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2006-02-26 10:12:09

減肥食譜 / 軟糖公主成功減肥分享(此板不歡迎沒恆心的水水)

軟糖公主成功減肥分享(此板不歡迎沒恆心的水水)

此版不歡迎沒恆心的人
爬文了幾天
看到一堆成功使用的水水
也看到一堆每天上來po破功的人

每個破功的人都有一堆藉口
一下有人請吃飯
一下忍不住吃了口蛋糕

不就是再減肥
找那摸多藉口來安慰自己
那可能瘦的了

當然減肥是很需要大家互相勉勵的
我希望開這版是正面的
讓大家都能很認真的督促對方

我實施軟糖公主的方法已經第4天了
身高163cm
體重原本64kg
2/23-64
2/24-63.8
2/25-63
2/26-62.9
我每天都是起床上完廁所量

減肥方法很簡單~就是完完全全照軟糖公主的食譜走
我的體重維持在64已經快半年了
之前偶爾有瘦
也是63跟64在互跳
今天體重計出現62..開頭
我高興的快跳起來

我目標跟軟糖公主一樣
希望能每星期瘦1.5公斤
目前瘦的很順利
希望大家可以一起分享成功瘦的經驗

沒恆心
做不到的水水
請不要來此版
因為會影響到真正想瘦的人
常看別人破功的文章
我都會覺得那今天我也放縱自己好了
反正不是只有我有偷吃別的東西
但這樣就很糟糕

順便提一下
我發現我胸圍有少少減了一點點
雖然才0.5cm
但蠻另人害怕的
所以~
我今天安排的是全蔬菜餐
但我會在16點以前
再加吃一點點的水煮有膠原蛋白效果的東西
希望能減的健康
又不會瘦胸
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2006-06-13 13:16:14
    魔幻天女貓:
    我找不到新版耶@@
    用搜尋的也找不到
    可以給一下網址嗎??
    0
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2006-06-13 21:01:13
    6/13
    47.8/22
    早:蘋果
    中:雞肉    油菜
    晚:蔥蛋    兩樣青菜

    昨天全天吃青菜..
    但今天體重沒降反而多0.2kg
    0
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  • 好想當骨感美女
    好想當骨感美女
    2006-06-13 22:33:18
    我更怪  乖乖照著食譜吃  今天早上量49.0KG
    晚上量50.3KG 
    阿有迷有搞錯=  =
    不過我會乖乖的吃的
    我8/12日驗收成果
    目標是45公斤
    甘八爹
    一定要做到^^
    0
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  • 好想當骨感美女
    好想當骨感美女
    2006-06-13 22:35:43
    魔幻水水~~
    我也找不到耶
    確定是在減肥日記裡面嗎
    我建議  減肥日記跟減肥食譜都開耶
    標題一樣  看你要不要採用  這樣比較好找@@
    0
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-06-14 09:21:03
    埃~~我昨天又被餓鬼殘身ㄌ=    =
    昨天中午我媽再被強迫吃蔥抓餅一盤吃完自己吃上癮ㄌ.
    我又吃荔枝+話甲子一包+咖啡2杯(吃完超後悔ㄉ)我就從下午3點運動到晚上8點(又加上外面下語效果就並不怎好ㄉ.真是有夠操ㄉ.累死我ㄌ.)

    我絕ㄉ自有神經病.明明已經拼命控制不要再吃ㄌ.但就是不聽使喚=    =真是有病ㄟ~~自己害自己那麼操=    =!

    今天量:61公斤埃~~昨天真是ㄉ=    =!!不然今天就60.Xㄌ說=    =自己ㄉ嘴巴真該死>O<

    今天絕對不能在象昨天ㄌ.不然會累死我自己埃~~

    早餐:210CC酸梅汁

    午餐:山藥薏仁豆漿7-11喝一半(一半晚上喝)

    晚餐:山藥薏仁豆漿7-11另一半

    晚上邊看電視邊搖呼啦圈1小時半

    明天一定要給我60.X啦!不然自己拿刀子割掉算ㄌ=    =
    ====================================================================================================

    找不到那我打網址給水水ㄇ.看看找不找ㄉ到.
    0
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-06-14 09:41:06
    我剛ㄑ看ㄌ一下結果標題是:
    減肥那邊第3頁題目一樣不然我在打網址給水水ㄇ

    http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/Z_CateL_212902_%E6%B8%9B%E8%82%A5_420_3_1.html

    水水ㄇ不好意思喔!讓大家找不到
    0
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-06-14 09:47:31
    大家到減肥第3頁就ㄎ已找到標題喔!

    網址好像要有它ㄇㄉ標字G才找ㄉ到.所以地址應該沒用ㄌ

    大家就到減肥第3頁就ㄎ找刀ㄌ喔!

    有看到實情回一下瀉謝喔!大家不好意思喔!
    0
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-06-14 10:02:22
    虞美人
    很想大吃特吃來解決心理的不平衡
    千萬不要這樣做ㄟ~~不然你ㄉ努力都白費ㄌ喔!
    你ㄎ以聽聽音樂.運動.出ㄑ散散心.或找知心朋友聊聊天阿.或找找事做.看看書.或來找我ㄇ大家把心事說出來心情就會好ㄌ喔!我ㄇ很樂意助人ㄉ喔!有事要說出來不然悶在心理會生病ㄉ喔!

    至於離不離職看你自己是否ㄎ以成擔負不負荷ㄉ了.在自己做決定.不要受人左右你自己本身ㄉ意思

    我ㄇ最近有開新ㄉ版版在減肥區第3頁標題是:

    軟糖公主成功減肥分享續篇(此版不歡迎沒恆心ㄉ水水)

    因為快沒ㄌ所以欣開心ㄉ版版.到時要找我ㄇ時ㄎ已到那邊找我ㄇ喔^^

    ====================================================================================================

    努力想瘦的女人
    謝謝ㄋ喔!^^
    請問你有看到ㄇ??
    ================================================================================================

    超毅力
    歡迎你加入喔^^
    往後我ㄇ大家一起加油喔^^
    我ㄇ最近有開新ㄉ版版在減肥區第3頁標題是:

    軟糖公主成功減肥分享續篇(此版不歡迎沒恆心ㄉ水水)

    因為快沒ㄌ所以欣開心ㄉ版版.到時要找我ㄇ時ㄎ已到那邊找我ㄇ喔^^
    ================================================================================================


    0
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  • 努力想瘦的女人
    努力想瘦的女人
    2006-06-14 12:16:13
    我找不到耶

    今天
    早:水梨一口
    午:絲瓜3份+蝦米一點點
    晚:

    目標:54kg-->48kg
    預計時間:6/14-->7/14(一個月)
    0
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2006-06-14 15:42:10
    http://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&Cate2Name=%B4%EE%AA%CE&Cate2Num=420&GroupNum=0&GroupName=&Key=&LinkTo=CateL&SearchType=&TopicNum=212902&FromPost=t&Absolute=1&AbsoluteMsg=1

    我找到新版了~~
    網址不確定是不是上面這個..
    是分類在"減肥"那版..
    不過可能蠻容易跑到後頁
    我剛才是在第一頁就找到了~~
    0
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2006-06-14 16:18:59
    魔幻天女貓:
    這次應該找的到了
    謝謝你幫忙代開喔~
    我覺得你這樣吃太少..
    會容易肚子餓吧
    你可以試試像我們這樣吃^^

    骨感美女:
    正常啦~~^^"
    早、晚量本來就差很多
    所以我都只在早上空腹量..
    而且上廁所前後也有差耶
    0
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  • 好想當骨感美女
    好想當骨感美女
    2006-06-15 07:39:01
    6/15日早上量48.4KG
    今天第三天  加油加油  一定要撐下去 
    水水們一起加油衝衝衝~~~(蘇貞昌又跑來了)

    水水們  請問一下唷
    我現在在麻辣鴨血店工作
    裡面只有鴨血跟臭豆腐或炸臭豆腐還有肥腸
    哪樣可以吃呢~.~  又不能跑到外面吃
    我姊會說一定要吃店裡的東西  怎麼可以跑去吃別人的東西=  =

    水水們幫忙解答一下囉  謝謝^^
    0
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-06-15 09:22:57
    挖~~~好高興喔^O^
    今體重:60.4公斤ㄌ說^O^(今天就不用拿刀子割肉ㄌ^O^)

    我打算今天~禮拜天都吃流質ㄉ東西看看ㄎ減多少再加上運動說不動ㄎ以減很多喔^^

    早餐:500CC牛奶

    午餐:500CC牛奶

    晚上:250CC咖啡

    今天晚上想回母校走操場1小時再呼啦圈1小時半

    希望明天能59.X公斤.拜託!
    ===================================================================================

    最近我哥ㄉ嘴巴越來越賤ㄌ!超想扁他ㄉ說>O<

    昨天他說我ㄉ手臂比他粗.還要跟我比說.當時很累懶ㄉ跟他吵.但今天等我哥下課回來我要找他算帳.才能消我ㄉ氣
    .昨天還看他寫ㄉ一份報告說:不要用言語刺激他人.結果ㄋ?才寫而已就馬上犯錯.真不知他書讀到哪ㄑㄌ??獨到背後ㄑ了.埃~~白毒ㄌ啦!浪費我爸ㄉ錢給他讀

    他也不想想女生根男生ㄉ肌肉.線條根本就不一樣.還比我這現沒讀書還智障.我今天一定要這樣罵他.還要罵他說書白讀ㄌ不用讀ㄌ啦!

    最近越來越討厭我哥ㄌ.真不知召誰惹誰阿!沒事一植激我

    但沒關西阿!我是越激越有衝勁.他要記ㄉ還答應我說等我減成時還藥包紅包給我說哈哈哈~~~~


    0
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-06-15 09:44:55
    熱血物語
    我在新版有看到你ㄌ^^
    那邊現在也有新加入ㄉ人說

    我康再ㄑ看時又跑到第2頁ㄌ=  =

    真是ㄉ為何來跑ㄑ勒!造成大家ㄉ困擾>O<

    各為水水ㄇ.如果要找到分類ㄉ減肥版那裡一定找ㄉ到喔!
    一個個ㄉ找一定找ㄉ到說.因為他會一直跑到不同頁說.超麻煩ㄉ.再此先根各為說不好意思.讓大家那麼麻煩喔!

    如早到ㄌㄎ在那版留一下言喔!謝謝各位^^
    ==========================================================================================

    好想當骨感美女
    我絕ㄉ鴨血.ㄎ以吃.臭豆腐是沒炸ㄉㄇ.如果是ㄎ吃一點(但少加醬料喔)
    炸豆腐ㄉ話就別吃ㄌ.

    ㄎ是應該有菜類ㄉ食物吧??
    0
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2006-06-15 09:58:28
    骨感美女:
    你那幾樣菜還真是難選擇耶@@"
    如果是我的話會選擇肥腸吧(雖然我不太敢吃這個@@")
    蘇貞昌又跑來了~~
    我看到你這句話忍不住笑出來^^"
    0
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-06-15 13:42:35
    我剛上網查到ㄉ一些資料提供給大家參考
    品咖啡瘦身   
    　　
    　　咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來說1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥狀況。不過腸胃消化不良、胃酸過多、容易失眠的人最好不要使用此法。   
    　　
    　　如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。熱咖啡比冰咖啡有效。熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。淺度烘焙的咖啡最有效。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。   
    　　
    　　


    　　
    　　    聞咖啡瘦身   
    　　
    　　咖啡的香味使人情緒穩定並能提高感官的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意願。   
    　　
    　　    喝咖啡後的運動瘦身法   
    　　
    　　由於飲用咖啡後30-40分鐘血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘；不搭電梯而走樓梯回辦公室或家：也可以原地做些小的運動：像扭轉伸展上半身，踏腳，收腹等。   
    　　
    　　    咖啡渣按摩瘦身法   
    　　
    　　用煮過的咖啡渣按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚、美容的效果。如果用咖啡渣調配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動的方向，朝心臟部位移動，能達到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時按摩效果會更好。   
    　　
    　　    咖啡瘦腿法   
    　　
    　　材料：咖啡粉適量、按摩油適量   
    　　
    　　方法：將咖啡豆粉與按摩油調合，以螺旋狀按搽大腿與其想瘦之處。   
    　　
    　　功效：咖啡粉能促進肌膚血液迴圈，避免蜂窩組織產生，使大腿等肌膚更緊實。   
       

    0
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-06-15 13:43:42
    減肥偏方---玫瑰蜜棗茶   
    每年的這個時候，因為即將換上夏裝，對許多人來說，又到了開始檢討自己身材的時候了，現在因為減肥的資訊普遍，許多人也很樂於分享自己的減肥經驗，就這樣越累積越多，所有奇招怪法都出籠了，   

    有關「玫瑰蜜棗茶」相信不少人也聽說過，這個既天然又神效的偏方，有人是要拿來通便，有人是要拿來瘦身，當然不過是各取所需啦！因為有立即見效的快感，所以它的威名也就這樣不脛而走。   

    相信想減肥的人大多還是對減肥藥不放心，對標榜瘦身的減肥茶裡面的成分懷疑，因為要減肥終究身體還是要顧嘛！又上不起那種貴而不實的瘦身中心，所以開始流行喝起花茶來了，……   

    在眾多配方中最具減肥功效的「玫瑰蜜棗茶」，其實他最原本是用來消除便秘，可以幫助排便，因為他喝下去之後不久就會產生便意，效果相當快，而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用，讓人有立即見效的感覺，所以許多減肥者會樂此不彼，持續嘗試下去，當然腸子裡面的營養素與油脂也快速的被排光，如果長時間飲用可以排除便秘之苦，也會讓人有身輕如雁之感。   

    如果你也想嘗試以下告訴您該怎麼吃，才吃得健康？

    玫瑰蜜棗茶的作法：   

    材料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可（最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道）   

    作法：   
    準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去。
    放在爐火上加熱到滾熄火即可。   

    玫瑰，具有疏肝解鬱的作用，對於保護肝臟，促進新陳代謝，強效去脂的作用（但他所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪）。蜜棗，可提供纖維質。長期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當然就能讓皮膚看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥有，可達到減肥的效果。   

    玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水瀉的情形的情形。初期可以一天飲用一杯杯，天天使用，等到宿便被清除的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。   

       
       
       
       
     
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-06-15 13:45:21
    紅心芭樂塑身茶       
    相信全台灣有減過肥或正在減肥的人，聽到吃芭樂可以減肥一定不陌生，但吃了芭樂後卻容易便秘，卻也成了許多人的困擾，到底有何方法能運用到芭樂的塑身價值，又不會便秘呢？   

    在圓滿任務製作小組不斷的找尋及苦思對策後，卻始終無下文，或許是皇天不負有心人吧。在我們差點放棄找尋時，具有塑身價值又不會便秘芭樂竟然自動找上門了，芭樂怎麼會自動找上門呢？說到這可得感謝BODY雜誌的廣大引響力了！   

    具有塑身價值又不會便秘的紅心芭樂乾現身了！提供訊息的李小姐，運用了此配方在3餐照吃的情況下，3個月體重竟然減掉了8公斤，而他所運用的芭樂乾，可不是普通的芭樂乾，而是紅心芭樂乾，在圓滿任務小組人員深入的查訪下，也詢問了中醫界的專業醫師李政育中醫師，才了解到原來紅心芭樂乾，為台灣現今土產數量極為稀少之水果。   

    本草綱目記載主治：糖尿病、尿酸....並可降低血脂肪.....   

    當然除了方法提供者的親身體驗外，我們也立刻徵求了實驗者來進行實驗，任務委託者圓滿新娘顏小姐，它的願望就是能夠美美的穿上夢想中的婚紗，而圓滿新娘在運用紅心芭樂乾執行任務10日後體重減了3公斤，體脂肪竟然從原來的44掉到35    雖然這樣的體脂率仍嫌高，但才10天…卻有這樣的成績簡直是效果驚人，不論你是否已當了新娘或正準備要當新娘，擁有健康的BODY，人生才會圓滿喔！   

    材料：紅心芭樂20片、仙楂15片、陳皮2片、2000C.C.熱水

    方法：
    1.    將以上材料用大火煮開後，再用小火煮10分鐘
    2.    三餐用餐時，不喝湯，以此配方代替飲用500c.c.
    3.    平時以此配方當水來飲用
    0
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-06-15 14:00:53
    挖~~我剛發現我多ㄌ一顆星說^^

    好奇怪喔~~這次怎那麼快之前都沒有說^^
    0
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-06-16 08:59:53
    好奇怪喔!=  =我昨天撐到最後時再是受不了ㄌ到ㄌ下午.吃ㄌ一顆水梨+十幾片蘇打餅就沒吃別ㄉ東西阿!晚上也也沒吃.因為心情不好.該不會是心情不好影起體重電稍多ㄌ呢??應該是ㄅ=  =(果然心情會影響體重ㄉ變化)

    今天體重:60.7公斤(+0.3=  =)

    早餐:原本要喝500牛奶ㄉ.喝到250就喝不下ㄌ說

    午餐:2片蘇打餅+200檸檬蜂蜜水

    晚餐:300檸檬蜂蜜水

    我明天一定要59.x所以我今天會拼命ㄉ運動6小時

    對ㄌ!提醒個位水水心情要常飽愉快喔^^昨天就是心情不好影氣體眾多ㄌ0.3公斤=  =
    =============================================================================================

    昨天心情簡直式炸彈一樣>o<
    氣到我腦快衝血ㄌ>o<
    我氣我媽.他每次東西能順手洗掉他不洗.等到東西越積越多他就根本不洗.放ㄉ給他亂七八遭.每次都我在後面擦屁股.還說我什麼都沒做只會吃他買ㄉ東西.也不幫他拿.他也不想想.沒天都給我表情暴力.誰會想接今他阿!還常跟我爸說我都在樓上都不下樓.聽ㄌ很想衝出去發飆.說那什話阿!還說我懶!不知誰才懶喔!還以為字多愛乾淨.還不是我在後面整理ㄉ還老是嫌我怎樣ㄉ.

    阿他勒!每次等我爸出門上班就往房間裡到晚上才出來.樓下就放著給他亂七八糟.我看ㄌ很氣.這是什麼媽媽阿!然後你不整理算ㄌ阿!阿我整理在那邊說我怎樣ㄉ.是什麼意思.

    曾經我氣起來我也不整理ㄌ.心想我不整理看我們家會變成什鳥樣子.結果真是亂ㄉ不像話.我也不理會

    等我賺到錢我要搬出ㄑ.不想在待下ㄑ.不然總有一天我穢氣死>o<
    0
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