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果凍冰
果凍冰
2006-03-23 20:01:24

減肥日記 / 果凍冰の減肥日記，第四板。

養成習慣每天寫減肥日記！
才不會沒有記錄而忘了自己吃多少熱量！
吃太多也會照實滴ｐｏ上來∼給自己看看敗筆在哪裡∼！
寫了將近一年了∼雖然越來越懶滴寫太詳細∼
但已減到有心得∼都大概知道食物滴熱量多少了！
最近呢∼越減越肥耶！希望能恢復之前變成４開頭滴數字囉！加油！


第３板滴網址
http://www.fashionguide.com.tw/
MsgL/2_TopicL_185717_1_10.html



３╱２３
ａｍ０８：００　碗粿　肉粽　豆漿　約７５０卡
ｐｍ０７：００　便當　奶茶　約５５０卡

總計：約１３００卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-12-21 07:31:35
    12/20
    AM08:30        肉粽        吐拖魚庚        率查        ..約720卡       

    小計:約700卡

    AM12:20    自助餐    清查    約500卡   
    PM09-AM04...清查        .啤酒...約1100卡..



    總計:約2300卡........

    誰叫你又下去喝酒的~"~
    ..熱量真多=  =""雖然完滴滿開心的QQ!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-12-21 07:33:15
    12/21
    AM05......清粥小菜...約450卡



    經過了昨晚之後=  ="..變重了捏>"<!
    SO~晚上吃少點唄!加油!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-12-21 12:18:42
    12/21
    AM05......清粥小菜...約450卡
    AM12:00  牛排一些  率查  約600卡
    PM9-AM04  率查  約100卡 


    總計:約1150卡



    阿阿阿  ~      吃少點啦  !  克制口腹之慾丫 

    可以吃  別吃高熱量滴    切記!!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-12-22 01:38:47
    12/21
    AM05......清粥小菜...約450卡
    AM12:00    牛排一些    率查    約600卡
    ｐｍ０４　大腸包小腸　甜不辣　４００
    PM9-AM04    率查    章魚小丸子　　約２５０卡   


    總計:約１７００卡
    　　

    我要懺悔！！非常多卡！！＞＜！！！屋屋∼∼豬ㄚ∼∼！！！
    不吃了!!    要運動    qq!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-12-22 22:31:22
    12/21
    AM05......清粥小菜...約450卡
    AM12:00        牛排一些        率查        約600卡
    ｐｍ０４　大腸包小腸　甜不辣　４００
    PM9-AM04        率查        章魚小丸子　　約２５０卡       

    ａｍ０１－０６　啤酒　１千卡


    總計:約２７００卡


    好多卡ㄚ！！！！不喝酒ㄌ啦！＞＜！屋屋!變重了!
    　　
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-12-22 22:33:50
    12/22
    am06:30  雞腿堡+蛋  豆漿  約500卡

    pm09:20  御飯團  紅茶牛奶  綠茶  約600卡 



    總計:約1100卡....真多=  =""


    加油啦  !!  加油  加油      加油!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-12-23 05:09:50
    １２╱２３
    ａｍ０５　水餃　魯菜　４５０卡





    今天放假吃少點吧！變重啦！
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-12-23 10:38:13
    １２╱２３
    ａｍ０５　水餃　魯菜　４５０卡

    AM10:30  熱狗  豬排餐  多多率  約650卡


    1100卡     

    喔喔        昏倒了  烏烏   

    晚上要出門呢    ㄟ害   
      剛吃飽    好飽喔      @@
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-12-24 14:19:25
    １２╱２３
    ａｍ０５　水餃　魯菜　４５０卡

    AM10:30    熱狗    豬排餐    多多率    約650卡

    PM9-AM02  ..一堆酒..1400卡


    總計:約2500卡           
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-12-24 17:06:46
    12/24
    PM03:00  便當一些  一些烙餅 
    四神湯一點  養樂多  舒跑  約700卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-12-24 22:20:11
    12/24
    PM03:00    便當一些    一些烙餅   
    四神湯一點    養樂多    舒跑    約700卡
    ｐｍ０９：３０　鍋燒意麵　約４５０卡

    總計：約１１５０卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-12-25 23:35:20
    12/24
    PM03:00        便當一些        一些烙餅       
    四神湯一點        養樂多        舒跑        約700卡
    ｐｍ０９：３０　鍋燒意麵　約４５０卡
    am01-03~~啤酒~~1千


    總計：約2１５０卡

    這幾天都在喝酒!!昏倒啦!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-12-25 23:37:24
    12/25
    pm07:30..蛋包飯~蛤蜊湯~約700卡
    pm9-am04..奶茶...250..


    總計:約950卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-12-26 09:30:32
    12/25
    pm07:30..蛋包飯~蛤蜊湯~約700卡
    pm9-am04..奶茶...250..

    AM02-04    啤酒...


    總計:約1950卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-12-26 09:32:13
    12/26
    AM09:00  自助餐  多多率    約750卡   

    小計:約750卡   

    晚上盡量別吃啦    或吃個粥或是飯團吧
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-12-26 22:19:10
    12/26
    AM09:00    自助餐    多多率        約750卡       

    小計:約750卡       

    pm18:30　魚肚飯　奶茶　　　約600卡

    總計:約1350卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-12-27 19:15:13
    12/26
    AM09:00        自助餐        多多率                約750卡               

    小計:約750卡               

    PM17:40  一點點一點點小上海  約150卡
    pm18:30　魚肚飯　奶茶　　　約600卡

    總計:約1500卡.................又喝了一堆酒!醉死了!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-12-27 19:17:33
    12/27
    PM03:10  舒跑  約100卡
    PM06:50  三杯雞飯.香蕉牛奶..約700卡
    PM09-AM03...率查...約100卡


    總計:約900卡......
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-12-28 19:22:41
    12/28
    am12-am05..一堆莫名的酒...=.=
    pm03:40  一點點便當  約300卡
    pm03:30...養樂多...200卡..
    pm07:00..一點點臭豆腐.雞屁股.清查.約500卡

    總計:約1000卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-12-29 21:52:14
    12/29
    pm07:30  招牌飯  沒吃完  約500卡
    pm10-am04...紅茶牛奶..約300卡


    總計:約800卡
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