減肥日記 / 太恐怖了胖到73~我不要這種人生~><~

小熊貓
蘆筍很涼�
狂喝一星期身體有沒有異狀呀

感覺這款是給人喝了拉肚子的
不太健康喔!

這幾天因為鍵盤壞掉所以沒辦法上來∼

9/17(一)

今日體重:?kg
共減:?kg
目標體重:55kg

早餐:豆漿、肉包
晚上:簡餐、湯

運動:抬前、旁腿、後腿各20下
          抬屁屁10下
          仰臥起坐20下
          轉手臂前後各20圈
          健胸20下
          掛腿15分鐘

其他:乳液按摩
          2杯水(1000CC)
          無恩恩




9/18(二)

今日體重:68.7kg
共減:4.3kg
目標體重:55kg

早餐:三明治、茶葉蛋
中餐:渾沌湯麵
晚上:珍珠奶茶

運動:抬前、旁腿、後腿各20下
          抬屁屁10下
          仰臥起坐20下
          轉手臂前後各20圈
          健胸20下
          掛腿15分鐘

其他:乳液按摩
          3杯水(1500CC)
          有恩恩



9/17(一)

今日體重:68.7kg
共減:4.3
目標體重:55kg

早餐:薯餅
塚餐:麵包(222大卡)
晚上:簡餐、湯

運動:抬前、旁腿、後腿各20下
          抬屁屁10下
          仰臥起坐20下
          轉手臂前後各20圈
          健胸20下
          掛腿15分鐘

其他:乳液按摩
          2杯水(1000CC)
          有恩恩

snakie

我喝了一個星期倒是沒有什麼不適啦....

只是體重變胖了(笑)

不過現在好像有慢慢的在回覆中喲^^


胖胖

妳終於出現了，可不要PO  PO停停的呀!!^^"

而且最近妳瘦的速度很快耶，加油哦^^

ｔｏ：★小熊貓★

哈∼抓到妳啦∼@@

原來你在這個版ＸＤ

ｔｏ：死胖子

看了妳的飲食紀錄，發現妳好像真的很容易餓。＝　＝

妳的作息現在有正常了嗎？@@

最近妳有比較控制了唷∼

加油！！  祝你月底能看到６７這數字！！

9/20(四)

今日體重:68.7kg  ←沒量
共減:4.3
目標體重:55kg

早餐:熱狗、奶茶
塚餐:麵包222大卡
晚上:青菜豆腐湯、草莓蛋糕

運動:抬前、旁腿、後腿各20下
          抬屁屁10下
          仰臥起坐20下
          轉手臂前後各20圈
          健胸20下
          掛腿15分鐘

其他:乳液按摩
          2杯水(1000CC)
          無恩恩



小熊貓∼
最近開學了比較忙，而且都學校的無法控制
可是我食量變小耶
都不會餓
我會努力上來的
你也要喔∼要一起加油！
你最近有瘦一點了嗎?

為了愛而努力∼
對呀∼因為沒事做就很想吃東西
不過最近忙起來了  食量也變小耶
蠻開心的  作息也正常了
謝謝你的加油  也祝你更正!!

胖胖

我也不知道為什麼，我的體重漸漸沒有進展，

就是一直在64-65之間來回=  =

所以讓我減得很沒有信心，

不過最近應該開始可以吃素食以外的東西了，

我可能會用牛奶或優酪乳來減肥吧？

我PO給妳留言裡的網站妳有去看嗎？

等過完連假我再回來一起PO在這邊哦^^

最近真的很無力=  ="

我自己吃過的，一個月瘦了6.8公斤。它真的粉不錯喔!                                               
http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d20794108?u=fuyume2005

^^  濃湯跟果汁盡量不要喝,這些卡路里高之外,澱粉跟含糖也過高,對減重比較不好


義大利麵可以選擇比較清淡的
胖胖牛也是超愛吃義大利麵
不過我都選擇蔬菜或茄汁口味
然後麵只請師父放一半

這樣熱量會比較低

^^加油喔

To　胖子(不好意思叫妳全名QQ"):

濃湯熱量粉高  如果真的粉想喝的話
可以等自己的體重降下來的時候
找一天犒賞自己一下喝
不要天天喝就好啦^^||||

相信妳一定會找到跟捲捲小公主一樣的好的男友
當初我跟我老公在一起的時候
也是很多人都不相信  因為我也是都胖胖的
連當時公司的女老闆也很訝異
還問我老公  "你是不是喜歡胖胖的?"  Orz...
我老公也回答的有點絕
"只要有愛情就夠了"....呵呵^^bbbb....
不過他跟我在一起之後  也是變胖了(囧)

加油
相信妳未來的一半  正在不遠處默默等候著妳^^

To  胖子:

胖胖牛老魔女來啦∼∼∼(騎掃帚差點摔下來QQ)->太重
幫妳點南瓜變成南瓜馬車
順便準備一雙玻璃鞋
午夜12點一過

妳就快要變身成功啦^^

6字頭快給我現身吧XD~

人家都說:胖胖的很可愛，很有福相也!可是只有李曉雯白已知道，臃腫的身軀帶來多少的不便與健康問題，體重控制下來後，那種如釋重的感覺恍若重覺。李曉雯的減重成功，不但使妳重拾健康與信心，更讓她決心幫助周遭的胖哥胖妹，一起享受健康與窈宨。
小學三、四年級以前，李曉雯怎麼吃都會胖;但之後，不知怎麼搞的，身材就就像吹氣球一樣一直膨脹起來，而且從來也沒有再瘦下來過。「連姐姐也嘲笑我，說我比小象隊還小象隊。」
我也想嘗試周遭朋友採幃的雞尾洒療法，但看到他們停止吃藥後都又復胖品來，只好作罷!」李曉雯也曾經心灰意冷地想要藉由坊問標榜「一天可以瘦1公斤」的快速減肥產品來逵到目標，但是仔細考慮後，由於這類產品會對身體造成傷害;例如瘦身湯會造成「蛋白質缺乏症、」身體抵抗力降低、皮膚產生皺紋，甚至引起生理代謝功能失調。而一些藥物減肥，更是時常聽見意外致死的消息，這一切都讓注重身體健康的李曉雯決定，一定要找到安全又有效的減重方法。後來，在一次機緣下，他聽了台北醫學大學謝明哲教授主講的低熱量;  營養均衡的體重控制課程後，開始懂得吃的技巧、，並搭配各系列營養均衡的蘆薈保健產品，最後終於順利減重成功。李曉雯不但瘦身成功，還得到了健康的身體真是一舉兩得! 
這是我朋友的分享喔~我是要真的有很想減胖，還是其它的問題都可以來問喔~因為我有認識一位專業的諮詢顧問老師喔!老師可以幫你們解決你們問的問題喔~真的有超想改善的話~我可以留我的即時通z0917670080@yahoo.com.tw你真的有超想快一點改善你就快一點來找我喔~我很熱心幫你解決喔~~~~

想要享受美食  可是擔心會變胖?!
這裡有可以解決這問題  不傷身又可瘦身的物品
由加拿大  cGMP  公司進口 
加拿大生技  內行人的選擇

昨天如果吃薑母鴨  今天把昨天吃進的油脂通通清出來  不必擔心今天發胖
清理與抑制肥胖因子的形成(油脂  澱粉)   
同時留住身體每天應從食物攝取的必要養分 
抑制肥胖  燃燒熱量  促進代謝  促進瘦身並保有健康
http://good789.myweb.hinet.net/

給妳一點我的經驗：

    吃東西的順序改成：湯→蔬菜→蛋→魚肉→豬肉
    最好能少吃澱粉，而且是在最後才吃
    這有點難我知道，因為我為了改變吃飯順序也掙扎很久。可是改變之後，發現可以讓我的減重計劃更順利。

希望這對妳有幫助，以下部落格有我的減重方法，
進來看看吧：
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!KK7noWqBGBaZ9HT9uIcGkJcdyA--/article?mid=90