減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記

to  草莓菲比或乙丙


妳很奇怪，我說的一堆併發症可是書裡、網路提的
妳卻說我在詛咒我媽，妳才讓人很不舒服
如果我媽不是有一堆老人病，肝裡面還有腫瘤
我幹嘛沒事常常煩惱我媽什麼時候會倒下來

關於減肥，我現在EQ變好，不想跟妳抬槓
否則妳一定會被我修理的很慘
說實在，妳...我完全看不上眼
沒資格跟我論減肥！

可能不準的體重計：55公斤，下半身平滑多了
我的體重計根本不太準，數字只能參考用
說不定我的真實體重是60公斤呢！
八月底，我會找另一台體重計確定體重

我會乖乖的按照自己的規劃的食譜飲食
體重降不降不重要，
也許明天體重就開始不動如山
一直到八月底都是55公斤
胖豬還是會哈哈大笑的

胖豬

不好意思

我看ㄌ好幾ㄍ你ㄉ板

還是不太了解你到底是用哪種方法減肥ㄉ

而且你好厲害減ㄌ那麼多

敬請指教

謝謝

to  losefat

妳逛錯版了
這邊是吃飯減肥版
不適合妳。

去複習一下大熊幫女友減肥的那篇文章
〈因為他女友之前也是專胖下半身〉
我知道他們都是吃很少派的
可是當我看到魚湯也可以當一頓晚餐
有一種不寒而慄的感覺產生，太恐怖了
不只一小包的蒟蒻麵可以當一餐
連我拿來塞牙縫、打牙祭的魚湯都能單吃
老實說像蒟蒻麵這種沒營養的東西，我是不吃的，
而且我一餐可能要吃上十包，才有飽足感
太浪費錢了。

昨天晚上碰到一個三個月沒見的阿姨
她一看見我就大驚小怪的說我怎麼變這麼瘦
是不是都沒有在吃東西才會瘦成這樣。
這個阿姨有點誇張，她上回看到我時
我大概是54公斤吧
我的大腿比那時候粗多了
那時53公斤牛仔褲穿起來還很鬆呢

像星期五，因為颱風停水，我就不能減肥了
半夜四下無人，做壞事的大好時刻
那天白天和晚餐已經亂吃了，多個宵夜也沒差
我就去弄宵夜吃了，
看到飯鍋裡有白飯一半多一撮
把一半挖走拌三明治鮪魚罐頭
留下另外一撮〈大概2/3碗〉，其實我是很想吃完
但是怕吃完會被我媽捉包
原先少掉的部分是我爸、我弟，我媽三個人吃掉的飯
他們三個實在吃好少，大概只有兩碗多一點吧！
吃完鮪魚拌飯，我還去煮了一捲沙茶冬粉加一個蛋

昨天也沒減肥
晚餐吃鮪魚罐頭拌兩碗糙米飯
加上兩片吐司夾一個荷包蛋夾全脂起司兩片夾漢堡肉一片
加即容咖啡兩包加奶精

還有一直以來我都以為我只有吃1.5碗
其實應該是兩碗的份量！也有可能不只兩碗
飯煮好後，直接在飯鍋畫個十字，每餐挖出四分之一
還真不清楚自己吃了多少飯呢
哪一天要拿碗出來量量看

這兩天開始練站姿，練習把雙腿和屁股夾緊
我得出門了，有空再聊

台中淹水

我房間淹水

我家也淹水

這樣意思是說

我下半年會有錢的意思嗎

還是呼應我的體重會水腫之類的  @@"

太晚睡，又因為太熱睡不著，現在精神不太好
沒辦法長篇大論寫本週心得了，
只能提說我在上星期日買了3袋泡麵
一次吃兩包，已經被我吃完了，增肥不少
現在生理期前十天已經到了
保佑我的嘴巴在這段期間安分一點吧！
每次放鬆以後，都很難收心...

台中市一整個亂淹，momo家被淹好像也沒什麼奇怪的
不過妳的英文講義還安在嗎？
最近常常想著如果有意外災害，我得帶著什麼逃命
答案是我的一盒MP3有聲書和兩台MP3  player還有三台MP3隨身聽
除了錢和證件以外的東西，體積太大也很難搬......

講義ok書ok

鞋子去了一大半

近日發現房間默明會積水

過伊陣子要搬家

不想提心吊膽

最近大賣場中元普渡，所有東西都在特價
胖豬六、七月大吃泡麵，所以減肥失敗
眼看著泡麵又在大特價，
如果我又跑去買，八月就不用減肥了
但是我真的很想去大買特買
要說“不”，真的很難，買了不吃更難
超級煎熬...

對了！我的版要休版去了
何時回來不太清楚
我暫時不再想減肥的事〈會沒心情讀英文

掰掰

OK 

支持你 

一樣煎熬中的阿M0留

哈囉！momoian！

不知道妳最近過的怎樣
八月我又淪陷了，連英文都拋到天邊去
不過九月是真的要減肥了！！
既然敢瀟灑地吃，也要有變瘦的能耐嘛！

我要推薦一個體操給妳
書名：一天一分鐘，躺著享瘦
一共只有三種動作

我媽做這組動作一星期後
她跟我說，她的左腳板已經不麻了，
右腳板還沒好〈不太清楚她現在右腳板好了沒
兩個月前，她常跟我說她的腳板整天都很麻
根據我媽的形容
就像是肩膀或大腿被壓很久以後
突然恢復血液循環的那種感覺。
昨天她又跟我說，她現在下背部都不酸了
她做的可勤勞地呢
我一天只做一次，她一天做三次
而且她的體型也變的比較好看
肚子比較平，屁股的形狀也變的比較順眼

我妹回高雄後，我媽也一直推薦我妹做
〈那時我媽才做第兩天〉
其實我妹這次回高雄前，大概瘦了5公斤
但是她的下半身和屁股太大，上半身瘦，視覺上很難看
〈我媽說不會，可是我就是認為有〉
在我妹做了一回後，
隔天我有發現她兩條腿和屁股的外側線條變的比較好看
我媽罵我，說我講的太誇張，那有瘦那麼快的
不過我媽連自己的腿都搞不清楚狀況
我覺得我的評論比她公正客觀多了
我想這套動作可以改善姿勢和肌肉的形狀
調整體型可以有馬上變瘦的效果！

目前我媽才做兩星期，從她的話裡，她相信可以變瘦
因為書上是這麼寫的，醫生作者自己在兩個月瘦10公斤
我不認為可以減肥，只是三星期前，
突然想到要用這種非常和緩的運動訓練肛門肌肉而已
做體操時，括約肌倒沒有特別感受，但是我覺得有這種功效
所以才叫溫和嘛！

很高興這本一直想丟掉的書終於派上用場〈而且被我媽當成寶
建議妳要非常有毅力，才去找書
我可是買了五年以上，才開始想認真做
如果為了減肥，兩三天大概就做不下去了....
這樣很浪費錢，妳也可以去圖書館借啦！

下次上來不知道是什麼時候了！

發誓──我要開始動工減肥
不過改了大方向減肥規則，所以得報告一下

往後完全不控制飲食種類〈除非又改變減肥方式
運動項目也要懶人化
我要發揮懶人精神，用仰躺體操當主要減肥運動
做一次大概是10分鐘啦！
躺著做，又比走路輕鬆
很容易完成的減肥計畫吧！
今年冬天，不太想去走路
乾燥的冷風吹進眼睛，超不舒服！

這種計畫看起來好像不太會瘦的樣子  =  =


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我家的房子也要動工了，一直忙著打包，搬東西
麻煩死了，不想蓋什麼房子！鬱卒......
幸好我的超懶減肥計畫讓我蠻快樂的

網路遷好了，可以po日記

本人的減肥計畫又重新改版兩天了
食物種類還是單純一點的好
但是食量得加大
以後中午的糙米飯吃兩碗
晚餐的糙米飯吃2∼3碗
我的屁股好像OK了，
可以吃多一點糙米飯也不怕肛裂
這樣吃才有吃撐的滿足感
我喜歡吃很飽的感覺，1.5碗飯太少了
害我老是在飯後找一堆東西吃

這是胖豬瘦超快減肥計畫
有很長一陣子，不喜歡把這個拿出來用
因為蠻餓的，現在知道胖豬快瘦計畫根本沒問題的
後期常失敗的原因是飯量減少的緣故
蠻後悔當初為何要把飯量減成1.5碗
錢也沒省到啊！因為常常凍抹著跑去買一堆東西吃
真是因小失大，人財兩失〈人變胖

我有變肥蠻多的！因為常吃麵粉做的東西
可以讓我“無限制”的變肥〈兩個星期可以多五公斤以上
但是胖豬快瘦減肥計畫可以讓我很快的瘦下來
我要趕緊變瘦，免得被嗆聲時很難堪
這兩天有少快四公斤，不過之前肥更多就是了

上星期搬家的時候
第一個發現我變瘦的鄰居阿姨來我家〈一堆鄰居跑來我家
我從一旁忐忑不安的經過〈變肥怕被人家看出
她一見到我，眼睛突然睜大
我，突然有不詳的感覺，心情立刻變的很低落
終於有人發現我變肥了，唉...

隔天傍晚繼續搬家
她在巷子看到我後，很興奮的跑來問我
我又瘦了幾公斤？！
原來她以為我又變瘦了喔
我肥了那麼多，難道不會很明顯嗎？
〈我以為別人都不好意思跟我說〉
難怪我媽還沒有因為我變很肥找我算帳
現在她因為做仰躺體操，瘋狂變瘦喔！
只是沒怎麼反映在體重機上
所以她不相信自己變瘦了

仰躺體操還真不錯，治好我的慢性肛裂

您好!我是小氣減重達人
http://blog.yam.com/ilovehealth
這是我的部落格
因為我在九個月內減了42公斤
是靠自然醫學觀念

我最近在社團區FREETALK
開了一個小氣減重達人之腰圍俱樂部
歡迎您的加入

可參考看看啦!
因為是自然醫學的觀念
減肥不是吃少!
是要吃對!
我今天還去吃韓國烤肉吃到飽ㄋ
還是會照樣可以減ㄉ
因為要有專業ㄉ知識啦!
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