減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

呀~~~週末大家都不在家~
我先回來報到囉~^^

咪咪醬

吃奇異果也會過敏啊....-"-
這我倒是第一次聽說ㄟ
因為奇異果一直是很棒的水果喔
又可以美白又有很多C  呵呵

聽到你說你吃早餐可以兩各小時
慢慢的享受
就覺得咪咪醬  恩  還挺會享受生活的
那種優雅的悠閒的吃  還真的很不錯

放空~~其實還真有點難
我通常只做得到放....懶惰  哈哈
就是攤著啥都不要做
裝懶啦  呵呵
不過裝懶的後果就是  事情跟問題還都是存在的
裝懶不處理的結果就是讓自己更煩  哈哈

檸檬~~

你的週末計畫有實行嗎?
我回來囉
今天起要跟你一起努力囉
呼呼呼  來個深呼吸  然後先做收心操開始  ㄏㄏ

咖啡~~

好久沒看到了ㄟ
在忙嗎?
粉想你咧  呵呵

dear  咖啡~~

歡迎歡迎    您來喔~~

我啊  正在做收心操
其實是在家裡收拾論七八糟的雜物吧
自從把公司的東西搬回家以後阿
就沒有去整理過
加上最近喝喜酒一堆@@
衣服早就被我翻得換七八糟的咧

聽到你說要回來  哇~~~
好高興喔！
姊妹們再度據守  我相信大家都可以達成目標的

軟糖公主的食譜
我想我有點困難  哈  外時居多啦
不過這兩個禮拜  我還沒上班
或許可以先試試看

記得早餐是水果  中餐午餐是澱粉跟蛋白質分開+青菜
對吧

我只是想要先把運動找回來
已經荒廢兩個月了吧
體重維持的不是很完美  呵呵
無法維持在最低點  ......有點回到原點的感覺

48kg離我比較遠一點
我的話  2個月辛苦了點
但是  就盡力而為囉~~~

先把蝴蝶袖甩開  因為夏天到了~~~~
^_________^

再來解決我的胖胖大腿  (天氣一熱阿  就覺得身體更浮腫了ㄟ)
加油！

我的體重也打算用一星期po一次的方式
免得自己老是斤斤計較  呵呵

今天開始  終於可以說

"我回來了~~~姊妹們~"

檸檬  趕緊回來呀！


ps.咪咪醬  也來幫我們打氣吧  呵~

dear  all：

早上看到辛曉琪維持身材的運動
他用毛巾運動  就是雙手至於背後握住毛巾挺胸雙手拉直
然後左右彎腰各50次

我想我也來試試看  呵呵

泡澡啊  好熱喔
我很怕會中暑說  呵呵

恩  收心操~~  先收拾家裡環境開始，哈！
分段收拾  希望這禮拜可以把棉被收起來
真的很熱咧
我的過敏又開始犯了........

dear  咖啡~^^

真好真好.....
已經開始食譜了ㄟ
呵呵  看起來份量好像真的不小咧...
不過啊  都有照著食譜吃應該還ok

mc來水腫應該是正常的啦
哪像我  mc走了  才像是水腫的:P
不用擔心啦  這次你一定可以做得到了
呵呵

拼了拼了拼了.....兩個月我想你一定可以成功的


我這禮拜六日都去喝喜酒
精挑細選洋裝  呵呵
就是希望可以美美的
不過就是把缺點都給掩飾掉了
(胖胖的屁股跟大腿都給蓋住了  -_-")

如果這次真的瘦到了  48kg
也希望可以有一雙美腿  呵呵
還有傲人的比例曲線  哈

加油加油！


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SWEET的飲食紀錄

目標：48kg  (甩開蝴蝶袖+  挽救我的胖胖腿+  肉肉的屁股計畫~^^  )

6/19飲食：

早餐：漢堡蛋+咖啡
午餐：無(因為早餐太晚吃了....)
晚餐：髮菜羹麵1碗  +  小菜(滷蛋1/2+一點點豆皮)

運動：X  (還沒有開張)

咪咪醬~

最近台北真的好熱喔~
今天我去買了一些水果
準備當自己這幾天的零食跟主食
呵呵
貞的是太熱了

不過啊  我下午收到同事的喜餅
居然是我們宜蘭那邊的喜餅店出廠的
覺得真的是好溫馨喔
不過取而代之的就是最近也得開始清那盒喜餅
因為  因為是傳統的喜餅
不能放久的  熱量又高
我左想右想就只能把它們當成我的3餐之一的主食
要不然也不曉得該怎麼辦  呵呵

昨天做了一些甩開蝴蝶袖的動作
不過好像怪怪的
我想應該是我記錯方式了-_-

不過天氣太熱了
還真的覺得游泳是一個很好的運動ㄟ
只可惜我是隻旱鴨子  哈

最近有好吃的水果嗎?
推薦我一下  :P

檸檬~~^^

終於出現了ㄟ
我啊  其實活力不夠
天氣真的是太熱了.........

人都懶洋洋的
再家裡總覺得時間過得很快

終於知道家庭主婦其實在家也沒有那麼多時間
可以偷懶
買菜的時間  整理房間  再加上煮飯的時間
最能偷閒的時間並不多
大概早上2小時
下午2小時
作一下自己的事情  阿~~~時間就過去了ㄋ
呵呵

所以啊  我覺得我的決心還不夠吧

但是餐飲已經有固定
可能是在家裡吃的關係  cc.......

工作的事情真的很煩
需求改來改去好像是很理所當然的樣子
只是苦了底下做事情的人
檸檬  要加油喔~~

撐過了再回來一起努力吧~^^

昨天6/20的飲食紀錄：

早餐：鮪魚三明治+杏仁茶
午餐：喜餅  *1  +  小蘋果  *1
晚餐：櫻桃30顆

運動：x

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咪咪醬：

我也很喜歡喝酪梨牛奶啊，
因為聽說那對女生很好喔
雖然熱量比較高一些些
但是我還是很愛咧

現在是酪梨的產季的話  或許我也可以去買一些回來自己打ㄟ
不過我昨天出去買水果沒有看到說

今天你要跟同學出去逛街啊
好棒喔
到時候在跟我們分享你的戰利品喔
^^

dear  all：

覺得自己有點在邊緣掙扎的感覺
因為有人找所以有在去面試一家金控
可是總覺得  工作很累人
不曉得是因為職業倦怠  還是內心渴望可以好好的過自己想要的生活

不曉得該說什麼......總之就是
覺得社會的價值觀還變得真多

那天搭計程車的時候
司機還說  4~6年級啊
真的是很辛苦的一代
要拼事業努力工作  還要養老的跟小的

小的大學畢業了  老想在家窩著不出去工作
就不斷的考試在考試........

我想這也反應了  目前社會的一些況狀吧
但是  有了錢  沒有了工作品質
就可以了嗎?

碎碎唸..........的sweet

哈~~咪咪醬

咪咪醬  其實我本來的食量就不太大啦
所以啊  我想吃得少  也不是刻意的啦
只是天氣真的有點太熱了

我最近每個禮拜晚上還都是有飯局的
昨天還跟以前同事去站前的新光三越45樓
吃有氣氛的晚餐呢

今天晚上老公公司聚餐要吃燒肉
下禮拜二、三也都有午茶跟大餐要吃呢
呵呵

只是平常的時候我吃的東西  差不多而已啦~
沒有辦法
沒有吃軟糖公主食譜的決心  也沒有運動
只能節制飲食而已啊

這樣身材不瘦  也不會胖太多啦
呵呵


還有啊  看到咪咪醬的戰利品啊
看起來很棒ㄟ
買了不少東西
不過相信也買得很值得又開心
這個比較重要啦 

哇  貞想看咪咪醬的戰利品ㄟ   


咖啡~~~

要去爬大山了啊
天氣真的很熱  要小心防曬
也要多喝水喔  補充水分真的很重要喔

看咖啡這次  一定可以成功的啦
加油加油加油
呵呵

我支持你啊~~~嘿嘿

dear  咖啡~^^

聽起來奇萊大山  挺棒的
我看台灣全紀錄  就有介紹過
最近也常重播  顏行書的挑戰百岳

其實你說的感覺  我想我也很有感覺

我老公也是一個很愛爬山的男生
只是我常是他的包袱啦
現在只能陪他爬一些小山步道之類的
(沒辦法我的體力真的不是很好)

但是大自然真的是粉棒
也很厲害  大自然的力量
所以啊  我們還真的好好愛惜我們的地球才行
呵呵

聽你說的點點滴滴
露營  重裝  挖~真的是  真利害  ^^

我們家只有常去露營
長大後露營跟小時候完全不同

也不曉得怎麼了  現在的人開始走回頭路
部再一定是大飯店反而喜歡休旅車露營走天下
我想也應該是跟社會變太多
大家開始有想要回歸大自然的感覺吧

等著看你的照片喔！

減肥計畫  我一樣幫你打氣  加油  加油
(好像姊妹們的希望  通通都落在你身上了  哈)

dear  咪咪醬~

很高興你一直來我們板上給我們鼓勵跟支持ㄟ
呵呵
我想你啊  現在又開始要一邊控制體重一邊豐胸
一定是忙的很有目標吧  呵呵

其實我覺得  要減肥還真的得把重心都移到這邊來才行
像我啊  老是外務一堆
要全部都放在這邊  倒是很難
因為光是要每天來報到啊  我就已經做不到了@@

不過啊  我倒是抽空就會上來看看大家啦
順便看看大家的近況
報告一下自己的近況  ^^

最近天氣真的好熱喔
大熱天的  我每天都是汗流夾背的
覺得好痛苦喔
加上為了要省電  冷氣也不太敢開整天的
真的是好熱說
想起以前上班都吹免錢的冷氣  呵呵
好像也挺幸福的  哈

不過我倒是很喜歡我現在的生活
放手做自己想做的事情

早上我跑去逛花市
想要買2盆迷你的玫瑰花回來種
可是都沒有看到>  <
覺得有點可惜~~~

dear  咖啡~~~

呵呵  你說的感動跟感動啊
我想我也很能體會
但是我還沒有去爬過大山啊
所以  一定沒有你那麼深刻

但是簡單的生活啊
我倒是很有感覺
在還沒有遇到我老公以前
我好像跟一班女生沒有兩樣

逛街  唱歌  看電影  約下午茶
偶爾出去玩  這樣而已

但是自從認識我老公以後
我每個月都有兩週往外跑(週休二日)
出去玩
有兩週就是固定回家
婚後  還是有兩週往外跑  兩週分別回娘家跟婆家
所以  其實我的外務還真的很多
(上班的時候很忙  假日也搞得自己很忙  呵呵)
這個月兩週的旅遊  安排了台中跟埔里清境之旅
我也很期待呢.........^^

但是這3年來  我發現自己變得比較健康
也開始了解  我老公的那種愛大自然的心情
也點點滴滴的了解  生活簡單  那種單純的快樂

可能我老公家境並不是很好
所以對我來說  能夠自給自足的快樂
也是一種幸福啦 

所以像妳這樣  有活力又樂觀的個性啊
真的很不錯
趕緊過自己想要的生活  多接觸大自然
我想咖啡一定會過得更快樂  ^^

還有啊  我的體重  呵呵
我的懶人減肥法並沒有奏效  呵呵
也只是在53~54間  遊走啦~~(外務實在太多了@@)

沒有你說的那麼利害
不過我希望自己的懶人減肥法
在月底可以見到52.9  呵呵
只有一公斤的自我期許  希望部要因為外務太多
就又.......吃肥了........

加油  加油
就我長期的觀察啊
咖啡  其實說做就做挺能堅持的
8月底  安啦~~~~

加油~

咖啡~

咖啡一振作起來啊
果然不一樣ㄟ

其實我也很想要有48kgㄟ
可是我真的好懶惰啊
呵呵

看到咖啡登山口的照片啊
哇  帥呆了
其實啊  一直很喜歡咖啡的樣子說

我有時候在想如果咖啡真的瘦了
我會不會就覺得  其實比較喜歡你原來的樣子啊
呵呵
不過呢  沒有到48kg其實也不曉得跟咖啡有多大的差距
像我倒是有前後的照片可以對照  @@
明顯胖多了  -_-|||

我啊  也常常想為什麼別人一各禮拜就可以瘦1公斤這麼棒
但是想久了啊  也就不在意ㄌ
畢竟體重是自己的啊
部要跟別人比較比較重要

加油加油
我現在的體重  53.8~54.0左右(一不小心就會胖過頭呢)
看一個月後  我有沒有達成我的目標  52.9呢
加油  很小很小的目標  呵呵

我這禮拜又有喜酒要喝
然後要回家住到禮拜三左右才會出現
下禮拜週末要去逢甲吃夜市
下下禮拜要去埔里玩
所以月底  恩  其實我也沒啥把握
但是看到咖啡這樣努力啊
我好像也要拿出一點點目標啦

咖啡我陪你~~~~
(精神上的啦  不敢要求會達成目標
但是有人陪一定比較棒.....)

加油  加油！

咪咪醬&咖啡~~

我最近有想要研究畫圖
好久沒有動手了
想說不要老是寫文字跟文章
想要讓自己的文章可以圖文並茂一點

所以花了很多事先作業
泡在書局裡頭
然後比較書籍跟畫具
等我開工以後  再來跟大家報到囉~~~

恩  就先這樣子~~

週末愉快~
 

檸檬~~~檸檬~~~

你去哪裡啦~~
很想你ㄟ.........

dear  咖啡~~

    其實看到你昏倒  我倒是也嚇了一跳..........
私底下其實猛一看到,我還真的打從心底不希望你減重了。

    畢竟健康是一輩子的事情~我倒是希望你以維持當目標就好了  因為現在的體重真的是很不錯，控制熱量也控制飲食  雖然咖啡的食量大  但是看看你開始控制熱量後的東西  其實並不多  要讓身體適應吃少一點啊  我想還需要調整。

    不過管怎樣啦  身體健康比較重要啦~但是不管你怎麼決定啊  我都會站在你這邊  幫你加油的喔！

    其實我現在很少來fg的減肥版  倒是比較常去一些化妝品的試用討論版去逛逛

    平心而論  減肥也是一輩子的事情。飲食熱量的控制假如也要一輩子這樣嚴格的話，那麼會少掉很多品嚐美食的心情跟機會。畢竟並不是胖到影響到正常生活或是危害健康  我覺得減肥就不一定是當急要務了。倒是可以維持體重就可以了。

    要不一旦不控制熱量  復胖的機會也就大了。我覺得身體在反反覆覆中  反而會有一些傷害呢。

    加油  加油~~好好思考一下  下一步真的很重要。

    我的身體一向也不是很好  心臟也不夠強
運動是醫生常常叮嚀的一句話。但是是適度的運動喔~
身體跟心臟都有他的承受力  過度運動其實也是對身體很大的傷害力呢？所以  還是要斟酌一下才行
要不可能會適得其反喔~~

    你看你小紅還沒有來  就昏倒了~要趕緊好好調整一下身體況狀喔！

  我啊  老人家碎碎唸啊~~呵呵  如果說得不好就當成耳邊風  聽聽就好啦~~^^

  多保重身體喔~~