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果凍冰
果凍冰
2005-11-05 23:07:56

減肥日記 / 果凍冰╱減肥╱雕塑╱維持╱日記【第３版】

１１╱５
ｐｍ０２：２５　魚肚飯　約６００卡
ｐｍ０３∼０６：００　預計　奶茶＆綠茶　約１８０卡

小計：７８０卡


今日體重：

起床∼
體重：４９．８
體脂肪：２２．８
水份：５７．２


0
498
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-06 17:01:52
    ２╱５
    ａｍ１１：５５　海產店　一堆東西　約９００卡
    ｐｍ１：４０∼５　　綠茶　約８０

    小計：９８０卡

    ｐｍ１２：００　蛋卷　綠茶　約４００卡


    總計：約１３８０卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-06 17:12:42
    ２╱６
    ｐｍ０２：３０　紅茶　約１５０卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-06 19:33:03
    ２╱６
    ｐｍ０２：３０　紅茶　約１５０卡
    ｐｍ０７：００　餛飩　湯　魯菜　約４００卡
    ｐｍ０７：３５∼１１　青茶　１２０卡


    小計：約６７０卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-07 13:37:10
    ２╱６
    ｐｍ０２：３０　紅茶　約１５０卡
    ｐｍ０７：００　餛飩　湯　魯菜　約４００卡
    ｐｍ０７：３５∼１１　青茶　１２０卡

    ａｍ０３：００　蛋捲　約３５０卡

    小計：約１０２０卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-07 13:38:56
    ２╱７
    ａｍ０５：００　小泡芙　飲料　４５０卡
    ａｍ０７：３０　炒麵　豆漿　約４００卡
    ａｍ１２：００　小泡芙　飲料　４００卡

    小計：１２５０卡


    晚餐不用吃了！
    吃了一堆餅乾！昏倒＞”＜！！！
    又被豬上身了！！！
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-08 01:36:50
    ２╱７
    ａｍ０５：００　小泡芙　飲料　４５０卡
    ａｍ０７：３０　炒麵　豆漿　約４００卡
    ａｍ１２：００　小泡芙　飲料　４００卡

    小計：１２５０卡

    ａｍ０１：００　意麵　湯　約５００卡

    總計：約１７５０卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-08 14:44:59
    ２╱８

    ｐｍ１２：２０　蘋果茶　麵包　吐司　約４５０卡
    ｐｍ０２∼０３　檸檬茶　約１５０卡

    小計：約６００卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-08 14:47:57
    ．．
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-08 19:19:07
    ２╱８

    ｐｍ１２：２０　蘋果茶　麵包　吐司　約４５０卡
    ｐｍ０２∼０３　檸檬茶　約１５０卡

    小計：約６００卡

    ｐｍ０５：４０　洋芋片　沙士　約４００卡

    小計：約１０００卡


    我一定是瘋了！！我被零食附身了＞”＜！！
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-08 22:01:17
    ２╱８

    ｐｍ１２：２０　蘋果茶　麵包　吐司　約４５０卡
    ｐｍ０２∼０３　檸檬茶　約１５０卡

    小計：約６００卡

    ｐｍ０５：４０　洋芋片　沙士　約４００卡

    小計：約１０００卡

    ｐｍ０９：２０　鍋燒意麵　約４００卡

    總計：約１４００卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-09 19:10:27
    ２╱９ａｍ０９：００　煎餃　三明治　豆漿　約７５０卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-09 23:36:23
    ２╱９
    ａｍ０９：００　煎餃　三明治　豆漿　約７５０卡
    ｐｍ０９：２０　坦仔麵　一咪咪魯味　約４５０卡


    總計：約１２００卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-10 08:55:37
    2/10

    ａｍ０５：４０　餅乾　約５００卡
    ａｍ０８：００　吐司　柳丁汁　約３００卡
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-02-10 14:05:47
    果凍果然很厲害，
    我到現在熱量還是都要查說    一一"
    只有常吃的東西會知道大概的熱量，
    不過妳提供的熱量查詢的我也收藏起來囉  ^^

    先跟妳說聲謝啦    ^^
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  • 春風喵潔西
    春風喵潔西
    2006-02-10 14:53:53
    如何讓腰變的更加纖細
           
    資料來源：轉錄自        微風論壇        http://bbs.wefong.com/viewthread.php?tid=788951&extra=page%3D1
           
    這是看日本的節目學來的，實際做了半個月左右就有成效，真的蠻神奇的。道理很簡單，類似搖呼拉圈及體操的動作。
           
    1、腳微張與肩膀同寬，手扠腰緩慢的先順時針方向以繞圓方式繞10圈，10圈後再換逆時針方向一樣繞10圈。(據說這個動作也可以縮小緊實屁屁)
           
    2、腳微張與肩膀同寬，左手叉腰，右手抬高與肩膀同高度，右彎緩慢的將手貼到約膝蓋側旁，動作一樣重複10次。右手做完換左手10次。(這個動作可以瘦側旁腰身)
           
    其實這兩個動作做完花不到10分鐘，真的很簡單。
           
    要有纖細腰身便不再是夢想嚕！   
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-10 15:21:47
    2/10
    ａｍ０５：４０　餅乾　約５００卡
    ａｍ０８：００　吐司　柳丁汁　約３００卡
    ｐｍ０１：１０　便當　奶茶　約７００卡



    １５００卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-11 21:50:39
    2/10
    ａｍ０５：４０　餅乾　約５００卡
    ａｍ０８：００　吐司　柳丁汁　約３００卡
    ｐｍ０１：１０　便當　奶茶　約７００卡


    ａｍ０３：３０　泡麵　約４００卡


    總計：約１９００卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-11 21:51:49
    ２╱１１
    ｐｍ０８：４０　乾麵　魯味　湯　約７５０卡
    ｐｍ０９：５０∼ａｍ０４　綠茶　約１００卡


    ８５０卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2006-02-12 06:31:54
    ２╱１２
    ａｍ０６：００　煎餃　豆漿　約４５０卡
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  • 愛鏡子的女生
    愛鏡子的女生
    2006-02-12 09:17:43
    49耶~

    好好喔

    真的很生氣

    為什麼四開頭都不會降臨在我的身邊?

    我已經吃很少了耶

    除了昨天跟男朋友看電影十吃了很多爆米花~

    還有吃了炸豬排烏龍面=      =

    身高163

    體重51

    很煩很煩!!

    這難道是所謂的停滯期嗎?

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