返回 減肥瘦身

減肥日記 / 我的減肥日記.........軟糖公主食譜  第三版

哇~~~一下課回來  第二版滿了耶~
再我仔細找過之後~發現第三版還沒有水水開~
我就搶先開囉~~~

新版新氣象~來POPO自己的期望吧~~~
哈~
在PO期望之前  我先POPO自己的飲食日記

今日
【早餐】600CC水+一個蘋果

【午餐】美食街的炒飯+紅蘿蔔炒高麗菜+紅莧菜+海帶($40)

【晚餐】美食街的蜜汁炸雞排+紅蘿蔔炒高麗菜+紅莧菜+海帶($40)

【飲水量】3600CC    【有】嗯嗯(早上、下午兩次)

我還是一樣樂天派喔~想吃什麼就吃什麼  不管這麼多了~
因為慢慢吃  吃自己想吃的  比日後  胡亂吃ㄧ通  還要好唷~哈~~

至於自己的新期望~
愛情我ㄚ~希望  往後未來的三年大學生涯可以每天都過的很開心  很充實~

將來畢業  可以貢獻社會~幫家裡扛扛經濟~
我要更懂事  更懂得吃苦耐勞  以及珍惜自己身旁所擁有的~當然~  健康是最重要的~
我可不希望因為減肥  把寶貴的身體給弄慘了~

家人有告訴我  書讀不會沒關係  但是身體一定要顧好~
我的飲食  比起別人  規律多了~
雖然  一些炸的  也是會吃~但是也是偶爾~
哈~好久沒吃了  才會想吃~
至於飲料  真的好久沒喝了~
我都喝白開水唷~

我要當個乖寶寶~當個乖女兒~當個乖孫女~
我一定要當上下學期的班代~~~~
老師很看重我唷~希望能藉此磨磨自己的能力~

我的言論發表完了~大家也來說說自己的新期望吧~

  • 白胖胖
    哈    我也胖了ㄟ
    在家沒事做 
    加上停電 
    超慘ㄉ

    我們公司  制度不好
    沒有周休  沒有所謂颱風假  除非停電 
    也沒年假 
    所以我不想做了ˇˇ
    我們這邊靠海
    星期4晚上  風就超大的
    晚上我都被風  嚇醒ˇˇ

  • 小熊
    全菜      是全天都吃菜喔
    不過  你那邊  我覺ㄉ因該不好弄ㄅ
      洋蔥  紅蘿蔔  都算是澱粉類ㄉ



  • 麵包:

    宵夜啊  白胖胖也在想  好像宵夜的量又吃多了呢
    不過你有沒有覺  宵夜很容易有吃多了  而且還比平常3餐多耶
    我就有這種情況  =  =|||
    我會多注意    當然能不吃宵夜是最好的

    颱風天在家吃好多零食   
    就睡得很好  而且是超好    好到不行 
    從星期六一覺到星期日中午1點
    感覺上好久沒這麼睡過了

    今天白胖胖體重真的是不漂亮
    想說昨晚沒吃宵夜    晚餐也輕食
    結果今早一量    我的媽啊    比上星期還多哩
    希望這是颱風後的假象啊

    香蕉不錯啊  有抗憂鬱的功效還助便
    醫學上是這樣說啦  我啊    不一定耶  有時候吃了2根  心情也沒有比較好哩  不過隔天心情就好啦  排便順暢吧^^

    那你呢


  • 白胖胖:

    對  英國東西很貴  餐廳也不好吃  連基本的漢堡薯條都可以難吃  Orz
    我覺得我變胖是因為很少運動  大部分都待在家裡  因為課不多
    而且天氣冷  我就會想吃東西  冬天是我減肥的大敵  之前在台灣  冬天和夏天的體重會差個五公斤
    自己煮是最便宜也最健康的  所以我現在都自己煮  除非要跟老師討論  不然我都在家裡吃完午餐才出門
    甚至有時候整天都不用出門    哈哈 

    瘦身霜我是買Vyes  Rocher(法國的牌子)  之前也有買Boots的露露兒  但是用了半罐就開始懶惰沒擦了


    赫本:

    謝謝你幫我查
    所以紅蘿蔔和洋蔥只有吃澱粉的那一餐才可以吃囉?!
    這樣蔬菜的選擇性又更少了    >"<
  • 上來po  體重啦

    10/8  51kg  比10/1  少1
    繼續加油
  • PO  體重  PO體重

    10/8  64.9  31.X
    10/9  64.4~64.6  31.1

    ---------------
    真不知道怎了  之前的63怎被柯羅莎追走了...

    回來回來阿~~~~~
    我20歲嚕  也買了一隻亞太手機
    挺特別的  買回來的第一天  就把僅有的兩格電池講完了...

    打給高中同學阿  哈哈~講光光

    花了1490  買了全配

    good  我會繼續加油的!

    10/10  雙十節  大家都放假~
    不知道板上的水水們  會怎麼過耶~
    我打算  去台中的電子街  買一台sonyT系列的相機

    自己的預算在8000~12000

    哈  等我有相機候  究可以用照片寫故事了!
    YA!
  • 開始日期10/4        開始體重55.2kg

    ===    循環1-5    ===

    今日體重55.1kg

    9:00  早餐:  水500cc  李子x2  蘋果x1  純果汁250cc  (沒有加水  沒有加糖  也不是濃縮還原的果汁)
    15:00  午餐:  素食墨西哥捲餅  沙拉
    17:00  晚餐:  馬鈴薯泥  沙拉

    廁所:    YES
    運動:    NO
    水:    有超過2500cc

    體重跟昨天一樣  本來以為昨天吃全菜日  今天會變瘦一點點的  ~~~
    今天午餐和晚餐都是澱粉+蔬菜  因為懶得煮....而且吃完晚餐就去小睡了一下  太累了  >"<
    感覺這幾天都沒有認真吃食譜    好糟!!!
    最近比較忙  可能會亂吃ㄧ通  希望可以至少守住大原則"飯肉分食"

    to  麵包:

    妳好厲害  少了一公斤
    妳是很認真的吃軟糖公主的食譜吃嗎?
    希望我也可以跟妳一樣~~~~
  • TO麵包
    我真的很天才說
    昨天我去買B群吃    才發現我本來在吃的B群裡面已經有葉酸了  哈哈  因為我都不留盒子  所以不知道  有加啥  我只知道我要買B群  我看那個是女性專用的  還有加鐵  鎂  所以就買了    沒想到也有加葉酸  我還有買一瓶月見草油  聽說  對子宮不錯  所以也順便買


    TO小熊
    其實你在英學的環境  因該不好弄食譜吃
    因為你那邊菜類太少
    這各食譜  最主要是靠菜類  幫助胃腸消化快
    我吃這ㄍ食譜  很容易就餓了  因為消化很快


  • 麵包:
    好厲害唷
    完全不受颱風天影響耶
    白胖胖颱風天暴走了 

    不過今天有少0.5啦  好在有回到43.5
    啊~~明天又放假
    白胖胖放假都很容易就暴走了=  =||||

    我也要努力才行
  • 赫本:
    沒周休也沒有年假
    那有啥其他的福利嗎>  <||||
    或許薪水會比別人多    也不一定啊

    台北這裡風也是超大   
    星期六下午的時候

    颱風天
    總覺得晚上睡不好 
    找東西吃      是很重要的形式

    我星期六晚上還像  追風少女咧
    外出補貨^^|||

    所以    也胖啦

    只能靠上班時間控制飲食~~這對我來說    比較有效
  • 小熊:
    對唷    英國都是溼溼冷冷的天氣
    雖然這樣  白胖胖還是很愛英國唷   
    愛丁堡是一直想去的地方  目前還沒機會去啦
    少說要請個半個月的假
    因機票錢就佔大多數了

    小熊你體重的落差還真是大耶
    5公斤耶 
    不過小熊了解自已的體質
    也比較能夠找出發胖的原因
    boots的露露兒不錯  不過還是蜜糖磨砂好用涅
    站久了啦  走路走多啦    趁去角質的同時  按摩
    如果小熊有容易水腫的問題    不錯用
    算是一缶好多用哩    你下次可以試試唷    boots在英國買
    應該是是台灣便宜才是
    vyes  rocher好像在網購有
    聽說ROC不錯用    我是還沒有試過
    對嚕
    你可以擦了瘦身霜踩踏步機啊

    台灣這幾天天氣也不佳
    都沒啥走路運動到  ^^||||

    白胖胖愈來愈懶嚕....
  • 白胖胖
    沒有ㄟ  薪水才18000 
    連國定假日也沒放假

    超級沒福利....

    比做服務業都還慘..
  • 愛情:
    體重啊  那就去跟柯羅沙對殺啊
    打贏了再回來

    白胖胖也在追哩
    差0.5    加油~~

    過20關卡嚕~~
    上回聽你說要買手機當生日禮物^^
    看來是很喜歡你的生日禮物
    可能吧  跟大家說的一樣
    當過了一定年紀 
    就不太過生日了...
    學生時也是常常都會辦生日派對    很瘋的
    現在啊
    連好友生日都會忘了打電話哩  糟...
    不過還是偶爾聚聚吃吃飯    隨便聊   

    sonyT的螢幕夠大    我如果沒記錯的話
    已經決定買這款了嗎
    反正也去看看其他的  都是試一試吧
  • 昨天一整天心情低落  果然po完體重
    開始暴吃  5個小圓麵包  一堆花生  翠果子  先貝  大半盒喜瑞爾  15天以來第一次 

    又得重頭開始啦    我要像白胖一樣勇敢面對
  • TO  英國小熊

    雖然這版的title  是軟糖公主減肥  但我從未照著吃
    我跟白胖一樣  不暴食就偷笑了呢 

    還是選自己愛吃的  但儘量不吃我心愛的麵包和餅乾
    因這兩樣東西是我的引爆點

    只要一碰到這兩樣食物就一發不可收拾

    倒是覺得在國外有很好的減肥資源  生菜  優格  堅果
    雜糧類  種類多  又衛生 

    祝  減肥成功
  • 麵包:

    白胖胖暴走了....
    有人要結婚啦~~
    西式喜餅一直是白胖胖的罩門
    中午又狂吃一堆有的沒的了
    除了自已帶的飯盒外 
    吃了好多那種訂婚的小餅干

    就當作    吸收【天地精華的喜氣】吧
    讓白胖胖早日遇到mr.right唷

    不過    不能再吃了

    期待晚餐

  • 麵包:

    先來個安慰的擁抱^^.....

    棒唷~~有勇敢面對自已
    我們再一起加油~~
  • 赫本:
    啥    才18000  就讓你做牛做馬啊
    就算是南北薪水的價差
    你那  差太多了

    可以換了

  • 白胖胖的話:
    麵包:

    白胖胖暴走了....
    有人要結婚啦~~
    西式喜餅一直是白胖胖的罩門
    中午又狂吃一堆有的沒的了
    除了自已帶的飯盒外   
    吃了好多那種訂婚的小餅干

    就當作        吸收【天地精華的喜氣】吧
    讓白胖胖早日遇到mr.right唷

    不過        不能再吃了

    期待晚餐

    ==================
    白胖胖  也想婚了喔

    等我結婚  我在寄喜糖給你ㄔㄛ

    對阿  18000 
    我都被朋友  念
    說我阿呆
    這樣也呆的下去ˇˇ
  • 第一次聽白胖  講到有關mr.  right 

    不騙你啦  談戀愛就不會暴食  試試看囉  我是沒資格了

    赫本
      其實工作要開心  才重要吧  阿不過18000好像是有點不夠哩!  我小孩安親班一個月也要一萬多





回應...
 返回 減肥瘦身