減肥日記 / 河馬的減肥日記-目標45公斤

每年好像都會來這裡~但是都半途放棄~
在這樣下去不行啦~我要成功~

英國短毛喵

2008-03-10 11:15:51

To 啾啾-0&1202:
嚴格來講，喵現在還是很不舒服，覺得胃酸不停地在發酵，加上昨天真的睡太多了，脖子竟然睡到落枕，想想也覺得好笑，真的是睡太多的副作用，想想以前忙錄的工作身體也還不常生病，可是自從離開了那不見天日的日夜顛倒工作後，身體不知怎地，一直常在生病，而且常生大病，難道說真的是日積月累造成的，唉…雖然說現在還是不舒服中，不過看到水水們的鼓勵，喵心裡真的是倍感溫馨，覺得雖然說我們不曾見過面，不過大家卻是這麼關心我，喵的心裡真的很開心…感動中的喵……

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英國短毛喵

2008-03-10 21:55:57

To 1202: 感覺你的苜蓿芽手捲好好吃喔…是在那裡買的呀??貪嘴喵好好奇喔…呵呵
To all: 今天下午去看了醫生，醫生也僅冷冷地說配藥而已，哇哩內…害喵當場冷掉，原本已經粉不舒服，結果被醫生給完全氣好了，唉…怎麼會這樣內…不過我還是認命地服藥啦…
03/10(一)
☆睡覺PM12:00
☆起床06:25
☆體重:49.9g 體脂22%
水-1500cc開水
小紅第四天
☆08:35 500cc 綠色小鎮飲品+200g 麥片+1塊大巧克力土司(約500g)+3大片辣海苔+500g優酪果實
☆12:00 1個法國巧克力面包+1杯500cc 馬玉山山藥粥飲品
☆16:00 1顆李子
☆18:45 魯味(1份大陸妹+1塊大花干+3片海帶+1粒貢丸)
便便*0
運動 xxxxx

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啾啾-0

2008-03-11 00:59:10

TO：1202
聽你這麼描述，應該就是同樣的東西啦~真的很好吃，越吃越ㄕㄨㄚˋ嘴呢 ^__^

TO：喵
只能說，哀~身為女人真麻煩~你就乖乖吃藥ㄅㄟ~~

03/11(週一)
補一下午餐：炒韭菜*1份+炒A菜*1份+豆干炒五花肉*5片+煎秋刀魚*1段(粉油)+滷痠筍*1份+滷豬肉*3塊
晚餐：馬玉山山藥五穀粥*1碗+東山鴨脖子*1條
零食：小魚乾花生*1包(加早上就兩包嚕)+糖果*1顆
水果：棗子小*1顆
茶水：開水700CC+茶米茶700CC
便便：1點點
體重：50公斤(不知道是因為今天穿裙子還是真的有變瘦耶~明天在量量就知道啦~)

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啾啾-0

2008-03-11 10:21:37

哈哈~昨天日記寫錯啦~時間應該是03/10(週一)才對，英為是凌晨才寫的，所以日期已經變成03/11，沒注意看就寫成03/11(週一)啦~~

現在才是正港的03/11(週二)
早餐：草仔粿*1片(油煎的超大塊滴)+煎蛋*1大顆+茶米茶300CC

剛剛量了一樣體重，真的有變輕了耶~難道我的停滯期過了，所已開始變瘦了嗎？
體重：50公斤(早上9點半量的)

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胖胖瑩

2008-03-11 17:58:54

03/10(一)
◆睡覺11:20
◆起床7:40
◆體重48.6
◆水-1000CC
◆08:40巧克力號角1/3
◆09:00咖啡牛奶250CC
◆12:20自助餐(飯+瓜籽肉+高麗菜+蕃茄蛋)
◆20:30麥芽兩口
◆排便*1
◆運動-走路50分鐘

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啾啾-0

2008-03-11 21:57:47

03/11(周二)
唉~~今天領業績獎金了，真的超級差到一個極點，自己都慚愧，難怪主管臉色也是菜色土色連番上，哀~~~唉~~~

午餐：肉絲豆干炒酸筍*1份+小魚乾炒蕃薯葉*1份+炒波菜*1份+紅燒雞肉*2塊+白飯半碗+波菜肉羹湯*1碗
下午茶：納豆海苔餅乾*2大片
晚餐：高麗菜煎餅*2大份(超飽)
茶水：開水300CC+茶米茶600CC(含早餐喝的)+金桔梅子茶700CC
水果：蓮霧*1顆
便便：X
體重：真糟耶~早上因為量了有比之前瘦一些，結果晚餐就多吃了，明天要改進，不然又會破功了~加油~~

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英國短毛喵

2008-03-11 23:51:24

To 1202: 呵呵…原來我們都在台北上班呢~~而且喵最近老往長庚報到，說不一定，我們倆曾不期而遇呢…哈哈…喵也算是在那不遠的附近上班呢…喵是比較靠近小巨蛋那邊說…
To啾啾-0: 不錯內…雖然業績獎金不是所預期，不過再接再勵咯…未來還長的一年，繼續加油努力唷…
03/11(二)
☆睡覺PM12:00
☆起床06:25
☆體重:50.5g 體脂23.3%
水-1500cc開水
小紅第五天
☆07:35 500cc 綠色小鎮飲品+200g 麥片
☆12:00 1缶500g優半優酪果實+500cc 綠色小鎮飲品+200g 麥片+1顆李子
☆16:00 1塊小林煎餅
☆19:00 乾米粉+燙高麗菜+8片鵝肉+1碗貢丸湯+1份炸蝦青菜捲
☆20:00 500cc焦糖瑪其朵
便便*1少許
運動 xxxxx

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胖胖瑩

2008-03-12 08:58:50

To啾啾-0:
有額外的業績獎金已經不錯囉
不像我領死薪水~呵呵

TO 1202& 喵
我靠近台視耶!!
很巧~我們都是彰化來的
連上班地方也很近 ~

03/11(二)
◆睡覺11:50
◆起床7:40
◆體重48.2
◆水-1000CC
◆08:40蛋餅
◆09:00咖啡+牛奶250CC
◆12:10雞腿飯1/2
◆17:20半顆橘子
◆19:00水餃*2+捲心酥*1+玫瑰四物飲
◆排便*1
◆運動-走路50分鐘

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啾啾-0

2008-03-12 15:04:36

TO：喵+胖胖瑩
不是啦~我的薪水算法和一般不同，除了百年不變的固定底薪(少少)，主要是靠業績獎金，不是一般績效加給的那種，如果是那種多少都OK~反正就算是多的~~
所以上個月獎金很少的話，很難生活呢~還好是住家裡。而且獎金多寡事關公司收入，也就是我們業績好，公司賺的多，我們分的也多，但是我們獎金少，代表業績差，當然公司這個月也賺的少，所以主管臉色才會又土又菜的~~害我遇到主管時都有點想快閃，壓力很大，不過我還是會加油的~~

03/12(週三)
早餐：肉鬆漢堡加蛋*1大個+微甜豆漿300CC
午餐：炒高麗菜芽*1份+炒大陸妹*1份+蒸魚*1份+酸筍滷豬肉*1份+瘦肉片沾醬油*3片+白飯半碗+羅宋湯*1碗
晚餐：就喝馬玉山好了
水果：枇杷*10個(另外昨天蓮霧沒吃，打算今天吃掉)
茶水：茶米茶300CC+開水300CC+晚上會再喝金桔梅子茶至少700CC
便便：一條 ( 在公司上的，趕時間，覺得不乾淨，希望晚上在家時還有便意，多排一點 )
體重：50公斤(怪呢~雖然體重有變輕，但是同一件褲子穿起來反而變緊，難道又少道不該瘦的地方了嗎？難怪覺得胸不好像又縮了一點，真糟 >__< )

最近覺得腰越來越粗，決定把以前買的扭扭盤再拿出來用，最近購物台好像還蠻流行類似的東西，雖然有些不一樣，我的是便宜貨，但是效果應該差不多吧~都是扭腰運動麻~~

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英國短毛喵

2008-03-12 20:15:38

To啾啾-0: 喵發現還是有運動才會瘦身吶…所以水水們，大家一起努力咯…
03/12(三)
☆睡覺PM12:00
☆起床06:25
☆體重:51.3g 體脂23.2%
水-1500cc開水
☆07:35 500cc 綠色小鎮飲品+200g 麥片+綠色小鎮竹鹽蘇打1包
☆12:00 1缶500g優酪果實+綠色小鎮竹鹽蘇打1包
☆16:00 4塊大溪豆干+1粒蕃茄
☆19:00 9片大鳳梨
便便*1
運動暖身15分

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英國短毛喵

2008-03-12 20:17:28

對了，我們是不是快滿版了內？？
要怎麼換版內？？喵不太了內？？

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啾啾-0

2008-03-12 23:36:30

TO：ALL
大伙別擔心，啾最近每天都可以持續上網，所以一滿版我就會再開二版，如果大家都有PO文，快點可能明天，慢點可能後天就滿版啦~到時我會馬上開二版，如果明天突然就滿而大家找不到，我早上和晚上都會各上一次，到時候大家就注意看看新版標題，為避免有人找不到，名字就取一樣的：河馬的減肥日記-目標45公斤~趴兔~

時間真快耶~剛剛到第一頁看了一下，開始只有我和胖胖瑩，兩人有他鄉遇故知的感覺，尤其年齡身高婚姻狀況(未婚)故鄉...幾乎都一樣，高興有伴一起加油~一眨眼就快滿版啦！不過胖從51到47-48公斤就沒再進步，而啾我從53.5到50公斤也是停了，連減肥狀況也差不多，這點是要改進啦~
總之呢~所有姐妹們，一起在新版更加點油囉~~ ^__^

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啾啾-0

2008-03-12 23:42:28

^___^ 剛剛突然發現！ㄟ~~我的等級又進步嚕~現在有兩顆黃色的星星，查了一下，原來代表發言字數和在這裡的時間長短呀~

03/12(週三)
晚餐又和預估的不同啦~馬玉山沒喝，喝了另一種吻仔魚健康養生湯(也是沖泡式的，一樣是好市多買的)，另外金桔梅子茶沒有喝，所以今天水分有點少，還有蓮霧沒吃，找不到，但是吃了2/3顆大型的楊桃！！很水很甜~~

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胖胖瑩

2008-03-13 08:48:10

03/12(三)
◆睡覺11:10
◆起床7:20
◆體重47.8
◆水-1200CC
◆08:30巧克力吐司
◆08:50咖啡牛奶250CC
◆12:10素食什錦麵+少許小菜
◆15:45曾記芋心蕃薯+蒜味小年輪餅
◆19:00麻辣臭豆腐小碗+一口麥芽
◆排便*1
◆運動-走路40分鐘

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啾啾-0

2008-03-13 17:54:53

剩兩貼就滿版，決定把它灌滿~~
灌水一

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啾啾-0

2008-03-13 17:57:00

最後一貼了(應該是吧~~)
各位水水，新版的已經開了，新的飲食日記就PO在新版的吧~~

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