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lvUK
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2007-02-17 23:49:03

減肥日記 / Keep Slim姊妹幫♡永遠健康窈窕♡keep 47↓努力版^.^

◆日期:2.18
◆早上體重:?
◆減重第幾日:?
◆目標：47kg----(要減3.7公斤)
=============================
◆早餐:
二合一咖啡1杯　黑糖高一塊  　                                                                                                ◆午餐:  青菜一歇  玉米損  香菇    草莓  葡萄       
下午:    日本蠻頭    杏仁糖                                   
    ◆晚餐:鰻魚兩塊                    素菜一碗    草莓  巧顆粒  無糖茶      高麗菜                                                                       
◆晚上體重:?51(量阿姨家的比較清)  ㄏㄏ
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-06-27 22:35:49
    姐妹們
    今天下午肚子蠻餓的    多吃了一包科學麵和兩個巧克力餅乾
    所以晚上就只喝豆漿
    希望明天體重不會增加哩><

    我愛米豬
    工作進展如何      等你分享喔

    lvUK
    來聊天吧      不然這個版好像只剩下我了啦  >  <
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-06-28 20:59:02
    今天好像感冒了    喉嚨有點痛
    整天很累的感覺
    今天還是51
    最近似乎沒什麼動力減肥   
    真希望姐妹們快回來互相打氣加油喔
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-07-01 05:57:04
    這兩天感冒了    整天頭昏腦脹的
    體重還是51啦    沒什麼進展哩
    還是會上來看看兩位喔      快來吧^^
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-07-03 00:13:14
    向自己交代
    真對不起
    我今天又回到台北了  還有一個面試在明天  我真希望只告訴你好消息  不要讓你每次都為我空歡喜一場
    明天我再來寫日記唷  我已經迫不及待要衝去健身房了呢
    我最近體會到最大的心得就是  少吃澱粉多吃蔬菜  真的不錯唷!
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-07-03 07:39:48
    我愛米豬
    終於看到你啦
    真想你們呢
    我今早量是51.5
    可能這兩天吃比較多    又沒運動有關
    看到你回來真開心    我也要好好加油減肥囉
    真高興你能愛上蔬菜呢^^
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-07-03 07:40:45
    對了    面試加油喔    希望好運跟著你^^
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-07-03 21:04:00
    日期：7.3
    ◆早上體重:47.7
    ◆要減公斤數:0.7
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    黑咖啡半杯    黑豆茶一杯                                                                                                                                                                                                   
    ◆午餐:
    燙甜豆  包魚沙啦  　                                                                                                                                                                                                                                                               
    ◆下午:
    咖啡不加糖一杯    大熱狗一知　海藻殺啦 
    ◆運動:　
    於家一堂　熱舞兩堂
    ◆晚上體重:48.0

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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-07-03 21:08:16
    向自己交代
    我今天的面試有好消息唷    是在畫廊工作　和我大學主修及我興趣相符　這是我一直以來尋尋覓覓的工作　真是一個太開心　　我明天就開始上班了　早上十點半上班　晚上七點下班　所以我一早還有時間去健身房洗個三溫暖ㄟ
    太好了　晚上也可以再跳一堂舞　我真感恩老天的眷顧
    謝謝你一直來的關心鼓勵　
    我會好好把握這難得的機會的　好開心唷！心情好看一切都很順眼呢！ㄏㄏ
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-07-03 21:10:33
    對了　你感冒了嗎
    這種天大熱又進冷氣房很容易招來生病　要多注意ㄟ
    而且多補充維生素c唷！
    感冒可是不好受的呢　多喝點檸檬水也有幫助唷！
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-07-04 22:13:43
    日期：7.4
    ◆早上體重:47.5(-0.2)
    ◆要減公斤數:0.5
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    黑咖啡半杯        黑豆茶一杯  蕃茄一個  餅乾一塊                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       
    ◆午餐:
    一碗乾麵  一塊海帶　                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            &
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-07-05 07:09:16
    其怪  昨天寫的怎麼晚餐部分都消失啦
    向自己交代
    昨天第一天上班    到了下午真的好想打棵睡唷  ㄏㄏ
    晚上還是去了健身房  這是我一天最期待的事
    今早量了體重    不可司意的４７出現了
    但我心理真的很怕　怕不小心又父胖　　並沒有因為答到兒多開心　　我現在新目標是45　以前我也有45過　才不會又肉感　我現在手臂依然會掰掰ㄟ　　感覺肥肥的　我給自己定高一點的標準才有一點空間緩衝
    另外我擔心的一點是我還在吃利尿劑　
    我先打自己屁股　真的這樣是超級不對的行為　
    今天下班剛好沒我喜歡的健身課程　我要去買點利水食材　要買大黃瓜　來加優落乳打一打喝　飽足又利尿好像
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-07-05 21:15:54
    日期：7.5
    ◆早上體重:47.0
    ◆要減公斤數:0.5
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    黑咖啡半杯        黑豆茶一杯    低卡吐司一片                                                                                                                                                                             
    ◆午餐:
    小黃瓜兩條    包魚沙啦    　                                                                           
    ◆下午:
    檸檬寒天一瓶  魯豆腐一快  一些青菜  半個蛋   
    ◆運動:　
    三溫暖
    ◆晚上體重:4７.7

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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-07-05 21:18:15
    向自己交代
    今天一早體重忽降　我想是我昨天拉了肚子吧　加上沒吃晚餐去跳舞　明天應該就會回升了吧　都不吃會餓到我死掉　你快點來看看我吧
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-07-06 22:42:34
    日期：7.5
    ◆早上體重:47.5(+0.5)
    ◆要減公斤數:2.5
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    黑咖啡半杯  大黃瓜打皮九酵母優落乳  低卡吐司一片                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
    ◆午餐:
    大黃  包魚沙啦  苜蓿        　                                                                                                       
    ◆下午:
    熱卡不其諾一杯    一些青菜    半個蛋白       
    ◆運動:　
    三溫暖  強力愉家一堂
    ◆晚上體重:48

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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-07-06 22:45:28
    向自己交代
    我又回生了　阿唷　可訴又不能不吃晚餐　會餓到睡不著　我七點下班　我都在付近吃點自助餐的菜　再去健身房　晚上我盡量不吃澱粉　一點也不敢吃
    我有一台優格機　我自己做的低脂優格不加糖超好吃　我也要把它當沙拉醬來加在菜裡吃　
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-07-07 09:52:29
    我愛米豬
    我這兩天感冒    很不舒服   
    看到你的體重    我覺得好慚愧喔
    我是51.5    妳卻已經47.5囉
    我最近都沒運動    代謝也下降了
    真的要反省了
    妳別吃利尿劑啦    對身體不好啦
    我以前也買過一台優格機耶      妳也是另外買菌粉的嗎?
    我好久沒做優酪乳囉      過兩天也來做做好了^^
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-07-07 22:12:34
    向自己交代
    看到你來我安心多了　不然想說你不見了咧
    我自己做優格就是買低脂牛奶也買菌粉　比我買市面上做好的省　也比較自然少添加物
    你這次感帽怎麼那麼久呀　要好好保重耶
    我也是為了利尿計所苦　我會把它慢慢戒掉的　以自然飲食來替代
    我以後都是故定週六休假　我今天不知不覺吃了一堆啦　我在想若是多上班有多點錢的話　我自告份勇不休好了　才不會在家睡躺和吃　真的很遭糕　這樣就白廢我運動的辛苦了　我在想也是小紅該來所以莫名一個想吃吧
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-07-07 22:16:58
    日期：7.7
    ◆早上體重:47.6(+0.1)
    ◆要減公斤數:2.6
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    二合一咖啡半杯    大黃瓜打皮九酵母優落乳    低卡吐司一片半                                                                                                                                                                                                       
    ◆午餐:
    燙蕃薯葉　玉米加白煮蛋白三顆加一根大熱狗　　一大碗優革              　                                                                                                                                                                                                               
    ◆下午:
    熱卡不其諾一杯　一個檸檬塔　這些市在星巴客吃的　晚上又吃了三片蜂巢蛋糕和一大杯二合一咖啡               
    ◆運動:　
    三溫暖    曲線槓鈴一堂　肚皮舞一糖
    ◆晚上體重:48.1
    0
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-07-08 21:59:11
    日期：7.8
    ◆早上體重:47.7(+0.1)
    ◆要減公斤數:2.7
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    熱綠茶  大黃瓜打水梨打優格        馬玉山苡人一杯                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
    ◆午餐:
    玉米加白煮蛋白三顆加水梨加優格  熱茶                            　                                                                                                                                                                 
    ◆下午:
    熱黑咖啡  豆乾三塊  菠菜  半個蛋白                           
    ◆運動:　
    三溫暖    拉丁舞
    ◆晚上體重:48.0
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-07-09 07:53:44
    我愛米豬
    這個週末我吃了很多大餐
    這陣子又偷懶沒運動 
    今天早上量體重竟然是52.5    我的天啊
    我今晚要來PO日記了    妳要督促我啦    真是糟糕哩
    慚愧中    >  <
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