:40 麥當勞 約900卡...
    PM9-AM5 蝦仁肉圓 清茶 鹹水雞 黑輪米血 金莎 約1000卡


    總計:約1900卡




    AM05:05
    55KG~~~~~~~肥豬~><~~減肥~~吃晚餐就好~!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-21 12:52:50
    11/21
    am12~pm2  便當 奶茶 約850卡


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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-22 06:54:14
    11/21-11/22
    am12~pm2 便當 奶茶 約850卡
    PM9-AM3 大腸麵線 關東煮 清查 1.5 魯味 金莎 約900卡


    總計:約1750卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-22 06:58:57
    11/22
    AM5:30-6:30 三國饌 烏龍茶 約900卡
    晚上不用吃了吧 整各報多熱量>"<~這幾天真滴會肥死 冬天不要變肥了
    睡醒起床秤一秤再決定要不要吃晚餐吧 吃也記得別吃太多了ˋˊ




    AM06:50
    回家吃飽後秤
    55.5KG  非常重 屋屋屋><"
    希望睡醒 54......不太可能=.=... 頂多54.5吧 ㄟ害@@


    對了~晚上可能有訂桌哦~ 黃金護衛@@
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-11-23 03:59:08
    11/22-11/23
    AM5:30-6:30 三國饌 烏龍茶 約900卡
    PM9-AM4 泡麵 清查 巧克力牛奶一些 鮮奶 約750卡 


    總計:約1650卡



    AM04:00
    下班秤
    55KG......還是很重>"<~~~吃明晚晚餐就好!切記!!早點起床ˋˊ洗頭!!
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