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雷吉納
雷吉納
2007-05-18 00:06:52

減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓 ．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓  ．戀上海豚 
你們跑到哪裡去啦~~~?
我找不到新版~
還是沒有新版yet?
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-07-30 01:18:13
    7/29

    早/晚：    52.5    /    52.9 

    08:00  小餐包2個  (餓)
    13:00  麥片2包+泡牛奶1包,燙海帶6條
    19:00  炒豆芽菜,洋蔥炒蛋,肉絲炒鮑菇,雞排半個

    哇
    晚上8點半多整個下腹部又抽筋到屁屁那
    真不知是什麼毛病
    久久就來一次
    痛到沒辦法移動
    突然有個念頭
    不會是腹部長了什麼東西吧
     
    ~"~

    現在真是聞癌色變呀
    害怕的咧~~~
    0
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  • 藍莓貝果
    藍莓貝果
    2008-07-30 04:26:44
    我來po飲食了~

    7/28
    早餐  熱巧克力+全麥吐司2片
    午餐  海鮮義大利面
    晚餐  泡麵+貢丸3顆+青菜
    宵夜  熱牛奶一杯

    7/29
    早餐  咖啡牛奶+原味貝果
    午餐  白飯+炸豆腐+紫菜湯
    點心  豆沙餅2個
    晚餐  蘋果1顆+葡萄20顆
    宵夜  麥片一碗

    這兩天吃蠻多的@@
    而且作息不正常><
    要克制了..
    改天再量體重><

    請問大家當初你們怎麼瘦到40啊?好酷哦~
    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-07-30 23:09:58
    7/30

    早/晚：    52.3    /    53.1 

    08:00  小餐包3個,有糖豆漿300cc 
    13:00  肉絲炒飯1盒
    19:00  蔓越梅乾,薄牛舌餅,寒天絲1碗拌泡面調味料,桂格十穀米半碗,炒豆芽菜,洋蔥炒蛋,人參雞湯,雞腿1支,粉圓,愛玉,仙草湯2碗

    哇
    晚上吃那麼多呀
    可怕
    打出來才知道恐怖
    吃的時候怎麼一點都不覺得
    發胖的前兆
    金害!!!!!

    TO  藍莓貝果

    減肥就是一股熱誠囉
    而且要一鼓作氣
    不然就像我一樣
    一直在原地打轉
    哈哈哈
    0
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  • 藍莓貝果
    藍莓貝果
    2008-07-31 09:21:40
    7/30

    早餐  奇異果1顆+豆漿1杯
    午餐  火腿堡一個
    晚餐  炒小白菜一盤
    體重  46.8

    大家加油~
    怎麼好像冷清了?
    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2008-07-31 22:37:03
    貝果很厲害ㄝ~~
    7/30吃的份量很少ㄝ~~  晚餐ㄔㄧ盤菜    會不會到了十點左右就很餓啊~


    我去年最瘦曾到  39~~    嗯嗯多一些的話還曾38~    那時真的都是骨頭    很難買衣服      風一大  真的有被吹走的感覺...  當時一股傻勁    算熱量    一天約吃1200卡左右    晚餐無澱粉    搭配酵素  瘦的很快~~    好景不常    現在復胖了不少    屁屁  大腿胖最多    都出現小白肥胖紋    超醜    用瘦身霜    努力按摩    看能不能除去囉~~

    復胖是因為我吃太多甜食了      我家除了鳳梨    西瓜    葡萄等水果  冰箱不時會有紅豆薏仁    綠豆薏仁  等八寶甜湯      夏天冰冰涼涼    一嗑就會嗑到滿足為止~~      甜食真的是減肥的大忌~~~~  比飲食中的脂肪可怕ㄝ~~    他會讓血糖飆高    胖的快~~~     

    唉~  這些道理都知道    但是就是克制不了口慾~~~~



    7/31
    烤地瓜一條
    生菜水果潤餅一個
    無糖豆漿400cc

    燙青菜一大碗
    魷魚羹3口
    花生麵筋一些(罐頭食品~~  No  Good~~~)
    芭樂半顆


    下午
    甜綠豆薏仁2碗.............不該
    蘋果2/1顆

    晚餐
    韭菜豬血湯一碗
    燙青菜一份
    滷牛肉蘿蔔半碗
    鳳梨一碗

    暴卡~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-07-31 22:37:54
    7/31

    早/晚：    52.4    /    52.8 

    08:00  有糖豆漿400cc 
    13:00  炒面1碗
    19:00  蔓越梅乾,炒青椒,炒雪裡紅,南瓜蛋煎,排骨湯(排骨6塊),粉圓1碗


    哇    自己煮
    晚上吃的都控制不了
    沒吃晚餐前先量了體重是52.3
    如果晚餐少吃一點
    隔天肯定降到51點多....

    可惜
    沒什麼自制力
    沒關係 
    這次慢慢來
    看看明天早上的成績
    少說7月份也有降1公斤的成績
    應該還對得起自己吧
    哈哈哈
    自我安慰

    ^o^

    to  貝果

    冷清呀

    哈哈

    你可能要習慣哦

    這呢

    大家都交心的

    即使不出聲也了解會為彼此打氣的

    加油囉
    0
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  • 藍莓貝果
    藍莓貝果
    2008-08-01 14:02:03
    7/31

    早餐    熱可可+吐司2片
    午餐    日式蛋包飯+綠茶
    晚餐    蘋果1顆+牛奶1杯+麥片1碗

    今天中午很豐富><

    蜜蜂:
    偶爾吃多了晚餐就會刻意吃少一點哈哈
    以前會吃宵夜,減肥以後就戒掉了,所以還好=)

    lulu:
    了解=)
    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-08-01 22:31:01
    8/1

    早/晚：    51.9    /    52.2  (哈哈哈!!終於有點進展了!!高興!!)

    09:00  有糖豆漿300cc.烤土司2片 
    13:00  半個蒸小南瓜(2碗量)
    19:00  蔓越梅乾,排骨湯(紅白蘿蔔,杏包菇)

    重感冒中
    沒食慾
    趁機減肥囉
    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2008-08-02 00:53:36
    Lulu

    怎麼會在這種大熱天感冒了啊~~~~
    要多喝水  多休息唷~~

    妳自己煮會吃的比較健康且多樣化    攝取的營養素也較多~~指澳是健康的食物  都不會胖啦~  除非是自己吃太多不該吃的垃圾或高熱量食物~

    減肥還是要吃的均衡  搭上運動    才不會復胖的快~



    貝果

    一起努力唷~~
    減肥的道路不孤單~~
    至少有我和lulu  死命撐著~~


    不過我的很遜    都敗在晚餐後會多吃一些媽媽留的桌上食物~~~~    "瘦"不了
    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-08-02 20:16:47
    8/2

    早/晚：    51.5    /    52.1 

    11:00  蔓越梅乾
    13:00  奶油蟹肉墨魚義面,玉米濃湯1杯
    19:00  無

    to  蜜蜂糖

    是呀是呀
    大家都問我那一句
    "怎麼會在這種大熱天感冒了啊~~~~"
    真是難以解釋
    我也覺得很怪
    應該是半夜睡覺冷氣太強
    睡衣也穿的太清涼了吧

    ^-^

    哇  現在才8點而已
    雖然身體不舒服
    但是腦子還在戰鬥中
    雖然不是很餓
    但是不是要去買個雞排來吃吃
    免得越晚吃更糟
    但又在掙扎"雞排"也不是必要
    唉唉唉      要命
    看誰贏

    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2008-08-03 21:53:25
    lulu
    大突破    51了ㄝ~        棒啦!!!!    晚上肚子餓    不要吃雞排啦    熱量太高~    喝些熱豆漿    牛奶    會有滿足感  也不會餓的睡不著~~~
    昨晚吃了一盤燙青菜  幾塊牛肉    就跟舊同學去唱歌    8點唱到12點    他們喝啤酒  也叫了一些快炒    燒烤之類的   

    我完全沒碰    只喝幾杯百香果汁~~~  12點回家路上  實在是很餓    就去永和豆漿    買了一杯無糖黑豆漿    約500CC  喝完有很飽很滿足的感覺    但一次喝完一杯    實在不像話~


    永和豆漿真是好地方ㄝ    有無糖豆漿和黑豆漿    一大杯才10元    黑豆漿很香濃      我這兩天都在早上一次去買兩杯  一杯黑豆漿當早餐    一杯當餐與餐間的點心    ~~
    多麼希望他的胺基酸能幫助我燃燒脂肪    加速瘦身啊~

    明天又是星期一~    祝大家有愉快美好的一週唷~~~~~ 



    這週要很努力準備下週日的考試~~~~~      Keep  going  on!!
    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-08-04 00:35:41
    8/2

    22:00  玉米罐頭1個(280G)....還是忍不住找東西吃，不過總比雞排好吧  ^O^

    8/3

    早/晚：    51.5    /    52.6 

    11:00  無..勞動整理家
    13:00  無..勞動整理家
    18:30  必勝客pizza1口,龍捲風起司,香腸各1捲,蒜雞塊1塊,BBQ雞翅1支,冰淇淋生日蛋糕8"  (1/8塊),小支玉米3支,有糖綠茶2杯,(我家的寶具生日,不過我好像也吃太多了..糟了)

    to  蜜蜂糖

    永和豆漿唉...我家附近好像沒有...
    今天晚上吃太多了
    明天又是新的一週....要繼續加油

    考試呀    要加油哦
    真羨慕你還有試可考
    我也喜歡準備考試的心情
    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-08-04 22:37:30
    8/4

    早/晚：    51.7    /    52.3 

    09:00  烤土司2片,有糖豆漿300cc
    13:00  甜鹹3合一麥片各1包
    15:00  無糖珍珠綠茶(真難喝)
    18:30  統一拉面1片,杏包菇,蛋1個,蔓越梅干

    今天跟自己大戰了好幾回合
    快到吃午餐時間
    心裡一直想著要吃炒飯好還是豬肝面好(都很油,店家的問題)
    先趴下睡午覺
    醒來也不想出去買了
    因為正中午的太陽實在太烈了
    睡眼朦朦一點興致都沒了
    還好  忍住了

    tea  time 
    同事激我減什麼減
    在綠茶與珍珠綠徘徊著
    吃吧  忍不住還是叫了珍綠

    晚餐後
    又在腦子裡浮現了雞排的身影
    不過  嘿嘿  這回可忍住了
    因為回到家後我就不愛出門囉

    為什麼我要那麼辛苦呀
    天呀
    胖子有什麼罪過呀
    真想就此肥下去

    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-08-04 22:55:54
    這個版快滿了

    我成功的開了另一個新版

    滿了就轉戰過去囉

    http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/07/2_TopicL_283263_1.html
    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2008-08-04 22:58:16
    Lulu~
    不可有負面想法~~
    減肥是為了讓自己更健康    體態輕盈      不癡肥~  也預防慢性病.... 
    我們吃的很好ㄝ~  不要給自己那麼大壓力啦~
    有時候對一些食物忌口    雖然很會鬱卒    但我只要想到大S  減肥    每天只吃ㄧ根香蕉    吃完就睡~~    JOLIN  三餐只吃水煮青菜+燙瘦肉      而且不沾任何調味料~~      美麗的背後    復出的代價  是我們難以想像的  ...  我們算是幸福的啦!!!!   

    早餐
    無糖豆漿300cc
    烤地瓜1條
    蔬果潤餅1個
    魚肉幾口

    午餐
    紅豆湯2碗
    燙青菜一些
    炒絲瓜1碗
    芭樂一片

    下午
    蘋果1顆
    梅醋綠一杯

    晚餐
    综何蔬菜湯
    滷牛肉2塊
    鹹蛋苦瓜幾口
    火龍果半顆
    鳳梨N塊



    我吃的實在很多~~~~~~~~~~~
    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-08-05 23:24:51
    8/5

    早/晚：    51.7    /    52.6 

    09:00  烤土司2片,有糖豆漿300cc
    13:00  肉絲炒飯1盒
    19:00  白飯1碗配冬瓜湯
    21:00  雞排1個,蔓越梅干

    今天享受放縱一下
    禁慾很久了咧
    明天再開始
    加油

    to  蜜蜂糖

    你    你    你    你
    真的吃很多
    恨
    真是令人羨慕
    我每次看到你的飲食
    真是瞠目結舌的
    問你一下
    像你這樣吃蔬菜水果的量
    你會便秘嗎?
    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2008-08-06 23:23:00
    Lulu~~
    嗚~~  我的胃容量真的很大吧~~    所以你會發現  我的餐單中的食物熱量都不高(低醣少油)  但份量卻很多      如果我的胃容量可以小一些    應該會很順利減肥~

    我每天早上會吃乳酸菌  也會吃酵素錠  所以嗯嗯很正常  蔬果量多  纖維多  每次嗯嗯的份量相對的也不少(抱歉唷!希望到這段文字的妳們不是正在用餐~~~~)

    ...........打算試試看晚餐都喝些流質的食物  (牛奶    豆漿  麥片...)將胃容量縮小  看能不能瘦一些~~ 





    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~情人節快樂~~~~~~~~~~~~~~
    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-08-07 00:41:52
    8/6

    早/晚：    52.2    /    52.9 

    09:00  億仁米漿200cc,蔓越梅干,烤土司2片
    12:00  很油的餛飩面1碗
    19:00  白飯2/3碗,炒豆干,炒胡瓜,
    21:00  白蘿蔔1碗

    有點太放肆收不回來的感覺


    to  蜜蜂糖

    乳酸菌  酵素錠
    這些我也有試過
    也是有效啦
    但是如果一停沒吃
    又嗯嗯不順
    只有在一種狀況下會順
    那就是吃很多吃很油
    嗯嗯就超順的啦   

        ~"~

    流質的食物
    我想你是沒辦法的
    我看你是捨棄不了你心愛的水果
    等著瞧囉
    哈哈哈
    不看好    ^o^
    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-08-07 00:43:11
    8/6    補

    21:30  甜桃1顆

    唯一的水果
    0
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  • lulu3584
    lulu3584
    2008-08-07 23:12:10
    8/7

    早/晚：    51.9    /    52.3 

    09:00  有糖豆漿300cc
    11:00  甜桃1顆
    12:00  豬肝面1碗
    18:00  烤雞腿半支,炒豆干,炒白菜冬粉,半碗飯

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