話題分類

熱門評鑑報告 more

慧心SmartHeart GOLD自然犬糧
LUO LIH-FEN梔萃多肽緊塑霜
娘家美日系列(美日潤水妍粉、美日皙煥妍錠)
JUDYDOLL橘朵打亮修容綜合盤
貪貪生態貓食Munchee蜂之糧泌尿保健&蜂之罐系列
貪貪生態貓食Munchee肉泥&肉絲蠶蛹主食罐
iVENOR壹本諾生醫十時塑孅豆茶
雪芙蘭高效舒緩修護潤膚乳液
Mary Kay玫琳凱科研Lab系列
Relove拋光酵母泌膜組
 返回 減肥瘦身
天藍裳衣
天藍裳衣
2006-04-22 15:52:43

減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6

我下定決心要開始寫減肥日記了~希望能跟大家一樣努力的變漂亮~
目前身高161体重76.6胖到不行~"~
体重都固定睡前在量好了~
我覺的我一天的喝水量太少了要努力的喝水不然很少會喝超過一千cc~
晚上時在來計錄我今天的食物^^
目標70-->65-->60
減到60衣櫃裡之前的衣服就可以穿了~如果要全部可以穿的下要減到55吧~~
0
499
檢舉
  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-26 21:27:27
    TO:飄不動ㄉ雲
    我是這幾天比較有定時的做點睡前運動才有小小的下降~不然都卡卡卡卡卡卡卡~
    哈哈一起加油吧~~有人互相刺激才會有進步QQ
    0
     回應
    檢舉
  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-26 23:52:55
    (星三7/26比賽第一星期第4天~比賽開始体重72.1)
    早上体重71.2体脂39.6水39.8
    10點:蛋包+葱蛋+泡菜蛋餅+豆漿幾口
    15點:蘆筍汁一瓶100大卡
    16點:咖啡一杯50卡(加洋車前子粉)
    19點:7-11鮭魚飯團173卡+我的美麗日記紅酒多酚飲23卡
    睡前体重71.2体脂38.3水41.0
    其它:葡萄籽錠+洋車前子一點點+藍藻錠+綜合維它命+b錠
    *運動:抬腿10分鐘+剪刀腳150下+空中腳踏車150下+仰仗起坐30下

    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    好不容易保持睡前跟晚上体重差不多了@@
    明天的目標是71.1KG加油!!
    因為目標是每天小降0.2明天是第五天只要逹到71.1就剛好減一公斤嘍^^因為有預感過幾天就卡了~今天還算是黃金期所以比較好減
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    ┌──┐
    │日期│4/21~>7/26
    ├──┼──┬──┬──┐
    │項目│減前│目前│成績│
    ├──┼──┴──┴──┘
    │體重│76.6  ~>71.2  －5.4
    └──┘

    0
     回應
    檢舉
  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-26 23:59:51
    TO:胖胖牛
    我有留言給你你可以去那個網址看一下
    那可以記憶12人
    還不錯用
    0
     回應
    檢舉
  • 老是半途而廢a小梓
    老是半途而廢a小梓
    2006-07-27 10:17:24
    小衣衣:
    你又瘦了~~
    真替你高興ˋ^0^ˊ

    我是都固定早上量阿...
    可是我媽早上有時候沒控看=  =
    再加上我又看不清楚指針的
    當他得不到我正確的體重的時候~
    或者他不相信我說出口的體重的時候
    他就會硬要我去量=  =
    所以所以所以~~~~
    不能怪我想扁他ㄚ~~~~~~~~~~(吶喊)

    我應該減了快10公斤了  =  =
    可是我看他也沒比較高興=  =
    他隻前是有問到診所的體重機啦
    可是我不覺得他會想買=  =
    畢竟我們家的體重機還沒壞調=  =a

    青香蕉0.0
    n久前好像有吃過
    不大有印象了...會難吃嗎=口=
    0
     回應
    檢舉
  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-27 11:23:59
    to:小梓
    青香蕉喔應該不是很好吃@@
    我買回來我也還沒吃
    我是想說打成青香蕉牛奶@@
    0
     回應
    檢舉
  • 老是半途而廢a小梓
    老是半途而廢a小梓
    2006-07-27 19:46:23
    小衣衣~
    那我等你嚐過之後再考慮好了~"~

    打蔬果汁的計畫一直在延後
    本來今天要去買材料的...
    可天殺的居然給我下與...
    我有說可以下雨嗎...(不爽)

    不過算了=  =
    改天在去買就好=口=

    我最近都好攬喔~"~
    回診到現在一個運動都沒有...
    真不知道我到底在幹麻ˊˋ
    0
     回應
    檢舉
  • 老是半途而廢a小梓
    老是半途而廢a小梓
    2006-07-27 19:51:35
    To  胖胖牛:
    我絕得那種人是最不可原諒的=  =
    我們家的人不會這樣
    就算是愛虧我的我哥
    也都適用開玩笑的語氣
    讓我很明白他只是在損我

    我小4開始發胖~
    從那之後就被男生整的很慘=  =
    變成現在我有恐男症=  =a
    要面對男生的那一刻真是考驗我的克制逃跑力=  =
    有時後還會"起毛"
    也因此...我對男生總是歸毛了點...
    (被我唸到臭頭的男生一堆...=口=")

    不過大概是因為我少了n跟筋吧
    我不是沒有自信~是很看清自己
    肥就是肥~別人會怎麼看胖子我也清楚
    所以練就了一身的銅牆鐵壁...
    對別人說的話一點感覺都沒有~~XD
    (要減肥就知道恨了...害自己一點衝力都沒有ˊˋ)

    胖胖牛~所以你要更努力唷!!
    讓他們嚇一跳!!
    0
     回應
    檢舉
  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-27 21:28:43
    我家的人也都會說我胖啊~但是它們的出發點也是想說看你自己能不能覺醒的去減肥~不然胖胖的不好看也不健康



    唉今天体重又小回升了一點@@
    跟我昨天睡前偷喝了一瓶舒跑有關嗎@@||
    今天跑去減了頭髮+護髮花了不少錢還買了一瓶護髮的東東要回來保養它們不然頭髮一長都會分差QQ
    0
     回應
    檢舉
  • 黑圈圈的熊貓
    黑圈圈的熊貓
    2006-07-27 22:13:07
    TO  大家
    胖其實不可恥^^胖其實也很可愛
    只是很多疾病  是由肥胖所引發的!!
    比方說糖尿病  高血壓  痛風  等疾病!!
    所以為了健康  為了更美麗  大家要加油嚕!!!!努力!!!
    --------------------------------------------------
    TO  天藍
    我最近難得再努力  希望這份毅力繼續維持^^
    你也要一起加油嚕~~~^^  一公斤一公斤減  慢慢發覺  還滿有成就感的呢!!!!  慢慢的肉不在我身上了~身體便輕盈了!!感覺還真不錯呢  努力嚕~~~
    0
     回應
    檢舉
  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-27 23:12:07
    TO:小梓
    那個....香蕉豆奶只有一個字形容"""噁"""剛去試打了一下我加無糖豆奶下去打~雖然有一點甜甜的可是濃濃的好噁心而且我本來就不愛吃愛蕉的人@@平常叫我吃都覺的噁了~打成果汁更噁
    ~~~
    疑你們會不會有肥胖紋啊~我的肚子跟大腿跟胸部都有呢...
    肚子最多...不知道的人還以為我生過小孩了勒...不知有沒有什麼可以改善那些紋路的東東
    ~~~
    今天買了一瓶妊娠霜@@要來擦~想說看肥胖紋能不能淡化一些不然好醜~努力的給它塗個一個月看看有沒有效~塗起來有點可可的味道還不錯~也不會油~我在想如果效果
    不錯的話買來當乳塗擦也是可以只是成本比平常的乳液高了一點~
    剛剛還幫我的肚皮拍照等一個月後在來看看有沒有改善@@
    0
     回應
    檢舉
  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-28 03:15:57
    TO:胖胖牛
    你沒結婚前是多重啊~
    我去年去當伴娘那時也75左右@@還穿了有點低胸的衣服~後來看照片發現還真的蠻低胸的@@|||||好不習慣

    應該不是惡意的啦~像我哥看到我在吃東C還會說:你豬喔你~在吃在吃看你以後嫁不嫁的出去....

    我弟則是說:你現在不減越來會越難減


    補充昨天晚上睡前偷喝了舒跑一瓶@@
    (MC11黃金期6)(仙人掌第8天)(星四7/27比賽第一星期第5天~開始体重72.1)
    早上体重71.1体脂41.9水37.8
    10點:三明治+葱蛋+漢堡肉肉片
    15點:四物雞精一瓶
    17點:咖啡200CC
    20點:蘇打餅2小包150卡
    21點:芭樂*1+香蕉豆奶200CC
    22點:黑咖啡200CC
    睡前.....偷吃了一包蘇打餅@@
    睡前体重71.3体脂39.9水39.6
    其它:b錠
    *運動:抬腿10分鐘+剪刀腳50下+空中腳踏車50下+踏步機5分鐘+仰仗起坐35下
    0
     回應
    檢舉
  • 老是半途而廢a小梓
    老是半途而廢a小梓
    2006-07-28 09:48:31
    小衣衣...
    ㄜ~~~>0<
    光聽你形容就絕得噁心=  =""
    我是不排斥吃香蕉
    可是我不喜歡吃起來澀澀的感覺

    那應該是"濃稠"吧...
    這這這...那那那...
    我在多多考慮...多多考慮...XD

    我的肥肚子有0.0
    大腿到是沒有0.0
    胸部...哈~也沒有
    不過我有另一個傻眼的問題
    我左邊的胸部比右邊的胸部大=  =
    減肥前還不太明顯    (雖然我同學有看出來)
    不過現在真的是超明顯    (因為連我都看出來了...XD)
    真是不知道該怎麼說~.~

    我在想說~等減肥完再說0.0a
    反正除了大腿之外~其他地方也沒人看得到~XD
    而且平常我也只穿牛仔褲
    所以對我比較沒差0.0a
    (減肥完我也不見得會穿裙子...)
    0
     回應
    檢舉
  • 老是半途而廢a小梓
    老是半途而廢a小梓
    2006-07-28 09:54:42
    To  胖胖牛:
    女生的心比較脆弱嘛...(被毆)
    久了就會忘了~~也就會比較釋懷了啦@@
    (對我來說是這樣...)

    伴娘唷...
    我絕得你媽是在保護你耶0.0a
    畢竟個人眼光不同
    一旦上了電視~讓"一堆人"看到
    那說出口的話可就完全不一樣=  =
    所以我絕得你媽不讓你當是正確的...
    雖然口氣...差了點=口=

    還滿羨幕你跟你老公的唷^^
    至少他不是外貌協會的0.0
    就這點來說..超可取!!
    麥當勞...(我也暈一下好了...)
    你老公在搞笑..XD
    他很疼你~~雖然疼錯了方向=口=
    0
     回應
    檢舉
  • 飄不動ㄉ雲
    飄不動ㄉ雲
    2006-07-28 10:20:44
    to  all

    圈圈講ㄉ沒錯胖並不是一種可恥，你看電視上ㄉ粉紅豬胖雖胖但是一樣擁有樂觀ㄉ個性，這樣也很不錯ㄚ，只要多加ㄉ打扮打扮胖子也會變成萬人迷ㄉ啦，所以千萬要對自己有自信唷，加油吧姐妹們
    0
     回應
    檢舉
  • 老是半途而廢a小梓
    老是半途而廢a小梓
    2006-07-28 19:42:37
    To  胖胖牛:
    這我就不知道了0.0a
    不過我想他一定也是在擔心你啦!!
    我們家在賣麵~我媽的面子不也丟光光了=  =
    畢竟我小4前超瘦=  =a
    突然膨起來~我想那時候他大概也聽到不少"閒言閒語"吧

    這時候絕得...人怎麼都那麼"厚話"
    可是卻一點腦袋都沒有=  =

    你可以不要看他大吃特吃~XD
    他大吃特吃的時候你就把他趕到一邊...
    (撲~換我搞笑了=  =a)
    0
     回應
    檢舉
  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-28 21:38:56
    TO:小梓
    真的很噁心~雖然打一打沒有澀澀的感覺可是濃濃的好噁~本來大概250CC我喝一半就喝不下去了倒掉因為好想吐...
    看來要打果汁之類的也不能亂搞不然很難喝是一種酷刑...
    大腿不是很多啦一點~
    肚子真的蠻明顯的~"~||

    左邊比右大那你就在右方多下點功夫吧有效的只是要有一點時間~例如洗澡時就把右方按摩按摩由下往上由外往內播以前試過有效~從34C-->34D之後就沒管它狂吃狂吃瞬間爆肥於是胸部現在變38E所以才有一點點的肥胖紋~
    可是我那天去奇摩查知識急速變胖有肥胖紋如果減下來又沒好好保養會比胖的時後看起來更明顯所以才想加減保養它一下~雖然体重是龜速下降中

    我是喜歡穿裙子~因為只要小腿保養的好一點~穿裙子看起來比穿長褲瘦很多



    TO:胖胖牛
    不過看樣子你還蠻幸福的^^
    0
     回應
    檢舉
  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-28 21:41:58
    TO:胖胖牛
    那還好啊166比我高很多也比我輕@@
    --->這大概是我去年那個時後拍的
    我才161........75
    0
     回應
    檢舉
  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-28 21:44:59
    TO:我要穿比基尼
    我現在大概都是早上吃澱粉...就蛋餅漢堡什麼的
    晚上就少吃澱粉~
    因為前一陣子晚上都吃飯吃麵的雖然一天也是吃二餐不降反升@@沒運動也是有差~
    0
     回應
    檢舉
  • 老是半途而廢a小梓
    老是半途而廢a小梓
    2006-07-29 10:39:06
    小衣衣~
    可是我不希望它變大...XD
    這麼說可能會被奏...但是我一點都不希望它變大=  =""

    我剛剛喝了vita介紹的蔬果汁
    就苜蓿牙~豌豆芽和鳳梨混在一起打成汁
    還不錯喝捏@///@
    因為是用來排毒的
    我絕得小衣衣可以試試看唷!!
    只不過~~要濾過就是了~不然洗杯子會很辛苦...XD

    可能是習慣穿褲子了吧0.0a
    雖然看衣服的時候會很想買裙子
    可是買了之後卻一點都不想穿0.0a
    我現在只有兩件裙子~
    一件是牛仔裙~不過我想現在應該是不能穿了...
    減肥前就只市卡在肥肚子上~現在大概直接掉下來了=  ="
    另一件事OL裙..之前英文報告穿的~(被逼得要買..)
    我看現在大概也不能穿了吧=口=

    等瘦了說不定我也買裙子...
    至於穿不穿出門...在看在說在研究囉....
    我會害羞...(被奏)
    0
     回應
    檢舉
  • 天藍裳衣
    天藍裳衣
    2006-07-29 13:12:50
    to:小梓
    裙子太大可以當低腰的穿QQ只要不要太誇張的掉下來@@
    不過要是真的掉的下來表示你瘦很多呢~
    之前穿卡在肚肚上~說不過現在有一點鬆穿起來剛剛好^^
    還好啦有什麼好害羞的~夏天穿裙子很通風@@但是太陽大還是盡量別穿著到處跑不然小腿會曬黑~
    鳳梨的味道比較重如果蓋過青菜的味道應該是不錯~
    下次也去買鳳梨來打好了@@單純的鳳梨汁應該也不錯^^
    過濾會比較好喝可是纖維就會變少~不過要是我我也會過濾不然喝不下去也不是辦法@@



    (星五7/28比賽第一星期第6天~開始体重72.1)
    早上体重71.3
    9點:漢堡+小杯紅茶
    14點:波蜜果菜汁600CC
    18點:泡麵+蘇打餅一小包
    23點:黑咖啡200CC+蘇打餅一小包
    宵夜:粥半碗+高麗菜+菜圃蛋+豆腐
    睡前体重:沒量
    其它:綜合維它
    *運動:剪刀腳50下+空中腳踏車150下
    *喔喔運動又停工了@@晚上還偷吃宵夜
    結果今天早上体重也沒去量@@預感上升上升上升
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

慧心SmartHeart GOLD自然犬糧
慧心SmartHeart GOLD自然犬糧
LUO LIH-FEN梔萃多肽緊塑霜
LUO LIH-FEN梔萃多肽緊塑霜
娘家美日系列(美日潤水妍粉、美日皙煥妍錠)
娘家美日系列(美日潤水妍粉、美日皙煥妍錠)
JUDYDOLL橘朵打亮修容綜合盤
JUDYDOLL橘朵打亮修容綜合盤

精選試用心得

more